艾草泡脚的功效与作用有哪些？
\u8138\u4e0a\u827e\u53f6\u53bb\u75d8\u600e\u4e48\u529e\u6b63\u786e\u795b\u75d8\u65b9\u6cd5-\u795b\u75d81、艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人有好处。同时多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。因为艾草是性温、味苦、无毒的一味药，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效。
2、用艾草泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的症状。
3、用艾草泡脚具有驱寒祛湿作用，天天用热水泡脚有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，艾叶能通十二经络，畅通气血。同时停吃寒凉的食物，喝上一杯生姜红枣水既去了寒又不泻气。
泡脚时注意以下问题
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。
以上内容参考中新网-艾叶泡脚降火驱寒；人民网-艾叶泡脚治百病 中医教你如何泡脚保长寿；百度百科-泡脚
绛旓細鏈瘒鏂囩珷缁欏ぇ瀹惰皥璋堣壘鍙剁殑鍔熸晥涓庝綔鐢ㄨ壘鍙舵场鑴氱殑濂藉,浠ュ強鑹惧彾娉¤剼鏈変粈涔堝姛鑳戒笌鍔熸晥瀵瑰簲鐨勭煡璇嗙偣,甯屾湜瀵瑰悇浣嶆湁鎵甯姪,涓嶈蹇樹簡鏀惰棌鏈珯鍠斻傛湰鏂囩洰褰曚竴瑙:1銆佽壘鍙舵按娉¤剼鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤2銆佽壘鍙舵场鑴氬ソ澶勮壘鍙舵场鑴氭湁浠涔堜綔鐢3銆鑹捐崏娉¤剼鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤4銆佽壘鍙舵场鑴氱殑濂藉涓庡姛鏁堟槸浠涔鍘熸潵濂藉杩欎箞澶5銆鑹惧彾娉¤剼鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤6銆佽壘...
绛旓細鑹捐崏娉¤剼鐨勫姛鏁锛氱敤鑹惧彾姘存场鑴氳兘鏈夋晥鐨勭铏氱伀銆佸瘨鐏紝鍙互娌荤枟闂ㄨ厰婧冪枴銆佸捊鍠夎偪鐥涖佺墮鍛ㄧ値銆佺墮榫堢値銆佷腑鑰崇値绛夊ご闈㈤儴鍙嶅鍙戜綔鐨勪笌铏氱伀銆佸瘨鐏湁鍏崇殑鐤剧梾锛岃繕鍙互绁涢櫎浣撳唴鐨勫瘨姘旀箍姘斻傝壘鑽夋场鑴氱殑绂佸繉锛氳壘鍙舵场鑴氳櫧鐒舵湁鍏荤敓淇濆仴浣滅敤锛屼絾涔熶笉鑳界粡甯告场锛屾场鑴氭椂闂翠篃涓嶅疁杩囬暱锛屽洜涓鸿壘鑽夋场鑴氳兘灏嗚韩浣撳唴鐨勮櫄鐏佸瘨鐏...
