如何走出自卑心理 怎样才能让人从心里走出自卑心态
\u5982\u4f55\u8d70\u51fa\u81ea\u5351\uff1f\u4f60\u53ea\u8981\u505a\u4f60\u81ea\u5df1\u5c31\u5f88\u8d5e\u4e86\uff01
\u8ba9\u81ea\u5df1\u81ea\u4fe1\u4e9b\u5c31\u597d\u4e86\u3002\u5982\u4f55\u5efa\u7acb\u81ea\u4fe1\u5fc3
\u2460\u5efa\u7acb\u81ea\u4fe1\u7684\u5177\u4f53\u65b9\u6cd5
(\u4e00)\u6311\u524d\u9762\u7684\u4f4d\u5b50\u5750
\u4f60\u662f\u5426\u6ce8\u610f\u5230\uff0c\u65e0\u8bba\u5728\u6559\u5b66\u6216\u6559\u5ba4\u7684\u5404\u79cd\u805a\u4f1a\u4e2d\uff0c\u540e\u6392\u7684\u5ea7\u4f4d\u662f\u600e\u4e48\u5148\u88ab\u5750\u6ee1\u7684\u5417?\u5927\u90e8\u5206\u5360\u636e\u540e\u6392\u5ea7\u7684\u4eba\uff0c\u90fd\u5e0c\u671b\u81ea\u5df1\u4e0d\u4f1a\u201c\u592a\u663e\u773c\u201d\u3002\u800c\u4ed6\u4eec\u6015\u53d7\u4eba\u6ce8\u76ee\u7684\u539f\u56e0\u5c31\u662f\u7f3a\u4e4f\u4fe1\u5fc3\u3002
\u5750\u5728\u524d\u9762\u80fd\u5efa\u7acb\u4fe1\u5fc3\u3002\u628a\u5b83\u5f53\u4f5c\u4e00\u4e2a\u89c4\u5219\u8bd5\u8bd5\u770b\uff0c\u4ece\u73b0\u5728\u5f00\u59cb\u5c31\u5c3d\u91cf\u5f80\u524d\u5750\u3002\u5f53\u7136\uff0c\u5750\u524d\u9762\u4f1a\u6bd4\u8f83\u663e\u773c\uff0c\u4f46\u8981\u8bb0\u4f4f\uff0c\u6709\u5173\u6210\u529f\u7684\u4e00\u5207\u90fd\u662f\u663e\u773c\u7684\u3002
(\u4e8c)\u7ec3\u4e60\u6b63\u89c6\u522b\u4eba
\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u773c\u795e\u53ef\u4ee5\u900f\u9732\u51fa\u8bb8\u591a\u6709\u5173\u4ed6\u7684\u4fe1\u606f\u3002\u67d0\u4eba\u4e0d\u6b63\u89c6\u4f60\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4f60\u4f1a\u76f4\u89c9\u5730\u95ee\u81ea\u5df1\uff1a\u201c\u4f60\u60f3\u8981\u9690\u85cf\u4ec0\u4e48\u5462?\u4ed6\u6015\u4ec0\u4e48\u5462?\u4ed6\u4f1a\u5bf9\u6211\u4e0d\u5229\u5417?\u201d
\u4e0d\u6b63\u89c6\u522b\u4eba\u901a\u5e38\u610f\u5473\u7740\uff1a\u5728\u4f60\u65c1\u8fb9\u6211\u611f\u5230\u5f88\u81ea\u5351\uff1b\u6211\u611f\u5230\u4e0d\u5982\u4f60\uff1b\u6211\u6015\u4f60\u3002\u8eb2\u907f\u522b\u4eba\u7684\u773c\u795e\u610f\u5473\u7740\uff1a\u6211\u6709\u7f6a\u6076\u611f\uff1b\u6211\u505a\u4e86\u6216\u60f3\u5230\u4ec0\u4e48\u6211\u4e0d\u5e0c\u671b\u4f60\u77e5\u9053\u7684\u4e8b\uff1b\u6211\u6015\u4e00\u63a5\u89e6\u4f60\u7684\u773c\u795e\uff0c\u4f60\u5c31\u4f1a\u770b\u7a7f\u6211\u3002\u8fd9\u90fd\u662f\u4e00\u4e9b\u4e0d\u597d\u7684\u4fe1\u606f\u3002
\u6b63\u89c6\u522b\u4eba\u7b49\u4e8e\u544a\u8bc9\u4f60\uff1a\u6211\u5f88\u8bda\u5b9e\uff0c\u800c\u4e14\u5149\u660e\u6b63\u5927\u3002\u6211\u76f8\u4fe1\u6211\u544a\u8bc9\u4f60\u7684\u8bdd\u662f\u771f\u7684\uff0c\u6beb\u4e0d\u5fc3\u865a\u3002
(\u4e09)\u628a\u4f60\u8d70\u8def\u7684\u901f\u5ea6\u52a0\u5feb25%
\u5f53\u5927\u536b\u00b7\u53f2\u534e\u5179\u8fd8\u662f\u5c11\u5e74\u65f6\uff0c\u5230\u9547\u4e2d\u5fc3\u53bb\u662f\u5f88\u5927\u7684\u4e50\u8da3\u3002\u5728\u529e\u5b8c\u6240\u6709\u7684\u5dee\u4e8b\u5750\u8fdb\u6c7d\u8f66\u540e\uff0c\u6bcd\u4eb2\u5e38\u5e38\u4f1a\u8bf4\uff1a\u201c\u5927\u536b\uff0c\u6211\u4eec\u5750\u4e00\u4f1a\u513f\uff0c\u770b\u770b\u8fc7\u8def\u884c\u4eba\u3002\u201d
\u6bcd\u4eb2\u662f\u4f4d\u7edd\u5999\u7684\u89c2\u5bdf\u884c\u5bb6\u3002\u5979\u4f1a\u8bf4\uff1a\u201c\u770b\u90a3\u4e2a\u5bb6\u4f19\uff0c\u4f60\u8ba4\u4e3a\u4ed6\u6b63\u53d7\u5230\u4ec0\u4e48\u56f0\u6270\u5462?\u201d\u6216\u8005\u201c\u4f60\u8ba4\u4e3a\u90a3\u8fb9\u7684\u5973\u58eb\u8981\u53bb\u505a\u4ec0\u4e48\u5462?\u201d\u6216\u8005\u201c\u770b\u770b\u90a3\u4e2a\u4eba\uff0c\u4ed6\u4f3c\u4e4e\u6709\u70b9\u8ff7\u60d8\u3002\u201d
