哪些水果不适合体寒的吃
哪些水果不适合体寒的吃
哪些水果不适合体寒的吃，水果有寒凉性和温热性之分，寒性体质的人吃的本身比较怕冷，所以寒性水果是不适合这类人吃，那还有哪些水果不适合体寒的的吃呢，接下来让我为你介绍一些水果，希望对爱吃水果的你有所帮助。
哪些水果不适合体寒的吃1
1、西瓜
又叫寒瓜，顾名思义是寒性水果。从中医学角度来讲，具清热解暑、消烦止渴、利尿等功效，也正因为如此，一些人不利于过多食用。年迈体虚者和脾胃虚寒者多吃易腹痛腹泻；心力衰竭和水肿现象严重者不宜多食。
2、香蕉
吃起来香甜软滑细腻却也属于寒性，从中医的角度讲：可清热、润肠、解毒，对热病烦渴、便秘、痔血有一定的作用。临床发现，糖尿病人在吃香蕉后，尿糖较进食别的食物低。香蕉中果糖和葡萄糖的比例是1：1，这一天然的组成对治疗脂肪痢有很好的效果。不仅如此，香蕉中所含的5-
羟色胺可使胃酸降低，香蕉本身又能缓和对胃粘膜的刺激，能有效保护药物等诱发的胃溃疡。但食量过多，会导致胃肠功能障碍。因此脾虚胃寒者不宜食用。
3、柑橘
味甘、性凉，肠胃、肾肺功能虚寒者不宜多食。易诱发腹痛、腰膝酸软等病症。且食多易“上火”，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。
4、梨
梨属于凉性，具有生津止渴、清热润燥、化痰的作用，因此有“梨生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”的说法，这说明梨生吃和熟吃的功效各有差异。从营养学的角度上讲，梨属于高钾低钠的食物，梨能止咳，还对水肿者有效。凡发热、糖尿病或其它疾病引起的口渴、热闷不安，都可以用梨汁治疗。据研究表明，梨还具有一定的降血压、保肝的作用，因而高血压、心脏病、肝病患者宜食梨。梨皮也具有同样的功效。但脾胃虚寒的人，不宜多食。
5、热性水果有哪些
1、热性水果有荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。吃下热性水果后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反映加速、肝醣合成增加、糖酵解反映增加、胰岛素与糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖分，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。
2、荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的`人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
哪些水果不适合体寒的吃2
如何区分夏季水果的寒与热
1、寒性水果：适合热性体质
蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
2、凉性水果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
3、平性水果：适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。
4、温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 杏子、李子（微温） 。
5、热性水果：适合寒性体质
榴连、黑枣。
如何区分夏季水果的寒与热，还要懂得区分自己的体质
1、虚寒体质——温热水果补虚汗
虚汗体质的人通常面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，四肢即便在夏天也是冷的。相较而而言，众多夏季水果中，荔枝、桂圆、杏等温热水果无疑是补寒佳品。
不过，在选择西瓜、芒果、梨、香瓜和香蕉这几种凉性水果时，气虚、脾虚的人要特别谨慎，最好不要吃。因为越吃寒凉的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
2、实热体质——寒凉水果解燥热
实热体质的人夏天代谢旺盛，出汗，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，对此，可以多吃一些寒凉的水果。
比如苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以清热去火；梨、柚子、柑橘等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，经常吃也有益健康。但是实热体质的人不适合吃温热的水果，很容易上火，应少吃。
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