怎样提高学习效率？ 如何提高学习效率？
\u600e\u6837\u5e2e\u52a9\u5b66\u751f\u63d0\u9ad8\u5b66\u4e60\u6548\u73871\u3001\u4efb\u52a1\u9a71\u52a8
\u4efb\u52a1\u9a71\u52a8\u6211\u5df2\u7ecf\u73a9\u5f97\u5f88\u6e9c\u4e86\u3002\u4eba\u4eec\u505a\u4e8b\u7684\u52a8\u673a\u4e0d\u5916\u4e4e\u4e24\u79cd\uff0c\u5185\u90e8\u52a8\u673a\u548c\u5916\u90e8\u52a8\u673a\uff0c\u5185\u90e8\u52a8\u673a\u6bd4\u5982\u5174\u8da3\u3001\u4fe1\u4ef0\u3001\u597d\u5947\u5fc3\uff1b\u5916\u90e8\u52a8\u673a\u6bd4\u5982\u91d1\u94b1\u7269\u8d28\u5956\u52b1\u3001\u4ed6\u4eba\u7684\u8ba4\u540c\u3002
\u4e00\u4e2a\u4eba\u8d70\u5c31\u662f\u6309\u7167\u81ea\u5df1\u7684\u5185\u90e8\u52a8\u673a\u53bb\u5b9e\u73b0\u76ee\u6807\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u81ea\u5f8b\u3002\u800c\u4e00\u7fa4\u4eba\u4e00\u8d77\u8d70\uff0c\u5c31\u662f\u901a\u8fc7\u540c\u4faa\u4e4b\u95f4\u7684\u538b\u529b\u548c\u6fc0\u52b1\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u4ed6\u5f8b\u8ba9\u6211\u4eec\u8d70\u5f97\u66f4\u8fdc\u3002
\u5728\u901a\u8fc7\u4efb\u52a1\u9a71\u52a8\u81ea\u5df1\u53bb\u5b66\u4e60\u65f6\uff0c\u6211\u91c7\u7528\u7684\u4e3b\u8981\u662f\u5148\u4ece\u4e2a\u4eba\u7684\u5185\u90e8\u52a8\u673a\u51fa\u53d1\uff0c\u627e\u5230\u81ea\u5df1\u8981\u5b66\u4e60\u7684\u77e5\u8bc6\u6216\u6280\u80fd\uff0c\u7136\u540e\u901a\u8fc7\u516c\u5f00\u627f\u8bfa\u7684\u65b9\u5f0f\uff0c\u5f15\u5165\u5916\u90e8\u52a8\u673a\u3002
\u901a\u8fc7\u81ea\u5f8b\u4e0e\u4ed6\u5f8b\u7684\u7ed3\u5408\uff0c\u8ba9\u5185\u90e8\u52a8\u673a\u548c\u5916\u90e8\u52a8\u673a\u8fd9\u4e24\u4e2a\u9a71\u52a8\u529b\u540c\u65f6\u53d1\u6325\u4f5c\u7528\uff0c\u63a8\u52a8\u6211\u53bb\u5b8c\u6210\u4efb\u52a1\u3002
2\u3001\u9ad8\u6267\u884c\u529b
\u9ad8\u6267\u884c\u529b\u53cd\u8fc7\u6765\u8bf4\u5c31\u662f\u6218\u80dc\u62d6\u5ef6\u75c7\uff0c\u80fd\u591f\u5feb\u901f\u884c\u52a8\u3002\u63d0\u9ad8\u6267\u884c\u529b\u7684\u65b9\u6cd5\u4e3b\u8981\u662f\u4e24\u4e2a\uff1a\u5c06\u4efb\u52a1\u4e25\u5cfb\u5316\u548c\u8bbe\u5b9a\u5c0f\u76ee\u6807\u3002
