共济失调要多锻炼，控制病情发展！ 共济失调应该做什么锻炼？
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3:合谷穴、内关穴、足三里穴合谷穴:手背上，第一、二掌骨之间，第二掌骨中点桡侧时。功能:镇静止痛，通经活络，清热解表。内关穴:位于前臂掌侧，曲泽与大岭连线上，腕横线上2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。可以经常按压，缓解疼痛症状，缓解疲劳。足三里穴:足三里，小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。按摩足三里具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏通经络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。这三个穴位的位置很容易辨认。平时可以经常按压这三个穴位，对共济失调的恢复有很大的帮助。步进性共济失调是随意运动障碍，类似于醉酒，一般为遗传性共济失调，有言语障碍、运动障碍、自理能力差，可逐渐加重。首先，当人患有小脑性共济失调时，主要的康复训练是使患者的运动能力更加协调。患者可以自己坐在地上，把一些物品放在地上，然后坐很久，注意保持很久，然后慢慢减少一些支撑现象，最终达到独坐的目的。这是一个非常好的训练方法。很多小脑性共济失调的患者都不会走路。这主要是因为这些患者无法控制身体的中心，所以我们必须慢慢练习来控制他们的心脏。首先，家属可以将患者的手向前拉，逐渐过度牵拉一只手，最终达到独自行走的效果。健脑平衡疗法在小脑性共济失调患者的康复训练中，还可以帮助患者练习慢慢翻身的现象。主要目的是让病人躺在地板上，然后帮助病人翻身，再让病人抓住栏杆，然后家属逐渐撑起人的身体帮助病人站立，这样时间长了，病人就可以自己站立了。益脑平衡疗法采用纯中药治疗，对身体伤害最小，身体也不会对中药产生任何抵抗力，适合长期使用。通过中医药的控制，可以逐步控制病情的发展，缓解现有症状，恢复基本状态。脑平衡疗法的步骤:控制病情，使病情不会继续向严重的方向发展。:缓解患者现有症状，逐步恢复。:巩固治疗，防止疾病复发。人体姿势的维持和随意运动的完成，与大脑、基底神经节、小脑、前庭系统和深层感觉有着密切的关系。这些系统性的损害会导致运动的协调性差，运动的不平衡性，称为共济失调。可分为感觉性共济失调、前庭性共济失调、小脑性共济失调和遗传性共济失调四种类型。由于共济失调的病因很多，同一种药物治疗不同病因的共济失调疗效差异很大，所以现在临床上还没有治疗该病的有效药物或方法。共济失调的病因包括小脑共济失调、深部感觉障碍共济失调、脑共济失调和前庭共济失调。1.小脑共济失调(1)小脑蚓部损害:常见于小脑蚓部肿瘤，髓母细胞瘤、星形细胞瘤和室管膜瘤多见于儿童，转移性肿瘤多见于成人。(2)小脑半球损害:常见于肿瘤、转移性肿瘤、结核瘤或脓肿及血管疾病。(3)全小脑性共济失调:常见于小脑变性和萎缩。2.深部感觉性共济失调(1)周围神经病:常见于多发性神经炎、铅、砷、汞中毒、酒精中毒、代谢性疾病等。(2)后根病变:常见于转移性肿瘤。(3)脊髓后部病变:常见于脊髓变性、酒精中毒、脊髓压迫等。(4)丘脑病变:常见于脑血管疾病。(5)顶叶病变:常见于脑血管疾病和肿瘤。3.脑共济失调常见于脑血管疾病、肿瘤、炎症、外伤、退行性疾病等额叶、顶叶、颞叶、枕叶、胼胝体。4.前庭共济失调常见于急性迷路炎、内耳出血、前庭神经或前庭神经核的急性病变等。引起共济失调的常见疾病有颞叶肿瘤、血管母细胞瘤、溶血性尿毒症综合征、遗传性共济失调、舞蹈病、慢性进行性舞蹈病、克雅氏病、镇静催眠药中毒、铅中毒、肉毒中毒等。还有一些罕见疾病，如幼年型脊髓遗传性共济失调、遗传性痉挛性共济失调、遗传性痉挛性截瘫、共济失调性毛细血管扩张症、橄榄桥小脑萎缩、小脑橄榄萎缩、肌阵挛性小脑协调障碍等。以及一些罕见疾病，如遗传性共济失调、白内障、侏儒症、智力低下综合征等。
共济失调最有效的锻炼方法
1、原地高抬腿踏步锻炼，这在刚开始锻炼时人会站立很不稳，可以扶着固定物做，以防摔倒，但要尽量抬高大腿地锻炼效果比较好。
2、手臂和手指力量的锻炼：用手转铁球或核桃的方法锻炼手指的力量和灵活度，以恢复书写的能力。
3、锻炼腿部力量：用作连续下蹲动作（最好能深下蹲），对防止腿部肌肉萎缩、增强腿脚力量大有好处
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