经常吃维生素C好吗?
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维生素C是一种水溶性维生素。维生素C虽不直接构成脑组织,也不向脑提供活动能源,但维生素C有多种健脑强身的功效,他是脑功能极为重要的营养物。维生素C的毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应。 它的好处是: 1、能增强免疫细胞的应激能力,可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。 2、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心脏疾病,减低冠心病的危险。 3、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,有效延长细胞和肌体寿命。 4、保护细胞免受射线破坏,体内维C水平与生育能力存在显著的正相关性。 5、能降低各种疾病的标准化死亡率,并且对男性效果更为显著
经常吃 肯定不好。除非VC严重缺乏。VC过量可以导致中毒。必须引起重视!
劝你如果不缺,尽量少吃,否则会使人体对Vc的摄入能力下降。
好…我就吃养生糖的微生素C
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