为什么说早睡早起对身体好？那么相比之下迟睡迟起怎么样呢？ 早睡早起好还是迟睡迟起好，为什么
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俗话说早睡早起身体好，晚上十点到第二天六点是最佳睡眠时间，因为十点以后身体新陈代谢会减慢，如果过分的透支体力就会加重疲惫感，而且晚上十点到两点是皮肤的回复时间，所以一定要按时休息，才能保持最佳的体力跟精力。其实早睡早起也不定都对身体好。 像冬天的早上一般都有雾， 而雾里的有害物质又不少， 所以没有必要起来太早去吸新鲜空气。 健康心理学也有说， 只要达到足够的睡眠时间就是好的， 不一定要早睡早起。 因为人体皮肤有正常修复功能,一般在晚上10+开始至凌晨2点的样子, 那早睡就起到 一个让皮肤、身体自己修复的作用,比用其它人工洗面奶保养瓶都划算.早起,古人云:闻鸡起舞,早起的好处多了,最简单的比如,空气正好,不浊不混,阳光正好,不凉不热 早睡早起利于身体健康， 迟睡迟起经 常会不吃早饭吧?那样对胃不好，而且一天下来会昏昏沉沉的没有精神
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