眼睛近视听说吃菜可以冶好…那吃什么好呢…？

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(2)\u4e00\u4e9b\u4eba\u505a\u4e86\u5355\u773c\u767d\u5185\u969c\u624b\u672f\uff0c\u7531\u4e8e\u5c48\u5149\u53c2\u5dee\u592a\u5927\uff0c\u65e0\u6cd5\u6234\u666e\u901a\u773c\u955c\uff0c\u4e5f\u53ea\u80fd\u6234\u7528\u9690\u5f62\u773c\u955c\u3002
(3)\u8f6f\u6027\u9690\u5f62\u773c\u955c\u53ef\u7528\u4e8e\u6cbb\u7597\u89d2\u819c\u6c34\u80bf\u3001\u66b4\u9732\u6027\u89d2\u819c\u708e\u3001\u5e72\u71e5\u6027\u89d2\u7ed3\u819c\u708e\u3002\u5728\u955c\u7247\u5468\u56f4\u6d82\u4e0a\u548c\u8679\u819c\u4e00\u6837\u7684\u989c\u8272\uff0c\u4e2d\u592e\u90e8\u4fdd\u6301\u900f\u660e\uff0c\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u767d\u5316\u75c5\u75c5\u4eba\u548c\u8679\u819c\u7f3a\u635f\u75c5\u4eba\u7684\u6015\u5149\u75c7\u72b6\u3002\u8fd1\u5e74\u6765\u8fd8\u6709\u4e13\u95e8\u4e3a\u6cbb\u7597\u76ee\u7684\u800c\u5236\u505a\u7684\u89d2\u819c\u63a5\u89e6\u955c\uff0c\u63a5\u89e6\u955c\u5185\u6d78\u5438\u4e86\u67d0\u79cd\u836f\u7269\uff0c\u53ef\u5b9a\u65f6\u91ca\u653e\u5230\u7ed3\u819c\u56ca\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4f46\u51cf\u5c11\u4e86\u70b9\u836f\u6b21\u6570\uff0c\u8282\u7ea6\u4e86\u836f\u91cf\uff0c\u540c\u65f6\u53ef\u4f7f\u7ed3\u819c\u56ca\u5185\u59cb\u7ec8\u4fdd\u6301\u8f83\u9ad8\u6d53\u5ea6\u7684\u836f\u91cf\uff0c\u8fbe\u5230\u8f83\u597d\u7684\u6cbb\u7597\u6548\u679c\uff0c\u5982\u6cbb\u7597\u9752\u5149\u773c\u3001\u89d2\u819c\u6e83\u75a1\u7b49\u3002
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*\u4e2a\u4eba\u7d20\u8d28 \u536b\u751f\u4e60\u60ef\u4e0d\u826f\uff0c\u81ea\u7406\u80fd\u529b\u5dee\uff0c\u4e0d\u80fd\u575a\u6301\u8ba4\u771f\u62a4\u7406\u8005\uff0c\u5982\u4e2d\u5c0f\u5b66\u751f\u3002
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(3)\u672f\u540e\u7622\u75d5\u3001\u4e0a\u76ae\u56ca\u80bf\uff0c\u9020\u6210\u4e0d\u89c4\u5219\u6563\u5149\uff0c\u4e25\u91cd\u5f71\u54cd\u89c6\u529b\uff1b
(4)\u6b8b\u7559\u8fd1\u89c6\u3001\u5c48\u5149\u53c2\u5dee\u3001\u6563\u5149\u6216\u77eb\u6b63\u8fc7\u5ea6

