医生我想问下，怎么样才能减掉小肚子呢？
病情分析：你好，你的情况属于减肥的问题，一般来讲需要积极控制饮食和加强锻炼的，你的情况需要积极适量服用减肥茶的，不然容易引起亚健康的意见建议：建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，不要吃油腻和高蛋白食物太多的，建议你积极参加跑步锻炼的，祝你健康
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 浣犲ソ;鍑忚偉鏈濂戒笉瑕佹湇鐢ㄥ噺鑲ヨ嵂鐗,鏄嵂涓夊垎姣,鍑忚偉;鍑忚偉灏忕鏂:鍑忚偉鐨勭洰鐨,棣栧厛淇濊瘉韬綋鍋ュ悍銆傛墍浠ュ噺鑲ヤ笉鑳借繀閫鍑忔帀澶ぇ浣撻噸,闇瑕佸惊搴忔笎杩涙墠琛屻傛垜璋堝緱杩欎釜鍑忚偉鏂规硶,涓嶉渶瑕佸繉鍙,浣犲彧瑕佸枩娆㈠悆鐨,閮藉彲浠ュ悆,浣嗘槸涓瀹氳鍚冧竷鍒嗛ケ,鍚冮キ鏃,瑕佺粏鍤兼參鍜姐備笅涓椁愯绛夊埌鎰熻楗垮啀杩涢,涓嶉タ灏辨槸鍒...
绛旓細浣犳槸瀵掑嚌琛鐦鍨嬩綋璐紝浼拌娑堝寲浠ｈ阿涔熶笉鏄緢濂絶濡傛灉鎯冲韬紝闄や簡缁忕粶鐤忛氬锛岀敓娲婚ギ椋熸柟闈㈣鏈夎寰嬶紝鏃╅瑕佸悆濂斤紝鏅氫笂鍙互灏戝悆锛屼腑鍗堟病鏈夎绌讹紝涓嶈繃楗鏂归潰瑕佷互鏄撴秷鍖栨槗鍚告敹涓轰富銆傛櫄涓婁笉瑕佺啲澶滐紝鐗瑰埆鏄11鐐瑰埌涓夌偣瑕佺潯濂姐備繚璇佷簡杩欎簺锛屽啀閰嶅悎浜涜繍鍔ㄥ氨鍙互浜嗐傚鏋滀綘鎯宠鎴戣窡浣犻厤椁愮殑璇锛屽彲浠璺熸垜鐣欒█...
绛旓細锛夈傜敓娲昏瑙勫緥锛屼笉杩囦篃涓嶈兘涓涓嬪瓙鍑忕殑澶锛屼竴涓湀鍑忕殑瓒呰繃20鏂わ紙褰撶劧涓汉鎯呭喌涓嶄竴鏍凤紝杩欎釜鏋侀檺涔熶笉涓鏍凤級灏辫娉ㄦ剰浜嗭紝鏈濂藉挩璇竴涓鍖荤敓锛閭ｆ牱瀵硅韩浣撲篃涓嶅ソ锛岃剛鑲槸瀛樻瘨鐨勶紝涓涓嬪瓙鍑忕殑澶锛屾瘨绱犳潵涓嶅強鎺掞紝韬綋浼氭湁鍙嶅簲锛屽綋鐒跺悇浜虹殑鎯呭喌涓嶄竴鏍枫傚熀鏈潵璇达紝鏅氶キ涓嶅悆锛屽噺鑲ュ緢鏈夋晥锛屼笉杩囷紝涓嶅悆...
绛旓細鍘婚櫎闈掓槬鐥樺皬濡欐嫑 鑻︾摐绁涚棙 灏嗘柊椴滅殑鑻︾摐娲楀共鍑鍚庡垏鍧楋紝鍜屾帓楠ㄤ竴璧风倴姹ゅ枬锛屼笉鐢ㄦ斁鍒殑璋冨懗鏂欙紝鍙渶瑕佹斁涓鐐圭洂灏卞彲浠ヤ簡锛岀叢涓涓挓澶存槸鏈濂界殑锛岃嫤鐡滀腑鍚湁澶ч噺鐨勭淮鐢熺礌C鍜岀淮鐢熺礌B1/鐭跨墿璐紝鑳藉娓呯儹瑙ｆ瘨锛屽鐥樼棙鏈夊緢濂界殑娌荤枟浣滅敤锛屽父甯稿枬鐨勮瘽鏈夌潃婊嬫鼎鑲岃偆鐨勬晥鏋滃摝銆傝嫤鐡滅墖鏁疯劯 鍚屾牱灏嗚嫤鐡滄礂骞插噣锛岀劧鍚...