\u89c2\u5bdf\u4eba\u4eec\u8d70\u8def\u5b9e\u5728\u662f\u4e00\u79cd\u4e50\u8da3\u3002\u8fd9\u6bd4\u770b\u7535\u5f71\u4fbf\u5b9c\u5f97\u591a\uff0c\u4e5f\u66f4\u6709\u542f\u53d1\u6027\u3002
\u8bb8\u591a\u5fc3\u7406\u5b66\u5bb6\u5c06\u61d2\u6563\u7684\u59ff\u52bf\u3001\u7f13\u6162\u7684\u6b65\u4f10\u8ddf\u5bf9\u81ea\u5df1\u3001\u5bf9\u5de5\u4f5c\u4ee5\u53ca\u5bf9\u522b\u4eba\u7684\u4e0d\u6109\u5feb\u7684\u611f\u53d7\u8054\u7cfb\u5728\u4e00\u8d77\u3002\u4f46\u662f\u5fc3\u7406\u5b66\u5bb6\u4e5f\u544a\u8bc9\u6211\u4eec\uff0c\u501f\u7740\u6539\u53d8\u59ff\u52bf\u4e0e\u901f\u5ea6\uff0c\u53ef\u4ee5\u6539\u53d8\u5fc3\u7406\u72b6\u6001\u3002\u4f60\u82e5\u4ed4\u7ec6\u89c2\u5bdf\u5c31\u4f1a\u53d1\u73b0\uff0c\u8eab\u4f53\u7684\u52a8\u4f5c\u662f\u5fc3\u7075\u6d3b\u52a8\u7684\u7ed3\u679c\u3002\u90a3\u4e9b\u906d\u53d7\u6253\u51fb\u3001\u88ab\u6392\u65a5\u7684\u4eba\uff0c\u8d70\u8def\u90fd\u62d6\u62d6\u62c9\u62c9\uff0c\u5b8c\u5168\u6ca1\u6709\u81ea\u4fe1\u5fc3\u3002
\u666e\u901a\u4eba\u6709\u201c\u666e\u901a\u4eba\u201d\u8d70\u8def\u7684\u6a21\u6837\uff0c\u4f5c\u51fa\u201c\u6211\u5e76\u4e0d\u600e\u4e48\u4ee5\u81ea\u5df1\u4e3a\u8363\u201d\u7684\u8868\u767d\u3002
\u53e6\u4e00\u79cd\u4eba\u5219\u8868\u73b0\u51fa\u8d85\u51e1\u7684\u4fe1\u5fc3\uff0c\u8d70\u8d77\u8def\u6765\u6bd4\u4e00\u822c\u4eba\u5feb\uff0c\u50cf\u8dd1\u3002\u4ed6\u4eec\u7684\u6b65\u4f10\u544a\u8bc9\u6574\u4e2a\u4e16\u754c\uff1a\u201c\u6211\u8981\u5230\u4e00\u4e2a\u91cd\u8981\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u53bb\u505a\u5f88\u91cd\u8981\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u66f4\u91cd\u8981\u7684\u662f\uff0c\u6211\u4f1a\u572815\u5206\u949f\u5185\u6210\u529f\u3002\u201d
\u4f7f\u7528\u8fd9\u79cd\u201c\u8d70\u5feb25%\u201d\u7684\u6280\u672f\uff0c\u62ac\u5934\u633a\u80f8\u8d70\u5feb\u4e00\u70b9\uff0c\u4f60\u5c31\u4f1a\u611f\u5230\u81ea\u4fe1\u5fc3\u5728\u6ecb\u957f\u3002
(\u56db)\u7ec3\u4e60\u5f53\u4f17\u53d1\u8a00
\u62ff\u7834\u4ed1\u00b7\u5e0c\u5c14\u6307\u51fa\uff0c\u6709\u5f88\u591a\u601d\u8def\u654f\u9510\u3001\u5929\u8d44\u9ad8\u7684\u4eba\uff0c\u5374\u65e0\u6cd5\u53d1\u6325\u4ed6\u4eec\u7684\u957f\u5904\u53c2\u4e0e\u8ba8\u8bba\u3002\u5e76\u4e0d\u662f\u4ed6\u4eec\u4e0d\u60f3\u53c2\u4e0e\uff0c\u800c\u53ea\u662f\u56e0\u4e3a\u4ed6\u4eec\u7f3a\u5c11\u4fe1\u5fc3\u3002
\u5728\u4f1a\u8bae\u4e2d\u6c89\u9ed8\u5be1\u8a00\u7684\u4eba\u90fd\u8ba4\u4e3a\uff1a\u201c\u6211\u7684\u610f\u89c1\u53ef\u80fd\u6ca1\u6709\u4ef7\u503c\uff0c\u5982\u679c\u8bf4\u51fa\u6765\uff0c\u522b\u4eba\u53ef\u80fd\u4f1a\u89c9\u5f97\u5f88\u611a\u8822\uff0c\u6211\u6700\u597d\u4ec0\u4e48\u4e5f\u4e0d\u8bf4\u3002\u800c\u4e14\uff0c\u5176\u4ed6\u4eba\u53ef\u80fd\u90fd\u6bd4\u6211\u61c2\u5f97\u591a\uff0c\u6211\u5e76\u4e0d\u60f3\u8ba9\u4f60\u4eec\u77e5\u9053\u6211\u662f\u8fd9\u4e48\u65e0\u77e5\u3002\u201d\u8fd9\u4e9b\u4eba\u5e38\u5e38\u4f1a\u5bf9\u81ea\u5df1\u8bb8\u4e0b\u5f88\u6d89\u832b\u7684\u8bfa\u8a00\uff1a\u201c\u7b49\u4e0b\u4e00\u6b21\u518d\u53d1\u8a00\u3002\u201d\u53ef\u662f\u4ed6\u4eec\u5f88\u6e05\u695a\u81ea\u5df1\u662f\u65e0\u6cd5\u5b9e\u73b0\u8fd9\u4e2a\u8bfa\u8a00\u7684\u3002\u6bcf\u6b21\u8fd9\u4e9b\u6c89\u9ed8\u5be1\u8a00\u7684\u4eba\u4e0d\u53d1\u8a00\u65f6\uff0c\u4ed6\u5c31\u53c8\u4e2d\u4e86\u4e00\u6b21\u7f3a\u5c11\u4fe1\u5fc3\u7684\u6bd2\u7d20\u4e86\uff0c\u4ed6\u4f1a\u6108\u6765\u6108\u4e27\u5931\u81ea\u4fe1\u3002\u4ece\u79ef\u6781\u7684\u89d2\u5ea6\u6765\u770b\uff0c\u5982\u679c\u5c3d\u91cf\u53d1\u8a00\uff0c\u5c31\u4f1a\u589e\u52a0\u4fe1\u5fc3\uff0c\u4e0b\u6b21\u4e5f\u66f4\u5bb9\u6613\u53d1\u8a00\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u8981\u591a\u53d1\u8a00\uff0c\u8fd9\u662f\u4fe1\u5fc3\u7684\u201c\u7ef4\u4ed6\u547d\u201d\u3002
