食用维生素A,B12,C,E的注意事项!重奖!急!! 维生素a,b,c,e吃了起什么作用？
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●为了治疗皮肤病而服用大量维生素A的患者，可能会患慢性维生素A过剩症。●维生素A缺乏时，可能导致维生素C的流失。
●孕妇，尤其在妊娠的头3个月内，应避免服用过量的维生素A，否则可能导致新生儿的缺陷。
●过量摄取维生素Bl(thiamine)，可能影响甲状腺素和胰岛素的形成、维生素B6的缺乏以及其他B族维生素的损失。
●长时间地单一摄取维生素B族中的任何一种时，会导致体内其他维生素B大量减少。
●孕妇想长期服用50mg以上的维生素B6以前一定要征求医生的意见。
●正接受L-二羟苯丙氨酸(L-DOPA)治疗的帕金森氏综合症(Parkinson’s disease)患者不能摄取维生素B6。
●摄取大量的维生B2(核黄素)，特别在没有搭配服用其他抗氧化剂时，会导致对阳光过敏。
●维生素D可以促进钙质的吸收，所以维生素D在体内过剩地蓄积时，可能引起血液中钙量的异常增加(钙过剩症)。
●不要生吃蛋白，生蛋白会减低维生素H(biotin)的活性。
●大量的维生素通常会使丙酮苄羟香豆素(warfarin，又称华法令，是一种抗凝剂，它的药剂名是Coumadin，即丙酮香豆素钠，香豆定)产生相反的作用。
●糖尿病或心脏病患者摄取维生素时要先请教医生。若摄取维生素C的话，或许可以减少各种药剂的服用量。
●大量维生素C会引起B12和叶酸的损失。所以，对维生素B12和叶酸的摄取最少要达到一天的需要量。
●长期摄取过量的胆碱可能引起维生素B6的不足。
●心脏有缺陷的人，要由医生来决定其维生素
●甲状腺机能亢进、糖尿病、高血压、风湿性心脏病等患者，在使用维生素E时一定要慎重(假如有这些症状时，要从很少的量开始，每隔一个月增加100IU，最后达到400-800IU的摄取量)。
●有风湿性心脏病的人自己应当知道自己的心脏左右两边不平衡，假如摄取大量的维生素E，会使不平衡加剧，使疾病更加恶化(在服用前请教医生!)。
●高血压患者有时候可能会因为摄人维生素E而使血压升高。但是，如果从少量开始慢慢增加的话，结果会使血压下降。这是因为维生素E的特质--利尿作用所致。
●糖尿患者可以利用维生素E来减少胰岛素的用量(要先听取医生的指示)。
●想减少维生素E的用量时，要和增加用量时一样，采取逐步渐进的方式。
●摄取过量的叶酸，可能会掩盖恶性贫血的症状。
●曾患过痉挛性疾病和使用激素的癌症病人最好不要长期服用大量的叶酸。
●叶酸和对氨基苯甲酸可能会减低磺胺类药(如Gantrisin)的效果。
●摄取维生素K时，效果若太强可能会破坏红血球，成为贫血的原因。
●服用抗痉挛药的人不宜食用叶酸补品。
●使用抗血凝剂(Dicumar01)的人要注意，人工合成的维生累K可能会中和药效，使它无效。另一方面，这种药会妨碍天然维生素K的吸收。
●摄取过量的维生素K，可能引起发汗、皮肤发红。
●有严重糖尿病、青光眼、消化性溃疡、肝脏机能衰退及痛风的人，对于烟酸的摄取应非常谨慎。
●不要用烟酸喂犬、猫。因为烟酸会引起皮炎、促进发汗，使动物产生不快的感觉。没有兽医特别指示，不要将维生素A、D的补品加入宠物的食物中。
甲状腺机能亢进、糖尿病、高血压、风湿性心脏病等患者，在使用维生素E时一定要慎重（假如有这些症状时，要从很少的量开始，每隔一个月增加100IU，最后达到400～800IU的摄取量）。
有风湿性心脏病的人自己应当知道自己的心脏左右两边不平衡，假如摄取大量的维生素E，会使不平衡加剧，使疾病更加恶化（在服用前请教医生！）。
高血压患者有时候可能会因为摄入维生素E而使血压升高。但是，如果从少量开始慢慢增加的话，结果会使血压下降。这是因为维生素E的特质-利尿作用所致。
糖尿患者可以利用维生素E来减少胰岛素的用量（要先听取医生的指示）。
想减少维生素E的用量时，要和增加用量时一样，采取逐步渐进的方式。
摄取过量的叶酸，可能会掩盖恶性贫血的症状。
曾患过痉挛性疾病和使用激素的癌症病人最好不要长期服用大量的叶酸。
叶酸和对氨基苯甲酸可能会减低磺胺类药（如Gantrisin）的效果。
摄取维生素K时，效果若太强可能会破坏红血球，成为贫血的原因。
服用抗痉挛药的人不宜食用叶酸补品。
使用抗血凝剂（Dicumarol）的人要注意，人工合成的维生素K可能会中和药效，使它无效。另一方面，这种药会妨碍天然维生素K的吸收。
摄取过量的维生素K，可能引起发汗、皮肤发红。
有严重糖尿病、青光眼、消化性溃疡、肝脏机能衰退及痛风的人，对于烟酸的摄取应非常谨慎。
不要用烟酸喂犬、猫。因为烟酸会引起皮炎、促进发汗，使动物产生不快的感觉。没有兽医特别指示，不要将维生素A、D的补品加入宠物的食物中。
摄取过多的对氨基苯甲酸时，对于某些人而言，可能对肝脏、肾脏、心脏等有不良的影响。
您所服用铁补品，如果是硫酸亚铁的话，您同时也会失去维生素E.
