64岁的米雪身材紧致，有什么适合女性紧致身材的的运动？ 64岁的米雪身材紧致，女人为了老的慢一点，究竟有多拼？
64\u5c81\u7684\u7c73\u96ea\u8eab\u6750\u7d27\u81f4\uff0c\u8fd8\u6709\u54ea\u4e9b\u4f18\u96c5\u8001\u53bb\u3001\u4f9d\u65e7\u7f8e\u4e3d\u7684\u5973\u660e\u661f\uff1f \u6df1\u8c19\u4fdd\u517b\u771f\u8c1b\u7684\u5a31\u4e50\u5708\u5973\u661f\uff0c\u5bf9\u4e8e\u8eab\u6750\u548c\u9762\u5bb9\u7684\u4fdd\u517b\u662f\u5e73\u65f6\u751f\u6d3b\u4e2d\u70b9\u70b9\u6ef4\u6ef4\u79ef\u7d2f\u8d77\u6765\u7684\uff0c\u5176\u5b9e\u4e0d\u4ec5\u7c73\u96ea\u5230\u4e86\u5e74\u903e\u516d\u65ec\u7684\u5e74\u7eaa\u4f9d\u7136\u8eab\u6750\u7d27\u81f4\uff0c\u50cf\u8d75\u96c5\u829d\u548c\u6797\u9752\u971e\u4e5f\u662f\u5176\u4e2d\u7684\u4f7c\u4f7c\u8005\uff0c\u4ece\u516c\u5f00\u573a\u5408\u66dd\u5149\u7684\u7167\u7247\u6765\u770b\uff0c\u59e3\u597d\u7684\u9762\u5bb9\u548c\u66fc\u5999\u7684\u8eab\u6750\uff0c\u5728\u8fd9\u4e9b\u5973\u660e\u661f\u7684\u8eab\u4e0a\u5e76\u6ca1\u6709\u56e0\u4e3a\u5e74\u9f84\u7684\u589e\u957f\u800c\u6d88\u5931\u6b86\u5c3d\u3002
\u76f8\u6bd4\u8f83\u7c73\u96ea\u6765\u8bf4\uff0c\u8d75\u96c5\u829d\u7684\u98ce\u97f5\u72b9\u5b58\u66f4\u6709\u8bf4\u670d\u529b\uff0c\u8fd9\u8ddf\u7ecf\u5e38\u66dd\u5149\u5728\u516c\u4f17\u9762\u524d\u4e5f\u6709\u7740\u5bc6\u5207\u7684\u5173\u7cfb\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u53c2\u52a0\u7f8e\u5bb9\u54c1\u724c\u7684\u7ebf\u4e0b\u6d3b\u52a8\uff0c\u5b8c\u5168\u770b\u4e0d\u51fa\u5df2\u7ecf\u662f\u516d\u5341\u591a\u5c81\u7684\u6837\u5b50\uff0c\u4e0d\u7ba1\u662f\u5929\u751f\u4e3d\u8d28\u8fd8\u662f\u540e\u5929\u7684\u4fdd\u517b\u6709\u9053\uff0c\u90fd\u8bf4\u660e\u8d75\u96c5\u829d\u4f5c\u4e3a\u66fe\u7ecf\u7684\u5973\u795e\u7ea7\u827a\u4eba\uff0c\u65f6\u81f3\u4eca\u65e5\u4f9d\u7136\u80fd\u591f\u8ba9\u559c\u6b22\u5979\u7684\u7c89\u4e1d\u8d5e\u53f9\u4e0d\u5df2\u3002
\u5f53\u7136\uff0c\u4e0a\u4e16\u7eaa\u516b\u4e5d\u5341\u5e74\u4ee3\u8fd8\u6709\u5f88\u591a\u6e2f\u53f0\u5973\u661f\uff0c64\u5c81\u7684\u6797\u9752\u971e\u540c\u6837\u4e5f\u662f\u975e\u5e38\u4f18\u96c5\u4f9d\u65e7\u7f8e\u4e3d\u7684\u5973\u4eba\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4fdd\u517b\u9887\u6709\u5fc3\u5f97\uff0c\u5373\u4fbf\u