\u4e0d\u8bba\u662f\u53c2\u52a0\u4ec0\u4e48\u6027\u8d28\u7684\u4f1a\u8bae\uff0c\u6bcf\u6b21\u90fd\u8981\u4e3b\u52a8\u53d1\u8a00\uff0c\u4e5f\u8bb8\u662f\u8bc4\u8bba\uff0c\u4e5f\u8bb8\u662f\u5efa\u8bae\u6216\u63d0\u95ee\u9898\uff0c\u90fd\u4e0d\u8981\u6709\u4f8b\u5916\u3002\u800c\u4e14\uff0c\u4e0d\u8981\u6700\u540e\u624d\u53d1\u8a00\u3002\u8981\u505a\u7834\u51b0\u8239\uff0c\u7b2c\u4e00\u4e2a\u6253\u7834\u6c89\u9ed8\u3002\u4e5f\u4e0d\u8981\u62c5\u5fc3\u4f60\u4f1a\u663e\u5f97\u5f88\u611a\u8822\u3002\u4e0d\u4f1a\u7684\u3002\u56e0\u4e3a\u603b\u4f1a\u6709\u4eba\u540c\u610f\u4f60\u7684\u89c1\u89e3\u3002\u6240\u4ee5\u4e0d\u8981\u518d\u5bf9\u81ea\u5df1\u8bf4\uff1a\u201c\u6211\u6000\u7591\u6211\u662f\u5426\u6562\u8bf4\u51fa\u6765\u3002\u201d\u7528\u5fc3\u83b7\u5f97\u4f1a\u8bae\u4e3b\u5e2d\u7684\u6ce8\u610f\uff0c\u597d\u8ba9\u4f60\u6709\u673a\u4f1a\u53d1\u8a00\u3002
(\u4e94)\u54a7\u5634\u5927\u7b11\u3002
\u5927\u90e8\u5206\u4eba\u90fd\u77e5\u9053\u7b11\u80fd\u7ed9\u81ea\u5df1\u5f88\u5b9e\u9645\u7684\u63a8\u52a8\u529b\uff0c\u5b83\u662f\u533b\u6cbb\u4fe1\u5fc3\u4e0d\u8db3\u7684\u826f\u836f\u3002\u4f46\u662f\u4ecd\u6709\u8bb8\u591a\u4eba\u4e0d\u76f8\u4fe1\u8fd9\u4e00\u5957\uff0c\u56e0\u4e3a\u5728\u4ed6\u4eec\u6050\u60e7\u65f6\uff0c\u4ece\u4e0d\u8bd5\u7740\u7b11\u4e00\u4e0b\u3002\u771f\u6b63\u7684\u7b11\u4e0d\u4f46\u80fd\u6cbb\u6108\u81ea\u5df1\u7684\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\uff0c\u8fd8\u80fd\u9a6c\u4e0a\u5316\u89e3\u522b\u4eba\u7684\u654c\u5bf9\u60c5\u7eea\u3002\u5982\u679c\u4f60\u771f\u8bda\u5730\u5411\u4e00\u4e2a\u4eba\u5c55\u989c\u5fae\u7b11\uff0c\u4ed6\u5b9e\u5728\u65e0\u6cd5\u518d\u5bf9\u4f60\u751f\u6c14\u3002\u62ff\u7834\u4ed1\u00b7\u5e0c\u5c14\u8bb2\u4e86\u4e00\u4e2a\u81ea\u5df1\u7684\u4eb2\u8eab\u7ecf\u5386\uff1a\u201c\u6709\u4e00\u5929\uff0c\u6211\u7684\u8f66\u505c\u5728\u5341\u5b57\u8def\u53e3\u7684\u7ea2\u706f\u524d\uff0c\u7a81\u7136\u2018\u7830\u2019\u7684\u4e00\u58f0\uff0c\u539f\u6765\u662f\u540e\u9762\u90a3\u8f86\u8f66\u7684\u9a7e\u9a76\u5458\u7684\u811a\u6ed1\u5f00\u5239\u8f66\u5668\uff0c\u4ed6\u7684\u8f66\u649e\u4e86\u6211\u8f66\u540e\u7684\u4fdd\u9669\u6760\u3002\u6211\u4ece\u540e\u89c6\u955c\u770b\u5230\u4ed6\u4e0b\u6765\uff0c\u4e5f\u8ddf\u7740\u4e0b\u8f66\uff0c\u51c6\u5907\u75db\u9a82\u4ed6\u4e00\u987f\u3002\u201c\u4f46\u662f\u5f88\u5e78\u8fd0\uff0c\u6211\u8fd8\u6765\u4e0d\u53ca\u53d1\u4f5c\uff0c\u4ed6\u5c31\u8d70\u8fc7\u6765\u5bf9\u6211\u7b11\uff0c\u5e76\u4ee5\u6700\u8bda\u631a\u7684\u8bed\u8c03\u5bf9\u6211\u8bf4\uff1a\u2018\u670b\u53cb\uff0c\u6211\u5b9e\u5728\u4e0d\u662f\u6709\u610f\u7684\u3002\u2019\u4ed6\u7684\u7b11\u5bb9\u548c\u771f\u8bda\u7684\u8bf4\u660e\u628a\u6211\u878d\u5316\u4e86\u3002\u6211\u53ea\u6709\u4f4e\u58f0\u8bf4\uff1a\u2018\u6ca1\u5173\u7cfb\uff0c\u8fd9\u79cd\u4e8b\u7ecf\u5e38\u53d1\u751f\u3002\u2019\u8f6c\u773c\u95f4\uff0c\u6211\u7684\u654c\u610f\u53d8\u6210\u4e86\u53cb\u5584\u3002\u201d
