女生大姨妈来了，如何缓解疼痛？男朋友该怎么做？如何安慰？
女生大姨妈来了，如何缓解疼痛？在此想分享几点：
1.月经前期：提前一周开始喝红糖水，不要吃生凉的食物,注意保暖休息。
2.经期：生姜红枣切片煮水喝，也可以泡玫瑰红枣枸杞茶喝，或者喝越浓越好的红糖水，贴上暖宝宝，能缓解疼痛。痛得严重需要吃药，尽量卧床休息，不用凉水。
水果类：吃榴莲能缓解 痛经。西瓜，香焦，梨经期一定不要吃。总之，不要吃寒性食物。
3. 痛经体质的禁食冷饮，早餐按时吃，平时睡前多用热水泡脚，加强锻炼。
严重的痛经患者会有一种“肚子痛到生无可恋”的感觉，作为男朋友，该如何安慰？
1.备好日用物品，热水，暖宝宝，冲杯浓浓的红糖水，及时的可口饭菜，必要时能帮点家务，这大概就是最贴心的安慰。
2.给足她空间和时间休息，这个时候除了想横躺竖卧之外，什么也不想做，不要觉得是懒，真的很难受。有时更想一个人呆着，免得痛相狼狈。
3. 理解和包容她这几天的小脾气和各种不想说话。
绛旓細娉＄熆鐗╂尽锛氬コ鎬у湪鍙戠敓鐥涚粡鐨勬椂鍊欏彲浠ラ氳繃娉℃尽鐨勬柟娉曟潵杩涜鏈夋晥鐨勭紦瑙锛屽湪娴寸几閲屽姞鍏1鏉洂鍙1鏉⒊閰告阿閽犮傛俯姘存场20鍒嗛挓锛屾湁鍔╀簬鏉惧紱鑲岃倝鍙婄紦鍚勭粡鐥涖鏈嶇敤姝㈢棝鑽锛氬綋缁忕棝寮濮嬫椂锛屽コ鎬у彲浠ョ敤鐗涘ザ鎴椋熺墿涓璧锋湇鐢ㄦ鐥涜嵂銆傛鐥涜嵂绾﹀湪20-30鍒嗛挓鍚庤捣鏁堬紝涓旀寔缁12灏忔椂銆傝繖绉嶆柟娉曚笉寤鸿闀挎湡浣跨敤銆鐑按琚嬬儹鏁锛氫娇鐢...
绛旓細1.鏆栧疂瀹銆傛殩瀹濆疂鍙互璇存槸寰堟鐨勫彂鏄庝簡锛屽張渚垮疁鍙堟柟渚胯繕瀹夊叏锛屾潵澶уЖ濡堢殑鏃跺欐殩瀹濆疂甯姪鍙槸寰堝ぇ鐨勶紝璐翠竴涓湪灏忚吂涓婏紝绛夊畠鎱㈡參鍙戞尌浣滅敤锛屾參鎱㈠彂鐑紝鐒跺悗灏忚吂灏变細鑸掓湇涓鐐癸紝鍙互缂撹В濮ㄥ鐤硷紝绛夋殩瀹濆疂鏁堟灉娌℃湁浜嗗彲浠ユ挄鎺夊啀鎹竴涓紝鎵浠ヨ鏆栧疂瀹濇槸濮ㄥ鏈熼棿蹇呭鍦ｅ搧鍟娿2.绾㈢硸銆傝繖涓簲璇ュ緢澶氬コ鐢熼兘鐭ラ亾...
