嗓子痛怎么办，喝什么茶好？
冬天气候干燥，人体水分很容易流失，再加上空气质量时好时坏，我们在室外时经常感到嗓子瘙痒，干呕不止。那么你知道在冬天怎么保护嗓子吗？今天小编向大家推荐7款护嗓养生茶，赶紧来看看吧！
胖大海茶
胖大海三枚，蜂蜜十五克。胖大海洗净加蜂蜜，以开水冲泡，加盖五分钟后，搅拌均匀即可饮用。具有清热润肺、利咽、解毒等功效。适用咽痛、干咳无痰、音哑、目赤、牙痛、痔疮等。
清咽茶
银花、玄参、青皮各二钱半，加水煎汤取汁，代茶频饮，每日一剂。具有清热养阴、解毒利咽功效。适用于慢性咽炎。
舒咽茶
胖大海三钱，桔梗、生甘草各一钱半，加水三碗，用大火煮开后，再用小火煮十分钟后饮用，具清肺利咽之效，适用于慢性咽部不适、痰多型失音。
罗汉果茶
罗汉果十至十五克，绿茶一克。将罗汉果切碎与茶一起用沸水冲泡，加盖十分钟后即可饮用。具清热化痰，润喉止渴之效。
玄麦桔甘茶
玄参、麦冬各四钱，桔梗、甘草各一钱半，冲入沸水，盖上杯盖廿分钟后，即可代茶频饮。具有滋阴清热、清咽解毒功效，尤适用于声音沙哑、干咳的患者。
橄竹梅茶
咸橄榄五个、竹叶、绿茶各五克，乌梅二个、冰糖十克，加水约三碗，大火煮沸后再以小火煎煮约四十分钟后取汁饮用。每日二剂，代茶温服。具清肺润喉功效。适用于久咳及劳累过度引起的失音、急慢性咽炎。
大地茶
胖大海、生地各三钱，冰糖适量，用沸水冲泡十五分钟后，代茶饮用。具开宣肺气、滋阴凉血之效。适用于声音嘶哑、感觉发声略有刺痛感。
诃子麦冬茶
诃子三克、麦冬六克、木蝴蝶二克、胖大海二枚，用开水冲泡，代茶饮用。具养阴清肺、生津、开音之效。适用于常咽干、口渴，想喝水的失音。
清肺热食物
梨
效用:生津，润燥，清热，化痰，解酒。用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。应用于便秘：鲜果250～500克，去皮一次吃完。应用于解酒：榨取鲜果汁液，连服l～2杯。
用法:生食，去皮核捣汁，熬膏，或水煎服。
宜忌:阳虚质、痰湿质慎服，脾虚便溏及寒嗽者忌服。
橘
效用:开胃理气，止渴润肺。主治胸膈结气、呕逆少食，胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
剥皮生食，或绞汁取液饮。
宜忌:风寒咳嗽者不宜食用。阳虚者应避免大量食用。
香蕉
效用:清热，生津止渴，润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。应用于便秘：熟透鲜果1～2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各l次。
用法:剥皮生食。治痔疮便血连皮炖食。不宜过食。脾胃虚寒、便溏者不宜食。
宜忌:溃疡病和胃酸过多者忌服。阳虚质、痰湿质慎用
百合
味甘微苦，性平，入心肺经，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。
百合可与西芹、牛肉一起炒，味道清淡，回味无穷。而食百合，最佳吃法是煮粥。可与糯米制成百合粥，加入一点冰糖熬制，不仅可口，而且安神，有助于睡眠;还可以用百合、
功效：润肺止咳，清心安神。适用于肺痨久咳，咳痰唾血，神志恍惚，虚烦惊悸等症。
杏仁
坚果中最滋润的，非杏仁莫属。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
杏仁可与薏米按1:5的比例一起熬粥，也可和猪肺一起炖汤，都有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。
功效：补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱，肺虚久咳患者。
莲藕
富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。食用莲藕生熟皆可。
总结：通过小编上文的介绍，现在你知道在冬天怎么保护嗓子了吗？你知道哪7款养生茶有护嗓的功效了吗？大家在日常工作和学习中不妨多饮用这些茶，不仅能保护嗓子，还能起到润肺的效果，让你在冬天再也不怕恶劣天气的威胁。
嗓子痛原因
1、咽炎或扁桃体炎两者都是由病毒或细菌感染所造成的。可服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品免除表现,并防止吸咽和喝酒。
2、全身病毒感染全身病毒感染患者需求卧床歇息。
3、腮腺炎腮腺炎是病毒感染了唾液腺,病毒也能够一起感染其他腺体,从未患过本病的人尤应注意。主张此病患者卧床歇息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以减轻不适。若是睾丸痛苦或肿胀,则能够是睾丸也已发炎。在这种情况下,能够需求运用抗炎药物。
4、伤风伤风是鼻道受病毒感染,能够导致嗓子痛。
5、咽喉炎咽喉炎能够导致嗓子痛。最佳不要吸烟和喝酒,尽能够饮用流质,防止影响咽喉部。
嗓子痛怎么办?
