腹式呼吸的正确方法
我认为腹式呼吸正确方法如下：
采取站立、坐、卧姿势，放松身心，用鼻吸气鼓起肚子，持续10-15秒后徐徐呼出，每分钟呼吸4次，可与胸式呼吸结合。每次练习5-15分钟，每天1-2次，以微热微汗为佳。
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