抑郁症可以治，抑郁性格可以变吗？ 忧郁症能不能完全治好性格能不能完全改变
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上面是我给别人写的治疗抑郁症的文章，其实认知技能的魅力就在于它不仅会让你解决抑郁感，也会让你发生很大的性格变化，内向、自卑性格的产生与维持，其实就应该是负兴思维对负性情绪的维持，就好像我曾经上课演讲会紧张，考试会焦虑一样，也是复兴思维导致的，我曾经重度抑郁时和你很像，但现在我很喜欢上课演讲，考试几乎不怎么焦虑了，最重要的，是你的认知会飞跃，这对你以后的人生有相当大的帮助，就拿你说的 如果性格也能改变，那这世上不就没有内向性格的人了吗？ 这句话其实本身论证便有问题，现实中人之性格完全能变，我、我的医生（他也曾很自卑）就是例子，但这并不是说这样就没有内向性格的人了，变的只是部分，但也有部分未变，核心在于变得条件不是人人都具备的，只要你有耐性，学习认知技能，我保证你会发生人格飞跃，不过你可以选择大学认真研究学习，因为这的确需要时间。
说句废话，我今年17岁，我以后极有可能去搞心理。
哎呀！真是老乡呀!请不要嫌弃我罗嗦哦！我详细的告诉你。
我是一个小胖妞。16岁。每个人都嘲笑我胖的。
所以我不想跟外面的世界接触。
所以经常躲在家里。以前我跟你状况一样的。
不愿意交朋友。不想外出。经常躲在家里。
别人嘲笑了我。心里无比的愤恨。一听到讽刺的话。不停的流泪
告诉你。希望对你有用吧。我也是这样走过来的。现在完全不介意别人想法了。
1.强迫自己到外面经常的走走。看到路人对他们微笑。
2.做一些傻事。。偷按门铃。走楼上喂的叫一声。
3.乐观点！加油！我可以做你的朋友呀！
我就是从中度抑郁中走过来的！
可以的，我就是念心经（早起念10遍，中午5遍，晚睡前念30-40遍，市场有卖计数器可以念诵时使用。周围安静无人时，可以念出声但上洗手间大小便时只能默念！！！有人如在路上行走、坐车等，就默念即不出声）什么都别想也不用去理解就专心念，天天念不分双休日尤其夜间醒来睡不着就一直专心念到瞌睡睡觉为止。每天如此，至少念上一两年越多越好（当你念到一定程度记住了下面内容，就可以抛开文字不用看背念。）。
bō rě bō luó mì duō xīn jīng
般 若 波 罗 蜜 多 心 经 （这行是经的标题，可以不念。从下面行开始念）
jiē dì jiē dì, bō luó jiē dì, bō luó sēng jiē dì, pú tí sà pó hē
揭 谛 揭 谛, 波 罗 揭 谛, 波 罗 僧 揭 谛, 菩提 萨 婆 诃。
guān zì zài pú sà, xíng shēn bō rě bō luó mì duō shí, zhào jiàn wǔ yùn jiē kōng,
观 自 在 菩 萨, 行 深 般 若 波 罗 蜜 多 时, 照 见 五 蕴 皆 空,
dù yī qiē kǔ è shě lì zǐ sè bù yì kōng, kōng bù yì sè,
度 一 切 苦 厄。 舍 利 子, 色 不 异 空, 空 不 异 色,
sè jí shì kōng, kōng jí shì sè. shòu xiǎng xíng shí, yì fù rú shì.