1、梨
味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。
2、柚子
肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
3、樱桃
味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。
4、枇杷
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。
5、甘蔗
甘蔗味甘，平。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，生津润燥，助脾健胃，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为〔天生复脉汤〕。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。
喉咙痛吃什么水果
在日常生活中，很多人会喉咙痛，也会给我们的正常的生活带来重大的影响，而引起喉咙痛的原因也有很多，喉咙痛的缓解以饮食为主，那么喉咙痛吃什么水果呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
1、苹果
外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。
多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。
具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
3、柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。
至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
4、葡萄
一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。
不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。
石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。
石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。
6、荸荠
口感甜脆、长相独特，经常被用来入菜增添食材风味的荸荠，不仅可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。
嗓子痛怎么办？专家指出，在嗓子痛期间，饮食要特别的加以注意，多吃一些清淡的食物，千万不要吃辛辣刺激食物，否则会导致嗓子疼的症状加重。
大青叶别名叫做路边青、土地骨皮、山靛青、鸭公青，这些别名对于这个大众名药的大青叶来说真的是太平常不过了，我们经常说的板蓝根，其实也是大青叶的一种的根。无论如何这就是一个默默的做着贡献的平头小草药。
大青叶作为一种中药来说具有清热，解毒，凉血，止血等功效。同时用于治疗温病热盛烦渴，流行性感冒，急性传染性肝炎，菌痢，急性胃肠炎，急性肺炎，丹毒，吐血，衄血，黄疸，痢疾，喉痹，口疮，痈疽肿毒等症。
下面是我收集的关于大青叶治疗疾病的一些中药典籍中记载的方剂，喜欢中药的朋友可以收藏：