\u4efb\u52a1\u4e25\u5cfb\u5316\u5c31\u662f\u901a\u8fc7\u523b\u610f\u7684\u65b9\u5f0f\u8ba9\u6211\u4eec\u771f\u6b63\u91cd\u89c6\u4efb\u52a1\u3002\u6bd4\u5982\u65e9\u8d77\uff0c\u4e00\u76f4\u505a\u4e0d\u5230\u65e9\u8d77\u5c31\u662f\u56e0\u4e3a\u89c9\u5f97\u8fd9\u4ef6\u4e8b\u4e0d\u4e25\u5cfb\u3001\u4e0d\u7740\u6025\uff0c\u5c31\u7b97\u4e0d\u65e9\u8d77\u5bf9\u6211\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\u77ed\u671f\u4e5f\u6ca1\u4ec0\u4e48\u5f71\u54cd\u3002
\u800c\u957f\u671f\u7684\u5f71\u54cd\u6211\u4eec\u4e3b\u89c2\u4e0a\u53c8\u611f\u53d7\u4e0d\u5230\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u5c31\u523b\u610f\u5c06\u65e9\u8d77\u8fd9\u4ef6\u4e8b\u4e25\u5cfb\u5316\uff0c\u6bd4\u5982\u548c\u67d0\u4e2a\u4eba\u627f\u8bfa\uff0c\u5982\u679c\u6ca1\u505a\u5230\u65e9\u8d77\u4e00\u6b21\u5c31\u7ed9\u4ed6100\u5143\uff0c\u8fd9\u6837\u4e3a\u4e86\u907f\u514d\u91d1\u94b1\u635f\u5931\uff0c\u6211\u4eec\u5c31\u4f1a\u505a\u5230\u65e9\u8d77\u3002\u5982\u679c100\u5143\u65e0\u6cd5\u8ba9\u4f60\u5fc3\u75bc\uff0c\u90a3\u5c31\u63d0\u9ad8\u5230200\u5143\u3001100\u5143\uff0c\u76f4\u5230\u4f60\u89c9\u5f97\u771f\u6b63\u4e25\u5cfb\u4e3a\u6b62\u3002
\u8bbe\u5b9a\u5c0f\u76ee\u6807\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u901a\u8fc7\u5fae\u4e60\u60ef\u7684\u65b9\u5f0f\uff0c\u6301\u7eed\u7d2f\u79ef\u8fdb\u6b65\u7684\u52bf\u80fd\uff0c\u8fd9\u4e5f\u662f\u4e3a\u4e86\u957f\u671f\u53ef\u6301\u7eed\u3002\u77ed\u671f\u7684\u9ad8\u5ea6\u8bad\u7ec3\u662f\u53ef\u884c\u7684\uff0c\u4f46\u957f\u671f\u4fdd\u6301\u9ad8\u5ea6\u7684\u8bad\u7ec3\u5c31\u4f1a\u8ba9\u7cbe\u75b2\u529b\u7aed\u3002
\u8fd9\u5c31\u50cf\u767e\u7c73\u51b2\u523a\u548c\u9a6c\u62c9\u677e\u7684\u533a\u522b\uff0c\u767e\u7c73\u51b2\u523a\u53ea\u662f\u4e00\u77ac\u95f4\uff0c\u6211\u4eec\u65e0\u6cd5\u957f\u671f\u4fdd\u6301\uff0c\u60f3\u8981\u8dd1\u5f97\u66f4\u8fdc\uff0c\u5c31\u9700\u8981\u627e\u5230\u81ea\u5df1\u7684\u8282\u594f\uff0c\u5c0f\u76ee\u6807\u5c31\u53ef\u4ee5\u5b9e\u73b0\u8fd9\u4e2a\u76ee\u7684\u3002