在饮食中添加锌时，请注意是否摄取了足够的维生素A.
牛奶中含有人工合成的维生素D，会消耗体内的镁。
经常喝咖啡、红花、可乐的人请注意，摄取大量的咖啡因，将引起肌醇（inositol）的不足。
摄取大量维生素C时，请您告诉医师。因为在检查血液或尿中的糖分时，维生素C可能改变其结果，并可掩盖大便潜血，得出“阴性（negative）”的结果。
希望能够很理想地吸收维生素A的人在摄取后4小时内，尽量不要作激烈的运动。
注意事项：
1、为了治疗皮肤病而服用大量维生素A的患者，可能会患慢性维生素A过剩症。
2、维生素A缺乏时，可能导致维生素C的流失。
3、孕妇，尤其在妊娠的头3个月内，应避免服用过量的维生素A，否则可能导致新生儿的缺陷。
4、过量摄取维生素Bl2，可能影响甲状腺素和胰岛素的形成、维生素B6的缺乏以及其他B族维生素的损失。
5、长时间地单一摄取维生素B族中的任何一种时，会导致体内其他维生素B大量减少。
6、糖尿病或心脏病患者摄取维生素时要先请教医生。若摄取维生素C的话，或许可以减少各种药剂的服用量。
7、大量维生素C会引起B12和叶酸的损失。所以，对维生素B12和叶酸的摄取最少要达到一天的需要量。
8、甲状腺机能亢进、糖尿病、高血压、风湿性心脏病等患者，在使用维生素E时一定要慎重(假如有这些症状时，要从很少的量开始，每隔一个月增加100IU，最后达到400-800IU的摄取量)。
9、有风湿性心脏病的人自己应当知道自己的心脏左右两边不平衡，假如摄取大量的维生素E，会使不平衡加剧，使疾病更加恶化(在服用前请教医生!)。
10、高血压患者有时候可能会因为摄人维生素E而使血压升高。但是，如果从少量开始慢慢增加的话，结果会使血压下降。这是因为维生素E的特质--利尿作用所致。
希望对你有所帮助。
维生素A片
禁用慎用：
(1)妊娠期对维生素 A需要量略增多，但每日不宜超过6000单位。孕妇摄入大量维生素 A时有报道可能致胎儿畸形，如泌尿道畸形、生长迟缓、早期骨骺关闭等。维生素A能从乳汁分泌，乳母摄入增加时，应注意婴儿自母乳中摄取的维生素 A量。
(2)婴幼儿对大量或超量维生素 A较敏感，应谨慎使用。
(3)维生素 A过多症时禁用，慢性肾功能衰竭时慎用。
母亲于妊娠期间应用过量维生素A，婴儿可出现明显畸形。
幼儿特别有危险性，因对其格外敏感，应谨慎使用。
(5)与维生素 E合用时，可促进维生素 A吸收，增加肝内贮存量，加速利用和降低毒性，但大量维生素 E服用可耗尽维生素 A在体内的贮存。
与维生素E合用时，可促进维生素A的吸收，增加肿脏内贮存量，加速利用和降低毒性，但大量可耗尽维生素A在体内的贮存。
B12（适应症状）（1）主要用于治疗原发性和继发性内因子缺乏所致的巨幼细胞性贫血，热带性或非热带性腹泻，肠道切除后引起的盲端形成和小肠憩室以及短二叶裂头绦虫肠道寄生虫所致的维生素B12吸收障碍。
（2）亦可用于哺乳，妊娠，长期禁食者，吸收不良综合征，肝硬化及其他肝脏疾病，反复发作的溶血，甲状腺机能亢进，慢性感染及恶性肿瘤的辅助治疗。
（不良反应与注意事项）（1）肌注给药时，偶可引起皮疹，瘙痒，腹泻以及过敏性哮喘。
（2）偶可降低血钾及高尿酸血症。
（3）恶性贫血患者口服无效。因为恶性贫血病人及胃切除病人，内因子缺乏，故维生素B12不能在肠道充分吸收。
维C
6）注意事项：（1）大剂量长期服用维生素C可干扰抗凝药的抗凝效果；（2）与巴比妥或扑米酮等合用，可促进维生素C的排泄；（3）与纤维素磷酸钠合用，可促使维生素C代谢的草酸盐；（4）长期大量应用维生素C，可干扰双硫醒对乙醇的作用；（5）水杨酸类药物可增加维生素C的排泄；（6）制剂色泽变黄后不可应用。
维E
维生素E在一定剂量下，相对无毒性。长期大量服用（一日量400—800毫克）可引起恶心，呕吐，眩晕，头痛，视力模糊，皮肤皲裂，唇炎，口角炎，胃肠功能紊乱，腹泻，乳腺肿大，乏力软弱。
维生素E
1、长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力以及血小板聚集和血栓形成。