绛旓細鏍规嵁鏈夊叧鐮旂┒璇佸疄锛氶拡鍒哄彲浠ヤ娇鍩虹鑳冩椿鍔ㄦ按骞抽檷浣庡強椁愬悗鑳冩帓绌哄欢杩熴傚崟绾ц偉鑳栬呯殑5鈥擧T鍚噺楂樹簬姝ｅ父姘村钩锛屼粠鑰屽鑷存秷鍖栥佸懠鍚搞佸績琛绠″拰鍐呭垎娉屾満鑳藉紓甯革紱閽堝墝鑳介檷浣庡叾澶栧懆鐨5鈥擧T姘村钩锛屼娇鐢熺悊鍔熻兘鎭㈠姝ｅ父銆傞拡鍓岃繕鍙寮烘偅鑰呬笅涓樿剳鈥斺斿瀭浣撯斺旇偩涓婅吅鐨川鍜屼氦鎰熲斺旇偩涓婅吅楂撹川涓や釜绯荤粺鐨勫姛鑳斤紝淇冭繘鏈轰綋...
绛旓細2锝3%涓洪噸楂樺害闈掓槬鐥橈紝鏆楃柈鐥呬汉灞為噸楂樺害鏆楃柈锛屼綋绉ぇ鏁伴噺澶氾紝鍒嗗竷骞匡紝鐥呯▼鎸佷箙锛屽墽鐑堣Е鐥涳紝濡傛姢鐞嗕笉濂藉緢瀹规槗鐣欎笅鐤ょ棔銆佸嚬娲炵瓑鍚庨仐鐥囥傝瘯涓涓嬶細 鍙互鍒板綋鍦版瑙勭殑鍖荤枟缇庡鐨偆绉戣繘琛屽挩璇紝鈥滈潚鏄ョ棙鈥濇偅鑰呮瘺鍥婂唴甯镐即鏈変笝閰告潌鑿屾劅鏌擄紝鍙敤鍏锋湁鎶椾笝閰告潌鑿屼綔鐢ㄧ殑鎶楃敓绱狅紝濡傜編婊￠湁绱犺兌鍥婏紝鏈嶇敤鏂规硶涓烘瘡鏃2锝3...
绛旓細鍑忚偉,鎴戝凡缁忔墦浜嗕竴鍦烘寔涔呮垬浜,闄や簡鍚冨噺鑲ヨ嵂鍝,鏈鏈夋晥鏋滅殑绠楁槸鍠濈墰濂堕偅娆′簡銆傛瘡澶╂棭涓婁竴琚嬬墰濂,鏄偅绉嶄竴鏂よ鐨勫懄,涓崍闅忎究鍚冧簺钄彍鍜屽皯閲忕殑鑲,鏅氫笂鍐嶆潵涓琚嬩竴鏂よ鐨勭墰濂,鍧氭寔涓涓湀,鏁堟灉鐪熺殑寰堜笉閿,鍑浜嗚兘鏈10鏂ゅ乏鍙炽傝屼笖鍠濈墰濂舵粦鑲犺儍,鏈夊姪浜庢秷鍖,鏈涓昏鐨勬槸鍑忚偉鐨勫悓鏃惰繕鍙互璁╂垜浠殑鐨偆鍙樼殑姘存按~~~ 椋熼唻...
绛旓細娌硅剛鍫靛姣涘瓟鐨偆鍛煎惛涓嶇晠锛岀敤鐩愬ソ濂芥悡鎼撹劯锛屽氨濂戒簡淇濇寔鑹ソ浣滄伅涔犳儻
