都说树林是天然氧巴，如果我们到树林里吸氧哪个时间最好？清晨还是傍晚？为什么？ 在树林里晨练对身体好吗？

\u4e00\u9053\u521d\u4e2d\u751f\u7269\u9898\uff1a\u6cc9\u5dde\u68ee\u6797\u516c\u56ed\u662f\u5929\u7136\u6c27\u5427\u5230\u6b64\u5438\u6c27\u7684\u6700\u4f73\u65f6\u95f4\u662f \u300a\u9ec4\u660f\u300b \uff0c\u4e3a\u4ec0\u4e48\uff1f

\u73b0\u4ee3\u8fd0\u52a8\u751f\u7406\u5b66\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u4eba\u4f53\u4f53\u529b\u7684\u6700\u9ad8\u70b9\u548c\u6700\u4f4e\u70b9\u53d7\u673a\u4f53\u201c\u751f\u7269\u949f\u201d\u7684\u63a7\u5236\uff0c\u4e00\u822c\u5728\u508d\u665a\u8fbe\u5230\u9ad8\u5cf0\u3002\u6bd4\u5982\uff0c\u8eab\u4f53\u5438\u6536\u6c27\u6c14\u91cf\u7684\u6700\u4f4e\u70b9\u5728\u4e0b\u53486\uff1a00\uff1b\u5fc3\u810f\u8df3\u52a8\u548c\u8840\u538b\u7684\u8c03\u8282\u5728\u4e0b\u53485\uff1a00\u52306\uff1a00\u4e4b\u95f4\u6700\u5e73\u8861\uff0c\u800c\u8eab\u4f53\u55c5\u89c9\u3001\u89e6\u89c9\u3001\u89c6\u89c9\u7b49\u4e5f\u5728\u4e0b\u53485\uff1a00\u52307\uff1a00\u4e4b\u95f4\u6700\u654f\u611f\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u7efc\u5408\u6765\u770b\u508d\u665a\u953b\u70bc\u6548\u679c\u6bd4\u8f83\u597d\u3002
\u56e0\u4e3a\u690d\u7269\u901a\u8fc7\u767d\u5929\u7684\u5149\u5408\u4f5c\u7528\u91ca\u653e\u51fa\u7684\u6c27\u6c14\u91cf\u5927\u4e8e\u547c\u5438\u4f5c\u7528\u6240\u8017\u91cf\uff0c\u800c\u591c\u95f4\u53ea\u8fdb\u884c\u547c\u5438\u4f5c\u7528\u6d88\u8017\u6c27\u6c14\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u901a\u8fc7\u4e00\u5929\u7684\u79ef\u7d2f\uff0c\u508d\u665a\u6700\u9ad8\u3002\u6211\u4eec\u5927\u591a\u6570\u4eba\u89c9\u5f97\u65e9\u4e0a\u7a7a\u6c14\u6e05\u65b0,\u662f\u7531\u4e8e\u65e9\u4e0a\u7a7a\u6c14\u4e2d\u6c27\u8d1f\u79bb\u5b50\u542b\u91cf\u9ad8\u800c\u5df2\u3002