\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u996e\u98df\u4e2d\u589e\u52a0\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u51cf\u5c11\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u4f9b\u5e94\uff0c\u53ef\u4f7f\u6709\u9057\u4f20\u80cc\u666f\u800c\u53d1\u751f\u8fd1\u89c6\u7684\u9752\u5c11\u5e74\u51cf\u5c11\u6216\u4e2d\u6b62\u8fd1\u89c6\u5ea6\u6570\u7684\u589e\u52a0\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u4e3a\u907f\u514d\u53d1\u751f\u8fd1\u89c6\uff0c\u5c11\u5403\u7cd6\u679c\u548c\u9ad8\u7cd6\u98df\u54c1\u3002\u98df\u7cd6\u8fc7\u591a\uff0c\u4f1a\u4f7f\u8840\u6db2\u4e2d\u4ea7\u751f\u5927\u91cf\u9178\u6027\u7269\u8d28\uff0c\u9178\u4e0e\u808c\u4f53\u5185\u7684\u98df\u76d0\uff0c\u7279\u522b\u662f\u9499\u76f8\u7ed3\u5408\uff0c\u9020\u6210\u4e86\u8840\u9499\u51cf\u5c11\uff0c\u8fd9\u5c31\u4f1a\u5f71\u54cd\u773c\u7403\u58c1\u7684\u575a\u97e7\u6027\uff0c\u4f7f\u773c\u8f74\u6613\u4e8e\u4f38\u957f\uff0c\u52a9\u957f\u4e86\u8fd1\u89c6\u53d1\u751f\u548c\u53d1\u5c55\u3002\u7814\u7a76\u8868\u9762\uff0c\u9884\u9632\u8fd1\u89c6\u53ef\u8865\u5145\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u9499\u8d28\u3001\u78f7\u8d28\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3001\u8c46\u82bd\u3001\u6a58\u5b50\u3001\u5e7f\u67d1\u3001\u7ea2\u67a3\u3001\u52a8\u7269\u809d\u810f\u7b49\u852c\u83dc\u6c34\u679c\u4e5f\u5bf9\u9884\u9632\u8fd1\u89c6\u6709\u76ca\u3002

\u8fd1\u89c6\u98df\u7597

\u7814\u7a76\u8bc1\u660e\uff0c\u8fd1\u89c6\u4e0e\u996e\u98df\u4e4b\u95f4\u5b58\u5728\u7740\u76f8\u5f53\u7684\u5173\u7cfb\u3002\u9884\u9632\u8fd1\u89c6\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u996e\u98df\u8c03\u8282\uff0c\u5426\u5219\u6536\u6548\u5c31\u4e0d\u5927\u3002

\u5c11\u5403\u7cd6\u3001\u53ca\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u7684\u98df\u54c1\u6216\u70e7\u716e\u8fc7\u5ea6\u7684\u86cb\u767d\u7c7b\u98df\u7269\uff0c\u4f1a\u51cf\u5c11\u8fd1\u89c6\u7684\u53d1\u751f\u3002\u8fdb\u98df\u8fc7\u91cf\u7684\u7cd6\u4f1a\u4f7f\u4f53\u5185\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u94ec\u7684\u5b58\u91cf\u51cf\u5c11\u3002

\u6444\u5165\u8fc7\u591a\u70e7\u716e\u8fc7\u5ea6\u7684\u86cb\u767d\u7c7b\u98df\u7269\uff0c\u53ef\u4f7f\u4f53\u5185\u9499\u7684\u4ee3\u8c22\u53d1\u751f\u5f02\u5e38\uff0c\u9020\u6210\u7f3a\u9499\u3002\u94ec\u548c\u9499\u8fd9\u4e24\u79cd\u5143\u7d20\u76f4\u63a5\u5f71\u54cd\u673a\u4f53\u5bf9\u773c\u5185\u6db2\u538b\u7684\u8c03\u8282\uff0c\u82e5\u4eba\u4f53\u5185\u94ec\u3001\u9499\u542b\u91cf\u5904\u4e8e\u6b63\u5e38\u5e73\u8861\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u773c\u5185\u6db2\u538b\u5c31\u80fd\u4fdd\u6301\u6b63\u5e38\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u5f97\u4ee5\u9884\u9632\u8fd1\u89c6\u3002