色 即 是 空, 空 即 是 色。 受 想 行 识, 亦 复 如 是。
shě lì zǐ, shì zhū fǎ kōng xiāng, bù shēng bù miè, bù gòu bù jìng,
舍 利 子, 是 诸 法 空 相, 不 生 不 灭, 不 垢 不 净,
bù zēng bù jiǎn, shì gù kōng zhōng wú sè, wú shòu xiǎng xíng shí, wú yǎn ěr bí shé shēn yì,
不 增 不 减, 是 故 空 中 无 色, 无 受 想 行 识, 无 眼 耳 鼻 舌 身 意,
wú sè shēng xiāng wèi chù fǎ, wú yǎn jiè, nǎi zhì wú yì shí jiè,
无 色 声 香 味 触 法, 无 眼 界, 乃 至 无 意 识 界,
wú wú míng, yì wú wú míng jìn, nǎi zhì wú lǎo sǐ, yì wú lǎo sǐ jìn.
无 无 明, 亦 无 无 明 尽, 乃 至 无 老 死, 亦 无 老 死 尽。
wú kǔ jí miè dào, wú zhì yì wú dé, yǐ wú suǒ dé gù.
无 苦 集 灭 道, 无 智 亦 无 得, 以 无 所 得 故。
pú tí sà duǒ, yī bō rě bō luó mì duō gù, xīn wú guà ài. wú guà ài gù,
菩 提 萨 埵, 依 般 若 波 罗 蜜 多 故, 心 无 挂 碍. 无 挂 碍 故,
wú yǒu kǒng bù, yuǎn lí diān dǎo mèng xiǎng, jiū jìng niè pān.
无 有 恐 怖, 远 离 颠 倒 梦 想, 究 竟 涅 盘。
sān shì zhū fó, yī bō rě bō luó mì duō gù, dé ā nuò duō luó sān miǎo sān pú tí.
三 世 诸 佛, 依 般 若 波 罗 蜜 多 故, 得 阿 耨 多 罗 三 藐 三 菩 提。
gù zhī bō rě bō luó mì duō, shì dà shén zhòu, shì dà míng zhòu,
故 知 般 若 波 罗 蜜 多, 是 大 神 咒, 是 大 明 咒,
shì wú shàng zhòu, shì wú děng děng zhòu. néng chú yī qiē kǔ, zhēn shí bù xū.
是 无 上 咒, 是 无 等 等 咒。 能 除 一 切 苦, 真 实 不 虚。
gù shuō bō rě bō luó mì duō zhòu. jí shuō zhòu yuē:
故 说 般 若 波 罗 蜜 多 咒。 即 说 咒 曰：
jiē dì jiē dì, bō luó jiē dì, bō luó sēng jiē dì, pú tí sà pó hē
揭 谛 揭 谛, 波 罗 揭 谛, 波 罗 僧 揭 谛, 菩提 萨 婆 诃。
建议第一、你看《因为内向，所以成功》一书
第二、加入《内向网》，里面有许多同病
相怜的人探讨内向性格如何改变。
晕，多和别人接触一些，多交几个朋友，慢慢地把自己的心里话向别人说说。
其实，并不是没有内向性格的人，很多人都是内向的，但性格的表现方式可以改变，同一种性格有很多种表现方式，你可以慢慢地改变，哪怕一天只努力一小点就好。
不要把这放在心里，每个人都是世界上独一无二的，你不可能去替代别的人，同样，别人也不可能很容易就改变你，
其实，我的朋友也很少，几乎没有，因为我害怕与人交流，不知道因为什么。但这没关系啊，做好自己就行了，人是为自己活的，总是为别人活，这样，太累。学着为自己活，不要太在乎别人的说法，开开心心过好自己的每一天就行了，你说呢，呵呵。。。
对了，我们交个朋友，好吗？
可以的，多看些名著，当你看透一切事情的时候，就没什么害怕的了，你现在害怕是因为世界对你来说还是未知的，就好像鬼，如果我们对它们很熟悉，完全了解了，也不会有什么害怕的，天生的性格也是可以改变的，当你看透了一切之后，就好象重新投胎了一样，全新的感觉，人，世界都是进步的趋势，生命的进行，它会不断地去掉不好或自己认为不好的东西，造出取代它的好的东西，放心吧。
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