\u65e9\u6668\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u597d\u5417\uff1f
z\u65e9\u66685〜7\u70b9\u4e4b\u95f4\uff0c\u662f\u4eba\u4eec\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u7684\u9ad8\u5cf0\u65f6\u6bb5\uff0c\u4eba\u4eec\u5927\u591a\u8ba4\u4e3a\u65e9\u6668\u4e3a\u4e00\u5929\u4e4b\u59cb\uff0c\u7a7a\u6c14\u65b0\u9c9c\uff0c\u56e0\u6b64\u6b64\u65f6\u953b\u70bc\u6700\u6709\u5229\u4e8e\u5065\u5eb7\u3002
\u5176\u5b9e\uff0c\u8fd9\u79cd\u8ba4\u8bc6\u662f\u4e00\u5927\u8bef\u533a\uff0c\u65e9\u6668\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u5e76\u4e0d\u662f\u6700\u4f73\u9009\u62e9\u3002
\u56e0\u4e3a\u65e9\u6668\u8fd1\u5730\u9762\u6e29\u5ea6\u504f\u4f4e\uff0c\u5927\u6c14\u538b\u5f3a\u6bd4\u8f83\u9ad8\uff0c\u4f1a\u4f7f\u8fd1\u5730\u9762\u7a7a\u6c14\u4e2d\u7684\u6709\u5bb3\u6c14\u4f53\u548c\u6742\u8d28\u65e0\u6cd5 \u5347\u5230\u9ad8\u7a7a\u6269\u6563\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u65e9\u6668\u6070\u6070\u662f\u4e00\u5929\u4e4b\u4e2d\u7a7a\u6c14\u6c61\u67d3\u6700\u4e3a\u4e25\u91cd\u7684\u65f6\u523b\u3002
\u6b64\u65f6\u953b\u70bc\uff0c\u5728\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u4eba\u4eec\u4e5f\u5728\u53d7\u7740\u6c61\u6d4a\u7a7a\u6c14\u7684\u6bd2\u5bb3\uff0c\u5bf9\u5065\u5eb7\u662f\u4e0d\u5229\u7684\u3002
\u53e6\u5916\uff0c\u65e9\u6668\u4eba\u4eec\u5982\u679c\u7acb\u5373\u8fdb\u884c\u6bd4\u8f83\u5267\u70c8\u7684\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\uff0c\u8eab\u4f53\u7684\u5173\u8282\u3001\u808c\u8089\u4ee5\u53ca\u5fc3\u8111\u4ece\u7761\u7720\u540e\u7684\u653e\u677e\u72b6\u6001\u7a81\u7136\u8fdb\u5165\u7d27\u5f20\u72b6\u6001\uff0c\u4f1a\u4e00\u65f6\u96be\u4ee5\u9002\u5e94\uff0c\u5bb9\u6613\u53d7\u4f24\u6216\u5bfc\u81f4\u6025\u6027\u75c5\u7684\u53d1\u751f\u3002
\u65e9\u6668\u8d77\u6765\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u65f6\u8fd0\u52a8\u91cf\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u5927\uff0c\u4ee5\u6b65\u884c\u4e3a\u6700\u5b9c^
\u4e00\u5929\u4e2d\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u7684\u6700\u4f73\u65f6\u95f4\u662f\u5728\u4e0a\u53489~ 10\u70b9\uff0c\u4e0b\u53482〜4\u70b9\uff0c\u6b64\u65f6\u7a7a\u6c14\u8d28\u91cf\u76f8\u5bf9\u6765\u8bf4\u6700\u597d\u3002
\u4e0a\u73ed\u4e0a\u5b66\u7684\u4eba\u65e9\u6668\u8fdb\u884c\u953b\u70bc\u662f\u65e0\u5948\u7684\u9009\u62e9\uff0c\u4f46\u662f\u5bf9\u4e8e\u8001\u4eba\u7b49\u6709\u6761\u4ef6\u9009\u62e9\u953b\u70bc\u65f6\u95f4\u7684\u4eba\u7fa4\uff0c\u6700\u597d\u5728\u8fd9\u4e00\u65f6\u6bb5\u8fdb\u884c\u953b\u70bc\u3002
\u5728\u6811\u6797\u4e2d\u6668\u7ec3\u66f4\u6709\u5229\u5065\u5eb7\u5417\uff1f
\u4e0d\u5c11\u4eba\u559c\u6b22\u5728\u6811\u6797\u4e2d\u8fdb\u884c\u6668\u7ec3\uff0c\u8ba4\u4e3a\u6811\u6797\u4e2d\u7684\u7a7a\u6c14\u65b0\u86d8\uff0c\u800c\u4e14\u5b89\u9759\uff0c\u6700\u6709\u5229\u4e8e\u8fdb\u884c\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u3002
\u8fd9\u79cd\u8ba4\u8bc6\u5e76\u4e0d\u6b63\u786e\u3002
\u65e9\u6668\u5c24\u5176\u662f\u6df8\u6668\u592a\u9633\u8fd8\u6ca1\u6709\u5b8c\u5168\u5347\u8d77\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6811\u6728\u7684\u5149\u5408\u4f5c\u7528\u8fd8\u4e0d\u6d3b\u8dc3\uff0c\u91ca\u653e\u7684\u6c27\u6c14\u542b\u91cf\u8f83\u5c11\uff0c\u800c\u4e14\u7531\u4e8e\u5728\u591c\u95f4\u6811\u6728\u53ea\u8fdb\u884c\u547c\u5438\u4f5c\u7528\uff0c\u6d88\u8017\u6c27\u6c14\uff0c\u547c\u51fa\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u6df8\u6668\u7684\u65f6 \u5019\uff0c\u6811\u6797\u4e2d\u7684\u6c27\u542b\u91cf\u5f88\u4f4e\uff0c\u800c\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u542b\u91cf\u5219\u5f88\u9ad8\u3002
\u518d\u52a0\u4e4b\u6811\u6797\u4e2d\u672c\u6765\u5c31\u4e0d\u5927\u901a\u98ce\uff0c\u7a7a\u6c14\u4e2d \u7684\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u56e0\u800c\u4f1a\u59cb\u7ec8\u4fdd\u6301\u4e00\u4e2a\u8f83\u9ad8\u7684\u6d53\u5ea6\u3002
\u8fd9\u79cd\u73af\u5883\u662f\u5f88\u4e0d\u9002\u5b9c\u4eba\u953b\u70bc\u7684,\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u7f3a\u6c27\uff0c\u8001\u4eba\u548c\u60a3\u6709\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u7684\u4eba\uff0c\u8fd8\u5f80\u5f80\u5bb9\u6613\u53d1\u751f\u5371\u9669\u3002
\u65e9\u6668\u8fdb\u884c\u6668\u7ec3\u65f6\uff0c\u5e94\u5f53\u9009\u62e9\u5f00\u9614\u901a\u98ce\u5730\u5e26\u3002