\u6240\u4ee5\u5728\u65e5\u5e38\u81b3\u98df\u4e2d\uff0c\u5c11\u5403\u7cd6\u53ca\u70e7\u716e\u8fc7\u5ea6\u7684\u86cb\u767d\u7c7b\u98df\u7269\u3002\u5e76\u6ce8\u610f\u8865\u5145\u4f53\u5185\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u94ec\u3001\u9499\u3002\u542b\u94ec\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269\u6709\uff1a\u8c46\u7c7b\u3001\u5c0f\u9ea6\u3001\u86cb\u3001\u9e21\u8089\u3001\u732a\u8089\u3001\u9ec4\u6cb9\u3002\u53ef\u5c06\u542b\u94ec\u3001\u9499\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269\u5408\u7406\u52a0\u5165\u65e5\u5e38\u81b3\u98df\u4e2d\uff0c\u4ee5\u8fbe\u5230\u4ee5\u996e\u98df\u8c03\u8282\u9884\u9632\u5f62\u6210\u8fd1\u89c6\u7684\u76ee\u7684\u3002
\u8fd1\u89c6\u662f\u5c48\u5149\u4e0d\u6b63\u7684\u4e00\u79cd\u3002\u8fd1\u89c6\u7684\u5f62\u6210\u4e3b\u8981\u6709\u5185\u56e0\u7684\u5916\u56e0\u4e24\u79cd\u539f\u56e0\u3002\u5185\u56e0\u6307\u7684\u662f\u8fd1\u89c6\u7684\u9057\u4f20\u6027\u3002\u5916\u56e0\u4e3b\u8981\u5305\u62ec\u5de5\u4f5c\u73af\u5883\u548c\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u4e24\u65b9\u9762\u3002\u8fd1\u89c6\u773c\u7684\u53d1\u751f\uff0c\u57ce\u5e02\u6bd4\u519c\u6751\u591a\uff0c\u7cbe\u5de5\u884c\u4e1a\u6bd4\u4e00\u822c\u884c\u4e1a\u591a\uff0c\u5c24\u5176\u5728\u5b66\u751f\u548c\u77e5\u8bc6\u5206\u5b50\u5f53\u4e2d\uff0c\u8fd1\u89c6\u7684\u53d1\u75c5\u7387\u66f4\u9ad8\u3002

\u4f53\u8d28\u56e0\u7d20\u65b9\u9762\u9664\u9057\u4f20\u5916\uff0c\u4e3b\u8981\u548c\u8425\u517b\u4e0d\u826f\u6709\u5173\u3002\u773c\u775b\u5728\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u671f\u95f4\u7f3a\u4e4f\u67d0\u79cd\u6216\u67d0\u4e9b\u91cd\u8981\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u4f7f\u773c\u7403\u7ec4\u7ec7\u53d8\u5f97\u6bd4\u8f83\u8106\u5f31\uff0c\u5728\u73af\u5883\u56e0\u7d20\u7684\u4f5c\u7528\u4e0b\uff0c\u773c\u7403\u58c1\u7684\u5de9\u819c\u5bb9\u6613\u6269\u5f20\uff0c\u4ece\u800c\u4f7f\u773c\u775b\u7684\u524d\u540e\u8f74\u4f38\u957f\u800c\u53d1\u751f\u8fd1\u89c6\u3002\u591a\u6570\u8fd1\u89c6\u513f\u7ae5\u6709\u7231\u5403\u96f6\u98df\u3001\u6311\u98df\u3001\u504f\u98df\u7684\u4e60\u60ef\u3002\u4ed6\u4eec\u5403\u7684\u591a\u662f\u7cbe\u7cae\u548c\u5feb\u9910\u98df\u54c1\uff0c\u8fd9\u4e9b\u98df\u54c1\u4e2d\u7f3a\u4e4f\u8425\u517b\u7269\u8d28\u6216\u8425\u517b\u7269\u8d28\u7834\u574f\u8f83\u591a\u3002\u540c\u65f6\u4ed6\u4eec\u7684\u81b3\u98df\u4e2d\u7f3a\u4e4f\u4e73\u3001\u86cb\u3001\u5976\u3001\u9c7c\u3001\u8089\u3001\u9e21\u7b49\u4f18\u8d28\u86cb\u767d\u98df\u54c1\u548c\u7c97\u7cae\u98df\u54c1\u3002\u7f3a\u4e4f\u7684\u98df\u7269\u79cd\u7c7b\u8d8a\u591a\uff0c\u603b\u91cf\u8d8a\u5927\uff0c\u8fd1\u89c6\u7684\u53d1\u751f\u7387\u8d8a\u9ad8\uff0c\u8fd1\u89c6\u7684\u7a0b\u5ea6\u4e5f\u8d8a\u9ad8\u3002