5e74\u534e\u5df2\u7136\u8001\u53bb\uff0c\u5374\u4f9d\u7136\u4fdd\u6301\u4e86\u5bb9\u8c8c\u548c\u8eab\u6750\u7684\u5b8c\u7f8e\u72b6\u6001\uff0c\u5176\u5b9e\u8fd9\u8ddf\u5e73\u65f6\u7684\u4fdd\u5065\u517b\u751f\u548c\u5bf9\u5065\u5eb7\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u7684\u6ce8\u91cd\u662f\u5bc6\u5207\u76f8\u5173\u7684\uff0c\u867d\u7136\u5f88\u5c11\u4f1a\u5728\u516c\u5f00\u573a\u5408\u900f\u9732\u81ea\u5df1\u771f\u5b9e\u7684\u4fdd\u517b\u65b9\u5f0f\uff0c\u4f46\u4ece\u81ea\u8eab\u72b6\u6001\u6765\u770b\u5b8c\u5168\u662f\u4e0d\u5bb9\u7f6e\u7591\u7684\uff0c\u56e0\u6b64\u80fd\u591f\u5728\u5e74\u903e\u516d\u65ec\u7684\u5e74\u7eaa\u4f9d\u7136\u7f8e\u4e3d\u4e5f\u5c31\u4e0d\u8db3\u4e3a\u5947\u3002
\u65e0\u8bba\u4fdd\u517b\u6709\u65b9\u8fd8\u662f\u5bb9\u989c\u4e0d\u8001\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5973\u661f\u6765\u8bf4\u90fd\u662f\u9887\u4e3a\u61a7\u61ac\u7684\uff0c\u4f46\u771f\u6b63\u505a\u5230\u4f18\u96c5\u7684\u8001\u53bb\u4e5f\u5e76\u975e\u6613\u4e8b\uff0c\u6bd5\u7adf\u5148\u5929\u6761\u4ef6\u5bf9\u4e8e\u5bb9\u989c\u7684\u4fdd\u6301\u4e5f\u662f\u5b58\u5728\u5f71\u54cd\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u8bf4\u80fd\u591f\u50cf\u7c73\u96ea\u3001\u6797\u9752\u971e\u4ee5\u53ca\u8d75\u96c5\u829d\u8fd9\u6837\u4fdd\u6301\u4e0d\u8001\u5bb9\u989c\uff0c\u8fd8\u662f\u5e94\u8be5\u7ed3\u5408\u81ea\u8eab\u6761\u4ef6\u9009\u62e9\u76f8\u5e94\u7684\u4fdd\u517b\u4e4b\u9053\uff0c\u76f8\u4fe1\u5927\u591a\u6570\u7684\u5973\u827a\u4eba\u90fd\u662f\u6df1\u6709\u540c\u611f\u7684\u3002
\u3000\u3000\u201c\u4e0d\u8001\u5973\u795e\u201d\u597d\u50cf\u53ea\u5c5e\u4e8e\u5973\u661f\u7684\u4e13\u5229\uff0c\u5728\u73b0\u5b9e\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c\u5bf9\u666e\u901a\u4eba\u800c\u8a00\uff0c\u60f3\u8981\u505a\u5230\u201c\u4e0d\u8001\u201d\uff0c\u4ee3\u4ef7\u592a\u9ad8\uff0c\u4e5f\u4e0d\u73b0\u5b9e\u3002\u66f4\u91cd\u8981\u7684\u662f\uff0c\u8981\u60f3\u6700\u5927\u7a0b\u5ea6\u7684\u7559\u4f4f\u7f8e\u4e3d\uff0c\u8981\u9760\u5927\u628a\u7684\u91d1\u94b1\u53bb\u4fdd\u517b\uff0c\u800c\u8fd9\u6b63\u662f\u666e\u901a\u4eba\u6700\u6b20\u7f3a\u7684\u3002
