不宁腿怎么快速缓解？ 不宁腿怎么缓解？
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不宁腿怎么缓解?下面为大家介绍专家总结的一些有效缓解不宁腿的方法：
1、不宁腿患者可以在每天晚上临睡前用温水泡泡脚，有效放松局部肌肉，可促进局部的血液循环和营养供给，减少症状发生率。同时还可以在每天清晨或睡前洗脚后用手搓一搓脚心，等脚心被搓到发热、发红时就可以停止操作，这种方法还能防止双脚双腿出现麻木、怕冷等症状。平时还应做到劳逸结合，避免身体过度疲劳、受凉。
2、不宁腿的患者在平时也应该注意保持饮食均衡，尤其应注意戒烟戒酒，少吃荤菜，多吃新鲜的蔬菜水果、五谷粗粮。也可以在中医辨证指导下服用一些食疗方来调理体质，从根本上防止不宁腿症状发作。
3、不宁腿的患者也可以通过中医治疗方法来缓解，患者辩证属于外感风寒湿邪导致的，在治疗时就要采用散寒祛湿的方法治疗；如果辩证属于血脉瘀阻的患者，在治疗的时候就要采用活血化瘀的药物治疗；肝血不足的患者在治疗时要采用具有补益肝肾等作用的药物治疗。在用药治疗期间还可以采用针灸、刮痧、拔罐等方法辅助治疗，能够起到事半功倍的效果。
如果症状比较严重最好去医院做好详细检查对原发病进行规范化治疗，并在医生指导下使用针对性的西药来治疗。
这个与心理也有百很大的关系,心理上交流就会出现这个度不宁腿综合症,所以除了通过药物来调理,你自己可以尝试练习问一些放松的训练,比如说,当症状出现答的时候,你可以转移下注意力,及时的进行一下放松版训练,可以采取深呼吸权,放松训练,或者是想象放松训练。
1、睡眠时双下肢异常感觉:如撕裂感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛、骚痒感。以腓来肠肌最常见,大腿或上肢偶尔也可以出现,通常为对称性。 2、活动后自减轻:通过活动下肢可使症状缓解,如伸屈活动、捶打、踢腿、按摩、走动。 3、休息时出现,夜间加重知。 4、影响睡眠 危害 不宁腿往往会使患者表现整天疲劳、记忆力减退、精力不佳、情绪低落,严重者导致肌肉道萎缩,更会影响到正常的生活和工作。
指导意见: 病人上述的情况,如果确诊为不宁腿的情况,进一步检查引起的原因,治疗首先是放松心情况,可以使用药物治疗可以补充维生素B12,同时进一步检查是否有帕金森病所致的情况。
不安腿综合征主要表现为患者入睡的时候，双下肢难以用言语描述的一种不舒服的状态，患者不得不起来活动，甚至彻夜不眠的在地下行走而不得入睡，严重的干扰了患者的睡眠。不安腿综合征有很好的药物来进行治疗：第一、多巴胺受体激动剂，比如森福罗和罗匹尼罗，使用多巴胺受体激动剂70%-90%的患者有效。第二、抗癫痫药物，比如加巴喷丁、普瑞巴林等药物辅助性治疗。第三、对于严重影响睡眠的患者，可以使用氯硝西泮等安眠药来进行治疗。
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