\u8fd1\u89c6\u7684\u5f62\u6210\u4e0e\u996e\u98df\u6709\u5173\u7cfb\uff0c\u591a\u6570\u8fd1\u89c6\u60a3\u8005\u7684\u8840\u9499\u504f\u4f4e\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20A\u7f3a\u4e4f\uff1b\u591a\u6570\u9752\u5c11\u5e74\u8fd1\u89c6\u60a3\u8005\u7684\u8840\u6e05\u86cb\u767d\u504f\u4f4e\uff0c\u8840\u9499\u548c\u8840\u8272\u7d20\u4e5f\u504f\u4f4e\u3002\u5f97\u4e86\u8fd1\u89c6\u540e\uff0c\u8981\u591a\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001B\u3001\u65cf\u548c\u9499\u3001\u94ec\u3001\u950c\u7b49\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\uff0c\u5c11\u5403\u7cd6\u679c\u548c\u9ad8\u7cd6\u98df\u54c1\u3002\u7cd6\u5403\u591a\u4e86\uff0c\u8840\u7cd6\u542b\u91cf\u589e\u52a0\u4f1a\u5f15\u8d77\u623f\u6c34\u3001\u6676\u4f53\u6e17\u900f\u538b\u6539\u53d8\u3002\u5f53\u623f\u6c34\u7684\u6e17\u900f\u538b\u4f4e\u4e8e\u6676\u72b6\u4f53\u7684\u6e17\u900f\u538b\u65f6\uff0c\u623f\u6c34\u5c31\u4f1a\u8fdb\u5165\u6676\u72b6\u4f53\u5185\uff0c\u4fc3\u4f7f\u6676\u72b6\u4f53\u53d8\u51f8\uff0c\u5f15\u8d77\u8fd1\u89c6\u7684\u53d1\u751f\u3002\u8fc7\u591a\u7684\u5403\u7cd6\u548c\u9ad8\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\uff0c\u5c31\u4f1a\u4f7f\u773c\u5185\u7ec4\u7ec7\u5f39\u6027\u964d\u4f4e\uff0c\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u94ec\u7684\u50a8\u5b58\u91cf\u51cf\u5c11\uff0c\u4f7f\u5f97\u773c\u8f74\u5bb9\u6613\u53d8\u957f\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u5403\u7cd6\u8fc7\u591a\uff0c\u4f1a\u4f7f\u8840\u4e2d\u4ea7\u751f\u5927\u91cf\u7684\u9178\u3002\u9178\u4e0e\u4f53\u5185\u7684\u76d0\u7c7b\uff0c\u7279\u522b\u662f\u4e0e\u9499\u76d0\u4e2d\u548c\uff0c\u5728\u8840\u6db2\u4e2d\u8fd8\u539f\uff0c\u9020\u6210\u8840\u9499\u51cf\u5c11\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u4f1a\u5f71\u54cd\u773c\u7403\u58c1\u7684\u575a\u97e7\u6027\uff0c\u4f7f\u773c\u8f74\u4f38\u957f\uff0c\u4e5f\u9020\u6210\u8fd1\u89c6\u7684\u53d1\u751f\u548c\u53d1\u5c55\u3002

\u4e3a\u9632\u6b62\u8fd1\u89c6\u7684\u53d1\u751f\u548c\u53d1\u5c55\uff0c\u98df\u7597\u6240\u9009\u7528\u7684\u98df\u54c1\u4e3b\u8981\u662f\u8865\u5145\u773c\u5185\u776b\u72b6\u808c\u4e0e\u5de9\u819c\u5fc5\u987b\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u589e\u5f3a\u776b\u72b6\u808c\u7684\u808c\u529b\uff0c\u5e2e\u5176\u6062\u590d\u56fa\u6709\u529f\u80fd\uff1b\u52a0\u5f3a\u5de9\u819c\u7684\u575a\u97e7\u6027\uff0c\u589e\u5f3a\u5b83\u5bf9\u5916\u754c\u7684\u62b5\u5fa1\u529b\u91cf\uff0c\u9632\u6b62\u5176\u6269\u5f20\u3002

\u8fd1\u89c6\u8005\u53ef\u8865\u5145\u4e0b\u5217\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff1a

1.\u86cb\u767d\u8d28\uff1a

\u5c31\u5de9\u819c\u6765\u8bf4\uff0c\u5b83\u80fd\u6210\u4e3a\u773c\u7403\u7684\u575a\u97e7\u5916\u58f3\uff0c\u5c31\u662f\u7531\u4e8e\u542b\u6709\u591a\u79cd\u5fc5\u9700\u6c28\u57fa\u9178\uff0c\u6784\u6210\u5f88\u575a\u56fa\u7684\u7ea4\u7ef4\u7ec4\u7ec7\u3002\u5de9\u819c\u867d\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u575a\u97e7\u6027\uff0c\u4f46\u5728\u773c\u8f74\u524d\u540e\u5f84\u90e8\u4f4d\u4ecd\u6bd4\u8f83\u5f31\u3002\u8089\u3001\u9c7c\u3001\u86cb\u3001\u5976\u7b49\u52a8\u7269\u6027\u98df\u7269\u4e0d\u4ec5\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u800c\u4e14\u542b\u6709\u5168\u90e8\u5fc5\u987b\u6c28\u57fa\u9178\u3002

