普通女生如何逆袭颜值
1、多喝水早晚一杯白开水，补充足够水分。
吃饭前喝一杯水，会增加饱腹感，有利于减肥。
出去玩口渴，第一选择一定是矿泉水，而不是饮料。
2、捏鼻子
坚持捏鼻子，鼻翼真的会变小一点。
前提是手要洗干净，轻轻的捏住鼻子两端，不能用力， 变美需要有耐心。
3、不用嘴巴呼吸
长时间用嘴呼吸，会导致嘴突，龅牙。
如果鼻子不透气，睡觉就侧着睡，会有一个鼻孔呼吸顺畅的。
但不能天天侧着睡哦，会使脸越来越不对称，而且侧着的一边脸会变塌，
4、不能熬夜
熬夜会使油脂分泌旺盛，脸部出油，爆痘，还会使皮肤失去弹性，毛孔粗大。
黑眼圈一旦长时间存在，便很难消除。
尽量点前睡觉，因为11点以后，身体便开始排毒了，需要在熟睡中进行。
5、少喝饮料，少吃糖
吃多了不但易胖，还容易长痘，皮肤变黄，加速衰老。
我们平时吃的食物中，糖分已经足够每天的摄入量。
当然，低血糖除外，要随身带包糖果以备不时之需哦。
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