躁郁症要不要考虑去乡下养病? 躁郁症该如何自救!?
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躁郁症要不要考虑去乡下养病?笔者觉得,如果条件允许的话,最好还是去乡下养病,主要理由有如下3个:
躁郁症,说白了主要还是心理原因造成的,属于一种心理和精神上的疾病,最有效的恢复方法就是让心情放松下来,让自己不再紧张和激动,彻底的放松下来。通过以上可以看出,如果到乡下,各方面环境都要好一些,有利于病人的恢复,所以笔者认为,如果条件允许最好还是回到乡下养病。
1、乡下的环境更好一些,相对于城里来说,乡下的环境更好一些,一个主要是因素就是车少、人少,既可以保证了空气的洁净度,也减少了噪音,让病人能够得到更好地休息。车水马龙、汽笛不断的城市会让本就有病的人精神更加紧张,思绪上也更为烦躁,这对于疾病的恢复是不利的。
2、除了环境好一些外,乡下的生活节奏相对要慢一些,城里人每天基本都是三点一线,每天吃完饭急急忙忙上班,然后再到家里,不仅单调乏味,更缺少了放松的时间,每天最大的特定就是“忙来忙去”,人与人之间也缺少了交流的时间,即便是撞个满怀,也只能做个简单的交流,三两句话过后又要匆匆离开。而农村呢?就好得多了,尤其是农活不忙的时候,大家还可以“串串门”,可以坐下来聊会天、说说心里话,这样的宽松的、缓慢的生活节奏,对病人的恢复是有好处的。
3、再有就是乡下会让人的心情不自觉中放松下来,清晨起来,顺着山路或者是河边散散步,呼吸一下新鲜空气,观看一下清晨的美景,人不是很多,跟没有喧闹的人来人往,有的是一声声的鸟鸣,一阵阵的花香,无论是天边的白云,还是远处的小山,都会令你心情愉悦,精神放松的。
对于以上这几点优势,城市里是没有的,也就是说,对于躁郁症的病人来说,乡下有着得天独厚先天优势。这些客观因素对患者的恢复是起着积极的作用的。除了客观环境以外,恢复疾病,主要靠的还是主观因素,无论是否有疾病,自己都要尽量去调整心态,每天保持一个乐观的情绪,一个活泼快乐的心情,这对人的身体健康是非常重要的,如果你终日郁郁寡欢,身体的抵抗力自然会降低,这样一来,疾病自然也就会找到你了。
所以说,恢复身体的健康,是需要两个因素的,无论是主观因素还是客观因素,都是不容忽视的。在尽量选择一个良好的客观环境的同时,更要从主观心情上来调整自己,让自己保持乐观的生活态度,遇事大度一些,不要斤斤计较,人生漫长岂能事事顺心,有些事不要太在意结果,要记住,人的一生中,最重要的不是身外之物,而是你的身体及心理健康。
可以去乡下养病,乡下这样的地方环境非常的优雅,而且工作压力又特别的小,在这里又可以和左邻右舍聊聊天,感受一下田园的生活,慢慢的病情就会好起来。
如果真的是躁郁症,我建议先找正规医院进行住院治疗,等进入平静期以后按时按量服药,精神类疾病主要是心理问题,如果你觉着乡下好你就回乡下,城市好就呆城市,如果不考虑经济问题,怎么舒服怎么来。
去吧,相比于城市的喧嚣、纷杂,乡下的生活更加宁静、慢节奏,非常适合躁郁症静养。
可以考虑去,因为乡下是一个非常安静,非常淳朴的地方,在那里生活心会静下来,对病情有好处。
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