\u54a7\u5634\u5927\u7b11\uff0c\u4f60\u4f1a\u89c9\u5f97\u7f8e\u597d\u7684\u65e5\u5b50\u53c8\u6765\u4e86\u3002\u7b11\u5c31\u8981\u7b11\u5f97\u201c\u5927\u201d\uff0c\u534a\u7b11\u4e0d\u7b11\u662f\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u7528\u7684\uff0c\u8981\u9732\u9f7f\u5927\u7b11\u624d\u80fd\u6709\u529f\u6548\u3002\u6211\u4eec\u5e38\u542c\u5230\uff1a\u201c\u662f\u7684\uff0c\u4f46\u662f\u5f53\u6211\u5bb3\u6015\u6216\u6124\u6012\u65f6\uff0c\u5c31\u662f\u4e0d\u60f3\u7b11\u3002\u201d\u5f53\u7136\uff0c\u8fd9\u65f6\uff0c\u4efb\u4f55\u4eba\u90fd\u7b11\u4e0d\u51fa\u6765\u3002\u7a8d\u95e8\u5c31\u5728\u4e8e\u4f60\u5f3a\u8feb\u81ea\u5df1\u8bf4\uff1a\u201c\u6211\u8981\u5f00\u59cb\u7b11\u4e86\u3002\u201d\u7136\u540e\uff0c\u7b11\u3002\u8981\u63a7\u5236\u3001\u8fd0\u7528\u7b11\u7684\u80fd\u529b\u3002
(\u516d)\u602f\u573a\u65f6\uff0c\u4e0d\u59a8\u9053\u51fa\u771f\u60c5\uff0c\u5373\u80fd\u5e73\u9759\u4e0b\u6765
\u5185\u89c2\u6cd5\u662f\u7814\u7a76\u5fc3\u7406\u5b66\u7684\u4e3b\u8981\u65b9\u6cd5\u4e4b\u4e00\uff0c\u8fd9\u662f\u5b9e\u9a8c\u5fc3\u7406\u5b66\u4e4b\u7956\u5a01\u5ec9\u00b7\u534e\u7279\u6240\u63d0\u51fa\u7684\u89c2\u70b9\u3002\u6b64\u6cd5\u5c31\u662f\u5f88\u51b7\u9759\u5730\u89c2\u5bdf\u81ea\u5df1\u5185\u5fc3\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u800c\u540e\u6beb\u65e0\u9690\u7792\u5730\u6296\u51fa\u89c2\u5bdf\u7ed3\u679c\u3002\u5982\u80fd\u6a21\u4eff\u8fd9\u79cd\u65b9\u6cd5\uff0c\u628a\u65f6\u65f6\u523b\u523b\u90fd\u5728\u53d8\u5316\u7684\u5fc3\u7406\u79d8\u5bc6\uff0c\u6beb\u4e0d\u9690\u7792\u5730\u7528\u8a00\u8bed\u8868\u8fbe\u51fa\u6765\uff0c\u90a3\u4e48\u5c31\u6ca1\u6709\u4ea7\u751f\u70e6\u607c\u7684\u4f59\u529b\u4e86\u3002\u4f8b\u5982\u521d\u6b21\u5230\u67d0\u4e00\u4e2a\u964c\u751f\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u5185\u5fc3\u96be\u514d\u4f1a\u7591\u60e7\u4e07\u5206\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\uff0c\u4e0d\u59a8\u5c06\u6b64\u4e0d\u5b89\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u6e05\u695a\u5730\u7528\u8bed\u8a00\u8868\u8fbe\u51fa\u6765\uff1a\u201c\u6211\u51e0\u4e4e\u6123\u4f4f\u4e86\uff0c\u6211\u7684\u5fc3\u5fd0\u5fd1\u5730\u8df3\u4e2a\u4e0d\u505c\uff0c\u751a\u81f3\u4e24\u773c\u4e5f\u53d1\u9ed1\uff0c\u820c\u5c16\u51dd\u56fa\uff0c\u5589\u5499\u5e72\u6e34\u5f97\u4e0d\u80fd\u8bf4\u8bdd\u3002\u201d\u8fd9\u6837\u4e00\u6765\uff0c\u4e0d\u4f46\u53ef\u5c06\u5185\u5fc3\u7684\u7d27\u5f20\u9a71\u9664\u6b86\u5c3d\uff0c\u800c\u4e14\u4e5f\u80fd\u4f7f\u5fc3\u60c5\u5f97\u5230\u610f\u5916\u7684\u5e73\u9759\u3002\u4e0d\u59a8\u518d\u4e3e\u4e00\u4e2a\u5f88\u5b9e\u5728\u7684\u4f8b\u5b50\u3002\u6709\u4e00\u4e2a\u4f4d\u5c45\u7f8e\u56fd\u7b2c5\u540d\u7684\u63a8\u9500\u5458\uff0c\u5f53\u4ed6\u8fd8\u4e0d\u719f\u6089\u8fd9\u884c\u5de5\u4f5c\u65f6\uff0c\u6709\u4e00\u6b21\uff0c\u4ed6\u7adf\u72ec\u81ea\u4f1a\u89c1\u7f8e\u56fd\u7684\u6c7d\u8f66\u5927\u738b\u3002\u7ed3\u679c\uff0c\u4ed6\u771f\u662f\u80c6\u602f\u5f97\u5f88\u3002\u5728\u60c5\u4e0d\u81ea\u7981\u4e4b\u4e0b\uff0c\u4ed6\u53ea\u597d\u8001\u5b9e\u5730\u8bf4\u51fa\u6765\u4e86\uff1a\u201c\u5f88\u60ed\u6127\uff0c\u6211\u521a\u770b\u89c1\u4f60\u65f6\uff0c\u6211\u5bb3\u6015\u5f97\u8fde\u8bdd\u4e5f\u8bf4\u4e0d\u51fa\u6765\u3002\u201d\u7ed3\u679c\uff0c\u8fd9\u6837\u53cd\u800c\u9a71\u9664\u4e86\u6050\u60e7\u611f\uff0c\u8fd9\u8981\u5f52\u529f\u4e8e\u5766\u767d\u7684\u6548\u679c\u3002
(\u4e03)\u5982\u7528\u80af\u5b9a\u7684\u8bed\u6c14\u5219\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u81ea\u5351\u611f
