吃维生素b能防止脱发吗
维生素B族在治疗脱发方面，起到一定的辅助作用，比如脂溢性脱发，如果适当的口服复合维生素B或者维生素B2等，也有一定的辅助疗效。但是对于脱发的治疗，主要还是口服其他的生发类的产品，比如养血生发胶囊，也可以口服非那雄胺等，不过非那雄胺主要是针对脂溢性脱发。如果是斑秃，一般可以局部外涂米诺地尔酊，同时口服斑秃丸。也可以通过中医中药的方法进行调理，如果是肝肾不足，可以采用六味地黄汤进行治疗，也可以适当的口服中成药七宝美髯丹等等，都是可以的。爱掉头发的人应该补充哪些营养
1、维生素B：众所周知，维生素的种类非常多，而维生素B是一种对人体健康非常有益的营养物质。并且，维生素B在所有维生素中属于跟头发的生长相关性最大的一种营养物质。所以，平时掉头发比较严重的人就应该积极的补充一些维生素B。并且，平时除了多吃豆类、糙米、牛奶、家禽肉、动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜、小米、瘦肉、香蕉等富含维生素B的食物之外，有必要的，也可以在医生指导下服用一些含有维生素B类药物。
2、蛋白质：人体每天保持正常运转，不能缺少蛋白质的帮助，也就是说蛋白质同样也是对人体非常重要的一种营养物质。研究认为，蛋白质经肠胃吸收后会形成多种氨基酸，进入血液并被身体各个组织所吸收。而发根吸收了氨基酸之后就会合成角蛋白，再次经过角化就变成了头发，从这里我们就可以知道蛋白质是养发护发、防止脱发不可缺少的一种基础养分。而富含优质蛋白质的食物包括了各种动物的肉类、鱼类、豆类和豆制品、奶类和奶制品、蛋类食物等，因此，爱脱发的人在平时也要多吃这些食物。
3、碘元素：体内没有缺碘元素的人，不仅甲状腺功能比较好，头发状态往往也非常好，不仅比较有光泽，掉发问题也不明显。总的来说，补充碘元素同样有助于头发的健康生长，防止掉发问题出现。所以，平时出现了掉发问题时同样也应该多吃些含碘丰富的食物，常见的含碘的食物包括了海藻、紫菜、海带、牡蛎等。一般来说，每星期选择其中的某一种食物吃2-3次即可。
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