\u6bd4\u5982\u4f60\u6253\u7b97\u5065\u8eab\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u4e00\u5f00\u59cb\u5c31\u5236\u5b9a\u8fd9\u6837\u7684\u5065\u8eab\u8ba1\u5212\uff0c\u6bcf\u5929\u9ad8\u5f3a\u5ea6\u953b\u70bc5\u5c0f\u65f6\uff0c\u53ef\u80fd\u4e0d\u51fa3\u5929\u5c31\u653e\u5f03\u4e86\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u8bbe\u5b9a\u4e00\u4e2a\u5c0f\u76ee\u6807\uff0c\u6bcf\u5929\u6bd4\u524d\u4e00\u5929\u591a\u505a\u4e00\u4e2a\u4fef\u5367\u6491\uff0c\u4e09\u4e2a\u6708\u4e4b\u540e\uff0c\u5c31\u4f1a\u6709\u663e\u8457\u6548\u679c\u3002
一、学习问题自我评价
l．时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)是否把所有的时间都花在学习上了。
2．注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。
3．学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
二、自我改进法
1.SQ3R法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。
(2)问题(Question)：即在学习时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(Read)
(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习(Review)：复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
2．自我塑造法
(1)选择一个适当的目标。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
（ 2）对症下药。如果你注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
三． 发现最佳时间提高学习效率
人分为“猫头鹰”与“白灵鸟”型。如巴尔扎克经常通宵达旦地工作。莫扎特的创作时间是在晚上，他的著名歌剧《唐璜》就是在一个夜里写成的。门捷列夫等科学家也都是在晚上工作的。与此相反，拿破仑则是从早晨3一4点就始了自己一天的工作。
最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰临睡，不再受新学习的干扰。每天临睡前，把一天内学习的主要内容，象过电影一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。
合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。平时我们在较多地复习文科内容后，应该用复习理科内容来调剂。（科学家做过实验，一个人右手疲劳的时候，一种办法是让两手都休息，另一种办法是在右手休息情况下，让左手适宜地活动，结果用第二种方法，右手握力恢复得较快。马克思喜欢在紧张阅读、写作的间隙，用解高等数学习题作为一种调剂）学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节，作到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。
学会这种方法，让你的学习效率变得超级高
简化
学姐分享几点快速提高学习效率的小技巧，亲测有效！
绛旓細1銆佹彁鍓嶅仛璁″垝銆傚涔犵殑鏃跺欐彁鍓嶅幓鐪嬬湅鍗冲皢瑕佸涔犵殑涓滆タ锛屽ぇ姒傛湁涓簡瑙ｅ氨濂姐傝繖鏍峰氨鍙互鍦ㄥ涔犵殑杩囩▼涓強鏃舵帉鎻¤佸笀鐨勫姩鎬侊紝瀵规墍璁茬殑鍐呭涔熷ぇ姒傛湁涓疆寤撱傝繖鏍峰涔犺捣鏉ヤ篃杞绘澗涓浜涳紝姣曠珶宸茬粡鏈変簡鎻愬墠鐨勫噯澶囥2銆璇惧爞鏁堢巼銆傝佸笀璁茶瑕佷繚鎸佹敞鎰忓姏闆嗕腑锛屼笉瑕佹兂鐫璇惧悗鍘诲涔狅紝鍘婚氳繃鍏朵粬鏂瑰紡鏉ュ讥琛ヨ鍫備笂娌″鍒扮殑...
绛旓細1銆佹爲绔嬪涔犵殑鐩爣鎰忚瘑锛岀姝ｅ涔犳佸害銆傚潥瀹氬厠鏈嶅涔犱笂鐨勫洶闅剧殑淇″績锛屽煿鍏诲寰呭涔犱竴涓濅笉鑻熴佸埢鑻﹂捇鐮旂殑鑷鎬锛2銆娉ㄦ剰瀛︿範鏂规硶鐨勬敼杩銆備竴鑸儏鍐典笅锛岃鎺屾彙瀛︿範鐨勪笁涓幆鑺傦紝鍗筹細棰勪範銆佸惉璇惧拰澶嶄範銆傚湪瀛︿範鏂扮煡璇嗕箣鍓嶏紝瑕佸鎵瀛︾殑鏂扮煡璇嗘湁涓涓瘮杈冪郴缁熺殑浜嗚В锛岃甯︾潃闂锛屾湁鐨勬斁鐭㈢殑瀛︿範锛屼笂璇炬椂瑕佸仛濂...