傍晚，因为植物在夜晚没阳光的情况下会进行呼吸作用，同样要消耗氧气，所以第二天清晨树林含氧量就会很小，这时去不但吸不到充足的氧气还会对身体不好（因为CO2含量增加了）！！！

树林白天的时候进行光合作用，吸二氧化碳，放氧。
夜间的时候和其他动物一样，进行呼吸作用，吸氧，放二氧化碳。（参考高中生物植物的光合作用部分。）
因此，清晨的时候的树林中的空气并不好，因为进行了一个晚上的呼吸作用，所以清晨的时候树林中气体二氧化碳居多。
另外，卧室内白天放置些植物对空气有好处，但夜间睡觉的时候尽量就不要放植物了。（跟你抢氧气，你睡眠质量能高么？）

傍晚，
因为在清晨植物刚刚进行了吸入氧气，呼出二氧化碳的过程。清晨去时会呼进二氧化碳。

娑堥槻瀹夊叏鑾峰浣滄枃
绛旓細褰鎴戜滑璺戝埌绂诲寰堣繙鐨勫北椤舵椂缁堜簬鐐圭伀鐑ょ暘钖簡銆備笅闈㈡槸鎴戜负澶у甯︽潵鐨勬秷闃插畨鍏ㄨ幏濂栦綔鏂,甯屾湜鑳界粰澶у鎻愪緵甯姪銆 娑堥槻瀹夊叏鑾峰浣滄枃(绡1) 妫灄鏈夊湴鐞冧箣鑲虹殑缇庣О,瀹冭兘澶熷ぇ閲忓湴鍚告敹浜屾哀鍖栫⒊,涓嶆柇鍒堕犳垜浠汉绫绘墍闇鐨勬哀姘斻妫灄鏄姘ф皵鍒堕犲巶銆佹槸绮夊皹杩囨护鍣ㄣ鏄ぉ鐒舵哀鍚鈥︹︽．鏋楀甫缁欐垜浠棤绌锋棤灏界殑濂藉!妫灄鍜屼汉浠殑鐢熸椿鏈夌潃...

缇庝附鐨妫灄鍏洯鏁ｆ枃
绛旓細銆愮瘒涓:杩蜂汉鐨妫灄鍏洯銆 涓杩涙棩鐓ф．鏋楀叕鍥殑瑗垮ぇ闂,璺袱鏃佹槸澶х墖閮侀儊钁辫懕鐨勬按鏉夋灄,婊＄洰闈掔繝,杩炶。鏈嶉兘鏄犳垚浜嗘贰娣＄殑缁胯壊鍛! 鏈鏍戞灄璧板幓,閲岄潰绌烘皵娓呮柊,鐪熶笉鎰ф湁鈥澶╃劧姘у惂鈥濅箣绉般傛姮澶村線涓婄湅,鏍戠湡楂樺憖,涓鐪兼湜涓嶅埌灏,鍙兘浠庢爲缂濋噷鐪嬪埌鐐圭偣纰ц摑鐨勫ぉ绌恒傛俯鏌旂殑闃冲厜閫忚繃鏍戠紳娲掑埌韬笂,鏂戞枒椹抽┏鐨勩傚湴涓婁竴灞傚帤鍘...

