四十岁女人如何保养脸部皮肤 皱纹很多,我才40岁
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女人如花,花开如梦。四十岁就是人生的一道分水岭,如一朵盛放到极致的玫瑰花,若是精心呵护,则会在优雅中一瓣瓣凋落,若是随波逐流,则会快速枯萎,似一夜而知春秋般。那么,女人年过四十改如何保养呢?
1、一定要坚持运动。
游泳可以锻炼肺活量,瑜伽可以伸展筋骨,跑步可以保持身材,登山可以愉悦心情.....,不管哪一项运动,只要坚持下去,都可以起到强身健体、苗条健美的作用。
当今社会秉承以瘦为美,四十多岁的女人不能再追求骨感美,却也不能让身材任意发展,毕竟腰上挂着几个游泳圈影响美观。
运动项目不用多,能够坚持一两项,就足以把身材保养的苗条有型。
2、一定要定期体检。
俗话说:人过四十天过午。四十岁,人体机能自然下滑,身体健康指数开始下降,“不是你找病,而是病找你”的问题常常困扰着这个年龄段的女人。
定期体检,可以做到早知道早预防,把病原扼杀在萌芽状态,防止病情扩大,给身体造成无法弥补的伤害。
四十岁的女人,最好一年做一次全身体检,对健康的保养,每个人都势在必行。
3、一定要给皮肤补水。
女人是水做的,补水是女人永恒的话题。
美容专家指出,皮肤出现皱纹、黄褐斑、眼袋等多是缺水的原因。四十岁后,皮肤新陈代谢速度减慢,更是让这些问题凸显。
平常多喝水,多吃水果蔬菜,坚持每天敷一片面膜,保证让皮肤喝饱水,可以有效延缓衰老。
4、一定要注重防晒。
年轻的皮肤不怕晒,就算晒黑晒伤,捂一个冬天也会变回原样。
四十岁以后,皮肤出现萎黄变黑、肤色不匀的现象,稍有不注意,晒斑也会迅速形成,而且一经出现就会经久不除。
帽子、眼镜、防晒伞、丝巾、防晒衣都是很好的防晒产品,尤其注意要勤抹防晒霜,最好三个小时一次。
5、最大限度的增加营养。
在饮食上保证蛋白质、鱼肉的补充,只是最基本的营养,这里指的“营养”算是比较奢侈的物质,比如:燕窝、阿胶等。
燕窝、阿胶的美容养颜功能流传已久,早在几百年前,贵族皇室常食此物保养容颜,史记名著也多有记载。
其实多吃些含胶原蛋白成分高的食物也能起到一定效果,比如:猪蹄。最大限度的增加营养,能令肌肤由内而外焕发光彩。
6、多读书注重提升气质。
常听人说:好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂才是万里挑一。四十岁的女人,多多少少都会有一些岁月的痕迹,离“好看的皮囊”越来越远,若是在缺少气质,则会更无趣。
董卿说:读过的书不会白读,它最后会刻进骨子里、融进血液里、长在脸上,也附着到一举一动一颦一笑间,成为脱胎换骨的资本与条件。
多读书,读好书,有一天你会发现这是年龄给予自己最好的馈赠。
7、制造浪漫享受爱情。
朱德庸说过,高难度的爱情,是月色、诗歌、三十六万五千朵玫瑰,加上永恒;高难度的婚姻,是账簿、证书、三十六万五千次争吵,加上忍耐。
心理专家指出,四十岁的女人,婚姻大都挺过了七年之痒、十年之痛,正是处在第三个感情危险阶段。过于熟悉、过于安稳、过于平淡的生活状态,类似于“形如枯槁”。
缺少爱情滋养的女人就如同缺失水分的花朵,很容易枯萎凋零。制造浪漫,放松心情,享受爱情,是给女人生命注入的最好的养分。
常听人说:女人20岁的容貌是天生,20-40岁相貌与婚姻、家庭、工作状态有关,40岁以后靠金钱+心情支撑。
四十岁,人生刚刚只过了一半,大好的时光里多挣些钱,与爱的人一起慢慢变老,才不负青春,不负生命。
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