安眠药什么时候吃好？
现在购买安眠药还需要凭医生签名的处方才可以买到，而且是有剂量规定的，有些人想不开会服用安眠药自杀，而有些人则仅仅只是口服安眠药来改善睡眠情况，后者可以买到安眠药，不过买回来的安眠药你知道什么时间吃才可以有助眠的功效吗？1、安眠药睡前十分钟吃
安眠药是用来治疗失眠的，但如果时间用得不对，不仅不利于睡眠，还可能引起其他不适。
多数安眠药约在服用半小时后发挥作用。每个人对药物的敏感度及药效的发挥时间都有所不同，我们通常建议患者在睡前10~15分钟服药，这样可避免因服药太早，使患者在上床前出现跌倒等危险。
服药前应洗漱完毕，做好入睡准备。可坐在床上，用适量温水送服安眠药，静坐一会儿后再躺下。若服药后立刻躺下，安眠药可能并未被完全咽下，停留在食管上，损伤黏膜。如果长期这样吃药，还可能引起胃食管反流，出现“烧心”等症状。
需要提醒的是，失眠者应在医生指导下使用安眠药，症状缓解后，应及时就诊，遵医嘱减量或停用，否则可能引起疲乏、头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等问题。肝、肾、心脏疾病患者和睡眠呼吸暂停、哮喘患者更不能擅自服用。孕妇、儿童和老人等特殊人群也应慎用安眠药。
2、吃安眠药不能吃这
1、酒精
酒精和安眠药都会对大脑产生抑制作用，会产生双重抑制作用，使人反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循环中枢也会受到抑制，出现呼吸变慢、血压下降、休克甚至呼吸停止而死亡。
2、巧克力
巧克力含有咖啡因起兴奋作用，安眠药是起镇静催眠的作用，它们起相反作用，同时食用会导致安眠药失效的。
3、碳酸及功能饮料
碳酸和功能饮料的成分里，含有微量兴奋性的物质，例如咖啡因或者茶碱成分，起到提神的作用，会使安眠药失效。
4、牛奶及奶制品
牛奶中含有丰富的钙、铁等离子，这些离子会影响人体对药物的吸收速度，使得药物在血液中的浓度降低，对安眠药的效果时间会有影响。
5、其他药品
每种药品的成分都不相同，安眠药和其他药品使用可能会导致安眠药失效，严重者可能会发生化学反应，引起中毒。
即便是购买安眠药，也有明确的用途，剂量规定，任何人都不能随意的购买安眠药的，口服安眠药，主要是改善失眠的症状的，如果你有很严重的失眠问题的话，那么就应该去医院开些安眠药来助眠，一般是在晚上睡前十分钟吃安眠药就可以帮助睡眠了。
绛旓細瀹夌湢鑽竴娆″彲浠ュ悆鍑犵矑姣忔櫄鐫″墠1灏忔椂鏈嶇敤锛屾瘡鏃1娆★紝姣忔1绮銆傚缓璁敤閲忥細22-40宀0.5鈥斺1mg锛40-50宀1鈥斺2mg锛50-60宀2鈥斺3mg锛60宀佷互涓3鈥斺6mg銆備絾鏄叿浣撶殑鏈嶇敤瑙勫垯锛屽簲褰撻伒寰尰鍢憋紝鏈濂戒笉瑕佸洜涓轰竴澶╀袱澶╃潯涓嶇潃锛岃岀鑷湇鐢ㄥ畨鐪犺嵂锛岃繖鏍峰璋冩暣澶辩湢骞舵病鏈夊ソ澶勩傚畨鐪犺嵂鑳借繛缁悆鍚楁渶濂戒笉瑕併
绛旓細鏈濂戒复鐫″墠鍚冩晥鏋滄渶濂 鍙﹀鐜板湪鏂板瀷鐨勫畨鐪犺嵂锛岄拡瀵归毦鍏ョ潯鐨勫拰鏃╅啋鐨2绫伙紝鏈濂芥牴鎹嚜宸辨儏鍐甸伒鍖诲槺
绛旓細鐫¤鍓30鍒嗛挓鏈嶇敤锛屼竴鑸5MG姣忔灏卞彲浠ヤ簡锛
绛旓細瀹夌湢鑽庝箞鍚冿紵姣忎釜浜哄鑽殑鏁忔劅搴﹀拰鑽晥鍙戞尌鐨勪綔鐢ㄦ椂闂翠笉鍚岋紝寤鸿鍦ㄤ复鐫″墠10-15鍒嗛挓鍚冩槸姣旇緝瀹夊叏鐨锛屽敖閲忓湪搴婁笂鏈嶇敤銆傚浜庝复搴婁笂璇婃柇涓哄け鐪犵殑鎮ｈ咃紝鍦ㄦ棭鏈燂紝鍖荤敓涓鑸細寤鸿鏈嶇敤涓娈垫椂闂达紝浣嗚閬垮厤鎮ｈ呴暱鏈熴佸ぇ鍓傞噺鍦扮粰鑽紝鐢ㄨ嵂鍘熷垯鏄細1.闂存柇缁欒嵂锛屼竴鍛ㄥ彲浠ュ悆涓夊埌浜旀锛2.鎸夐渶鏈嶇敤锛氭瘮濡傛槑澶╂湁鐗瑰埆...
