夏天如何防暑降温？
1.遮阳帽：一顶宽边遮阳帽可以有效防止阳光直射，保护头部和面部免受太阳暴晒。2.太阳镜：选购一副具有紫外线防护功能的太阳镜，可以保护眼睛免受强烈阳光的伤害。
3.防晒霜：选择高SPF值的防晒霜，涂抹在暴露的皮肤上，以防止日晒引起的皮肤损伤和晒伤。
4.透气衣物：选择轻薄、透气的衣物，最好选择棉质或透气性好的纤维材料，以帮助身体散热和保持舒适。
5.饮用水瓶：随身携带一个容量适当的水瓶，随时补充水分，以避免脱水和中暑。
6.扇子或风扇：在没有空调的环境下，携带一个小型手持扇子或便携式风扇，可以帮助降低体温和提供微风。
7.凉席或冷毯：在夜晚睡觉时，可以使用凉席或冷毯来降低床上的温度，提供更凉爽的睡眠环境。
8.避暑旅游：选择到海边、高山或森林等凉爽的地方旅游度假，享受自然的清凉和景色。
请根据自己的实际需求和个人喜好来选择适合您的避暑神器。记得在夏季保持适当的防晒和保湿，确保自己的健康和舒适。
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