一遇到事情，就心跳快堵的慌，我是怎么了？还烦躁，心里放不下大事，该怎么办？有什么解决办法？ 有些事心里放不下，很痛苦。不知该怎么办，人活着到底为了什么，...
\u6700\u8fd1\u5fc3\u91cc\u8001\u662f\u83ab\u540d\u5176\u5999\u7684\u70e6\u8e81\uff0c\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u53bb\u770b\u770b\u533b\u751f\uff0c\u68c0\u67e5\u4e00\u4e0b\u5fc3\u810f\uff0c\u5fc3\u7406\u548c\u8eab\u4f53\u662f\u4e92\u901a\u7684\u3002
您好，根据您的现象应该是遇到不开心的事情了，也许是你的心态不好，也许这是一时的，兴许过几天就好了呢，但是，如果是烦躁的话，就应该静下来想想当下的这件事是怎么造成的？对自己的影响如何？主要还是心静，不要躁！你说你心里放不下大事，是为什么呢？何必为了这些事情而苦恼，如果真是这么大事的话，应该是自己预想的办法去解决，而不是一味的心慌；如果是小事的话，那就直接抛弃他，最好的办法就是不要想他思想转移法是最好的疗法了，虽然我有烦躁的时候，但没有像您这样！看一些喜剧片，或者是玩游戏，跟自己的父母或朋友聊聊天，或者是玩一些小游戏，只要是不让自己闲下来就行，我的回答就只有这些，希望能够帮到您，如果有疑问的话，还可以追问我哦！！每个人的心理承受力是不一样的，不管遇到什么事情首先要冷静，一时冲动不但解决不了问题甚至还会增加问题的严重性，心情不好先做深呼吸逼迫自己冷静不要想任何事，等自己平静下来可以回想下问题自己不知道可以请教自己的父母以及亲朋好友，他们都是局外人看问题更清晰会分析问题的关键找到解决方案。这都是解压的最好方法！
您好，很高兴能成为您的倾听者，首先个人认为你这种心理状态属于正常现象，所以放平心态，暗自给自己加油告诉自己一定能克服这个难关，一定能行的。遇事沉着冷静深呼吸，您要想着所有事情到最后都能迎刃而解，只是时间问题。最后送您一句话：车到山前必有路，船到桥头自然直！希望我的回答能帮助到您！也祝您今后天天开心心想事成！
一遇到事情，就心跳快堵得慌，烦躁，这说明你的心理素质不是很好，这一点需要你自己慢慢克服，事情发生了你要往好的一面去想，给自己心理暗示，相信一切都会好起来的，你也可以学会和别人分享，可以向父母和朋友寻求帮助，平常多关注一些正能量的事情，也多和别人敞开心扉，慢慢地变成一个充满正能量的人，加油。
可能有点轻度抑郁，但这没有多大问题，找点事情做，充实一下自己，找个信任的人谈谈心，把内心的想法告诉那个人，这样会好很多的，最重要的是别憋着，要说出来。
绛旓細姣忓ぉ鍠濇按鍙兘杈句笉鍒拌韩浣撹鐨勯噺锛岃浆杞戒竴娈佃瘽璁╀綘鍙傝冿紝璁稿鎱㈡х梾鐨勭梾鍥犳槸鍥犺韩浣撶己姘达紝浼氳〃鐜板嚭姣斺滃彛骞测濆寰楀鐨勭棁鐘讹紝濡傦細鑵扮柤鐥涖侀妞庣柤鐥涖佹秷鍖栭亾婧冪枴銆佽鍘嬪崌楂樸佸績鑴忕梾锛屽摦鍠樺拰杩囨晱绛夛紝杩樹細璁╀汉鎮ｄ笂鑳板矝绱犻潪渚濊禆鍨嬬硸灏跨梾锛岀幇浠ｄ汉涓鐩磋涓衡滃彛骞测濇槸鑴辨按鐨勬儫涓淇″彿锛屽叾瀹烇紝鍦ㄤ汉浣撴劅鍒扳滃彛骞测濅箣鍓嶅氨...