\u6709\u4e9b\u5973\u4eba\u9762\u5bf9\u7740\u955c\u5b50\uff0c\u5f53\u5979\u770b\u5230\u81ea\u5df1\u7684\u5f62\u5f71\u6216\u80a4\u8272\u65f6\uff0c\u5fcd\u4e0d\u4f4f\u4ea7\u751f\u67d0\u79cd\u5e78\u798f\u7684\u611f\u53d7\u3002\u76f8\u53cd\u5730\uff0c\u6709\u4e9b\u5973\u4eba\u5374\u88ab\u81ea\u5351\u611f\u6240\u56f0\u6270\u3002\u867d\u7136\u5f7c\u6b64\u7684\u80a4\u8272\u90fd\u5f88\u9ed1\u9edd\uff0c\u4f46\u81ea\u4fe1\u7684\u5973\u4eba\u4f1a\u4ee5\u4e3a\uff1a\u201c\u6211\u7684\u76ae\u80a4\u5448\u5c0f\u9ea6\u8272\uff0c\u51e0\u4e4e\u53ef\u8ddf\u9ed1\u53d1\u76f8\u5ab2\u7f8e\u3002\u201d\u800c\u5979\u5185\u5fc3\u4e00\u5b9a\u6697\u559c\u4e0d\u5df2\u3002\u53ef\u662f\uff0c\u4e00\u4e2a\u7f3a\u4e4f\u81ea\u4fe1\u7684\u5973\u4eba\u5374\u56e0\u6b64\u75db\u82e6\u4e0d\u582a\u5730\u547b\u541f\u8d77\u6765\uff1a\u201c\u600e\u4e48\u641e\u7684\uff0c\u6211\u7684\u80a4\u8272\u8fd9\u4e48\u9ed1\u3002\u201d\u4e24\u79cd\u4eba\u7684\u5fc3\u60c5\u5b8c\u5168\u4e0d\u540c\u3002\u6709\u7684\u5973\u4eba\u770b\u89c1\u955c\u5b50\u5c31\u4e27\u5931\u4fe1\u5fc3\uff0c\u751a\u81f3\u5728\u4e00\u6c14\u4e4b\u4e0b\uff0c\u628a\u955c\u5b50\u6454\u7834\u3002\u7531\u6b64\u53ef\u89c1\uff0c\u4ef7\u503c\u5224\u65ad\u7684\u6807\u51c6\u662f\u975e\u5e38\u4e3b\u89c2\u800c\u53c8\u542b\u7cca\u7684\u3002\u53ea\u8981\u8ba4\u4e3a\u6f02\u4eae\uff0c\u770b\u8d77\u6765\u5c31\u89c9\u5f97\u5f88\u6f02\u4eae\uff0c\u5982\u679c\u8ba4\u4e3a\u8ba8\u538c\uff0c\u770b\u6765\u770b\u53bb\u90fd\u89c9\u5f97\u4e0d\u987a\u773c\u3002\u5c24\u5176\uff0c\u5173\u4e8e\u81ea\u5351\u611f\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u4e5f\u5e38\u5e38\u4f1a\u53d7\u5230\u8bed\u8a00\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u6240\u4ee5\u8bf4\uff0c\u5426\u5b9a\u610f\u5473\u7684\u8bed\u8a00\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6709\u767e\u5bb3\u800c\u65e0\u4e00\u5229\u3002
\u300a\u7269\u6027\u8bba\u300b\u4e00\u4e66\u7684\u4f5c\u8005\u662f\u53e4\u7f57\u9a6c\u5927\u8bd7\u4eba\u5362\u514b\u83b1\u4fee\uff0c\u4ed6\u5949\u529d\u5929\u4e0b\u4eba\u8981\u591a\u591a\u79f0\u8d5e\u80a4\u8272\u9ed1\u9edd\u7684\u5973\u4eba\u8bf4\uff1a\u201c\u4f60\u7684\u80a4\u8272\u5982\u540c\u80e1\u6843\u90a3\u6837\u8ff7\u4eba\u3002\u201d\u53ea\u8981\u4e0d\u65ad\u5982\u6b64\u8d5e\u8d4f\u5bf9\u65b9\uff0c\u90a3\u4e48\uff0c\u8fd9\u4f4d\u5973\u4eba\u5373\u4f7f\u518d\u4e09\u5bf9\u955c\u68b3\u5986\uff0c\u6216\u660e\u77e5\u81ea\u5df1\u7684\u76ae\u80a4\u9ed1\u9edd\uff0c\u4e5f\u4f1a\u6beb\u4e0d\u5728\u4e4e\u3002\u8fd9\u6837\u4e00\u6765\uff0c\u5979\u5c31\u80fd\u4e13\u5fc3\u4e8e\u5316\u5986\uff0c\u800c\u4e14\u603b\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u4e0d\u5931\u4e3a\u8ff7\u4eba\u7684\u5973\u6027\u3002
\u63a5\u7740\uff0c\u5362\u514b\u83b1\u4fee\u5949\u529d\u6211\u4eec\u4e0d\u59a8\u5c06\u201c\u9aa8\u7626\u5982\u67f4\u201d\u6539\u8bf4\u4e3a\u201c\u53ef\u7231\u7684\u7f9a\u7f8a\u201d\uff0c\u628a\u201c\u558b\u558b\u4e0d\u4f11\u201d\u6539\u8bf4\u4e3a\u201c\u96c4\u8fa9\u7684\u624d\u534e\u201d\u3002\u4e0d\u540c\u7684\u8bed\u8a00\u53ef\u5c06\u76f8\u540c\u7684\u4e8b\u5b9e\u5b8c\u5168\u6539\u89c2\uff0c\u800c\u4e14\u4e5f\u7ed9\u4eba\u4ee5\u4e0d\u540c\u7684\u5fc3\u7406\u611f\u53d7\u3002
\u603b\u4e4b\uff0c\u8fd0\u7528\u80af\u5b9a\u6216\u5426\u5b9a\u7684\u63aa\u8bcd\uff0c\u53ef\u5c06\u540c\u4e00\u4ef6\u4e8b\u5b9e\uff0c\u5f62\u5bb9\u6210\u6709\u5982\u5929\u58e4\u4e4b\u522b\u7684\u7ed3\u679c\u3002\u53ef\u89c1\u63aa\u8bcd\u8fd9\u4ef6\u4e8b\uff0c\u8bda\u7136\u662f\u4efb\u4f55\u5929\u624d\u90fd\u65e0\u6cd5\u6bd4\u62df\u7684\u9b54\u672f\u5e08\u3002\u5728\u4efb\u4f55\u60c5\u51b5\u4e4b\u4e0b\uff0c\u53ea\u8981\u5e38\u7528\u6709\u4ef7\u503c\u7684\u63aa\u8bcd\u6216\u53d9\u8ff0\u6cd5\uff0c\u5219\u53ef\u4ee5\u5c06\u540c\u4e00\u4e2a\u4e8b\u5b9e\u5b8c\u5168\u6539\u89c2\uff0c\u5f53\u7136\u9a71\u9664\u81ea\u5351\u611f\uff0c\u800c\u4ee4\u4eba\u4eab\u53d7\u6109\u5feb\u7684\u751f\u6d3b\u3002