鏍戞灄鏄浜虹被澶╃劧鐨勫惛灏樺櫒
绛旓細鏍戞灄搴旀槸浜虹被鐨澶╃劧姘у惂銆傝屼笉鏄惛灏樺櫒銆傚彧鏄敱浜庣豢鑹茬殑澶嶇洊婀垮害澶у皹鍦熶笉鏄撻鎵紝鍙︿竴鏂归潰鐢变簬妫．涓閫熷緢灏忓師鏈夌┖姘斾腑鐨勭爞灏樺氨浼氭矇闄嶃

鏃╂槬閿荤偧鍒鏍戞灄鍚堢悊涔?涓轰粈涔?
绛旓細閿荤偧涓庡鑺傜殑鍏崇郴涓嶅ぇ锛屾墍浠ヤ笉瀛樺湪鍚堢悊涓庝笉鍚堢悊銆傜敱浜庢槬瀛ｅぉ姘旂敱鍐峰悜鏆栧彉鍖栵紝褰撴皵娓╄緝浣庢椂锛屼綋娓╄皟鑺備腑鏋㈠拰鍐呰剰鍣ㄥ畼鐨勬満鑳介兘涓嶅悓绋嬪害鍦伴檷浣庯紝鑲岃倝銆佸叧鑺傜瓑鍣ㄥ畼绮樻粸鎬у己锛屽洜姝わ紝閿荤偧鍓嶅繀椤诲仛濂藉厖鍒嗙殑鍑嗗娲诲姩锛屼互鍏嶅彂鐢熻倢鑲夋垨闊у甫鎷変激浠ュ強鍏宠妭鎵激绛変簨鏁呫傛敞鎰忛槻瀵掗槻椋庨槻闆撅細鍒濇槬瀛ｈ妭锛屾皵鍊欏彉鍖栨棤甯革紝鏃╂櫒閿荤偧...

妫灄闃茬伀浣滄枃
绛旓細鍚庢潵,妫灄閲屾瘡骞撮兘浼氳繘琛屽厤璐规秷闃茬煡璇嗗煿璁,妫灄涓殑鐏伨涔熻秺鏉ヨ秺灏戙 妫灄闃茬伀浣滄枃3 妫灄鏈夊湴鐞冧箣鑲虹殑缇庣О,瀹冭兘澶熷ぇ閲忓湴鍚告敹浜屾哀鍖栫⒊,涓嶆柇鍒堕鎴戜滑浜虹被鎵闇鐨勬哀姘斻妫灄鏄姘ф皵鍒堕犲巶銆佹槸绮夊皹杩囨护鍣ㄣ鏄ぉ鐒舵哀鍚鈥︹︽．鏋楀甫缁欐垜浠棤绌锋棤灏界殑濂藉!妫灄鍜屼汉浠殑鐢熸椿鏈夌潃瀵嗗垏鐨勮仈绯,鍙槸妫灄鍗存椂鍒婚潰涓寸潃鐏殑濞佽儊!鐏彲浠ヤ娇瀹...

灏忓鐢熺敤妫灄鍐欎綔鏂
绛旓細鎴戜滑鐮嶄紣涓妫靛ぇ鏍戝彧瑕佺敤鍑犵閽,浣嗘槸杩欐５濡傛灉瑕侀暱鎴愯媿澶╁ぇ鏍,鍙堣鐢ㄥ灏戝勾鐨勬椂闂村憿,娴撻噸鐨勫湡鑵ュ懗璁╀汉浠殑鍛煎惛閮藉彉寰楀洶闅,瀹冪殑褰㈡垚涓庢．鏋楅攼鍑,鎴戠洰鐫逛簡鍖椾含...妫灄鏄姘ф皵鍒堕犲巶銆佹槸绮夊皹杩囨护鍣ㄣ鏄ぉ鐒舵哀鍚鈥︹︽．鏋楀甫缁欐垜浠棤绌锋棤灏界殑濂藉!妫灄鍜屼汉浠殑鐢熸椿鏈夌潃瀵嗗垏鐨勮仈绯,鍙槸妫灄鍗存椂鍒婚潰涓寸潃鐏殑濞佽儊!鐏彲浠ヤ娇瀹濊吹...