1.预防乙脑，流脑：大青叶25克，黄豆50克，水煎服，每日一剂，连服七天。
2.治淋巴腺炎；阑尾术后感染等炎症：大青叶、木芙蓉叶各250克，蒲公英150克。水煎十二小时，取汁2000毫升，每服20毫升，每日三次。
3.防治疔、疖、痱子：一大青叶（鲜）150克。水煎服，每日一剂。二大青叶适量，水煎浓汁，加薄荷油适量，洗患处，每日二至三次。
4.治咽炎急性扁桃体炎腮腺炎：大青叶、鱼腥草、玄参各30g．水煎分3次服．
5.治时行壮热头痛，发疮如豌豆遍身：大青150克，栀子二七枚（擘），犀角（屑）50克，豉五合。上四味切，以水五升，煮取二升，分三服，服之无所忌。
6.治麻疹色太红，或微紫，或出太甚者：大青、元参、生地、石膏、知母、木通、地骨皮、荆芥、甘草、淡竹叶。水煎热服。
7.治风疹，丹毒：大青捣烂，鼍之即散（先以磁锋砭去恶血）。
8.治热甚黄疸：大青100克，茵陈、秦艽各50克，天花粉40克。水煎服。
9.治无黄疽型肝炎：大青叶100克，丹参50克，大枣十枚。水煎服。
10.治小儿赤痢：捣青蓝汁二升，分四服。
最近新上映的电影很多，而且有些还很不错，爱看电影的小周当然不会放过这个机会，早早就买好了电影票，准备拉着男朋友一起去看。但是本来说好的周末去看电影，小周却突然去不了了，这是为什么呢？
原来，是因为小周前几天患了感冒。最近正是换季的时节，天气时好时坏，早晚温差也很多大，而小周又特别爱美，看见天气变好就马上去买了裙子穿，哪知道在路上遇到下雨，不仅很冷而且还被雨淋湿了。小周看上去非常狼狈，而更严重的是，这样一折腾她居然感冒了。
生病了的小周不得不临时取消了看电影的计划，男朋友也很贴心的陪她去医院看医生。小周向医生描述了自己得病的经过和现在的症状。经过医生的检查最终确定小周得了风寒感冒，是由外寒入侵体表引起的，医生建议小周多加衣服，注意保暖，多喝热水，好好休息。小周问医生治感冒感康片疗效怎么样？可以不可以服用。获得医生的肯定答复后小周回去便买了盒吴太感康。拿到药后，小周瞬间被药盒吸引，感到眼前一亮。原来这个感康感冒药换了新包装，它的外包装看起来时尚又大气，而它里面的药片和说明书更是别出心裁。药片是一张张独立的可以粘贴的小勋章，而说明书则是可以随意抽拉的小卡片，精致又美观，原本因为感冒而心情不好的小周也开心了很多。
小周回家后，按照说明书上的要求按时按量服用了感康感冒药。并且按照医生的要求好好休息，注意防寒保暖。这样过了三四天，小周的感冒就已经完全好了，而她喜欢的电影还在上映，又可以拉着男朋友去电影院看电影了。多亏了吴太感康，见效这么快，才能让她尽情享受美好的时光。
绛旓細閲戦摱鑺辫嚜鍙よ瑾変负娓呯儹瑙ｆ瘨鐨勮壇鑽锛岄噾閾惰姳鑼堕拡瀵逛笂鐏殑浜烘湁寰堝ソ鐨勮垝缂撲綔鐢紝瀵瑰捊鍠夊共娑╋紝鍙ｅ共鑸岀嚗锛屽鎰熼鐑兘鏈変竴瀹氱殑浣滅敤锛岀敤浜庡悇绉嶇儹鎬х梾锛屽韬儹銆佸彂鐤广佸彂鏂戙佺儹姣掔柈鐥堛佸捊鍠夎偪鐥涚瓑鐥囷紝鍧囨晥鏋滄樉钁椼備絾鏄ц川瀵掑噳锛屽苟涓嶉傚悎浣撹川铏氬急鎴栬呭瘨鎬т綋璐ㄧ殑浜洪暱鏈熼ギ鐢ㄣ傛帹鑽愬仛娉曪細閲戦摱鑺遍洩姊ㄨ湝楗 鍒舵硶锛1.250鍏...
绛旓細棣栧厛锛鑳栧ぇ娴峰啺绯栬尪鏄笉閿欑殑閫夋嫨銆傚彧闇灏2-4鏋氳儢澶ф捣娉″彂锛屽姞鍏ラ傞噺鍐扮硸锛屽畠鑳芥竻鑲哄寲鐥般佸埄鍜藉紑闊筹紝骞舵湁娑﹁偁閫氫究鐨勫姛鏁堛備絾闇娉ㄦ剰锛岃儢澶ф捣鎬у瘨鍑夛紝浣撹川鍋忓瘨鐨勪汉搴旇皑鎱庡皾璇曘缃楁眽鏋滆姳鑼浠ュ叾鍑鸿壊鐨勬鍜冲拰娑﹀枆鏁堟灉鑰屽彈鍒伴潚鐫愩傜洿鎺ョ敤缃楁眽鏋滄场姘村嵆鍙紝涓嶄粎閫傚悎缂撹В鍠夊挋鑲跨棝锛岃繕鑳戒綔涓烘梾琛屾椂鐨勪究鎹疯尪楗鑼夎帀鑺辫尪...
