专家：军训就头晕呕吐跟心理承受能力有关

以前都只是学校训一下，现在就要进行大规模的军训了，该准备些什么呢？”

自上周，本报健康版报道了中学生军训中存在的一些问题后，不少还没开始军训的90后大学新生有些急了，忙发帖求助。

记者昨日采访了武警福建总队医院神经内科副主任医师、国家二级心理咨询师林霞。

林霞主任说，近年来，新生入学军训暴露了80后、90后孩子身体素质上的很多问题。像新生军训，体能训练时间较长，比如一下子跑个三五公里，有些平时缺乏锻炼的孩子就受不了了，最常见的就是疲劳骨折。而90后的这些学生，在父母的保护下成长，长期使用电脑缺乏锻炼，比如长时间站立、长跑等，很容易造成韧带的拉伤。

“新生军训最容易出现的就是心理适应问题。很多人在入学前，生活环境都相对宽松，起居也不像军训那样有规律和严格。”林霞主任说，但到了军训时，这种作息时间就会被完全打破，精神上产生紧迫感。

有些孩子反应比较大，在军训过程中会突然晕倒、恶心呕吐，但检查起来都没有问题，而是因为精神紧张，对这种军训的生活方式没办法适应产生的神经官能症，“有些人反应比较轻，自我调节就可以缓解了，但有一些小孩自我调节能力差，就需要心理辅导甚至用药物治疗。”

林主任曾经遇到一个新兵，他是80后，在入伍前就是经常玩电脑游戏之类的，很少参加高强度的体育锻炼，在入伍后由于训练强度大，而且训练生活枯燥，让他很压抑，最后出现头晕头痛及呕吐等神经官能症，这种情况新生入学军训时更常见。

所以，军训前，心理准备比物质上的准备要重要得多。

首先不要听别人说军训有多苦，要把军训当作一种学习态度，别给自己太大的压力。

第二，需要带一些水壶之类的，还有防中暑药和的东西。 一般军训的地方都有备这些物品，为了加强心理安全感，自己也可适当备些，减少恐惧。

第三，军训时要有团队合作精神，通过集合和紧急任务等训练，对人的心理素质训练很有帮助。

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