如何让自己内心强大，变得成熟一些呢？
越成熟的人，越明白一个深刻的事实，真正让你成为强者，靠的全都是常识。明年开始，2023年做好以下四件最朴素的事，持续一年，没变更强你来找我。第一，一定要去做自己害怕的事情，做一件少一件，很快你就会看见那些模糊的恐惧，全都会具体的浮现，其中多半都只不过是没上箭的弦，从现在起做一年，每周好好做一件，不知不觉你的心态就会变得吊炸天，不再恐惧什么未知，什么要脸不要脸，无论谁看你，都会觉得你见过大场面。
第二，力所能及去做关心别人的事情。小到给同事主动递个纸巾开个瓶，大到组织或者参与各种社会公益，除了借朋友money，关心什么都可以。从现在起做一年，每周好好做一件，不知不觉你就会把别人装在心里面，心里装着别人的人，不但更有担当，而且会更有价值感，也会更有情商。
第三，一定要开始锻炼，锻炼身体的重要性远远超过了一切，它带来的长期价值远不在你想的那些。除了身体健康少花钱，还有以下几方面，一是精力，它能提高你做事的持久性；二是脑力，它能大幅提升你的专注力；三是心力，它会让你更加自信有底气；四是魅力，他是你自律人格的证明。从现在起做一年，开始有氧运动，先跑跑步、跳跳操都可以，目标尽可能定低，每天一公里 你就排全国前1%，锻炼这件事很容易就可以把别人比下去。
第四，一定要开始实践、实践、实践，重要的事说三遍。光学不练是大多数人焦虑的根源，学的多不去做，没有一件事干成，最终结果就是变成一个高认知穷人。知识是灌进去的，智慧是长出来的，实践就是这个过程中唯一的转化者，没有去实践的认知根本就不是你的，只会让你高估自己，把自己作死了。从现在起做一年，一周做一个新实践。
这个新实践就来自本周新认知里面，对每个认知的实践都要长期更迭，更迭一年，这个实践才能扎在心里面。世上绝对不存在任何速成的方法，如果有，就是个例或者幸存者偏差，越早彻底接受这个现实，越早变强大
内心强大不仅仅是外表看起来会成熟许多，更重要的是内心强大还有以下五方面好处：
1. 内心强大可以帮助我们更好地应对挑战和困难，更加坚强地面对生活中的各种挫折。
2. 内心强大可以帮助我们更好地把握机会，更加积极地去实现自己的目标。
3. 内心强大可以帮助我们更好地把握自己的情绪，更加稳定地面对生活中的各种变数。
4. 内心强大可以帮助我们更好地把握自己的思想，更加清晰地思考问题，更加理智地处理事情。
5. 内心强大可以帮助我们更好地把握自己的行为，更加自律地做出正确的选择，更加谨慎地处理事情。
那么，怎么样才能让内心变得更加强大呢？建议在注重加强自我修养的同时，还要把握住六个关键点：
1. 管控自己的情绪。学习认识自己的情绪，及时调节自己的情绪，控制自己的情绪，不让情绪控制自己。
2. 养成良好的习惯。培养良好的习惯，比如早睡早起，多运动，多读书，多思考，多反思，多实践，多总结，多分享，多沟通，多参与社会活动等。
3. 要学会接受。学会接受自己的不完美，接受他人的不同，接受失败，接受挫折，接受改变，接受新的挑战。
4. 要学会宽容。学会宽容自己，宽容他人，宽容社会，宽容环境，宽容自然，宽容一切。
5. 要学会放松：学会放松自己，放松心情，放松思维，放松身体，放松精神。尝试参加社会活动，参加体育活动以及志愿者活动，在活动中逐步放松自我。
6. 要学会自信。要从认识字迹优点入手，让自己更加自信；要葱失败者总结经验教训，提升自信力；药大胆尝试新的事物，为为自信找到动力。
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