和老公吵架了，怎么样才能缓解心情？ 吵架后怎么恢复心情 和老公吵架心里憋屈怎么办
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如何解决夫妻的吵架矛盾问题
2、倾诉
世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。吵架后怎么恢复心情
1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。
2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。
3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。
4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。
5、找闺蜜或者亲人诉说。
二、和老公吵架心里憋屈怎么办
1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。
2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。
3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。
4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。
总结：
在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。
一、和老公吵架了怎么和好
1、好好说话
跟老公吵架了，要学会冷静，两个人吵架的时候都有一定的情绪，所以说话会比较不客气，所以吵架之后要想和好，女人一定要温柔的说话，懂得示弱，男人一般都是比较大度的，如果看到你先示弱，就不会再跟你闹别扭了，这样两个人在一起才会和好。
2、不要触碰男人的底线
吵架千万不要说一些伤害对方自尊的话题，男人都是有面子的，如果你说到了他的痛处，他就会恼羞成怒，所以一定要懂得说话适可而止。
3、吵架后要反省自己
吵架，是因为两个人的观点没有一致，所以要想和好，一定要分析事情的原因，然后去解决它。这样两个人在以后碰到类似的事情，才会更好地去解决，就不会发生之前的错误。
二、吵架后聪明女人的做法
1、幽默解决问题
如果夫妻之间总是有矛盾，越争吵感情会越紧张。所以有时候需要一些幽默的话语来化解尴尬的气氛。偶尔的一句玩笑话，会让对方不再生气。尤其是女人几句甜言蜜语，男人就更加不会生气了。
2、说对方优点
吵架的时候肯定会说一些伤害对方的话，所以吵架后想要和好，女人一定要学会赶快从争吵中抽出来学会欣赏对方的优点，说一些好话，这样男人也就不会那么小气一直跟你吵架了。
有很多人刚刚进入到婚姻生活中，就会因为一些矛盾吵架，有的人说吵架是婚姻的调味品，可以增进两个人的感情。但是如果两个人吵架的次数越来越多，或者根本不考虑对方的感受，那么吵架只会让两个人感情越来越淡。
对于和老公吵架了怎么和好，首先两个人吵架之后一定要合理分析事情的原因，如果是自己的错，就要主动去承认。两个人之间多一些朋友和谅解，有什么最大的矛盾都会迎刃而解。夫妻之间要和睦相处，要学会为对方考虑，多付出，不要计较个人的得失，这样双方才会有一个美满的婚姻状态。人们总是在不断的磨合中才会明白对方的底线，然后再相处中，要尽量避免这些问题，这样两个人以后才会越来越和谐
一、吵架后怎么恢复心情
1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。
2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。
3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。
4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。
5、找闺蜜或者亲人诉说。
二、和老公吵架心里憋屈怎么办
1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。
2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。
3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。
4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。
总结：
在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。
情绪起伏不但会使我们心情不愉快，还会导致健康问题，所以一定要尽量避免生气，如果避免不了，那么尽快消气，平复心情要越快越好。
1、躲避法：立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。待平静下来，在去解决问题。
2、宣泄法：多找知心朋友或其他自己信赖的人，诉述自己内心的不平，求得安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。
3、转移法：到室外散步，到附近的公园遛遛，或听几首自己喜爱的歌曲，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。
4、升华法：将自己的兴趣爱好拾起，比如做自己喜欢做的事情，心情一定会大好，解气。
此外，平时一定要注意保持良好的心态，遇事秉着大事化小，小事化无的心态沉着冷静，保持心情舒畅，避免生气。平时多笑笑，愉快的心情会让身体处于一个放松的状态，健康就自然而然和你在一起了。
1、夫妻之间怎么可能会不吵架呢，有时吵一吵未尝不是好事，把心中的不满发泄出来，之后两人还要像以前一样，各自毛病各自改吧!
2、你好夫妻吵架都是很正常的，不要心情不好啦，没有一户人家说，我会永远，没有吵架现象不吵架的夫妻是不可能存在的。
3、夫妻两个人还是要好好沟通，如果不好好沟通会越来越增加矛盾。
4、两口子有什么问题的话还是用语言沟通的好，吵架是不能解决任何问题的，反而会越吵越严重呢!
5、心情不好的话你可以多出去走走啊，呼吸一下新鲜空气购购物来发泄一下心情。
6、其实我个人觉得两个人在一起最重要的是互相理解，然后，互相沟通，这样才能减少吵架的次数。
7、日子还是要过的两个人慢慢沟通就好了，放松心情，不要想些不开心的事就可以了。
8、夫妻两个吵架很正常,有时候吵架不见得是坏事. 不过夫妻之间吵架必须尽快的和好,如果拖的时间太长,造成冷战,对夫妻感情的伤害非常大,所以我建议你尽快想办法和你的老公和好. 其次,解决因吵架而造成的心烦,会随着你们的和好自然消失的. 最后我还想说一句:夫妻之间要想和睦的相处,必须做到:包容、理解、支持和信任。这是夫妻感情长久的秘诀。夫妻之间最忌讳相互猜测和互相埋怨，再有就是无理取闹。切记。
9、那里有不吵架的夫妻。肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人。静下心来想想是不是自己的错，不管是谁的错，总要有人先退一步。如果爱他，放下点面子又何妨呢!
10、夫妻之间要的是迁就,包容,和宽容,冷静的分析事情的起因经过,等老公气消了,和他好好谈谈,如果是他错了,要指出.如果是自己的错,要勇于认错。
跟老公吵架了心情不好怎么办 和老公吵架和好的方法
和老公吵架和好的方法
1、主动找台阶和好
和老公吵完架后，吵了都已经吵了，心中的那股子气既然已经出了，接下来头脑就要冷静下来了，日子还得继续过啊，这时候要先自我检讨一下，自己为什么发火，自己有没有做错，伤没伤老公的心，自己做错了，伤了老公的心，速度点低头认错，可以选择一个合适的场所，比如：一起和咖啡，甭管你那面子，在老公的面前你还顾忌啥啊。
2、主动的示好
吵架后，可以向老公主动示好，以表明自己的态度。至于示好的方式你可以自己选择，比如说可以为老公做一桌好的饭菜，收了他的胃;还可以买一件礼物给他，暖暖他的心;陪老公看一场足球比赛等等，就不信他不原谅你。
3、找父母来主持公道
如果是比较大的争吵，也可以找一下父母商量一下，让父母来主持一下公道，来调解一下双方的矛盾。但是这个矛盾下次可千万别再重复的出现。吵架后老婆千万不要采取离家出走，无你的气有多大，千万别来这招，无论你在哪里，都要让你的老公知道，这是原则的问题，不要玩失联，扯动大家的心。
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