绛旓細鑹捐崏鏈夊ぉ鐒剁婀裤佺枏椋庢鐥掋佹潃鑿屾鐥掑幓婀跨柟鐨勪綔鐢,瀵圭毊鑲ょ梾浣撶櫍鎵嬬櫍銆佽繃鏁忔х毊鐐庣毊鑲ょ槞鐥掓湁涓瀹氱殑鐤楁晥銆備絾鏄敤鑹捐崏娉¤剼搴旇娉ㄦ剰鍑犵偣:⏰娉¤剼鏃堕棿娉¤剼鏃堕棿涓嶅疁杩囬暱,浠20-30鍒嗛挓涓哄疁,鍚庡績娼箍,棰濆ご鍑烘睏鐝犲嵆鍙傝嫢娉¤剼鏃朵笉鍑烘睏,涔熶笉鍙椂闂磋繃闀,澶氭场鍑犳浼氭湁鎵鏀瑰杽銆娉¤剼鏃堕棿鏈濂界潯瑙夊墠娉¤剼,浣嗚楗悗涓灏忔椂銆
绛旓細3銆佹彁楂樿韩浣撳厤鐤 鐢ㄨ壘鍙舵按娉¤剼鑳藉鍙戞睏鎺掓瘨锛屾湁鎻愬崌韬綋鍏嶇柅鍔鐨勪綔鐢銆傝壘鍙朵腑鍚湁鐨勬尌鍙戞补榛勯叜绫荤墿璐紝鏄竴绉嶆潃鑿屾晥鏋滆壇濂界殑鐗╄川锛屽彲浠ユ姷寰″悇绉嶇梾姣掔殑渚靛銆4銆佹帓姣掑吇棰 鐖辩編鏄汉鐨勫ぉ鎬э紝灏ゅ叾鏄コ浜洪兘甯屾湜鑷繁鑲ょ櫧璨岀編锛屾皵鑹蹭勘浣筹紝涓嶅笇鏈涘勾鍗庤佸幓銆傚湪鑴氫笂鏈夊緢澶氱殑绌翠綅鍜岀缁忔湯姊紝闀挎湡鐢鑹惧彾娉¤剼锛屽彲浠ュ緢濂...
绛旓細3銆佺敤鑹捐崏鐢熷姘娉¤剼娉¤剼瀵瑰洜鑲捐櫄寮曡捣鐨勮吙鑴氭诞鑲垮拰鑵扮棝鏈夋瘮杈冩槑鏄剧殑鏁堟灉銆4銆佺敤鑹捐崏鐢熷姘存场鑴氭场鑴氬鑴捐儍闃宠櫄鎵鑷寸殑鑵硅儉鍜岀Н椋熶笉鍖栥佹秷鍖栦笉鑹瓑鏈夋槑鏄炬晥鏋溿5銆佺敤鑹捐崏鐢熷姘娉¤剼杩樻湁閫氭按閬撱佹秷鐥般佸厖娌涚簿鍔涖佸己绛嬮绛浣滅敤銆6銆佺敤鑹捐崏鐢熷姘存场鑴氾紝鑳藉浣垮緱濂虫х殑鐫＄湢璐ㄩ噺鎻愰珮锛屽彟澶栦篃鑳藉璧峰埌缂撹В鐤插姵鐨勫姛鏁...
绛旓細1銆鑹惧彾娉¤剼鍙互棰勯槻鎰熷啋銆2銆佽壘鍙舵场鑴氬彲浠ユ敼鍠勫ご鐥涖3銆佽壘鍙舵场鑴氬彲浠ュ寮烘姷鎶楀姏銆4銆鑹惧彾鍏锋湁寰堝己鐨勭瀵掍綔鐢ㄦ俯鍏荤粡缁鐨勪綔鐢銆5銆侀鐢ㄨ壘鍙舵场鑴氳兘澶熸湁鏁堢殑淇冭繘浣撳唴鐨勮娑插惊鐜紝浠や綋鍐呯殑婀垮瘨涔嬫皵鎺掑嚭浣撳锛屾竻闄や綋鍐呮箍姘斻6銆佽壘鍙惰兘澶熺枏閫氭垜浠殑鍗佷簩缁忕粶锛岃皟鐞嗚韩浣撲腑鐨勯槾闃冲钩琛°備綋鍐呯殑缁忕粶鐤忛氫簡锛屾皵琛寰幆鑷劧...