绛旓細1銆缃楁眽鏋滆尪鏉愭枡锛2涓綏姹夋灉銆傚仛娉曪細鍙2涓綏姹夋灉鍘诲３鍚庡垏鎴愯杽鐗囷紝鏀惧埌閿呭唴锛屽姞姘寸叜涓鍒嗛挓鍚庨ギ鐢紱鎴栬呮槸灏1涓綏姹夋灉鍜1涓洩姊ㄦ礂骞插噣鍚庡垏纰庯紝鐒跺悗涓璧风倴鐓崐灏忔椂銆傚姛鏁堬細缃楁眽鏋滄у懗鐢樺噳锛屾场鑼跺枬鍏锋湁姣旇緝濂界殑娓呯伀娑﹁偤锛屾鼎鍠夋鍜崇殑鍔熸晥锛屽彲浠ョ敤鏉ユ不鐤楀捊鍠夎偪鐥涖佸挸鍡界棸澶氥2銆閲戦摱鑺辫尪鏉愭枡锛20鍏嬮噾閾惰姳鑼跺共鍝...
绛旓細姣斿浠ヤ笅杩欎袱绉嶈尪锛岀紦瑙ｅ棑瀛愬共鐤肩殑鏁堟灉灏辩壒鍒ソ銆(1)鑿婅姳鏋告潪鑼剁敤娉锛氬彇閲庤強鑺5鏋氾紝鏋告潪10棰楋紝鍐扮硸3棰楋紝鍔犳哺姘村啿娉°傚姛鏁堬細鑿婅姳鏈夋竻鐑笅鐏殑鍔熸晥锛屾灨鏉炴湁婊嬮槾銆佹鼎鑲恒佹槑鐩殑鍔熸晥锛屽啺绯栬兘娑﹁偤姝㈠挸锛屼笁鑰呮惌閰嶆场鑼跺枬锛岃兘鏈夋晥缂撹В鍥犲紑鏆栨皵锛岀┖姘旇繃浜庡共鐕ュ紩璧风殑鍡撳瓙鐤肩棝銆(2)铚傝湝閲戦摱鑺辫尪鐢ㄦ硶锛氬彇閲戦摱鑺10鍏...
绛旓細鍡撳瓙鐤煎枬浠涔堝彲浠ョ紦瑙ｏ紵涓嬮潰涓哄ぇ瀹朵粙缁嶃1銆佷繚鎶ゅ棑瀛愮殑鑼堕ギ(1)鑳栧ぇ娴峰啺绯栬尪鏉愭枡锛氳儢澶ф捣2锝4鏋氾紝鍐扮硸閫傞噺銆傚姛鏁堬細鑳栧ぇ娴峰啺绯栬尪杩欓亾鑼舵按鏈夌潃娓呰偤鍖栫棸銆佹鼎鑲犻氫究浠ュ強鍒╁捊寮闊崇殑浣滅敤銆傚埗娉曪細灏嗚儢澶ф捣鐢ㄥ紑姘存场鍙戯紝鍔犲啺绯栬皟鏈嶃傛敞鎰忥細鑳栧ぇ娴锋у瘨鍑夛紝铏氬瘨浣撹川鑰呬笉瀹滄湇鐢ㄣ(2)闆ⅷ鐐栧啺绯栨潗鏂欙細闆ⅷ1锝2涓紝鍐扮硸...
绛旓細1銆佺綏姹夋灉鑼 灏嗕竴绮掔綏姹夋灉鎵撶浜嗭紝濡傛灉鏈夌罕甯冨彲浠ョ敤绾卞竷鍖呮垚涓灏忓寘锛屾斁鍒版澂瀛愪腑鐑紑姘村啿娉′竴浼氬嵆鍙ギ鐢ㄣ傚懗鐢橈紝鍙繘琛岃嚜鐢卞熀鐨勬竻闄ゃ2銆佽儢澶ф捣铚傝湝鑼 灏嗚儢澶ф捣鏁茬鏀惧叆鏉瓙涓紝鍐插叆鐑у紑鐨勫紑姘村悗绋嶅井寤惰繜20绉掑悗鍗冲彲楗敤锛屾湁娑﹀枆銆侀槻姝㈠彂鐐庛侀氫究銆佹姢鍡撶殑浣滅敤銆傝儢澶ф捣鏄叕璁ょ殑淇濇姢鍡撳瓙鑳芥墜锛屾煇瀹濇湁涓彨浜斿懗...