绛旓細绗洓涓渶浣冲涔犳椂闂达細鍏ョ潯鍓嶄竴灏忔椂銆傚埄鐢ㄨ繖娈垫椂闂存潵鍔犳繁鍗拌薄锛岀壒鍒涓浜涢毦浜庤蹇嗙殑涓滆タ鍔犱互澶嶄範锛屽垯涓嶅鏄撳繕璁般傝鐐瑰嚮杈撳叆鍥剧墖鎻忚堪 浠ヤ笂鏄竴鑸х殑瀛︿範鏃堕棿瑙勫緥锛屽浜庝笉鍚岀殑瀛╁瓙鏉ヨ锛岃繕鏈夎嚜宸辩嫭鐗圭殑瀛︿範鏃堕棿瑙勫緥鍜屼範鎯備负鎻愰珮瀛︿範鏁堢巼锛岃鍠勪簬鍙戠幇骞跺厖鍒嗗埄鐢ㄨ嚜宸辩嫭鐗圭殑鏈浣虫椂闂存銆備复杩戝崌瀛﹁冭瘯姝ｅ煎澶╃値...
绛旓細5. 鍩瑰吇鑹ソ鐨勫涔犵幆澧冿細淇濇寔瀛︿範鐜鐨勬暣娲併佸畨闈欏拰鑸掗锛屾湁鍔╀簬鎻愰珮瀛︿範鏁堢巼銆傛澶栵紝灏介噺鍑忓皯骞叉壈鍥犵礌锛屽鍏抽棴鎵嬫満銆佺數瑙嗙瓑銆6. 澧炲己鑷緥鎰忚瘑锛氬厠鏈嶆嫋寤剁棁锛屾寜鏃跺畬鎴愬涔犱换鍔°傚彲浠ラ氳繃璁惧畾濂栧姳鍜屾儵缃氭満鍒舵潵婵鍔辫嚜宸便7. 鍙婃椂澶嶄範宸╁浐锛氬涔犳柊鐭ヨ瘑鐨勫悓鏃讹紝瑕佸強鏃跺涔犲拰宸╁浐宸插杩囩殑鐭ヨ瘑锛岄槻姝㈤仐蹇樸傚彲浠ヤ娇...
绛旓細鍏呰冻鐨勭潯鐪犮侀ケ婊＄殑绮剧鏄鎻愰珮鏁堢巼鐨勫熀鏈姹傘易鍏ㄧ璐敞鐜╃殑鏃跺欑棝蹇帺,瀛︾殑鏃跺欒鐪熷銆瀛︿範鏃,涓瀹氳鍏ㄨ韩蹇冨湴鎶曞叆,鎵嬭剳骞剁敤銆️鈾️鍧氭寔浣撹偛閿荤偧韬綋鏄"瀛︿範"鐨勬湰閽便傛病鏈変竴涓ソ鐨勮韩浣,鍐嶅ぇ鐨勮兘鑰愪篃鏃犳硶鍙戞尌銆傚啀绻佸繖鐨勫涔,涔熶笉鍙拷瑙嗘斁鏉鹃敾鐐笺绉瀬涓诲姩瀛︿範鍙湁绉瀬涓诲姩鍦板涔,鎵嶈兘鎰熷彈鍒...
绛旓細1銆佸杽浜庡埄鐢ㄦ椂闂 鍦ㄥ涔犱腑锛屼笉浠呰鎳傚緱鐝嶆儨鏃堕棿锛屾洿瑕佸浼氳繍绛规椂闂达紝浣胯嚜宸卞湪鏈鐭殑鏃堕棿鍐咃紝寰楀埌鏈澶х殑瀛︿範鏁堟灉銆2銆佸悎鐞嗗垎閰嶇簿鍔 鍦ㄥ涔犱腑锛屽繀椤诲垎娓呬富娆★紝鍚堢悊鍦板垎閰嶈嚜宸辩殑绮惧姏锛屼粠鑰屼娇鑷繁鍦ㄧ箒閲嶇殑瀛︿範涓繚鎸佹竻閱掔殑澶磋剳锛岀敤鏈夐檺鐨勭簿鍔涙潵甯姪鑷繁鍙栧緱灏藉彲鑳介珮鐨瀛︿範鏁堢巼銆3銆佸浼氭帓闄ゅ共鎵 鍦ㄥ涔犱腑锛...