绛旓細11銆佹瘡澶╂棭鏅ㄨ涓娈垫湁鐩婄殑搴у彸閾傚锛氱儲鎭煎ぉ澶╂湁锛屼笉鎹¤嚜鐒舵棤锛涙垜浣曞繀涓鸿繖鐐瑰皬浜嬭岀儲鎭硷細鎴戣鐢ㄧ埍蹇冭瀺鍖栬嚜宸憋紝铻嶅寲鏁翠釜涓栫晫銆12銆佹瘡澶╄捣鏉ュ敱涓棣栨湁鐩婅韩蹇冨仴搴风殑姝屾洸銆13銆佹瘡椤块ギ椋熶笉瑕佸お楗憋紝鍚冨埌6鍒7灞傚氨鍙互浜嗭紱鍚冨緱澶氫簡鑳冭偁璐熸媴閲嶏紝澶ц剳缂鸿浼氭槒鏄忔矇娌夛紝瀹规槗鍔炵硦娑備簨銆14銆佹瘡澶╅潤鍧愪竴浼氾紝鎶婅韩蹇...
绛旓細閭ｄ箞蹇冭剰灏变細鍫靛銆傛垜浠彂鐜板績鑴忓牭濉炰簡锛屽簲璇ュ幓鍖婚櫌妫鏌ャ傜湅涓変釜鎸囨爣锛氱棁鐘躲佸績鐢靛浘銆佸績鑲屾爣蹇楃墿銆傝繖浜涙儏鍐甸兘闇瑕佸幓鍖婚櫌妫鏌ャ傛墍浠ュ彂鐜板績鑴忓牭濉炴槸鐢熸椿涓殑涓涓皬缁嗚妭锛岀劧鍚庡幓鍖婚櫌妫鏌ャ傚績鑴忓牭濉炲彲鑳戒細瀵艰嚧鑳搁椃蹇冩偢鍧愮珛涓嶅畨銆佺儲韬佷笉瀹夈 鏈夌偣鍍忓揩姝讳簡鐨勬劅瑙夈 鍙﹀锛屼細鏈夊ぇ閲忓嚭姹锛屽績鐜鏄庢樉涓婂崌锛屽績鐜囦笅闄嶏紝...
绛旓細鍜岃韩浣撶柌鍔冲強绱у紶鏈夌洿鎺ョ殑鍏崇郴锛屽捊鍠夐儴鍑虹幇鍫靛鎰熻冭檻涔熷拰绱у紶浜х敓鍜藉枆閮ㄥ紓鐗╂劅鎴栧捊鍠夌値绛夋湁鍏炽傚缓璁埌鍖婚櫌鑰抽蓟鍠夌杩涜妫鏌ユ槑纭傛敞鎰忎紤鎭強鏀炬澗銆傚湪蹇殑鏃跺欏仛涓績鐢靛浘鐪嬬湅鍚,鍥犱负蹇冭烦蹇鏈夊緢澶氱,绐︽х殑,鎴挎х殑,瀹や笂閫,瀹ゆх殑,鏌ユ槑涓嬪師鍥狅紒
绛旓細鍚庤呯О涓哄箍鍦烘亹鎬栫棁浼村彂鎯婃亹鍙戜綔锛坅goraphobia with panic attacks锛夈備互涓嬫槸涓涓儕鎭愬彂浣滅殑妗堜緥锛氬垬鍏堢敓浠庝簨璐告槗宸ヤ綔锛屽崐骞村墠锛屼粬鍦ㄤ竴娆＄湅涔︽椂锛岀獊鐒舵劅鍒拌嚜宸辩殑蹇冭烦寰堝揩锛鍛煎惛璐瑰姏锛岃兏闂凤紝骞舵湁鍏ㄨ韩鍙戞姈銆備竴涓康澶存秾 涓婅剳娴凤細鍙兘浼氭毚姝汇傜珛鍒绘墦120鎬ユ晳锛屽彲鍒颁簡鍖婚櫌锛屼竴浼氬効杩欎簺蹇冩厡绛夌棁鐘跺氨娑堝け浜嗭紝妫鏌ュ績鑴...
绛旓細2銆佹敼鍙樹綘鐨勫け鐪犵姸鍐点傚彲浠ヨˉ涓崍鐫＄瓑銆傚彟澶栵紝鍦ㄧ潯鍓嶄笉瑕佸仛鍓х儓杩愬姩锛岀敤鐑按娉℃场鑴氥傚枬涓鏉墰濂躲傜劧鍚庡啀鐫°傛妸鑷繁鐨勭潯鐪犵┖闂磋皟鏁村ソ銆傛敼鍠勭潯鐪犺川閲忋3銆佹壘鏈嬪弸鐜┿傝皥蹇浜銆傛妸浣犵殑杩欎釜蹇冧簨璇村嚭鏉ャ傛姃鍙戣嚜宸辩殑鍐呭績銆4銆佹瘡褰撴湁鎽囧姩鐨勬劅瑙锛屽績璺冲姞蹇殑鎰熻銆傚線杩滃鐪嬨傛繁鍛煎惛銆傛參鍚稿揩鍚愩傚叾瀹炴垜涔熶笉鏄...
