30岁找不到工作很焦虑怎么办 找不到工作焦虑了怎么办
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33\u5c81\u627e\u4e0d\u5230\u5de5\u4f5c\u5f88\u7126\u8651\u600e\u4e48\u529e\uff0c\u73b0\u4ee3\u804c\u573a\u538b\u529b\u8d8a\u6765\u8d8a\u5927\uff0c\u5bf9\u4e8e\u804c\u573a\u5de5\u4f5c\u8005\u804c\u4e1a\u7d20\u517b\u7684\u8981\u6c42\u4e5f\u5728\u4e0d\u65ad\u63d0\u5347\uff0c\u5bf9\u4e8e\u8fd9\u4e00\u73b0\u8c61\u548c\u8d8b\u52bf\uff0c\u6c42\u804c\u8005\u5728\u4e0d\u65ad\u63d0\u5347\u81ea\u6211\u4ee5\u5e94\u5bf9\u672a\u6765\u5de5\u4f5c\u4e0a\u7684\u5404\u79cd\u95ee\u9898\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u4e5f\u8981\u627e\u51c6\u5c31\u4e1a\u65b9\u5411\uff0c\u9009\u62e9\u4e00\u4efd\u9002\u5408\u53c8\u7a33\u5b9a\u7684\u5de5\u4f5c\uff0c\u90a3\u4e4833\u5c81\u627e\u4e0d\u5230\u5de5\u4f5c\u5f88\u7126\u8651\u600e\u4e48\u529e\u5462\uff1f
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寻找自己的价值，利用自己的长处，不要好高骛远，高不成低不就，有机会就上岗，然后再去选择自我需要的工作，如果没有很好的经验基础，工作选择性会很少，此时要先就业再择业。
焦虑和压力，一方面可能来自于周围的环境，另一方面可能是出于内在的自我否定，其实这是没有必要的，环境如此，自身更需要清晰的自我定位。
第一、要相信迷茫是暂时的，同时也是正常的，每个人在成长过程中都会或多或少感觉迷茫。要摆脱这种境况，建议根据自己的能力、市场未来的需求，为自己设置一个目标，也就是规划，然后定一些阶段目标。
第二、寻找自己的价值，利用自己的长处，不要好高骛远，高不成低不就，有机会就上岗，然后再去选择自我需要的工作，如果没有很好的经验基础，工作选择性会很少，此时要先就业再择业。
第三、焦虑和压力，一方面可能来自于周围的环境，另一方面可能是出于内在的自我否定，其实这是没有必要的，环境如此，自身更需要清晰的自我定位。
第四、给自己找事情做，没有工作的时候，不要因为时间自由，就一味的睡到中午，就算是求职期间也要保持规律的作息，这样不会因为自己的懒散而更加的讨厌自己，会因为自己的勤奋正能量而充满了干劲，每天除了找工作面试，也留点时间提升自己找点事情做，这样也会知道自己一直在进步。
第五、适当的放松，找工作也不要把自己逼得太紧，该放松的时候也要学会放松，可以听听歌，看看电影，身心愉悦了，找工作也不会想那么多。
第六、多和朋友倾诉，有空档找一两个知心好友互相倾诉，有时候自己胡思乱想的一大堆，朋友的一句暖心的话，就能让自己恢复元气。
30岁找不到工作很焦虑怎么办
30岁找不到工作很焦虑怎么办，对于每个人来说一份稳定的工作都是非常重要的，但是现在有很多企业因为疫情都变得非常的不稳定，下面一起来看看30岁找不到工作很焦虑怎么办。
30岁找不到工作很焦虑怎么办1
1、有针对性地应聘找工作
作为一个快30岁的单身女生，辞职之后找不到工作，投出去的应聘简历没有回音，确实有点具体，确实有点打击自信心，心里肯定有一种挫败感。
遇到这种情况怎么办？不能怨天尤人，不能自暴自弃，不能一蹶不振。首先要从自身找原因。
