没有一个人睡过觉，男朋友上夜班，我一个人在家睡觉，很害怕，其实我困的不行了1，了我就是不想睡睡不着 今晚不开心。。男朋友陪他朋友睡去了。。明明知道我怕黑，一个人...
\u8001\u516c\u4e0a\u591c\u73ed\u6211\u5c31\u4e0d\u4e60\u60ef\u8001\u662f\u7761\u4e0d\u7740\uff0c\u4e00\u4e2a\u4eba\u7761\u89c9\u53c8\u4e0d\u6562\u5173\u706f\u6211\u611f\u89c9\u6211\u771f\u7684\u6709\u70b9\u592a\u4f9d\u8d56\u4ed6\u4e86\u600e\u4e48\u529e\u5462\uff1f\u5f88\u6b63\u5e38\u3002\u770b\u7684\u51fa\u4f60\u4eec\u597d\u6069\u7231\u3002\u4f60\u95ed\u7740\u773c\u775b\uff0c\u542c\u542c\u97f3\u4e50\u3002\u4e00\u4f1a\u5c31\u9999\u9999\u5165\u7761\u4e86
\u4f60\u7684\u5fc3\u6001\u4e0d\u5bf9\uff01 \u4f60\u7537\u670b\u53cb\u800c\u5df2 \u8fd8\u4e0d\u662f\u4f60\u8001\u516c\uff0c\u6bcf\u4eba\u90fd\u6709\u81ea\u5df1\u7684\u751f\u6d3b\u5708\u5b50\u8ddf\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef \u4f60\u5fc5\u987b\u9002\u5e94\u793e\u4f1a \u4e0d\u8981\u60f3\u7740\u793e\u4f1a\u9002\u5e94\u4f60
\u5c31\u7b97\u662f\u4f60\u8001\u516c\uff0c\u5982\u679c\u4ed6\u8981\u56de\u5bb6\u8ddf\u4f60\u516c\u516c\u5a46\u5a46\u4e00\u8d77\u8fc7\u65e5\u5b50\uff0c\u4f60\u8fd8\u4e0d\u7ffb\u5929\uff1f\u592a\u81ea\u79c1\u4e86
你带上耳机听《梦中的婚礼》钢琴曲 还有《秋天的私语》缓解一下你的内心恐惧 自然入睡就好了 祝你晚安好梦
可以听歌曲，缓解你的压力，自然入睡
如果太怕了，就开着灯睡，听一下歌一会儿就睡着了，都交男朋友，还那么胆小啊，没有谁会陪你，不要整天的乱想，一会儿就睡着了
开灯用被子盖全身包括头。睡觉
绛旓細涓涓汉鍦ㄥ鏃犺亰锛岄毦鍙楋紝杩樻槸鎬庝箞锛熼毦杩囧憿锛焌8014c086e061d95fe051ce975f40ad163d9caa4<\/img> 鎴戝幓闄綘琛屽惂锛
绛旓細鐧藉ぉ鍗冧竾涓嶈鑱旂郴浠栥傞偅浼氭墦鎵颁粬鐨勪紤鎭傚彲浠ユ姄浣忎粬鐨勪綔鎭寰嬨備粬蹇欏畬鏃跺欏彲浠ョ湅鍒颁綘鐨勬叞闂備粬瑕佸紑濮嬪伐浣滄椂鍊欏彲浠ョ湅鍒颁綘鐨勯紦鍔便傝繖绉嶅紓鍦帮紝鐪熺殑寰堟棤鍔涖傚洜涓烘垜涔熸槸寮傚湴杩欑銆傚彲鏄嵈寰堜紵澶с涓汉璁や负銆傝浠栫煡閬撲綘涔熷湪涓璧峰姫鍔涖傝浠栫煡閬撲綘寰堝績鐤间粬锛屽叧蹇冧粬锛屼拱鐐逛粈涔堢殑璇濄傚氨涔颁竴浜涙湁鍔╃潯鐪犲拰鎶楃柌鍔冲拰...
绛旓細鏍规嵁妤间富鐨勬弿杩锛岀敺鏈嬪弸涓婂鐝锛屼綘鏄仛骞煎笀鐨勩備綘浼戞伅鐨勬椂鍊欎粬涓嶄紤鎭備綘涓婄彮浜嗭紝浠栧氨浼戞伅浜嗐傞【鍚嶆濅箟锛屼笂澶滅彮鐨浜锛岃偗瀹氳棰犲掗粦鐧斤紝鎵撲贡鐢熺墿閽燂紝鏈夊緢澶氫汉閮戒笉鑳介傚簲鐨勩傛ゼ涓诲鏋滃緢鐖变粬锛屽氨瑕佷綋璋呬粬宸ヤ綔鐨勮壈杈涳紝涓嶆槗銆傚鏋滀綘瀵硅繖浠朵簨寰堜粙鎰忥紝瑙夊緱涓嶈兘涓庝粬鍑哄幓鐜╄嶏紝浜ゆ祦锛屽彲浠ヨ窡浠栨彁鍑烘潵锛岃浠栨崲...