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 杩欎釜鍜屼綘姘旇涓嶈冻,鑲捐櫄鏈夊緢澶у叧绯汇傚睘浜庢鐗╃缁忓姛鑳界磰涔卞鑷寸殑,鍜屼綘闀挎湡鍘嬪姏澶х揣寮犵劍铏戞湁鍏崇郴,闀挎湡鐨勮瘽,灏辨湁鍙兘浼氬紩璧风缁忚“寮辩殑銆 鎸囧鎰忚: 浣犵幇鍦ㄨ繖涓儏鍐靛彲浠ュ彛鏈嶈胺缁寸礌鐗,瀹夌琛ヨ剳娑插拰浜哄弬褰掕劸涓告潵璋冪悊2鍛,骞虫椂淇濇寔蹇冩儏鎰夊揩,鏅氫笂鐫¤涓嶈瓒呰繃11鐐逛负濂姐
绛旓細蹇冩厡鏄嚜鎴戞劅瑙蹇冭剰璺冲姩鐨涓嶈垝鏈嶇殑鎰熻锛屾湁鏃跺彲浠ヤ即鏈夎兏闂凤紝蹇冩厡鍙互瑙佷簬鐢熺悊鎬х殑鍘熷洜锛屼篃鍙互瑙佷簬鐥呯悊鎬х殑鍘熷洜銆傚績鎱屽彂浣滅殑鏃跺锛屽績鐜鍙互澧炲揩涔熷彲浠ュ噺鎱紝蹇冨緥鍙互瑙勫垯锛屼篃鍙互涓嶈鍒欍傚父瑙佺殑寮曡捣蹇冩厡鐨勫師鍥狅紝鐢熺悊鎬х殑鍥犵礌鍖呮嫭鐤插姵銆佸け鐪犮佺簿绁炵揣寮犮佹娊鐑熴佸枬娴撹尪鍙婂挅鍟＄瓑锛涚梾鐞嗘х殑蹇冩厡鍙互瑙佷簬蹇冨姏琛扮銆...
绛旓細濡傛灉韬綋娌℃湁闂銆傚氨鏄帿鍚嶅叾濡欏湴绱у紶銆佸績鎱岀殑璇濓紝浣犺鑰冭檻鈥斺旂劍铏戠棁浜嗐傚缓璁綘鏈夋満浼氱湅涓鐪嬪績鐞嗗尰鐢熴傛垨鑰呬簡瑙ｄ竴浜涚劍铏戠棁鐩稿叧鐨勭煡璇嗐傚彟澶栵細缁欎綘鍑犳潯鏈夋晥璋冭妭鎯呯华銆佸績鐞嗙殑鏂规硶锛氫竴锛岃亰澶┿佸捐瘔銆備簩锛屽惉姝屻佸敱姝屻備笁锛岃涔︺佸涔犮傚洓锛屽啓鏃ヨ銆佺粌瀛椼備簲锛屽枬姘淬侀ギ鑼躲傚叚锛屾埛澶栨椿鍔ㄣ備竷锛屼綋鑲茶繍鍔ㄣ傜...
绛旓細鎬绘槸浼氬湪蹇冩儏浣庤惤鏃,鐢ㄩ敭鐩樻暡鍑轰竴涓蹭覆鐨勬枃瀛,鍙湁杩欑蹇冩儏鎵嶉傚悎鎶婃墍鏈夌悙纰庣殑璁板繂,鐞愮鐨勭儲鎭,鎷煎噾鎬绘槸鍥烘墽鍦板洜涓轰竴浠朵簨鐒跺悗灏卞紑濮嬫兂璧峰緢澶浜,骞朵笖鎶婅繖浜涗簨鍑戝湪涓璧,蹇冪敇鎯呮効鍦拌鑷繁娌夋拨鍦ㄤ綆钀界殑鎯呯华銆 浜屽崄銆佺瓑鐫鍒汉鏉ョ埍浣,涓嶅鑷繁鍔姏鐖辫嚜宸便 浜屽崄涓銆佹垜鐨勮瘽,濡傛灉浣犱笉鎳傚緱,鎴灏嗕互娌夐粯浠ョ瓟;鎴戠殑蹇,濡傛灉...