(\u516b)\u81ea\u4fe1\u57f9\u517b\u81ea\u4fe1
\u5982\u679c\u7f3a\u4e4f\u81ea\u4fe1\u65f6\uff0c\u4e00\u76f4\u505a\u4e9b\u597d\u50cf\u6ca1\u6709\u81ea\u4fe1\u7684\u4e3e\u52a8\uff0c\u5c31\u4f1a\u6108\u6765\u6108\u6ca1\u6709\u81ea\u4fe1\u3002
\u7f3a\u4e4f\u81ea\u4fe1\u65f6\u66f4\u5e94\u8be5\u505a\u4e9b\u5145\u6ee1\u81ea\u4fe1\u7684\u4e3e\u52a8\u3002\u7f3a\u4e4f\u81ea\u4fe1\u65f6\uff0c\u4e0e\u5176\u5bf9\u81ea\u5df1\u8bf4\u6ca1\u6709\u81ea\u4fe1\uff0c\u4e0d\u5982\u544a\u8bc9\u81ea\u5df1\u662f\u5f88\u6709\u81ea\u4fe1\u7684\u3002\u4e3a\u4e86\u514b\u670d\u6d88\u6781\u3001\u5426\u5b9a\u7684\u6001\u5ea6\uff0c\u6211\u4eec\u5e94\u8be5\u8bd5\u7740\u91c7\u53d6\u79ef\u6781\u3001\u80af\u5b9a\u7684\u6001\u5ea6\u3002\u5982\u679c\u81ea\u8ba4\u4e3a\u4e0d\u884c\uff0c\u8eab\u8fb9\u7684\u4e8b\u4e5f\u629b\u4e0b\u4e0d\u7ba1\uff0c\u60c5\u51b5\u5c31\u4f1a\u6e10\u6e10\u53d8\u5f97\u5982\u81ea\u5df1\u6240\u60f3\u7684\u4e00\u6837\u3002\u6709\u67d0\u4e00\u5b66\u751f\u56e2\u4f53\uff0c\u63d0\u5021\u5927\u5b66\u751f\u6bcf\u5e74\u9009\u51fa\u4e00\u4f4d\u6700\u5408\u4e4e\u73b0\u4ee3\u4e14\u7f8e\u4e3d\u7684\u5927\u5b66\u751f\uff0c\u5e76\u4e14\u4e3e\u529e\u6bd4\u8d5b\u3002\u4ee5\u4e0b\u662f\u90a3\u91cc\u7684\u5de5\u4f5c\u4eba\u5458\u8bf4\u7684\u3002\u4ed6(\u5979)\u4eec\u5230\u5404\u5927\u5b66\u3001\u5230\u5927\u8857\u4e0a\uff0c\u770b\u5230\u7f8e\u4e3d\u7684\u4eba\uff0c\u5c31\u628a\u5c0f\u518c\u5b50\u62ff\u7ed9\u4ed6(\u5979)\u4eec\u770b\uff0c\u8bf7\u4ed6(\u5979)\u4eec\u53c2\u52a0\u8fd9\u4e2a\u6bd4\u8d5b\u3002\u4ece\u5730\u65b9\u5230\u4e2d\u592e\uff0c\u4e3e\u529e\u4e00\u6b21\u53c8\u4e00\u6b21\u5404\u79cd\u7684\u6bd4\u8d5b\u3002\u7136\u800c\uff0c\u5927\u5bb6\u53d8\u5f97\u6108\u6765\u6108\u7f8e\uff0c\u7b80\u76f4\u8ba9\u4eba\u770b\u4e0d\u51fa\u6765\u3002\u90a3\u91cc\u7684\u5de5\u4f5c\u4eba\u5458\u8bf4\uff1a\u201c\u5927\u6982\u6108\u6765\u6108\u6709\u81ea\u4fe1\u4e86\u5427!\u201d\u8fd9\u8bdd\u5b8c\u5168\u6b63\u786e\u3002\u56e0\u4e3a\u201c\u6211\u8981\u53c2\u52a0\u8fd9\u4e2a\u6bd4\u8d5b\u201d\u7684\u8fd9\u79cd\u79ef\u6781\u6001\u5ea6\uff0c\u4f7f\u8fd9\u4e9b\u4eba\u663e\u5f97\u597d\u7f8e\u3002\u201c\u6211\u8981\u53c2\u52a0\u8fd9\u4e2a\u6bd4\u8d5b\u201d\uff0c\u8fd9\u79cd\u80af\u5b9a\u751f\u6d3b\u7684\u6001\u5ea6\u4ea7\u751f\u81ea\u4fe1\uff0c\u4f7f\u8fd9\u4e9b\u4eba\u663e\u5f97\u66f4\u7f8e\u3002\u4e39\u9ea6\u6709\u53e5\u683c\u8a00\u8bf4\uff1a\u201c\u5373\u4f7f\u597d\u8fd0\u4e34\u95e8\uff0c\u50bb\u74dc\u4e5f\u61c2\u5f97\u628a\u5b83\u8bf7\u8fdb\u95e8\u201d\uff0c\u5982\u679c\u62b1\u7740\u6d88\u6781\u3001\u5426\u5b9a\u7684\u6001\u5ea6\uff0c\u5373\u4f7f\u597d\u8fd0\u6765\u6572\u81ea\u5df1\u7684\u95e8\uff0c\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u628a\u5b83\u8bf7\u5165\u5185\u3002\u673a\u4f1a\u6765\u4e34\u65f6\uff0c\u66f4\u5e94\u8be5\u629b\u5f00\u81ea\u5df1\u6d88\u6781\u3001\u5426\u5b9a\u7684\u6001\u5ea6\u3002\u8fd0\u6c14\u4e0d\u4ec5\u53d1\u81ea\u4e8e\u5916\uff0c\u4e5f\u53d1\u81ea\u4e8e\u5185\u5fc3\u201c\u4eca\u5929\u4e00\u6574\u5929\u90fd\u4e0d\u8bf4\u523b\u8584\u8bdd\u201d\uff0c\u8fd9\u4e9b\u4e8b\u770b\u8d77\u6765\u5bb9\u6613\u5176\u5b9e\u4e0d\u7b80\