璧版湀浜璇昏鏂囩鍏嚜鐒舵,璇磋鎴戠殑鎵瑙佹墍鎯,浣犺繕璁板緱鏈堜笅鐨勬煇涓儏鏅...
绛旓細鍦嗗渾鐨勬湀浜寰楁剰鐨勬斁鍑烘煍鍜岀殑鏈堝厜銆傚ス閭ｅ渾鍦嗙殑鑴稿簽涓婏紝鎸傜潃鎱堢ゥ娓╁拰鐨勭瑧瀹癸紝鏈堝厜浣挎暣涓鏀瑰彉浜嗛鑹层傛病鏈夋湀鍏夊湴澶滐紝闄や簡榛戞殫渚夸粈涔堜篃娌℃湁浜嗭紝铏界劧鏄熻景闂儊鍗存棤娉曞皢澶у湴鐓т寒锛岃浜烘劅鍒板帉鍊﹀拰鎭愭儳銆傚湪鏈堝厜涓嬶紝涓鍒囬兘鍙樺緱涓板瘜澶氬僵锛屼笉鍍忛偅鏍峰彧鏈夊崟璋冨湴榛戣壊銆傞摱銆侀粦銆佽摑锛岃繖渚挎槸鏈堝鐨勮壊褰╋紝浠庢繁鍒版祬锛...

涓轰粈涔鏍戞灄鏄缁胯壊鐨勭枟鍏婚櫌?
绛旓細妫灄鐢熸佺郴缁熸槸闄嗗湴涓婃渶澶х殑鐢熸佺郴缁燂紝涔熸槸鐢熺墿鍦堜腑鏈閲嶈鐨勭敓鎬佺郴缁熴傛．鏋楀ぇ澶氬垎甯冨湪婀挎鼎鍜屽崐婀挎鼎鍦板尯锛屽湪鍦扮悆涓婄殑鍒嗗竷鑼冨洿骞块様锛岀敓鐗╃墿绉嶄赴瀵屻傚湴鐞冧笂90锛呬互涓婄殑闄嗙敓妞嶇墿鍜岀粷澶у鏁板姩鐗╅兘鐢熷瓨鍦ㄦ．鏋椾腑锛屼粎鐑甫闆ㄦ灄涓殑鐗╃灏卞崰鍦扮悆涓婂叏閮ㄧ墿绉嶇殑50锛呫傜敓浜ц呬互楂樺ぇ涔旀湪涓轰富锛 涔熸湁灏戦噺鐨勭亴鏈ㄥ拰鑽夋湪妞嶇墿锛...

鍐欎竴绡囦綔鏂囬鐩负娓哥編涓界殑濮戝﹩灞
绛旓細璐哄窞鐨勫濠嗗北鏄竴涓浗瀹剁骇鐨妫灄鍏洯,濂瑰潗钀藉湪婀樸佺菠銆佹涓夌渷鐨勪氦鐣屽.杩欓噷绌烘皵娓呮柊銆佺豢鏍戞垚鑽佸彜鏈ㄥ弬澶┿侀鐎戞垚缇ゃ佸紓鍏界弽绂芥暟涓嶈儨鏁扳︹︽槸涓涓梾娓搞佸害鍋囩殑濂藉湴鏂.濮戝﹩灞辩殑绌烘皵鍗佸垎娓呮柊,琚汉浠獕涓衡澶╃劧姘у惂鈥,杩欐槸涓轰粈涔堝憿?鍘熸潵,杩欓噷鐨勬爲寰堝,浜х敓鐨勬哀姘斾篃澶.杩滆繙鏈涘幓,鍙宄板肠灞傚彔鐨勫濠嗗北鍑犱箮鍏ㄩ兘琚豢鏍...

鍚屽湪涓鐗囪摑澶╀笅,鍏卞垱缇庡ソ瀹跺洯鈥滀负涓婚鐨勪綔鏂
绛旓細琚彨閱掍箣鍚庯紝鎴戣汉鍦ㄥ簥涓婇潤闈欏湴鎯筹細闅鹃亾閭ｄ簺鐙犲績鐨勪汉浠氨娌℃湁鎯冲埌鍚楋紵浠栦滑鐮嶄紣浜嗚繖浜涙爲鏈紝鑷繁鎵嬮噷鎷垮埌鐨勬槸鐧借姳鑺辩殑閽炵エ锛屽彲鏄牬鍧忕殑涓嶄粎浠呮槸灏忛笩鐨勫鍥紝鑰屼笖杩樼牬鍧忎簡鎴戜滑浜虹被鐨勨澶╃劧姘у惂鈥濄傛垜浠笉鏄父璇村埌鈥滄鏍戦犳灄闀囬娌欙紝閬嶅湴閮芥槸濂藉簞绋尖濊繖鍙ヨ瘽鍚楋紵閭ｈ繖浜涗汉鎬庝箞灏变笉鐭ラ亾鍛紵浠栦滑鑷繁涓轰粈涔堜笉娣...