老公的肾不好?准备食补一下，补肾的食物有哪些？ 老公精子差，补肾填精的食物有哪些？
\u8865\u80be\uff0c\u7528\u98df\u8865\u5e94\u8be5\u5403\u4ec0\u4e48\u4f60\u8001\u516c\u7cbe\u5b50\u5dee\uff0c\u53ef\u53c2\u8003\u4e0b\u5217\u8865\u7cbe12\u79cd\u98df\u7269\u6700\u6709\u6548\uff1a
1\u3001\u86cb\u7c7b
\u86cb\u7c7b\u662f\u7cbe\u5b50\u6700\u597d\u7684\u8865\u5145\u5242\uff0c\u7531\u4e8e\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u548c\u591a\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u5e76\u4e14\u8fd8\u542b\u6709\u950c\uff0c\u950c\u662f\u7cbe\u7ec6\u80de\u7684\u91cd\u8981\u7ec4\u6210\u90e8\u5206\uff0c\u6240\u8c13\u201c\u5403\u4ec0\u4e48\u8865\u4ec0\u4e48\u201d\u3002
2\u3001\u867e
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3\u3001\u869d
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4\u3001\u67b8\u675e
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5\u3001\u6851\u845a
\u6851\u845a\u5177\u6709\u8c03\u7406\u865a\u6c57\uff0c\u63d0\u9ad8\u7cbe\u5b50\u8d28\u91cf\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6240\u4ee5\u7537\u6027\u670b\u53cb\u4eec\u5e94\u8be5\u6839\u636e\u81ea\u8eab\u60c5\u51b5\u9002\u5f53\u7684\u98df\u7528\u4e00\u4e9b\u3002
6\u3001\u9e3d\u8089
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7\u3001\u679c\u4ec1
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8\u3001\u9999\u8549
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9\u3001\u6d0b\u8471\u3001\u5927\u849c
\u6d0b\u8471\u3001\u5927\u849c\u7b49\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u5f3a\u70c8\u523a\u6fc0\u4e2d\u67a2\u795e\u7ecf\uff0c\u5e76\u8fdb\u4e00\u6b65\u523a\u6fc0\u751f\u7cbe\u7684\u5668\u5b98\u3002
10\u3001\u6ce5\u9cc5
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11\u3001\u52a8\u7269\u5185\u810f
\u52a8\u7269\u5185\u810f\u542b\u6709\u8f83\u591a\u7684\u80c6\u56fa\u9187\uff0c\u80c6\u56fa\u9187\u662f\u5408\u6210\u6027\u6fc0\u7d20\u7684\u91cd\u8981\u539f\u6599\u3002\u8fd8\u542b\u6709\u80be\u4e0a\u817a\u7d20\u548c\u6027\u6fc0\u7d20\uff0c\u80fd\u4fc3\u8fdb\u7cbe\u539f\u7ec6\u80de\u7684\u5206\u88c2\u548c\u6210\u719f\u3002
12\u3001\u97ed\u83dc
\u97ed\u83dc\u53c8\u53eb\u8d77\u9633\u8349\u3001\u61d2\u4eba\u83dc\u3001\u957f\u751f\u97ed\u3001\u6241\u83dc\u7b49\u3002\u97ed\u83dc\u56e0\u6e29\u8865\u809d\u80be\uff0c\u52a9\u9633\u56fa\u7cbe\u4f5c\u7528\u7a81\u51fa\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u836f\u5178\u4e0a\u6709\u201c\u8d77\u9633\u8349\u201d\u4e4b\u540d\u3002\u97ed\u83dc\u7c7d\u4e3a\u6fc0\u6027\u5242\uff0c\u6709\u56fa\u7cbe\u3001\u52a9\u9633\u3001\u8865\u80be\u3001\u6cbb\u5e26\u3001\u6696\u8170\u819d\u7b49\u4f5c\u7528\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u9057\u7cbe\u3001\u591a\u5c3f\u7b49\u75be\u60a3\u3002
肾虚补什么 营养师告诉ni
虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉——驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3 .0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素c95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。
现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素b1、维生素c及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素b1、维生素b2等。据《增补 食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。 祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
松子——松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
麻雀蛋——麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。 适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
羊肉性阳，善不阳气不足，肾阴亏，喝羊肉汤吃羊外腰，再就是，韭菜，韭菜壮阳，古称壮阳草，碾成碎沫泡水喝效果好。
这都是壮阳类的食物，但是肾亏分肾阳亏，和肾阴亏，两者天差地别，补的不对反倒会加重病情，就像上火分阳火阴火一样，喉咙痛吃拜火西瓜喉咙会更痛，一个道理，判断好了在说补的事。
吃点六味地黄丸，那个阳阴都补
用大漠红枸杞汁进行食补，对你老公的身体好，而且还没有副作用。
黑色的食物，一般都补肾的。黑豆，黑米，黑芝麻。
黑色的谷类、还有肾脏，中医认为黑色入肾经。吃肾脏，就是吃啥补啥。还可以吃肾形的水果，豆类，这叫做以形补形。
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