\u3000\u3000\u5e74\u8f7b\u6f02\u4eae\u7684\u5bb9\u989c\u5bf9\u4e00\u4e2a\u5973\u661f\u662f\u5341\u5206\u91cd\u8981\u7684\u3002\u6f14\u6280\u53ef\u4ee5\u5dee\u70b9\uff0c\u624d\u827a\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5dee\u70b9\uff0c\u4f46\u53ea\u8981\u62e5\u6709\u4e86\u503e\u56fd\u503e\u57ce\u4e4b\u8c8c\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u5f25\u8865\u6240\u6709\u7684\u7f3a\u70b9\u3002\u7f8e\u4e3d\u7684\u5bb9\u989c\u5c31\u662f\u5973\u661f\u540d\u6c14\u7684\u6700\u5927\u4fdd\u8bc1\uff0c\u800c\u6709\u4e86\u540d\u6c14\uff0c\u5229\u76ca\u5c31\u4f1a\u63a5\u8e35\u800c\u6765\uff0c\u6240\u4ee5\u5973\u660e\u661f\u90fd\u4f1a\u5c3d\u53ef\u80fd\u7684\u633d\u7559\u4f4f\u7f8e\u4e3d\u3002
\u3000\u3000\u9664\u4e86\u5973\u660e\u661f\u4e4b\u5916\uff0c\u6240\u6709\u7684\u5973\u4eba\u90fd\u6015\u8001\u3002\u7231\u7f8e\u662f\u5973\u4eba\u7684\u5929\u6027\uff0c\u4e16\u754c\u4e0a\u5bf9\u4e8e\u5979\u4eec\u6700\u53ef\u6015\u7684\u4e8b\uff0c\u5c31\u662f\u773c\u89c1\u7740\u81ea\u5df1\u7684\u8870\u8001\u800c\u65e0\u80fd\u4e3a\u529b\u3002\u5f53\u8138\u4e0a\u51fa\u73b0\u4e86\u76b1\u7eb9\uff0c\u5979\u4eec\u4f1a\u60ca\u6050\u5931\u8272\uff1b\u5f53\u76ae\u80a4\u53d8\u5f97\u518d\u65e0\u5149\u6cfd\uff0c\u5979\u4eec\u4f1a\u9eef\u7136\u4f24\u795e\uff1b\u5f53\u8eab\u6750\u4e0d\u518d\u7d27\u81f4\u6027\u611f\uff0c\u5979\u4eec\u4f1a\u5782\u5934\u4e27\u6c14\u3002
\u3000\u3000\u867d\u7136\u751f\u8001\u75c5\u6b7b\u662f\u4e0d\u53ef\u9006\u53cd\u7684\u81ea\u7136\u89c4\u5f8b\uff0c\u53ef\u662f\u5973\u4eba\u4eec\u8fd8\u662f\u4f1a\u7aed\u5c3d\u6240\u80fd\u7684\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u7684\u65f6\u95f4\u3002\u4e3a\u4e86\u4f7f\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u5145\u6ee1\u6d3b\u529b\uff0c\u6709\u4e9b\u5973\u4eba\u4ee5\u6781\u5927\u7684\u6bc5\u529b\u6bcf\u5929\u90fd\u575a\u6301\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u3002\u8dd1\u6b65\u3001\u505a\u745c\u4f3d\u3001\u4e0a\u5065\u8eab\u623f\uff0c\u8fd9\u4e9b\u662f\u5979\u4eec\u6bcf\u5929\u5fc5\u505a\u7684\u529f\u8bfe\u3002
