24节气如何养生 春夏秋冬共计二十四节气，二十四节气该怎样合理养生保健？
24\u8282\u6c14\u4e0e\u517b\u751f\u4e4b\u9053\u3000\u3000\u7acb\u6625\uff1a\u201c\u809d\u4e3b\u6625\uff0c\u2026\u2026\u809d\u82e6\u6025\uff0c\u6025\u98df\u7518\u4ee5\u7f13\u4e4b\uff0c\u2026\u2026\u809d\u6b32\u6563\uff0c\u6025\u98df\u8f9b\u4ee5\u6563\u4e4b\uff0c\u7528\u8f9b\u8865\u4e4b\uff0c\u9178\u6cfb\u4e4b\u201d\u3002\u5728\u4e94\u810f\u4e0e\u4e94\u5473\u7684\u5173\u7cfb\u4e2d\uff0c\u9178\u5473\u5165\u809d\uff0c\u5177\u6536\u655b\u4e4b\u6027\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u9633\u6c14\u7684\u751f\u53d1\u548c\u809d\u6c14\u7684\u758f\u6cc4\uff0c\u996e\u98df\u8c03\u517b\u8981\u6295\u5176\u810f\u8151\u6240\u597d\uff0c\u5373\u201c\u8fdd\u5176\u6027\u6545\u82e6\uff0c\u9042\u5176\u6027\u6545\u6b32\u3002\u6b32\u8005\uff0c\u662f\u672c\u810f\u4e4b\u795e\u6240\u597d\u4e5f\uff0c\u5373\u8865\u4e5f\u3002\u82e6\u8005\u662f\u672c\u810f\u4e4b\u795e\u6240\u6076\u4e5f\uff0c\u5373\u6cfb\u4e5f\u3002\u201d\u660e\u786e\u4e86\u8fd9\u79cd\u5173\u7cfb\uff0c\u5c31\u80fd\u6709\u76ee\u7684\u5730\u9009\u62e9\u4e00\u4e9b\u67d4\u809d\u517b\u809d\u3001\u758f\u809d\u529b\u7406\u6c14\u7684\u8349\u836f\u548c\u98df\u54c1\uff0c\u8349\u836f\u5982\u67b8\u675e\u3001\u90c1\u91d1\u3001\u4e39\u53c2\u3001\u5143\u80e1\u7b49\uff0c\u98df\u54c1\u9009\u62e9\u8f9b\u6e29\u53d1\u6563\u7684\u5927\u67a3\u3001\u8c46\u8c49\u3001\u8471\u3001\u9999\u83dc\u3001\u82b1\u751f\u7b49\u7075\u6d3b\u5730\u8fdb\u884c\u914d\u65b9\u9009\u81b3\u3002
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记住这一静一动。四季养生的要领就在其中了。
四季在细化分，就是一年的二十四节气了。
我们都知道一年有三百 六十五天，分四季，十二个月，二十四节气。具体的二十四节气，每个节，每个气，都要如 何去做呢？恐怕现在还没有人提出过。
这里我总结了二十四节气养生歌诀。内容如下 。
二十四节气养生歌诀
大寒立春，万物不容，惟木独显。天气冷滞，不得化张。
雨水惊蛰，根基不 固，水运难行。厥阴无情，营血不布。
春分清明，月高风清，一阳升腾。形实郁气， 风郁内生。
谷雨立夏，嫩阳娇弱，阴盛阳虚。形渐萧萧，气遂腾腾。
小满芒种 ，郁从心生。丹田积病。勿劳心神，津布气行。
夏至小暑，土实形满。热从中生。少食勿积，病患不生。
大暑立秋，阳极气盛。形虚动风。血燥发热，遇湿则淫。
处暑白露，金水相承，心火囚中。脾土难运，阴阳难平。
秋分寒露，阴阳相应，贵在平衡。耗损多燥，劳劳不葆。
霜降立冬，令在三焦，节食少欲，疏导通路，滞气自消 。
小雪大雪，寒水伤木，冻土封山，饱和心火，心平气和。
冬至小寒，阴盛阳 微，莫饮贪杯，静之以待，内敛生机。
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