游泳有什么好处？怎么样学好游泳？
增加肺活量、提高身体抗病能力，减肥瘦身，缓解压力等都是游泳的好处，它能让人们的身体素质明显增强，会让身材越来越好，而且能缓解紧张焦虑、抑郁的情绪会让人们拥有比较健康的心态。想学好游泳要先学会在水中走，还要学会在水中憋气更要选择适合自己的游泳姿势，还要坚持锻炼，做好这些以后就能学好游泳。
学会在水中行走
想要学好游泳一定要让自己的身体适应水，要学会在水中行走，这么做的目的就是克服自己对水的恐惧，在开始学游泳的时候，可以在游泳池中慢慢的往深处走，可以在水达到自己胸口或者肩膀部位时就走回来，反复几次让身体感受水对身体的压迫，慢慢适应以后就可以开始下一步的练习，不过在开始学习的时候，最好有专业人员在一边指导，如果在水中出现抽筋，要及时进行救助。
学会在水中憋气
学游泳的时候要先学会在水中行走，再学会在水中憋气，在水中憋气进行训练的时候，要求闭住气渗入水中，这时不要担心自己会被水呛住，要完全的相信自己，开始的时候可以用手捏住鼻子，习惯以后可以把手放开轻松的进行憋气，要在水中憋气时间达到30秒左右，在做这项训练的时候，不需要在水中有其他动作，只要嵌入水中能憋住气就可以。
选择适合自己的游泳姿势
想要学好游泳一定要选择适合自己的游泳姿势，现在最常见的游泳姿势有蛙泳，自由泳，仰泳等，他们姿势不同，锻炼的身体部位也不相同，学游泳的人可以根据自己需要选择自己喜欢的姿势进行专项锻炼，另外想学好游泳，一定要做到持之以恒，坚持经常去游泳，而且每次练习时间不能少于半小时，每周需要游泳2~3次，只有这样才能快速掌握有用的方法与技巧，才能让自己的游泳水平有所提高。
游泳是一种非常好的体育锻炼，游泳能够锻炼人体的协调性，能够塑形减重。想要学好游泳，要找专业的教练进行学习。
我觉得游泳的好处是有很多的，因为游泳可以让我们的身体变得非常健康，也可以让我们的抵抗力变得很强，并且也可以让我们的免疫力变得很强，甚至也可以帮我们预防一些疾病和治疗一些疾病，但我觉得如果说想要学好游泳，那么一定要找一个专业的教练来帮我们学习。
首先就是可以减肥减脂，然后也可以提高肺活量，也可以提高心肺复苏，还有就是可以提高身体免疫力，也可以预防疾病，一定要去一个专业的场所进行学习。
可以减肥，可以增强肺呼吸量，可以让身体更加健康，可以让我们不怕寒冷。可以报一个兴趣班去学游泳。
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