u5355\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u53ea\u8981\u4e0b\u5b9a\u51b3\u5fc3\u53bb\u505a\uff0c\u5c31\u505a\u5f97\u5230\u3002\u5982\u679c\u80fd\u5728\u58f0\u97f3\u4e2d\u8868\u73b0\u5f97\u6709\u7b11\u5bb9\uff0c\u90a3\u4e48\u4eba\u751f\u5c31\u4f1a\u4e00\u5929\u5929\u53d8\u5f97\u4eae\u4e3d\u8d77\u6765\u3002\u56e0\u4e3a\uff0c\u5982\u679c\u58f0\u97f3\u5e26\u7740\u4eb2\u5207\u7684\u7b11\u610f\uff0c\u4eba\u4eec\u5c31\u4f1a\u60f3\u548c\u4f60\u4ea4\u8c08\uff0c\u7136\u540e\u56e0\u4e3a\u548c\u4eba\u63a5\u89e6\u800c\u6709\u7cbe\u795e\u8d77\u6765\u3002\u7535\u8bdd\u4ea4\u8c08\u65f6\uff0c\u5982\u679c\u7528\u6709\u7b11\u5bb9\u7684\u58f0\u97f3\u8bf4\u8bdd\uff0c\u5bf9\u65b9\u542c\u4e86\u8212\u670d\uff0c\u81ea\u5df1\u4e5f\u89c9\u5f97\u5feb\u610f\u3002\u82e6\u7740\u4e00\u5f20\u8138\u6216\u8005\u51b7\u8a00\u51b7\u8bed\u5730\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4f1a\u8ba9\u5bf9\u65b9\u4e0d\u8212\u670d\uff0c\u81ea\u5df1\u4e5f\u4f1a\u4e0d\u75db\u5feb\u3002\u7528\u8a00\u8bed\u51b2\u649e\u5bf9\u65b9\u65f6\uff0c\u5c31\u662f\u7528\u8a00\u8bed\u5728\u51b2\u649e\u81ea\u5df1\uff0c\u81ea\u5df1\u5bf9\u5bf9\u65b9\u7684\u6001\u5ea6\u540c\u65f6\u4e5f\u662f\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u6001\u5ea6\u3002\u6211\u4eec\u5e94\u8be5\u50cf\u780c\u7816\u5757\u4e00\u6837\u4e00\u5757\u4e00\u5757\u780c\u8d77\u6765\uff0c\u5806\u780c\u6211\u4eec\u5bf9\u4eba\u751f\u79ef\u6781\u3001\u80af\u5b9a\u7684\u6001\u5ea6\u3002\u5373\u4f7f\u4e0d\u80fd\u559c\u6b22\u6240\u6709\u7684\u4eba\uff0c\u4e5f\u5e94\u8be5\u52aa\u529b\u591a\u559c\u6b22\u4e00\u4e2a\u4eba\u4e5f\u597d\uff0c\u559c\u6b22\u4e00\u4e2a\u4eba\uff0c\u76f8\u5bf9\u5730\uff0c\u4e5f\u4f1a\u559c\u6b22\u81ea\u5df1\uff0c\u7136\u540e\uff0c\u4e5f\u4f1a\u514b\u670d\u5bf9\u4ed6\u4eba\u4e0d\u5fc5\u8981\u7684\u6050\u60e7\u3002\u56e0\u4e3a\uff0c\u81ea\u4fe1\u4f1a\u57f9\u517b\u81ea\u4fe1\u3002\u4e00\u6b21\u5c0f\u6210\u5c31\u4f1a\u4e3a\u6211\u4eec\u5e26\u6765\u81ea\u4fe1\u3002\u5982\u679c\u4e00\u4e0b\u5c31\u60f3\u505a\u4f1f\u5927\u3001\u4e0d\u5e73\u51e1\u7684\u4e8b\uff0c\u5c31\u4f1a\u6108\u6765\u6108\u6ca1\u6709\u81ea\u4fe1
想要改变自卑，内向，最重要的一点就是，自己希望改变。自己不喜欢这样自卑，内向的自己，想要成为更好的自己。要拥有最美好的愿望和最坚定改变的决心，这是改变自己的第一步。
2、相信自己的自信
很多人自卑，会因为外貌，体型，学历等。但是我们必须知道，外貌是父母给的，这是父母的恩赐，是骄傲。我们应该自信的抬头，即使有人会嘲笑，但是，别忘了，你也可以嘲笑他。体型是靠你的决心来改变的，如果，你想改变了，坚持一下，努力一下，会遇见，不一样的自己。学历？天生我材必有用！有的人或许可以进入世界上最高等的学府，但是他不一定能做得了最简单的家务。不要否认自己，你有属于你的与众不同。
3、提升自己的内在素养
有的人，会一见钟情。有的人，却会越陷越深。前一种，可能昙花一现。后一种，可能永恒绽放。让自己自信，让他人喜爱，最重要的途径就是提升自己，永远不停止前行，不停止充实自己。多读书，多关心这个世界，这个世界，也会更善待你~
4、阳光般的微笑
每天给自己一个微笑，让每天都是美好的开始。每天给别人一个微笑，会成为彼此沟通前最好的桥梁。微笑很简单，力量却很强大！
5、勇敢的交谈
如果一直一个人，即使你的内心再纯洁，也难以被发现。努力，勇敢的去试着做一些事儿，和不认识的人聊聊天。打开自己的心，释放属于自己的美。一点一点的积累，成为勇气的源泉。有一天，你会突然发现，自己已经改变！
你只要做你自己就很赞了！
介绍调整自卑情绪的几个思路
想要走出自卑的心理，自己就应该努力的发展，努力的赚钱，只要有了钱，什么人都会尊重你的，你就不会自卑了。
绛旓細闈㈠杩欑鎯呭喌,浣滀负瀹堕暱,鎴戜滑闇瑕侀噰鍙栦竴绯诲垪鎺柦鏉ュ府鍔╁瀛愯蛋鍑洪槾褰便鍊惧惉蹇冨０褰撳瀛愬悜浣犲捐瘔鏃,璇峰叏绁炶疮娉ㄥ湴鍊惧惉,骞跺皾璇曠悊瑙ｄ粬浠殑鎰熷彈銆傞氳繃杩欑鏂瑰紡,璁╁瀛愭劅鍙楀埌浣犵殑鍏冲績鍜屽叡楦ｃ浼犻掓鑳介噺缁欎簣瀛╁瓙瓒冲鐨勯紦鍔卞拰鏀寔,寮鸿皟浠栦滑鐨勪环鍊煎拰浼樼偣銆傚悓鏃,涓庝粬浠竴璧锋帰璁ㄥ浣曟敼杩,璁╀粬浠湪鎴愰暱杩囩▼涓厖婊¤嚜淇°鍧﹁瘹...
绛旓細鑷崙鐨勫洓澶у師鍥 1銆佸師鐢熷搴柟闈傜粡娴庢嫯鎹佹枃鍖栨按骞充綆銆佺ぞ浼氬湴浣嶄綆涓,鎴栬呮畫缂恒佺暩褰㈢殑瀹跺涵,浼氫娇瀛╁瓙瑙夊緱鈥滀綆浜轰竴绛夆濄 2銆佽韩浣撱佺敓鐞嗗師鍥犮備簲瀹樹笉绔銆佽韩褰㈣偉鑳栥佽韩楂樼煯灏,浠ュ強蹇冪悊鎴栬韩浣撲笂鐨勭柧鐥呬細瀵艰嚧鈥滆嚜宸变粈涔堥兘涓嶅ソ鈥濈殑鑷崙蹇冪悊銆 3銆佸搴暀鑲插拰绀句細鏁欒偛銆備笉姝ｇ‘鐨勬寚璐ｃ佹壒璇勩佽鍒恒佽船浣,浼氫激瀹充竴涓汉...
绛旓細蹇冪悊瀛﹀鑾】鏇炬彁鍑鸿嚜鎴戝疄鐜扮殑棰勮█灏辨槸鎸囦汉鐨勫垽鏂細褰卞搷鍒拌涓轰互鑷充簬杩欎釜鍒ゆ柇鏈鍚庝細瀹炵幇 褰撳瀛愭劅鍒颁俊蹇冧笉瓒虫椂瀹堕暱搴旇鏁欎粬濡備綍鑷垜鏆楃ず鍦ㄩ亣鍒板洶闅炬椂鍛婅瘔鑷繁杩欐病浠涔堝彲鎬曠殑 3銆佸府瀛╁瓙寤虹珛鏂扮殑鍏村鐐 濡傛灉瀛╁瓙鍦ㄦ煇涓鍩熼亣鍒版尗鎶樹骇鐢鑷崙蹇冪悊瀹堕暱鍙互杞Щ瀛╁瓙娉ㄦ剰鍔涘弬鍔犱竴浜涜兘浣撶幇瀛╁瓙鎵嶈兘鐨勬椿鍔ㄦ贰鍖栧洜涓烘尗鎶樺紩鍙戠殑鑷崙闃村奖...