你到处投送求职简历，却没有一个招聘单位通知你面试的。这就说明你的工作经历对于招聘单位来说不感兴趣；说明你的简历不被招聘单位关注；你的工作技能，招聘单位还没看上；你作为一个女孩，都这么大年龄了，还是个单身，即使用人单位想招聘你，又怕今后你要找对象、要结婚、要生小孩，事儿多，影响工作，还不稳定。等等。
因此，要想尽快地找到合适的工作，就要多想办法。
一是你投送个人简历时，要根据招聘单位的要求和标准，对号入座地列明你的强项和长处，以及你在大学期间和以往的工作期间，与之有关的工作经历和工作经验。
二是可以采取主动上门应聘的方法，到招聘单位面对面交流，以加深对你的良好印象。
三是可以通过亲戚、朋友、过去的同事介绍、推荐，这样的成功率相对要高一些。
四是要及时调整找工作的思路，不要固定在某一职业、某一岗位、某一行业。只要自己能做到的、能做好的就行。也要降低求职预期，先就业上班再说。
只要你多想办法，适当扩大求职的范围，总有一份工作适合你，总会有用人单位招聘你的。
2、有计划性地做职业规划
作为快30岁、而且未婚的女性，你大学毕业后，应该是已经工作了6、7年了。可以说应该有一定的工作经验的，可以说是有一定的职场见识的。
而在这么长的时间里，你虽然一直在工作，但是，从你的现状来看，说明你从来都没有自己的职业规划，没有自己的职场打算。纯粹就是走到哪儿黑，就在哪儿歇，过一天算一天，没有目标，没有计划，可以说是浑浑噩噩，漫无目的。
作为一个职场年轻人，如果长期这样下去，不仅在职场上没有发展，没有出路，最后有可能连自己都养活不了自己的。
所以，要根据自己在大学期间所学的专业基础知识，立足自己的兴趣爱好和职业发展方向，制定出符合自身实际的短、中、长期规划。
也就是说，从大学毕业起，自己在三、五年里，要在职场上从事哪一类职业、达到什么程度、实现什么样的目标。在十年左右，自己在职场上要达到一个什么样的目标。在十年以后，自己在职场上要达到一个什么样的目标，实现自己的愿望。同时，还要根据实际情况，适时调整完善，以达到最好的效果。
在此基础上，也要考虑一下个人成家立业的事情，不要让自己在职场上进步不大，婚姻大事又给耽误了，成为大龄剩女。
只要你在职场上计划得当、目的明确、付诸实践、努力打拼，就会有一个比较满意的结果的，就会在职场上占有一席之地、有所作为的。
3、有选择性地学一门技能
你作为一个女性，也工作过好几年了，辞职后却找不到工作。这一点充分说明，你没有一技之长，你没有过硬的业务技能，你也没有建立起自己的人脉关系。所以，现在处在这个尴尬的境地，感到无助，感到茫然，感到无能。
这个时候，你应该反思反省自己，为什么找不到工作，是什么原因造成的，自己身上存在哪些缺点和不足。等等。
其实，经过这次求职应聘到处碰壁，无人理睬，没有单位要。你应该也意识到了，其实最根本的原因，就是你身无长技，只会做一些简单的工作。
而这一类比较简单的工作，是个人就可以干，可替代性很强，人家不要你也在情理之中了。
这个时候，你要想随时能够找到工作，并且能够找到工资比较高一些的工作，最好的办法，就是有选择性地学一门技能。磨刀不误砍柴工。与其临渊羡鱼，不如退而结网。
建议你一是可以用功复习，参加公务员、事业单位招录考试，争取考入体制内工作，这类工作稳定有保障。二是可以参加一些职业资格证书的考试，争取尽快取得相关的证书，这样就不用愁应聘时找不到工作了。三是如果你想创业，也可能去学习一门实用技能，自己给自己干，再也不用到处应聘求职了。
不管怎样，要想在职场上有位置、有作为、有发展，就必须要有一技之长，就必须要有较强的工作能力，就必须要让用人单位觉得你这个人有使用价值。这样，再去找工作时，就容易多了。#职场#
30岁找不到工作很焦虑怎么办2
30岁一事无成的人很多，不必焦虑，好好生活就是了。年轻人初进入社会，一个个都意气风发，总想干一番事业，但现实是残酷的，社会竞争十分的激烈，别说是干一番事业，就是谋生都十分的艰难，生活看不到指望，产生迷茫的情绪是自然而然的事。
所以年轻人首先要认识到自己就是个普通人，踏踏实实面对生活，过正常普通人的日子，你会发现，生活也是挺美好的。
重新做好人生规划