绛旓細1.瑕佹兂鎻愰珮瀛︿範鏁堢巼锛岃鍓嶉涔犲繀涓嶅彲灏戞彁楂樺涔犳晥鐜囩殑鍓嶆彁鏄繘琛屼簡璇惧墠棰勪範锛屽洜涓洪涔犺繃浜嗭紝鎵浠ヨ剳瀛愰噷瀵圭煡璇嗘湁杩囧ぇ姒傜殑浜嗚В锛岃繖鏍疯佸笀涓婅鐨勬椂鍊欙紝浣犲氨浼氭湁鐔熸倝鎰燂紝鑳藉緢蹇殑鍚告敹銆2.鍐欎綔涓氫笉瑕佹嫋鎷栨媺鎷夛紝瑙勫畾鏃堕棿锛氱粰鑷繁瀹氫竴涓椂闂达紝鍦ㄨ繖涓瀹氭椂闂撮噷涓瀹氳瀹屾垚鏌愪竴绉戠殑浣滀笟銆備互姝ゆ帹绫伙紝鍏跺畠绉戜篃瑕...
绛旓細3锛庡悎鐞嗗畨鎺瀛︿範銆傛瘮濡傦細宸╁浐鐞嗙鐭ヨ瘑瑕佸仛澶ч噺鐨勪範棰橈紝浣嗘垜浠笉鑳界洸鐩殑鍘诲仛棰樸傝繖鏍蜂竴鐐瑰ソ澶勪篃娌℃湁锛屾渶鍚庡彈浜嗙姜锛屽嵈娌℃湁鏀惰幏銆傚洜姝わ紝鍋氶涔熻鍠勪簬閫夋嫨銆傝绮剧泭姹傜簿锛屽仛杩囨瘡閬撻鍚庤兘澶熶妇涓鍙嶄笁锛岃繖鏍锋墠浼鎻愰珮鎴戜滑鐨勬垚缁┿4.瑕佹湁濂界殑鎬佸害銆傚湪瀛︿範杩囩▼涓紝澶у鏁颁汉鍙兘閮藉瓨鍦ㄦ佸害涓嶄笓涓銆佸績娴皵鐕ャ
绛旓細涓銆佸埗瀹氱洰鏍 鎴戜滑鍦ㄥ涔犱箣鍓嶅彲浠ュ厛缁欒嚜宸卞埗瀹氫竴涓皬鐩爣锛屾瘮鏂硅姣忓ぉ鐨勭洰鏍囷紝姣忓懆鐨勭洰鏍囨垨鑰呮槸姣忎釜鏈堢殑鐩爣锛屽垪鍑轰竴涓竻鍗曡繖鏍锋洿鍔犳柟渚胯褰曡繘搴︺傚鏋滃彲浠ラ『鍒╁畬鎴愮洰鏍囷紝鍙互缁欒嚜宸变竴鐐瑰皬灏忕殑濂栧姳锛杩欐牱鑷劧鍙互閫愭笎鍏绘垚鑹ソ鐨勫涔犱範鎯锛屽涔犳晥鐜囦篃浼氬紑濮嬫彁楂樸傛瘡瀛︿範涓娈垫椂闂磋缁欒嚜宸辫繘琛屼竴涓荤粨锛屼簡瑙ｄ笉瓒...
绛旓細1銆佷笉濡ㄧ粰鑷繁瀹氫竴浜涙椂闂撮檺鍒躲傝繛缁暱鏃堕棿鐨瀛︿範寰堝鏄撲娇鑷繁浜х敓鍘岀儲鎯呯华锛岃繖鏃跺彲浠ユ妸鍔熻鍒嗘垚鑻ュ共涓儴鍒嗭紝鎶婃瘡涓閮ㄥ垎闄愬畾鏃堕棿锛屼緥濡備竴灏忔椂鍐呭畬鎴愯繖浠界粌涔犮佸叓鐐逛互鍓嶅仛瀹岄偅浠芥祴璇曠瓑绛夛紝杩欐牱涓嶄粎鏈夊姪浜鎻愰珮鏁堢巼锛岃繕涓嶄細浜х敓鐤插姵鎰熴傚鏋滃彲鑳界殑璇濓紝閫愭缂╃煭鎵鐢ㄧ殑鏃堕棿锛屼笉涔呬綘灏变細鍙戠幇锛屼互鍓嶄竴灏忔椂閮藉畬涓嶆垚鐨...