绛旓細2銆佹琛椹卞瘨锛鑹惧彾鏄竴绉嶆俯琛ユч鐗╋紝椋熺敤鑹惧彾鑳藉璧峰埌椹卞瘨鐨勫姛鏁銆傚埆澶栵紝鑹惧彾瀵瑰コ瀛╁瓙鐨勬俯缁忔琛鐨勬晥鏋滀篃鏈夊緢澶х殑鐩婂銆3銆侀晣闈欏畨绁烇細鎴戜滑澶у甯哥敤鑹惧彾鏉娉¤剼鑳藉璧峰埌娲昏鐨勬晥鏋滐紝杩樺彲浠ヨ捣鍒板畨绁炵殑浣滅敤锛屽苟鑳藉鎻愰珮鐫＄湢璐ㄩ噺鍝︺4銆侀┍璧惰殜铏細鑹惧彾鏈韩闄勫甫鐫涓绉嶇壒娈婄殑棣欏懗锛岃兘澶熶娇铓婅櫕闈炲父瀹虫曪紝澶忓ぉ鍦...
绛旓細2銆鑹惧彾娉¤剼鍏锋湁椹卞瘨浣滅敤锛屽ぉ澶╃敤鐑按娉¤剼鏈潵灏辨湁淇冭繘琛娑插惊鐜刀璧颁綋鍐呮箍瀵鐨勫姛鏁锛屽喌涓旇壘鍙惰兘閫氬崄浜岀粡缁滐紝璋冪悊闃撮槼銆傜粡缁滈氱晠鐨勪汉锛屾皵琛灏变細璺熺潃鐣呴氾紝鑰屾皵琛鍋ュ悍鐨勪汉锛屼綋鍐呭瘨姘旇嚜鐒朵篃灏辨棤澶勫彲寰呫傛彁閱掞細鑹惧彾鑻︼紝鑰岃嫤鎬х墿璐紝涓鑸兘鏈夊噳鎬х殑浣滅敤锛屾瘮濡傝嫤鐡溿侀粍杩烇紝鎵浠ヨ壘鍙舵湁闄嶇伀灏ゅ叾鏄檷鑲濈伀鐨勪綔鐢ㄣ備絾鏄...
绛旓細鑹惧彾鍦ㄧ敓娲讳腑鏄瘮杈冨父瑙佺殑涓绉嶆鐗╋紝鑹惧彾鍦ㄤ笉鍚岀殑鍦版柟鏈変笉鍚岀殑鍙硶锛屾湁浜涘湴鏂瑰彨鑹捐捒銆佽壘鑽夈傝壘鍙剁殑鍙跺瓙鍙互鐢ㄦ潵鍋氳壘绯嶆垨娉¤尪鍠濓紝鑹惧彾瀵逛竴浜涚柧鐥呯殑娌荤枟鍜岄闃查兘鏈変竴瀹氱殑浣滅敤锛屽湪鐢熸椿涓紝涔熸湁寰堝浜哄枩娆㈢敤鑹惧彾鏉ユ场鑴氾紝鑹惧彾娉¤剼瀵逛汉浣撴湁鐫闈炲父澶х殑浣滅敤鍝︺傝壘鍙鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤鑹惧彾鍦ㄦ垜鍥芥皯闂翠娇鐢ㄧ殑闈炲父骞挎硾锛屾棦...
绛旓細1銆佹瘡澶╂櫄涓婄敤鑹捐崏娉¤剼鐨鎯呭喌涓嬶紝鏄兘澶熷緢濂界殑甯姪鍘婚櫎鑴氳嚟鍜岃剼姘旓紝杩樿兘澶熷府鍔╂帓鍑轰綋鍐呯殑涓浜涙箍瀵掗偑姘旓紝鏈涓昏灏辨槸鑳藉缂撹В鐤插姵锛屽府鍔╂敼鍠勭潯鐪犵殑璐ㄩ噺锛屽挨鍏舵槸瀵逛簬缁忓父鎬уけ鐪犵殑鎮ｈ咃紝鍏锋湁寰堝ソ鐨勫府鍔浣滅敤銆2銆佹场鑴氭槸鑳藉杈惧埌娲昏鍖栫榾銆佺枏閫氱粡缁滅殑浣滅敤锛岃繕鑳藉鏈夋晥鐨勬不鐤椾竴浜涢瀵掓劅鍐掋佸挸鍡界瓑鐥囩姸锛屼篃鑳藉寰堝ソ鐨...