绛旓細浣犲ソ锛岀梾鎯呭垎鏋愶紝鏄嵂涓夊垎姣掞紝鎵浠ュ畨鐪犺嵂鍒嗘棭涓櫄鍚冩湁瀹筹紝寤鸿涓鐫″墠鍙ｆ湇涓娆
绛旓細鍥炵瓟锛氫綘濂,涓嶇煡浣犳槸浠涔鐥囩姸,濡傛灉鍙槸澶辩湢,鏄缓璁櫄涓婂悆鐨,涓嶇煡浣犲悆鍝瀹夌湢鑽,鍙互閫傚綋鍔犱竴鐗,鐧藉ぉ灏变笉瑕佽瘯鍥剧潯浜,鍏绘垚鑹ソ鐨勭潯鐪犱範鎯!
绛旓細6銆佽佷汉銆佸瓡濡囥佽倽鐥呭綋蹇冨墏閲忥細鑰佷汉瀹朵唬璋㈣兘鍔涘樊锛岃緝瀹规槗鍑虹幇鍓綔鐢紝鍙兘鏈嶇敤浣庡墏閲瀹夌湢鑽;瀛曞鍙兘鏈夌暩鑳庣殑椋庨櫓;鏈変簺瀹夌湢鑽槸閫忚繃鑲濊剰浠ｈ阿锛岃倽浠ｈ阿鍔熻兘涓嶅ソ鐨勪汉瑕佺壒鍒皑鎱庯紝椤诲厛璺熷尰甯堣璁洪備笉閫傚悎鏈嶇敤锛屾垨鏄簲璇ヨ鍑忎綆鍓傞噺銆7銆佸仠鑽墠涓庡尰甯堣璁猴細闀挎湡浣跨敤瀹夌湢鑽殑鐥呮偅锛岃嫢瑙夊緱鐥囩姸鏈夋敼鍠勶紝鎯宠鍋滄...
绛旓細杞诲害澶辩湢鍙敤璋风淮绱犮傝胺缁寸礌鑳界ǔ瀹氭儏缁佸噺杞荤劍铏戝強绱у紶鐘舵侊紝杩樿兘鏀瑰杽鐫＄湢銆傚畨鐪犺嵂鎹㈢潃鍚冦傜‘瀹為渶瑕侀暱鏈熸湇鐢ㄥ畨鐪犺嵂鐨勪汉锛屾渶濂藉噯澶2鈥3绉嶈嵂鐗╋紝涓涓ゅ懆鎹竴娆★紝鑳藉噺灏戣愯嵂鎬с鐫″墠鍗婂皬鏃舵湇銆備竴鑸殑瀹夌湢鑽湪鏈嶅悗15鈥30鍒嗛挓鍚庡彂鎸ヨ嵂鏁堛傞伩鍏嶇獊鐒跺仠鑽傞暱鏈熸湇鐢ㄥ畨鐪犺嵂锛岃韩浣撲細浜х敓鑰愯嵂鎬у拰鎴愮樉鎬э紝绐佺劧鍋滆嵂...
绛旓細鎵璋撶┖鑵规湇鍗虫寚鏃╅キ鍓嶄竴灏忔椂鎴栨櫄楗悗涓灏忔椂鏈嶈嵂銆傜壒娈婅嵂鐗╁簲鐗规畩鏈嶇敤锛屽鍔╂秷鍖栬嵂鍦ㄦ湇鑽墠搴斿皯閲忚繘椋熶互鍔╄嵂鏁堬紱椹辫櫕鑽簲鍦ㄦ棭鏅ㄧ┖鑵规湇锛屾湇鑽墠搴斿枬鐐瑰効绯栨按锛岃繖鏍峰彲浠ユ彁楂樻潃铏殑鏁堟灉锛涙敾涓嬭嵂鍦ㄥ緱澶т究鍚庡簲绔嬪嵆鍋滄湇锛涘畨绁炶嵂銆佹粙琛ヨ嵂銆佸欢缂撹“鑰佺殑鑽墿閮藉疁鐫″墠鏈嶇敤锛涘畨鐪犺嵂搴斿湪鐫″墠2灏忔椂鏈嶇敤锛涙不鐤熻嵂搴斿湪鍙戜綔...
绛旓細杩欒鐪嬭嵂鐗╃殑绉嶇被鑰屽畾锛屾湁鐨勮嵂闇瑕侀キ鍓鏈嶇敤锛屾湁鐨勮嵂闇瑕侀キ鍚庢湇鐢ㄣ傛牴鎹嵂鍝佽鏄庝功涓婃垨鑰呭挩璇富娌诲尰甯堟湇鐢ㄣ備笉绠℃湁娌℃湁鍖诲槺锛屾湇鑽箣鍓嶉兘澶氱湅涓鐪艰嵂鍝佽鏄庝功閮芥槸闈炲父鏄庢櫤鐨勫仛娉曘傗濋キ鍓嶆湇鐢ㄢ濇槸鎸囪嵂鐗╅渶瑕佺┖鑵癸紙椁愬墠1灏忔椂鎴栭鍚2灏忔椂锛夋湇鐢ㄤ互鍒╁惛鏀躲傚洜姝わ紝濡傛灉鎮ｈ呭湪楗墠鍚冧簡涓澶у爢闆堕锛岄偅涔堟鏃剁殑鈥滈キ鍓...