2、由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用。缺铁性贫血患者慎用。当本品性状发生改变时禁止服用。请将此药品放在儿童不能接触的地方。
维生素C
1、维生素C长期服用（每日2-3g）可引起停药后坏血病；
2、长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石；
3、大量应用（每日1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。
4、半胱氨酸尿症；高草酸盐尿症；草酸盐沉积症；葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症等疾病慎用本品 。
维生素A
1.长期应用大剂量可引起维生素A过多症，甚至发生急性或慢性中毒，以6个月至3岁的婴儿发生率最高。表现为食欲不振、皮肤发痒、毛发干枯、脱发、口唇皲裂、易激动、骨痛、骨折、颅内压增高（头痛、呕吐、前囟宽而隆起），停药1～2周后可消失。成人1次剂量超过100万单位，小儿1次超过30万单位，即可致急性中毒。不论成人或小儿，如连续每日服10万单位超过6个月，可致慢性中毒，需注意。
2.孕妇的维生素A用量，每日不超过6000单位。
3.大剂量长期使用，会出现厌食、腹泻、感觉过敏、眼球突出、血中、凝血酶原不足及维生素C的代谢障碍。
4.婴幼儿引起假脑瘤征、耳鸣、囟门膨出、脑脊液压增高、剥脱性皮炎、骨肥厚、干腄端杯形陷凹、反甲等。
5.肝功能失常往往伴有肝脾肿大、血钙增高及腹水等。
6.儿童、成人过多可引起皮肤、粘膜干燥及再生不良性贫血等。
维生素B12
1.可致过敏反应，甚至过敏性休克，不宜滥用。
2.对恶性肿瘤病人可促进肿瘤生长。
3.遇维生素C，重金属盐类均能使之失效。
·宝宝要尽量喝全脂牛奶，避免牛奶在脱脂的时候把维生素A丢掉；
·要吃整个的鸡蛋，不要丢掉蛋黄；
·维生素A和胡萝卜素都不怕热，所以做成炒菜炖菜都没问题。
提醒：从天然食品当中获得维生素A和胡萝卜素是没有任何危险的，吃维生素A胶囊和鱼肝油却要非常小心，因为维生素A吃多了有可能会发生中毒症。
1.每天给宝宝吃300克蔬菜，加上200克富含维生素C的水果，基本上可以满足一天的维生素C需要量。
2.维生素C是一种特别娇气的维生素，它在储藏中特别容易损失，在烹调中怕热，还容易溶在水里面流失掉。所以要注意选择尽可能新鲜的蔬菜，烹调速度尽量快一些，如急炒、水焯、白灼、凉拌等均可。蔬菜做熟后维生素C有一定损失，但是因为加热后吃蔬菜的总量要大得多，宝宝也更容易消化吸收，所以得到维生素C的总量并不比生吃更少，而且还能得到更多胡萝卜素呢！蔬菜，烹调速度尽量快一些，如：急炒、水焯、白灼、凉拌等均可。蔬菜做熟后维生素C有一定损失，但是因为加热后吃蔬菜的总量要大得多，宝宝也更容易消化吸收，所以得到维生素C的总量并不比生吃更少，而且还能得到更多胡萝卜素呢！
维生素B12之敌
酸、碱、水、阳光、酒精、雌激素、安眠药。
维生素B族摄取量少，而又多吃有叶酸的食物（蔬菜）时容易造成维生素的不足。
和叶酸一起摄取时，可使维生素B12产生最佳效果，很快就能使人恢复活力；
多吃蛋白质食物的人必须要摄取更多的维生素B12。维生素B12与其他的B族维生素和维生素A、E、C都有相辅相成的作用；
没有发现有关维生素B12副作用的报告。若大量服用的话，也不会有大问题的。
在人类的饮食中，维生素B12的主要来源是动物性食物，因为植物性食物（除极少数外）都不含维生素B12。
富含维生素B12的食物
动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。
1、高剂量维生素E 可能会增强抗凝血剂的作用而引起出血。
2、不可静脉注射。
3、整粒吞服，不可咬碎或咀嚼。
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