绛旓細濂充汉鏈堢粡鑲氬瓙鐥涗粈涔堟柟娉曠紦瑙ｆ柟娉曚竴锛氱儹鏁锋湀缁忕殑鏃跺欙紝濂充汉鐨勮韩浣撴俯搴︽槸浼氫笅闄嶇殑锛屽洜姝ゅ氨浼氭瘮杈冩曞喎锛岄偅涔堜繚鏆栧氨鏄惧緱灏や负閲嶈銆傚綋鏈堢粡鑲氬瓙鐥涚殑鏃跺欙紝鏈濂藉氨澶氱┛琛ｆ湇銆傜劧鍚庡钩韬哄湪搴婁笂锛鐢ㄦ殩瀹濆疂鎴栬呮槸鐑按琚嬫潵鏁蜂竴涓嬪皬鑵圭殑浣嶇疆锛屼篃灏辨槸鐩橀鍏呰鐨勪綅缃紝杩欐牱鍙互寰堟湁鏁堢紦瑙ｇ棝缁忕殑鐥涙锛屽啀鍠濅笂婊℃弧涓鏉俯寮姘淬
绛旓細鍥犳鎴戜滑绗竴涓簲瀵圭殑鏂规硶灏辨槸鍘诲畨鎱拌繖浜涘コ鐢熴傜浜岋紝鎴戜滑鍙互缁欒繖浜涘コ鐢熶拱涓浜涙鐥涜嵂銆傝櫧鐒堕檶鐢熶汉鏄紶涓嶇浉鍏崇殑浜猴紝浣嗘槸鎴戜滑鍙互鍦ㄨ矾涓婁氦涓浜涙湅鍙嬨傚鏋滄垜浠湅鍒版湁鐨勫コ鐢熷洜涓哄ぇ濮ㄥ鑰岃倸瀛愮棝鏃讹紝鎴戜滑鍙互灏嗗コ鐢熶滑甯﹀埌鑽埧閲岄潰锛岃濂逛滑閫夋嫨涓浜涙鐥涜嵂锛屽鏋滄垜浠湁鐑按鐨勮瘽锛屼篃鍙互缁欏ス浠幓鍠濄傝櫧鐒舵湁鐨勬椂鍊...
绛旓細1銆佹斁鏉惧績鎯咃紝閬垮厤鐒﹁簛鎯呯华銆傚績鎯呮剦鎮︿娇姘旇鐣呴氾紝淇冭繘缁忚鐨勯『鍒╂帓鍑恒傜浉鍙嶏紝绮剧绱у紶浼氬姞鍓х柤鐥涖2銆佹敞閲嶉ギ椋燂紝淇濊瘉鍏呰冻鐨勮惀鍏汇傝澶氬悆鍚搧鍜岀淮鐢熺礌E鍚噺涓板瘜鐨椋熺墿锛屽鎽勫叆浼樿川铔嬬櫧璐紝鏉滅粷楗厭銆佺敓鍐峰強杈涜荆椋熺墿銆3銆侀伩鍏嶅湪鏈堢粡鏈熼棿鐢ㄥ噳姘存礂澶村強娲楁尽銆傚噳姘翠笉鍒╀簬鏈堢粡琛椤哄埄鎺掑嚭锛屼細鍔犻噸鐥涚粡銆傚彲浠ョ敤鏆栨按琚...
绛旓細1. 鐑暦锛氱敤鐑按琚嬫垨鐑瘺宸炬暦鍦ㄨ吂閮紝鍙互淇冭繘琛娑插惊鐜紝缂撹В鐤肩棝銆2. 鍠濈孩绯栨按锛氭湁鍔╀簬娓╂殩韬綋锛岃垝缂撳瓙瀹倢鑲夈3. 閫傚綋杩愬姩锛氬鏁ｆ銆佺憸浼界瓑杞诲害杩愬姩锛岃兘鏀瑰杽姘旇寰幆銆4. 鎸夋懇锛氳交杞绘寜鎽╄吂閮紝缂撹В鑲岃倝绱у紶銆5. 娉ㄦ剰楗锛氶伩鍏嶉鐢ㄧ敓鍐枫佽緵杈ｃ佹补鑵荤殑椋熺墿銆6. 淇濇寔鑹ソ鐨勫績鎬侊細鍑忚交绮剧鍘嬪姏锛岄伩鍏...