\u3000\u3000\u4e3a\u4e86\u4f7f\u8138\u4e0a\u7684\u76b1\u7eb9\u6d88\u5931\uff0c\u5979\u4eec\u5fcd\u53d7\u7740\u5de8\u5927\u7684\u75db\u82e6\uff0c\u4ee5\u624b\u672f\u7684\u65b9\u5f0f\u628a\u9752\u6625\u622a\u7559\uff0c\u4f7f\u82cd\u8001\u53bb\u9664\uff1b\u4e3a\u4e86\u4f7f\u76ae\u80a4\u5145\u6ee1\u5149\u6cfd\uff0c\u5979\u4eec\u4e0d\u538c\u5176\u70e6\u7684\u6bcf\u5929\u4f7f\u7528\u7740\u5404\u79cd\u6602\u8d35\u7684\u62a4\u80a4\u54c1\u3001\u4fdd\u5065\u54c1\uff0c\u4ee5\u5916\u5728\u7684\u836f\u7269\u6765\u4f7f\u5f97\u808c\u80a4\u91cd\u65b0\u7115\u53d1\u6d3b\u529b\u3002
\u3000\u3000\u7231\u7f8e\u5e76\u6ca1\u6709\u9519\uff0c\u4f46\u8981\u4ee5\u81ea\u7136\u7684\u65b9\u5f0f\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u7684\u5065\u5eb7\u3002\u4ee5\u5916\u5728\u7684\u624b\u672f\u548c\u836f\u7269\u6765\u7ef4\u6301\u8868\u9762\u7684\u6f02\u4eae\uff0c\u5c06\u65e0\u53ef\u907f\u514d\u7684\u7559\u4e0b\u5065\u5eb7\u9690\u60a3\u3002\u800c\u4e14\u9760\u4eba\u4e3a\u65b9\u5f0f\u83b7\u5f97\u7684\u597d\u76ae\u56ca\u770b\u8d77\u6765\u592a\u8fc7\u523b\u610f\u548c\u6b7b\u677f\uff0c\u5176\u7f8e\u4e3d\u4e5f\u4e0d\u8fc7\u662f\u81ea\u6b3a\u6b3a\u4eba\u7f62\u4e86\uff01
娱乐圈里面的女明星，似乎有着别样的魔法，虽然已经是五六十岁的高龄，但看起来就像少女一样的样子。
提到娱乐圈里面的不老女神，大多数人都会想到赵雅芝，赵雅芝今年也有60多岁的高龄，看起来一点都不显老，而和赵雅芝同龄的米雪也是不老女神，只不过知名度没有赵雅芝高而已。
米雪今年已经64岁了，但是在媒体面前露面，身材却非常的好，其实作为普通人想要拥有这样紧致的身材也是可以的，就需要每天都到健身房里去做锻炼。针对我们皮肤松弛的地方，进行一些针对性的训练，还是比较有效果的，关键点贵在坚持。
很多的明星皮肤看起来又白又嫩，并不是通过一味的健身达到的效果，而是进行一些药物的注射，我们都知道羊胎素是一个非常贵重的药物，一针应该在几十万人民币的样子，但是羊胎素让皮肤保鲜并不会太长的时间，所以这也是一个非常奢侈的美容方法。
但是明星都很有钱，他们乐意在自己的身上下文章。所以这些皮肤看起来紧致光滑的明星，他们在锻炼的同时，也会给身体注射一些药物。
很多的女明星现在都会做瑜伽，因为瑜伽可以让自己的身材更加的紧致。而且瑜伽不限地点和场合，在哪里都可以去做，但是我个人觉得人到了什么年纪，就该有什么年纪的样子，如果太过于反常，反而会让人觉得很妖媚。爱美之心人皆有之，但是不要违背于常理。
普拉提就是塑身的好办法之一，女士尤为适合。
我觉得瑜伽就是一个非常不错的运动呀，真的可以试试。
健美，瑜伽，这两个都挺合适的，而且还能锻炼身体。
一般瑜伽运动有这样的效果，其他的运动需要请教私教。
绛旓細灏界鐜板湪鐨勫勾杞讳竴浠ｅ彲鑳芥病鏈夌湅杩囧ス鐨勮〃婕旓紝浣嗕粠閭ｆ椂鐨勫墽鐓ф潵鐪嬶紝绫抽洩骞磋交鏃剁湡鐨勫緢缇庯紝濂圭殑鐪肩潧閲屽厖婊′簡鐏垫皵銆傚浠婏紝绫抽洩宸茬粡63宀侊紝浣嗗ス渚濈劧缇庝附鍔ㄤ汉銆傚挨鍏舵槸褰撳ス鍓幓闀垮彂锛屾崲涓婄煭鍙戝苟鐑垚鍗峰彂鍚庯紝濂圭湅璧锋潵鏇村姞骞磋交鍜屾湁榄呭姏銆傜煭鍙戠儷鍗峰悗鐨勭背闆紝鐪嬭捣鏉ユ洿鍔犱繌鐨紝濂圭┛鐫绾㈣壊鏍肩汗瑗胯锛屾惌閰嶇孩鑹插崐韬鍜...
绛旓細64宀佺殑绫抽洩韬┛澶╄摑鑹蹭笂琛ｆ惌閰嶇櫧鑹茶￥瀛愶紝鐪嬭捣鏉ュ勾杞昏嚦灏20宀侊紝灞曠幇鍑哄ス鐨勫勾杞昏矊缇庛傚悇浣嶉槄璇昏繖绡囨枃绔犵殑鏈嬪弸浠紝鐩镐俊浣犱滑閮芥湁闈炲父楂樼殑棰滃硷紝鎴戜滑鐪熺殑寰堟湁缂樺垎銆傛垜姣忓ぉ閮戒細涓哄ぇ瀹跺甫鏉ヤ笉鍚岀殑鏃跺皻璧勮銆傚鏋滃鎴戠殑鏂囩珷鎴栬呭叾浠栫殑浠涔堟湁鎰忚鎴栬呭缓璁紝娆㈣繋鍦ㄤ笅鏂圭Н鏋佽瘎璁猴紝鎴戞瘡鏉￠兘浼氳鐪熼槄璇汇傞偅涔堬紝鎴戜滑鏉ョ湅鐪...