2.\u9499\uff1a

\u9499\u662f\u9aa8\u9abc\u7684\u4e3b\u8981\u6784\u6210\u6210\u5206\uff0c\u4e5f\u662f\u5de9\u819c\u7684\u4e3b\u8981\u6784\u6210\u6210\u5206\u3002\u9499\u7684\u542b\u91cf\u8f83\u9ad8\u5bf9\u589e\u5f3a\u5de9\u819c\u7684\u575a\u97e7\u6027\u8d77\u4e3b\u8981\u4f5c\u7528\u3002\u98df\u7269\u4e2d\u725b\u9aa8\u3001\u732a\u9aa8\u3001\u7f8a\u9aa8\u7b49\u52a8\u7269\u9aa8\u9abc\u542b\u9499\u4e30\u5bcc\uff0c\u4e14\u6613\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\u5229\u7528\u3002\u5176\u4ed6\u5982\u4e73\u7c7b\u3001\u8c46\u7c7b\u4ea7\u54c1\u3001\u867e\u76ae\u3001\u867e\u7c73\u3001\u9e21\u86cb\u3001\u6cb9\u83dc\u3001\u5c0f\u767d\u83dc\u3001\u82b1\u751f\u7c73\u3001\u5927\u67a3\u7b49\u542b\u9499\u91cf\u4e5f\u8f83\u591a\u3002

3.\u950c\uff1a

\u8fd1\u89c6\u60a3\u8005\u666e\u904d\u7f3a\u4e4f\u94ec\u548c\u950c\uff0c\u8fd1\u89c6\u60a3\u8005\u5e94\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u542b\u950c\u8f83\u591a\u7684\u98df\u7269\u3002\u98df\u7269\u4e2d\u5982\u9ec4\u8c46\u3001\u674f\u4ec1\u3001\u7d2b\u83dc\u3001\u6d77\u5e26\u3001\u7f8a\u8089\u3001\u9ec4\u9c7c\u3001\u5976\u7c89\u3001\u8336\u53f6\u3001\u8089\u7c7b\u3001\u725b\u8089\u3001\u809d\u7c7b\u7b49\u542b\u950c\u548c\u94ec\u8f83\u591a\uff0c\u53ef\u9002\u91cf\u589e\u52a0\u3002

4\uff0e\u7ef4\u751f\u7d20\u7ef4\u751f\u7d20\u662f\u4eba\u4f53\u5fc5\u9700\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\u3002\u867d\u7136\u4eba\u4f53\u5bf9\u5b83\u4eec\u7684\u9700\u6c42\u91cf\u5f88\u5c0f\uff0c\u4f46\u5b83\u4eec\u5728\u4eba\u4f53\u7269\u8d28\u548c\u80fd\u91cf\u4ee3\u8c22\u4e2d\u8d77\u7740\u6781\u4e3a\u91cd\u8981\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u7528\u98df\u7597\u65b9\u6cd5\u6cbb\u7597\u8fd1\u89c6\u65f6\uff0c\u5e94\u9002\u5f53\u591a\u8865\u5145\u4e9b\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001B1\u3001B2\u3001C\u3001\u53caE\u3002\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u98df\u54c1\u6709\u86cb\u3001\u5976\u3001\u8089\u3001\u9c7c\u3001\u809d\u810f\u548c\u65b0\u9c9c\u7684\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\u30025\uff0e\u8865\u809d\u76ca\u80be\u7684\u98df\u7269\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u4e3b\u8981\u6709\u67b8\u675e\u3001\u6838\u6843\u3001\u82b1\u751f\u3001\u5927\u67a3\u3001\u6842\u5706\u3001\u8702\u871c\u3001\u867e\u3001\u9c7c\u3001\u8089\u3001\u86cb\u7b49\u3002