绛旓細1銆佸綋濂虫湅鍙嬫潵澶уЖ濡堢殑鏃跺欙紝鍙槸杞诲井鐨勭柤鐥涖傝繖绉嶆儏鍐垫槸姣旇緝甯歌鐨勶紝涓鑸潵璇村コ鐢熷氨鏄笉鑸掓湇蹇冩儏涓嶅ソ锛屾槸闇瑕侀櫔浼寸殑锛岀敤鈥滃鍠濈儹姘粹濃滄敞鎰忎紤鎭濊繖绫昏瘽璇緢鏄剧劧鏄病鏈変换浣曟晥鏋滅殑锛岃繖鏃跺欓渶瑕佸睍鐜颁綘瀵瑰ス鐨勫叧蹇冧簡銆傚啀澶氬畨鎱扮殑璇濊閮戒笉濡傚疄闄呯殑琛屽姩锛屽彲浠ョ粰濂虫湅鍙嬬叜鐐绾㈢硸姘锛岀劧鍚庝翰鑷杺缁欏ス鍠濓紝浣犵殑...
绛旓細1. 鐑暦锛氫娇鐢ㄧ儹姘磋鎴栫儹姣涘肪鏁峰湪鑵归儴锛屽彲浠ヤ績杩涜娑插惊鐜紝缂撹В瀛愬鑲岃倝鐨勭棄鎸涘拰鏀剁缉锛屽噺杞荤柤鐥涖2. 閫傚害杩愬姩锛氬鏁ｆ銆佺憸浼界瓑杞诲害鐨勮繍鍔紝鏈夊姪浜庢斁鏉捐韩浣擄紝鍑忚交鐥涚粡鐥囩姸銆備絾搴旈伩鍏嶅墽鐑堣繍鍔ㄣ3. 楗璋冩暣锛氬湪缁忔湡鍓嶅拰缁忔湡涓紝閬垮厤椋熺敤鐢熷喎銆佽緵杈ｃ佹补鑵荤瓑鍒烘縺鎬椋熺墿锛屽鍚冩俯鐑佹槗娑堝寲...
绛旓細澶уЖ濡堟潵浜嗭紝缂撹В鐤肩棝鐨勬柟娉曟湁锛1. 鐑暦锛氬彲浠ョ敤鏆栧疂瀹鎴栫儹姘磋瀵瑰皬鑵硅繘琛岀儹鏁凤紝鍑忚交瀛愬鏀剁缉寮曞彂鐨勭柤鐥涖2. 鑽墿娌荤枟锛氭湇鐢ㄩ潪澶勬柟鑽墿濡傚竷娲涜姮绛夛紝鑳芥湁鏁堢紦瑙ｇ粡鏈熺柤鐥涖備絾闇娉ㄦ剰鑽墿鍓綔鐢ㄥ強绂佸繉銆3. 浼戞伅涓庤繍鍔細閫傚綋鐨勪紤鎭互鍙婅交搴︾殑杩愬姩濡傛暎姝ャ佺憸浼界瓑锛屾湁鍔╀簬缂撹В鐥涙劅銆4. 楗璋冪悊锛氶伩鍏嶉鐢ㄧ敓...
绛旓細2銆佺棝缁忓寘鎷師鍙戞х棝缁忎互鍙婄户鍙戞х棝缁忎袱绉嶏紝鍘熷彂鎬х棝缁忓拰瀛愬鍐呰啘褰撲腑鐨勫墠鍒楄吅绱犲惈閲忚繃楂樻湁鍏筹紝鑰岀户鍙戞х棝缁忓線寰鏄敱浜庡瓙瀹唴鑶滃紓浣嶇棁銆佸瓙瀹吅鑲岀棁浠ュ強鐩嗚厰鐐庣瓑鐤剧梾寮曡捣鐨勶紝涓嶅悓绫诲瀷鐨勭柧鐥呮不鐤楁柟娉曚篃鏈夊緢澶у尯鍒3銆佸鏋滄瘡娆℃潵鏈堢粡閮芥湁鐥涚粡鐨勭棁鐘讹紝鑰屼笖鐤肩棝姣旇緝涓ラ噸锛屾渶濂藉埌姝ｈ鍖婚櫌杩涜妫鏌ワ紝鏄庣‘鐥呭洜銆佺棝缁...