绛旓細浣嗘槸,璇蜂笉瑕佹媴蹇,鎴戜滑涓轰綘鎻愪緵浜嗕竴浜涘疄鐢ㄧ殑鏂规硶鏉ュ府鍔╁瀛愬厠鏈鑷崙蹇冪悊,寤虹珛鑷俊銆浠庡鍦ㄥ舰璞″紑濮嬫敼鍙樿瀛╁瓙绌夸笂浠栧枩娆㈢殑琛ｆ湇,淇濇寔鏁存磥鍜屽ぇ鏂广傞紦鍔变粬鎶ご鎸鸿兏,璇磋瘽鏃舵彁楂橀煶閲忋傚府鍔╀粬鎽掑純涔嬪墠鐨勪笉鑹範鎯,濡傝。琛笉鏁存垨浣庡ご寮叞,浠庤屽睍鐜板嚭鍋ュ悍鍜岄槼鍏夌殑褰㈣薄銆傝繖浼氬寮哄瀛愮殑鑷俊蹇,浣嗚璁颁綇,瀹朵汉鐨勬敮鎸佸拰榧撳姳鏄繀...
绛旓細濡備綍鍏嬫湇鑷崙蹇冪悊,璇曡瘯杩欏嚑鎷 鎴戞潵绛 棣栭〉 鐢ㄦ埛 璁よ瘉鐢ㄦ埛 瑙嗛浣滆 甯府鍥 璁よ瘉鍥㈤槦 鍚堜紮浜 鐑帹姒滃崟 浼佷笟 濯掍綋 鏀垮簻 鍏朵粬缁勭粐 鍟嗗煄 娉曞緥 鎵嬫満绛旈 鎴戠殑 濡備綍鍏嬫湇鑷崙蹇冪悊,璇曡瘯杩欏嚑鎷 鎴戞潵绛 1涓洖绛 #鐑# 銆屾崘绮俱嶇殑绛涢夋潯浠舵槸浠涔?
绛旓細鏈変簺瀛︾敓鐢变簬鍑犳鑰冭瘯鎴愮哗涓嶅ソ,灏辫涓鸿嚜宸变笉琛屼簡,鍥犺屼篃瀹规槗浜х敓鑻﹂椃鑷崙鐨蹇冪悊銆傛鑳滀汉,鍏堣儨宸便傚涔犲鑰,鑷俊蹇冩槸闈炲父閲嶈鐨勩濡備綍娑堥櫎鑻﹂椃鑷崙鐨勫績鐞,澧炲己鑷俊蹇冨憿?姝ｇ‘鐪嬪緟鑷繁鍏呭垎鐪嬪埌鑷繁鐨勫疄鍔,涓嶈姹傛瘡娆¤冭瘯鎴愮哗閮借兘鍗佸垎鐞嗘兂,涓嶈鍥犱竴涓ゆ鑰冭瘯鎴愮哗涓嶅ソ鑰屽惁瀹氳嚜宸便備笉瑕佹绘嬁鑷繁鐨勬垚缁╄窡鐝笂鎴愮哗鎷斿皷鐨...
绛旓細娑堥櫎鑷崙蹇冪悊鏄竴涓彲浠ラ氳繃涓绯诲垪鐨勬柟娉曞拰鍔姏鏉ュ疄鐜扮殑杩囩▼銆備互涓嬫槸涓浜涘缓璁紝甯屾湜鑳藉浣犳湁鎵甯姪锛氳璇嗗埌鑷崙鎰: 棣栧厛瑕佽璇嗗埌鑷繁姝ｅ湪缁忓巻鑷崙鎰燂紝杩欐槸瑙ｅ喅闂鐨勭涓姝ャ備簡瑙ｄ綘鑷崙鐨勬牴婧愶紝浠ュ強瀹冩槸濡備綍褰卞搷浣犵殑鐢熸椿鐨勩傛帴鍙楄嚜宸: 鎺ュ彈鑷繁鏄竴涓笉鏂垚闀垮拰鍙樺寲鐨勪釜浣撱傛瘡涓汉閮芥湁鑷繁鐨勪紭鐐瑰拰缂虹偣...
绛旓細璧板嚭鑷崙鐨勬柟娉 1銆佸浼氭帴绾宠嚜宸便備竴涓汉鐢熷緱缇庝笌涓戯紝涓嶈兘鐢辫嚜宸卞喅瀹氥傛纭殑搴斿鍔炴硶鏄紝姝ｈ鐜板疄锛屽潶鐒剁浉瀵癸紝杩欐牱鎵嶈兘鐪熸鏀句笅蹇冪悊鍖呰⒈锛屽噺杞绘尗鎶樺績鐞嗗弽搴斻2銆佷笉瑕佽繃鍒嗗じ澶у璨岀殑浣滅敤銆備汉鐨勫璨岀編涓戠‘瀹炰笌浜洪檯鍚稿紩鏈変竴瀹氬叧绯伙紝浣嗕富瑕佽〃鐜板湪寮傛т箣闂达紝灏ゅ叾鏄湪寮傛ф嫨鍋堕棶棰樹笂銆傚浜庝竴鑸汉闄呬氦寰锛屼汉浠洿澶...
绛旓細娑堥櫎瀛╁瓙鐨鑷崙蹇冪悊,灏辫鍠勪簬鍙戠幇浠栦滑鐨勯暱澶勫拰浼樺娍,骞朵负浠栦滑鎻愪緵鍙戞尌闀垮鐨勬満浼氬拰鏉′欢,杩欎篃鏄府鍔╁瀛愬厠鏈嶈嚜鍗戝績鐞嗙殑鍏抽敭銆️璇█鏆楃ず娉曠Н鏋佺殑璇█鑳戒娇浜轰骇鐢熺Н鏋佺殑鎯呯华,鏀瑰彉娑堟瀬鐨勫績鎬,鍥犺屽闀垮彲浠ユ湁鎰忚瘑鍦扮敤鈥滀綘浠婂ぉ鐨勮繖鐐瑰仛鐨勭壒鍒ソ!鈥濃滀綘鐨勬紨璁蹭竴瀹氳!鈥濅箣绫荤殑绉瀬璇█涓哄瀛愭墦姘斻棰勬紨鑳滃埄娉曞綋瀛╁瓙...
绛旓細鏉ヨ亰涓鑱婂叧浜庘鑷崙鈥濈殑鎯呯华,鐪嬬湅鏄惁浼氬湪鏌愪簺鏂归潰鎰熷埌鑷崙?闈㈠鑷崙鐨勬儏缁,搴旇濡備綍鍘诲厠鏈嶅畠? 鑷崙鐨勬牴婧: 鎯宠瑙ｅ喅鑷韩鑷崙鐨勯棶棰,棣栧厛闇瑕佷簡瑙,鎴戜滑鐨勮嚜鍗戞槸鏉ヨ嚜浜庡摢閲? 1.涓х壒鐐广 涓嶅悓鐨勪釜鎬х湅寰呴棶棰樼殑瑙掑害涔熶笉鍚,鍐呭績鏁忔劅鐨勪汉,澶у浼氫粠璐熼潰鐨勮搴﹁В璇诲埆浜虹殑瑷璇拰琛屼负銆備粠鑰屽紩鍙戣嚜鎴戝惁瀹氱殑蹇冪悊銆 2.鍘熺敓瀹...