绛旓細绫抽洩鐪熸槸涓鐐逛篃涓嶆樉鑰侊紝绫冲鍗。鎼厤榛戣壊闃旇吙瑁わ紝瀹芥澗鑸掗傦紝鍑忛緞鍙堟湁灏戝コ蹇锛64宀涓嶅儚濂跺ザ鍊掑儚濮愬銆傜背闆氨鏄叾涓殑涓涓紝铏界劧骞撮緞宸茬粡瓒呰繃浜60宀侊紝浣嗘槸渚濈劧淇濇湁涓棰楀皯濂冲績锛屽湪绉佹湇绌挎惌涓婃椂楂﹀張娲嬫皵锛屽崼琛ｅ姞闃旇吙瑁ょ殑閫犲瀷锛屽畬鍏ㄧ湅涓嶅嚭瀹為檯鐨勫勾榫勩傚湪浠ュ墠浼犵粺鐨勬濇兂閲锛屼粈涔鏍风殑骞寸邯灏辫绌夸粈涔堝勾绾殑琛ｆ湇...
绛旓細寰堝濂虫槑鏄熼兘琚じ杩囧喕榫勶紝浣嗘槸鍦ㄤ竴浜涚礌棰滅収鎴栬呮槸鐢熷浘涓昏兘鐪嬪埌濂逛滑鐨勭湡瀹炴儏鍐碉紝鍙湁绫抽洩锛屾棤璁烘槸鐢熷浘鐓ц繕鏄礌棰滅収涓殑棰滃奸兘璁╀汉鍙逛负瑙傛銆傚幓骞达紝63宀佺殑绫抽洩鍜25宀佺殑娉板浗濂虫槑鏄焬aya鍚堝奖锛屼竴寮犵収鐗囨儕鑹充紬浜猴紝宸茬粡63宀侀珮榫勭殑濂圭珯鍦25宀亂aya闈㈠墠锛岄鍊间笉浠呬笣姣笉杈擄紝鐢氳嚦澶ф湁闈犳皵璐ㄨ儨杩囩殑瓒嬪娍锛岃缃戝弸澶...
绛旓細瀵艰锛64宀佺背闆鐪熶笉鏈嶈侊紝绌跨墰浠斿濂楁媿鐓ф瘮V骞磋交娲诲姏锛岀焊鐗囪韩渚濇棫鎶㈢溂 鍚勪綅鐐瑰紑杩欑瘒鏂囩珷鐨勬湅鍙嬩滑锛屾兂蹇呴兘鏄緢楂樼殑棰滃煎惂锛屾垜浠湡鐨勬槸寰堟湁缂樺摝锛屾垜姣忓ぉ閮戒細缁欏ぇ瀹跺甫鏉ヤ笉涓鏍风殑 鏃跺皻 璧勮锛屽鏋滃鎴戠殑鏂囩珷鎴栬呭叾浠栫殑浠涔锛屾湁浠涔涓浜涙剰瑙佺殑璇濇杩庡湪涓嬫柟绉瀬璇勮鍝︼紝鎴戞瘡鏉￠兘浼氳鐪熺湅鐨勩傞偅涔堟湰鏈熺殑鍐呭...
绛旓細涓篗ichelle鏈嶅姟锛佹棤闇娉ㄥ皠锛屾棤闇缁存姢锛64宀佺殑鑰佷汉绌跨潃绾㈣壊姣涜。鍜岄様鑵胯￥锛岄潪甯告紓浜紒鍦ㄧ壒鍐欓暅澶翠笅锛孧ichelle鐨勭毊鑲ょ姸鍐电湅璧锋潵闈炲父濂姐傜毊鑲ょ揣瀹烇紝鐧界殭锛屾棤闇娉ㄥ皠鍜屼繚鍏汇傛湁杩欐牱鐨勬潯浠剁湡鏄お绁炲浜嗐傛彁鍊¤嚜鐒剁編鐨勭背姝囧皵锛圡ichelle锛夎韩绌跨孩鑹插瑁咃紝濂圭殑韬綋鏈夌潃鐙壒鐨勭編鎰燂紝姣涜。鍜岄様鑵胯￥鏄姝ょ編涓斤紝浜轰滑閮戒笉...