\u4ecb\u7ecd\u4e00\u4e9b\u9632\u6cbb\u8fd1\u89c6\u7684\u98df\u6cd5\uff1a

1\uff0e\u65e9\u9910\uff1a\u9e21\u86cb1\uff5e2\u4e2a\u725b\u5976\u4e00\u676f\u5c06\u9e21\u86cb\u6253\u788e\uff0c\u6405\u5300\u3002\u5f85\u725b\u5976\uff08\u5976\u7c89\u51b2\u62cc\u4e5f\u53ef\uff09\u716e\u6cb8\u540e\uff0c\u5012\u4eba\u9e21\u86cb\uff0c\u6eda\u8d77\u5373\u6536\u706b\u3002\u6ce8\u610f\u4e0d\u80fd\u5403\u751f\u9e21\u86cb\uff0c\u56e0\u4e3a\u751f\u9e21\u86cb\u4e0d\u6613\u88ab\u4eba\u4f53\u6d88\u5316\u548c\u5438\u6536\u3002\u4e5f\u522b\u5c06\u9e21\u86cb\u716e\u8001\uff0c\u56e0\u4e3a\u5403\u4e86\u70e7\u716e\u592a\u8fc7\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u7c7b\u98df\u7269\uff0c\u4e0d\u4f46\u5473\u9053\u4e0d\u597d\uff0c\u4e0d\u6613\u6d88\u5316\u548c\u5438\u6536\uff0c\u66f4\u91cd\u8981\u7684\u662f\u5b83\u80fd\u4f7f\u8eab\u4f53\u91cc\u7684\u9499\u4ee3\u8c22\u53d1\u751f\u5f02\u5e38\uff0c\u4e5f\u4f1a\u9020\u6210\u7f3a\u9499\u3002\u53e6\u5916\u5e94\u6ce8\u610f\u4e0d\u653e\u7cd6\uff0c\u56e0\u4e3a\u5403\u7cd6\u8fc7\u591a\u4e5f\u4f1a\u5f15\u8d77\u4f53\u5185\u9499\u4ee3\u8c22\u4e0d\u5e73\u8861\uff0c\u8840\u9499\u964d\u4f4e\u3002\u5982\u679c\u60f3\u5403\u751c\u7684\uff0c\u653e\u4e9b\u8702\u871c\u8f83\u597d\u3002\u8bf4\u660e\u9e21\u86cb\u548c\u725b\u5976\u7686\u662f\u8425\u517b\u4f73\u54c1\uff0c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u65e0\u673a\u76d0\u548c\u7ef4\u751f\u7d20\u3002\u65e0\u673a\u76d0\u4e2d\u9499\u548c\u78f7\u4e30\u5bcc\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001B1\u3001B2\u3001\u7b49\u4e5f\u591a\uff0c\u6240\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u5177\u6709\u5168\u90e8\u5fc5\u9700\u6c28\u57fa\u9178\u3002\u8fd9\u4e9b\u7269\u8d28\u5bf9\u773c\u5185\u808c\u8089\u3001\u5de9\u819c\u3001\u89c6\u7f51\u819c\u3001\u89c6\u795e\u7ecf\u7b49\u7ec4\u7ec7\u7684\u8425\u517b\u8d77\u4e00\u5b9a\u4f5c\u7528\u3002\u901a\u8fc7\u8425\u517b\uff0c\u53ef\u589e\u5f3a\u776b\u72b6\u808c\u7684\u529b\u91cf\u548c\u5de9\u819c\u7684\u575a\u97e7\u6027\u3002

2\uff0e\u67b8\u675e\u8089\u4e1d\u914d\u6599\uff1a\u67b8\u675e100\u514b\u732a\u7626\u8089300\u514b\u9752\u7b0b\uff08\u6216\u7389\u5170\u7247\uff0910\u514b\u732a\u6cb9100\u514b\u53e6\u7092\u83dc\u4f50\u6599\u9002\u91cf\u5236\u4f5c\uff1a\u5c06\u732a\u7626\u8089\u6d17\u51c0\uff0c\u5207\u62106\u5398\u7c73\u5de6\u53f3\u7684\u7ec6\u4e1d\uff0c\u9752\u7b0b\u540c\u6837\u5236\u4f5c\uff0c\u67b8\u675e\u5b50\u6d17\u51c0\u3002\u5f85\u6cb9\u4e03\u6210\u70ed\u65f6\uff0c\u4e0b\u4eba\u8089\u4e1d\u3001\u7b0b\u4e1d\u7178\u7092\uff0c\u52a0\u5165\u6599\u9152\u3001\u9171\u6cb9\u3001\u98df\u76d0\u3001\u5473\u7cbe\uff0c\u653e\u5165\u67b8\u675e\uff0c\u7ffb\u7092\u51e0\u4e0b\uff0c\u6dcb\u4eba\u9ebb\u6cb9\u5373\u53ef\u3002\u8bf4\u660e\uff1a\u67b8\u675e\u53ef\u6ecb\u8865\u809d\u80be\uff0c\u6da6\u80ba\u660e\u76ee\u3002\u732a\u8089\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u901a\u8fc7\u8865\u76ca\u8eab\u4f53\uff0c\u4f7f\u6c14\u8840\u65fa\u76db\uff0c\u4ee5\u8425\u517b\u773c\u5185\u5404\u7ec4\u7ec7\u3002