绛旓細鍠夊挋鐥鏃讹紝鍙互灏濊瘯涓浜涘叿鏈夎垝缂撳枆鍜欍佹竻鐑鼎鑲哄姛鏁堢殑鑼堕ギ銆備互涓嬫槸涓浜涙帹鑽愶細1. **娌冮洩鑼 - 鏉愭枡锛氬北鑽45鍏嬶紝鐗涜挕瀛12鍏嬶紝鏌块湝楗18鍏嬶紝铚傝湝閫傞噺銆- 鍔熸晥锛氳ˉ鑴炬鼎鑲恒佹竻鐑寲鐥般- 鍋氭硶锛氬皢灞辫嵂銆佺墰钂″瓙鐓堡锛屽啿娉℃熆闇滈ゼ锛屽姞铚傝湝璋冨懗锛屾瘡鏃1鍓傦紝闅忔椂楗敤銆2. **鑳栧ぇ娴疯尪 - 鏉愭枡锛氱敇鑽夈佹灨鏉炲瓙鍚5鍏...
绛旓細1銆佺綏姹夋灉鑼 寰堝浜洪兘鐭ラ亾鐢ㄧ綏姹夋灉鏉ユ场鑼跺彲浠ョ紦鍜屽枆鍜欑柤鐥涳紝瀹冨叿鏈夋竻鑲烘鍜炽佹鼎鑲犻氫究鐨勫姛鏁堛傚洜涓虹綏姹夋灉涓惈鏈夌綏姹夋灉鐢滆嫹锛屽鑲虹儹寮曡捣鐨勫捊鍠夌棝寰堟湁鏁堬紝鍠濈綏姹夋灉鑼舵湁鍒╀簬鐥版恫鐨勬帓鍑猴紝鏈夋竻鑲哄埄鍜界殑浣滅敤銆傚钩甯稿棑瀛愬共鐥掋佸棑瀛愬搼銆佸捊鍠夎偪鐥涚瓑锛岄兘鍙互鍠濈綏姹夋灉鑼舵潵缂撹В銆2銆佽儢澶ф捣鑼 鑳栧ぇ娴蜂篃鏄垜浠瘮杈冪啛鎮夌殑涓鍛...
绛旓細瀵逛簬鍡撳瓙鐤艰繖绉嶇棁鐘舵潵璇达紝杩囧鍦板枬姘村叾瀹炴病鏈変粈涔堝ソ澶勶紝鍙嶈屼細鍔犻噸韬綋鐨勬帓娉勮礋鎷呫傛瘡澶╁叏閮ㄦ憚鍏ョ殑姘村垎杈惧埌1000姣崌灏卞彲浠ヤ簡銆傚鏋滃湪鍠濇按鐨勬椂鍊欏姞杩涗竴浜涜嵂鏉愬彲浠ュ鍡撳瓙鐨勪笂鐏笉閫傝捣鍒颁竴浜涗綔鐢紝鍍忕綏姹夋灉銆佽儢澶ф捣銆閲戦摱鑺銆佽寘鏍广侀害鍐垨鑿婅姳锛岃繖浜涢兘鍙互鍦ㄨ嵂搴椾拱鍒般傚彟澶栵紝涔熸湁涓浜涜尪鍙跺簵鍗栫殑骞插埗鑺辨湹锛屾瘮濡...
绛旓細鎶楀嚮鎰熸煋銆傚ぉ鐒惰渹铚滀腑鍚湁澶ч噺鎶楁哀鍖栧墏锛岀紦瑙鍡撳瓙鐥姣旀鍜崇硸娴嗘洿鏈夋晥銆鑼舵按鏈夋秷鐐庡姛鏁堬紝鏌犳鏈夊姪浜庨粡鑶滄敹缂┿傜涓锛屽棑瀛愮柤鍙互鍚惛钂滅摚锛屽ぇ钂滀腑鍚湁鐨勭殑钂滅礌鐗╄川锛屾湁鍔╀簬鏉鐏粏鑿屻傚缓璁ぇ瀹跺皢钂滅摚鍒囧紑鍚庣洿鎺ュ惍鍚革紝杩欐牱鍋氭湁鍔╀簬缂撹В鍡撳瓙鐥涖傛劅瑙夊棑瀛愮棐鐨勬椂鍊欙紝涔熷彲浠ョ珛鍗冲彛鍚挏鐡ｏ紝鍚惛5~10鍒嗛挓鏁堟灉鏈濂姐