绛旓細鍟婏紝褰撶劧璇存槑浣犵壒鍒埍浣犵殑鐢锋湅鍙嬶紝鑰屼綘鐨勭敺鏈嬪弸鍙堢壒鍒績鐤间綘锛屽洜涓鐢锋湅鍙嬩笂澶滅彮锛鎵浠ヤ綘姣忓ぉ閮藉湪绛変粬鍥炴潵绛夊埌鐫＄潃浜嗚岀敺鏈嬪弸鐪嬩綘杩欐牱涔熺壒鍒績鐤间綘锛屽笇鏈涗綘涔熻兘濂藉ソ浼戞伅銆傚棷锛屼笉瑕佸啀杩欐牱绛変粬浜嗐
绛旓細鍙互璇翠竴浜涙殩蹇冪殑璇濓紝濡傛櫄涓婂ぉ姘斿噳锛岀┛澶氫欢琛ｆ湇锛屽埆鐫鍑変簡绛夌瓑銆傚綋鐢锋湅鍙璺熶綘璇翠粬寰堢疮鐨勬椂鍊欙紝涓瀹氳瀵瑰叾琛ㄧず鐞嗚В銆傚湪鎰熸儏鐢熸椿涓紝鎯宠琚悊瑙ｆ槸闈炲父涓嶅鏄撶殑浜嬫儏锛屽彧鏈夎韬鍦板幓涓哄鏂圭潃鎯筹紝鎵嶄細璁╁鏂规劅瑙夊埌娓╂殩锛屼粠鑰屾墠浼氭洿鏈夊姏閲忚礋閲嶅墠琛屻傚叾娆★紝褰撳鏂圭殑鎯呯华鏈夋墍缂撳拰鐨勬椂鍊欙紝涓瀹氳甯姪瀵规柟涓璧...
绛旓細1銆佺簿绁炲偓鐪犳硶锛氳鍏ㄨ韩鏀炬澗銆傞棴涓婄溂鐫涳紝鎶婄簿绁為泦涓湪韬綋鐨勪竴涓儴浣嶏紝鎰忓康鐨勪笉鏂繁鍏ワ紝韬綋鐨勪笉鏂斁鏉撅紝浣犱笉涔呭嵆鍙繘鍏ョ潯姊︿腑鍘汇傝繖绉嶇姸鎬佺浉褰撲簬涓绉嶆ⅵ骞荤姸鎬佹垨绮剧鎭嶆儦鐘舵併2銆佽嚜鎴戠柌鍔虫硶锛氫竴閮ㄥ垎浜虹兢鍥犱负鐧藉ぉ鐢熸椿姣旇緝绌洪棽锛屾墍浠ユ櫄涓婄簿绁炶繕鏄緢濂斤紝鍙互閫夋嫨鍦ㄧ潯鍓嶉傚綋鍋氫竴浜涙椿鍔ㄥ鏁ｆ銆佷笅妫嬬瓑锛岃韩浣撳拰绮剧...
绛旓細鈥滃鐝棌鈥濆浣曚繚鍏昏韩浣 鍦ㄥ伐浣滀腑,涓嶅皯闇瑕佺粡甯涓婂鐝銆傜敱浜庣粡甯哥殑澶滅彮鐢熸椿,鏈夌殑浜轰笉娉ㄦ剰淇濆吇韬綋,濡備笅浜嗗鐝悗,闅忎究鍚冪偣鏂逛究闈究钂欏ご澶х潯銆傛畩涓嶇煡,闀挎浠ュ線,韬綋绱犺川澶уぇ涓嬮檷,琛拌佺殑閫熷害鍔犲揩銆傛垜鍜屽ぇ瀹朵竴鏍,浣嗘槸鎴戞瘮杈冩敞鎰忚皟鐞,鐜版牴鎹嚜宸辩殑浣撲細涓庡ぇ瀹朵氦娴佷竴鐐硅韩浣撲繚鍏荤殑缁忛獙: 1銆佷笂鐝墠:鍏堝枬鏉墰濂躲傛牴鎹瀛...
绛旓細浣犺繖鏄績鐞嗗帇鍔涜繃澶э紝闀挎湡鎶婁簨鍘嬪湪蹇冪悊锛岀Н绱垚鐨勩傛垜瑙夊緱浣犲彲浠ユ壘浣犱俊寰楄繃鐨勯椇铚滐紝杩囧績鐞嗗簞瀹惰瘔璇淬備笉瑕佹妸浜嬩竴鐩存唻鐫銆傝鍙戞硠鍑烘潵锛屼絾涓嶆槸鍐插姩鐨勬儏缁寲鐨勫彂鑴炬皵锛岃鐞嗘櫤鐨勫彂娉勩
绛旓細杩欎釜寰堢畝鍗曪紝浣犲彧闇瑕佸畾鏃剁粰浠栨墦鐢佃瘽鑱旂粶浠栵紝缁欏ス寮瑙嗛鐪嬩竴涓嬪氨鍙互鐭ラ亾浜嗗叾涓涓汉鍦ㄧ殑涓や釜浜哄湪涓璧峰氨鏄俊浠伙紝璇烽噰绾筹紝璋㈣阿
绛旓細浣犳病鑰佸叕鐨勬椂鍊欐病鐫¤繃瑙鍚楋紵浣滄
