我16岁刚染上香烟一段时间，我知道这对身体不好我想戒掉可是不吸头痛，平时压力大该怎么办？ 我想戒烟要什么戒啊
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如果你从这时起，就不得不依靠尼古丁来帮你排压的话，那等你26岁步入社会时，压力更大一阶，你又该靠什么呢？36岁时你要担负起一个家的时候，面对压力你又靠什么呢？买尼古丁含量更高的香烟吗？或是抽更多的烟？你依赖它的时间越长，它就会越顽固，越难戒掉! 如果你的烟龄从16岁开始，延续一生的话，尼古丁能不能保证你不被压力压垮，谁也不知道，但是你的肺被烟熏坏的可能性会大大提升，这却是大多数正常的人和明智的人都能预见到的!
任何一种瘾，染到身上，要戒除它的时候，都会遭到它的顽固反抗，头疼就是它不想轻易被你戒掉，不想轻易被你从你的身上剔除掉而让你难受~
看清楚这些之后，你才能真正在意识上坚定自己戒烟的决心，没有什么比决心更有效的方法了~
另外，你平时还需要多参加一些能帮助你排压的运动，这不仅对你戒烟，对你排压，也会形成你的新的、有益的、健康的习惯~ 比如参加一个羽毛球群，有固定的时间，和团体一起参加运动，大家还可以相互了解，看看能不能发现新朋友，有烦心事儿的时候，可以有人说，这也非常重要，或是最简单的方法：慢跑，总之，当你通过运动，让身体疲惫和出汗之后，你反而会感到一种浑身的轻松! 另外，去看展览也能帮你扩展自己的世界，我喜欢时常去美术馆，那里定期更战，还有国家博物馆也是，另外前几年，展览中心没搬到郊区的时候，离我不远，每年有大大小小各行各业的的展览很多，70%我都会去，甚至包括机械类的，我完全看不懂的，我也愿意去，因为我们平时生活中只了解到一些跟生活相关行业的市面上的内容，很少能更向内的看到它们，总之，你要去发现自己感兴趣的对自己有益的方向，然后变形习惯的投入进去，多去了解这个世界上丰富和精彩的东西，再时不时的发现并结交身上有自己欣赏的优点的朋友，让他们的优点感染到自己，找到真正的朋友，而不是拿尼古丁当朋友~
习惯很难改正但是可以改正，你知道香烟对身体的危害可以试着去戒掉，平时可以用口香糖代替香烟，也可以转移下注意力，坚持一段时间就会好很多，然后就可以戒掉了
减压的方式很多，干吗非要吸烟。十六岁，正是渎书好吋节，有那么多书看还不能填补内心空虚？
必须戒了，朋友。烟有几万种毒素，人来到世界上不容易长的只有几十年，明知是毒会要你的性命你还不戒掉！如果成人以后工作了有社交场合可以吃饭啊唱歌🎤的娱乐很多，也绝不吸烟，现在是读书阶段好好学习考上大学有了好工作挣了钱报答爸妈他们不容易舍不得吃舍不得穿攒钱供你念书，让你有了吃饭的本事，你用来买烟作践身体影响健康大脑迟钝没有真才实学，怎么对的起你列祖列宗，好好学习光宗耀祖才是正道，有了工作有了钱娶媳妇生孩子，报答爸妈自己也长寿享受生活，才是完整的一生
纠正已经知道不好的习惯，是需要克服压力，但是不需要理由。
压力大可以找一些其他发泄渠道，戒烟全凭心愿。21天就能养成一个习惯，不管是吸烟还是戒烟
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