秋天来了，干燥的天气让我脸上布满了死皮怎么办？ 秋天来了，天气干燥皮肤干燥，就连头发都跟着干燥了！！！掉的严...
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皮肤干燥大致原因一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂（比如硫磺皂、舒肤佳）、维生素补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后给予对策~~ 至于饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质。多喝水。 1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。 2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。 3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。 4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。 5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。呵呵祝你好运寶珼、恹仌° 的护理心得: 你怎么能随便用硫磺皂呢`如果不是面部肌肤要消炎或者青春痘特严重一般是不能用的`!肥皂是碱性的`而我们的皮肤需要的是弱酸的环境才行哦 对策: 护理间`洗脸不要太大力`<敏感肌肤选择洗面产品时要注意避免使用含有果酸`水扬酸`酒精等刺激成分的>`用打泡器打出丰富泡泡后放到脸上``<寶珼、恹仌° 说:如果2颊比较干燥就不要最先清洗``因为泡泡一接触皮肤清洁就开始了噢`> 但是不要过分清洁``一面破坏皮脂平衡` 洗脸完马上擦化装水把``不要吝啬用量``满满地倒满化装棉` 2颊和额头先覆2分钟左右再轻轻按摩` 把化妆棉对折起来擦仔细擦眼角` 要轻轻的噢` 然后要用保释和滋润性强的乳霜把水分锁住就OK拉``夏天的话可以使用比较清爽的乳液 寶珼、恹仌° 说皮肤粗糙的话很可能是角质老化造成的噢``过厚的脱落角质堆积就会这样`然后皮肤会慢慢失去弹性``讨厌的大毛孔问题就出现了`~~`可以使用性质温和的磨杉膏来去掉角质``用完后一定要记得加强保养噢` 每星期可以做2~3次面膜``寶珼、恹仌° 认为折实基本的 ` 补水面膜可以天天做~ 如果是秋冻季节` 就要额外擦精华液了`` 还要适当的每周做几次营养滋润面膜``可是自制蜂蜜牛乃等的也可以选择一些不错的产品` 寶珼、恹仌° 对于在空调室和电脑前工作的话``干燥的空气和辐射会带走皮肤里大量的水分``要注意补水``电脑前可以放盆仙人掌之类的小植物``准备一瓶保释喷雾备用` 平时你可以多吃些水果`会让你脸色更自然有光泽`而且肠道也会很健康``由里到外的好``睡眠肯定不用说的拉``每天11点到3点是皮肤进行自我修复的时候``这么睡一周你都会感觉到皮肤好很多呢``~~>W< 还有富含胶原蛋白的食物``觉得麻烦可以直接买FANCL的来喝`但是要保持噢`因为它很容易流失` 日常也要注意房防晒工作呢``紫外线会使皮肤出现皱纹和色斑等问题的 好的皮肤不是一下子就有的``但是有了好的习惯去保养肤质就不那么容易变坏了```一来皮肤自身很健康``二来你也舍不得了哈哈 希望寶珼、恹仌° 的回答能对你有所帮助噢`~!~~~
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