绛旓細鍦ㄥス鐨勫崥瀹㈠钩鍙颁笂锛岄殧涓夊樊浜旂殑灏变細鍒嗕韩鑷繁鐢熸椿鐨勭偣鐐规淮婊达紝鏃跺父閮芥槸绗戦潵濡傝姳鐨勬ā鏍凤紝绌跨潃闈撲附鐨勬湇楗帮紝绾ょ粏鐨韬潗涓嬩篃灞曠幇鍑虹獔绐曠殑濂借韩鏉愩備竴浠剁紘鑺辩殑鏀惰叞杩炶。瑁欏緢鏄珮绾х編锛屼篃鏈夊拰骞磋交灏忓濞樹竴鏍锋暍绌跨殑鎭ㄥぉ楂橈紝楗辨弧鐨勭簿绁炵姸鎬64宀涔熸湁涓棰楀拰娼祦涓庢椂淇辫繘鐨 鏃跺皻 蹇儈杩戞棩锛岀背闆鍙堝湪鍗氬涓婃檼鍑轰簡姝ゅ墠...
绛旓細铏界劧浠婂勾宸茬粡鏈64宀銆備絾鏄ス鐨勪繚鍏昏繕鏄潪甯稿ソ鐨勩傜毊鑲ゅ瘜鏈夊厜娉借屼笖鐪嬭捣鏉ュ崄鍒嗙殑姘村銆傛瀬鍍忎竴涓20宀佺殑骞磋交浜猴紝涓鏍风殑鐨偆銆傛惌閰嶇潃涓澶撮閫哥殑鎶偐鍙戙傝劯涓婄殑鐨辩汗涔熷苟娌℃湁澶氬皯锛屼粠杩滃鐪嬶紝灏辩姽濡備竴涓30宀佺殑灏戝コ涓鑸傝屼笖绌跨潃涓涓孩鑹茬殑閽堢粐琛傚澶х殑琛ｆ湇鏄绫抽洩鐪嬭捣鏉韬潗骞舵病鏈夎蛋鏍枫傝屼笖杩欐牱瀹芥澗骞朵笖...
绛旓細娣辫皺淇濆吇鐪熻皼鐨勫ū涔愬湀濂虫槦锛屽浜庤韩鏉愬拰闈㈠鐨勪繚鍏绘槸骞虫椂鐢熸椿涓偣鐐规淮婊寸Н绱捣鏉ョ殑锛屽叾瀹炰笉浠绫抽洩鍒颁簡骞撮惧叚鏃殑骞寸邯渚濈劧韬潗绱ц嚧锛鍍忚档闆呰姖鍜屾灄闈掗湠涔熸槸鍏朵腑鐨勪郊浣艰咃紝浠庡叕寮鍦哄悎鏇濆厜鐨勭収鐗囨潵鐪嬶紝濮ｅソ鐨勯潰瀹瑰拰鏇煎鐨勮韩鏉愶紝鍦ㄨ繖浜涘コ鏄庢槦鐨勮韩涓婂苟娌℃湁鍥犱负骞撮緞鐨勫闀胯屾秷澶辨畣灏姐傜浉姣旇緝绫抽洩鏉ヨ锛岃档闆呰姖鐨勯闊电姽瀛...
绛旓細鍗充娇绫抽洩30宀侊紝瑕佸拰鏉ㄩ鐩告瘮鐨勮瘽锛岄偅涔熸槸涓や釜缇庡コ鍚勬湁鍚勭殑鐗硅壊锛屽悓鏍烽兘浼氭湁绮変笣鍘诲枩娆㈠ス浠紝鍘绘敮鎸佸ス浠傛槑鏄熺編璨屽緢閲嶈锛屼絾閲嶈鐨勬槸鏄庢槦浠殑浣滃搧銆傞殢鐫宀佹湀鐨勫闀匡紝宀佹湀鐨勬椂闂存绘槸浼氬湪鎴戜滑鐨勮劯涓婄暀涓嬬棔杩广傛潹棰栫幇鍦ㄨ櫧鐒舵紓浜紝浣嗘槸濂逛篃鏈64宀佺殑鏃跺欙紝鎵浠ヨ涓や釜浜烘槸娌℃湁鍙瘮鎬х殑锛屽悇鏈夊悇鐨勭編锛屽悇鏈夊悇...