三十岁的职场依然迷茫，我认为根本原因是你二十多岁就没有做好个人的职业发展规划！首先，你的职业锚还没有确立。职业锚，指的是一个人在职业生涯历程中无论如何不会放弃的那个方向。例如，我是做人力资源的。那么无论我失业不失业都不会轻易改变这个定位。
而你目前的情况来看，显然刚入职场的头两年还没给自己定位过的！其次，你的职业发展目标感。没有目标，就如同船在大海中胡乱漂泊一样，失去了动力。比如我想今年做到主管，明年做到经理，有了这样的目标，你才知道下一步该怎么做。
最后，你缺乏对自己的了解。对自己足够了解的人，很清楚个人的优势劣势，也明白兴趣点在哪里。而从提问的内容来看。你显然还不够了解自己，我建议可以做个swot分析。
30岁找不到工作很焦虑怎么办3
1、张弛有度
无论是失业歇在家，还是跳槽找工作，我们都应该调整好自己的生活节奏。不要太松散，更不要太焦虑。从一份工作过渡到另一份工作，我们可以利用难得的休息时间好好放松自己。
宅在家里睡大觉也好，走出家门旅行游历也罢，经过短暂的休整时期（一个月左右），我们必须及时把心思收拢回来——及时投简历，及时找工作，及时进入工作状态。
自由散漫的`日子越拉越长，我们就会越发厌恶、畏惧工作，从而形成“不愿意工作——不想找工作——害怕找工作”的恶性循环。
就算我们运气不错，找到一份心满意足的工作差事，我们也会因为迟迟进入不了工作节奏，从而输在起跑线上。所以，在失业休整期间，我们要学会张弛有度，可以适当放松，同时也要保持学习、阅读、写作、计算机应用等等日常习惯，确保自己的工作状态和思维活跃性。
2、积极行动
工作好找，适合自己的工作难求。在失业、跳槽、求职期间，我们总会因为找不到适合自己的工作感到焦虑和恐慌。时间越久，这种负面情绪越发强烈。
这个时候，我们一方面要及时调整心态，另一方面要深度反思总结。找准自己的定位方向，梳理好自己的职业规划、及时反思自己以往工作的错误和短板、认真盘点自己接下来工作的追求和目标。
3、与其在等待中枯萎，不如在行动中绽放
当我们的思维认知、计划目标、生活节奏越发清晰明确的时候，我们的焦虑感和恐慌感就会随之减弱。浑浑噩噩、杂七杂八的生活节奏只会加重我们的焦虑和恐惧。
必要的时候，我们要学会妥协让步，为了保存自己的工作状态，我们要在“兴趣”、“能力”、“局势”之间衡量取舍。
不要期盼完美无缺的工作岗位，稍有突破口我们就应该迅速行动起来。跳槽择业不一定非要追求更好的工作，而是应该谋求全新的开始。正如畅销书《撒哈拉不哭泣》当中，作者艾文茵写的那样：“一旦方向笃定再苦也不算流浪，只要精神有依附颠簸也是成长。”
无论我们处于人生哪一个奋斗阶段，我们都应该抱着学习成长的态度，去迎接每一种职业方向和职场历练。尤其在失业、跳槽、求职这段承上启下的关键时期，我们绝对不能“漫无目的”的等待，也不能“心比天高”的期盼。
4、遇见心仪的公司，可以降低要求
之前我的一位朋友从公司离职后，就一直在尝试投递其他公司的经理职位，但很多次都没有成功。其实我们心里都非常清楚其中的原因，他的能力在我们公司本身也算不上优秀的层次，只不过因为我们公司规模大，有影响力。
所以他才大胆地选择跨级别投递，然而他忽略了一个重要的因素——能力和岗位是匹配的，“没有金刚钻别揽瓷器活”说的就是这个意思。
因此，如果我们的简历没有太大问题的话，那就要考虑是否自己投递的岗位高于自己的能力，如果是，那就要把这个岗位的要求降低来。
先进入到这家公司从事一些基础性的岗位，然后利用业务的时间多去提升自己的能力，为后面的跃迁打好基础。
5、利用你的人脉资源
身边的朋友、亲戚、同学、之前的客户等等，这些人身上多多少少都会有一些人脉资源，学会把自己的基本需求告诉他们，请求他们给予帮助。
如果运气好的话，还能够有一个内推的资格，这远比自己撒网式地去投递简历要高效的多。
之前有个朋友就是，工作就是找朋友圈推荐的，很顺利就面试成功了。
其实，裸辞后有一段时期的迷茫焦虑期是很正常的现象，我们还是要对自己有信心，理性地分析目前的问题，找出解决问题的最佳方式。行动起来，是破除迷茫的关键一步。
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