3\uff0e\u732a\u809d\u7fb9\u914d\u6599\uff1a\u732a\u809d100\u514b\u9e21\u86cb2\u53ea\u8c46\u8c49\u3001\u8471\u767d\u3001\u98df\u76d0\u3001\u5473\u7cbe\u9002\u91cf\u5236\u4f5c\uff1a\u732a\u809d\u6d17\u51c0\uff0c\u5207\u6210\u7247\u3002\u7f6e\u9505\u4e2d\u52a0\u6c34\u9002\u91cf\uff0c\u5c0f\u706b\u716e\u81f3\u809d\u719f\uff0c\u52a0\u5165\u8c46\u8c49\u3001\u8471\u767d\uff0c\u518d\u6253\u5165\u9e21\u86cb\uff0c\u52a0\u5165\u98df\u76d0\u3001\u5473\u7cbe\u7b49\u8c03\u5473\u3002\u8bf4\u660e\uff1a\u9e21\u86cb\u548c\u732a\u809d\u90fd\u662f\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u98df\u7269\u3002\u732a\u809d\u542b\u7ef4\u751f\u7d20A\u8f83\u591a\uff0c\u53ef\u4ee5\u8425\u517b\u773c\u7403\uff0c\u6536\u5230\u517b\u809d\u660e\u76ee\u7684\u6548\u679c\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u513f\u7ae5\u9752\u5c11\u5e74\u6027\u8fd1\u89c6\uff08\u517c\u7528\u4e8e\u8fdc\u89c6\u7684\u98df\u7597\uff09\u3002\u5176\u4e2d\u732a\u809d\u53ef\u7528\u7f8a\u809d\u3001\u725b\u809d\u3001\u9e21\u809d\u4ee3\u66ff\u3002

4\uff0e\u9e21\u809d\u7fb9\u914d\u6599\uff1a\u9e21\u809d50\u514b\u98df\u76d0\u3001\u5473\u7cbe\u3001\u751f\u59dc\u9002\u91cf\u5236\u4f5c\uff1a\u9e21\u809d\u6d17\u51c0\u5207\u788e\uff0c\u5207\u6210\u7247\uff0c\u5165\u6cb8\u6c34\u4e2d\u6c3d\u4e00\u4e0b\uff0c\u5f85\u9e21\u809d\u53d8\u8272\u65e0\u8840\u65f6\u53d6\u51fa\uff0c\u8d81\u52bf\u52a0\u5165\u751f\u59dc\u672b\u3001\u98df\u76d0\u3001\u5473\u7cbe\uff0c\u8c03\u5300\u5373\u53ef\u3002\u8bf4\u660e\u9e21\u809d\u4e2d\u7ef4\u751f\u7d20A\u542b\u91cf\u6700\u9ad8\uff0c\u672c\u65b9\u53ef\u517b\u809d\u660e\u76ee\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u5404\u79cd\u8fd1\u89c6\u3002

\u8fd1\u89c6\u773c\u7684\u6cbb\u7597\u53ef\u5206\u4e3a\u624b\u672f\u7597\u6cd5\u548c\u975e\u624b\u672f\u7597\u6cd5\u3002
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(2)\u4e00\u4e9b\u4eba\u505a\u4e86\u5355\u773c\u767d\u5185\u969c\u624b\u672f\uff0c\u7531\u4e8e\u5c48\u5149\u53c2\u5dee\u592a\u5927\uff0c\u65e0\u6cd5\u6234\u666e\u901a\u773c\u955c\uff0c\u4e5f\u53ea\u80fd\u6234\u7528\u9690\u5f62\u773c\u955c\u3002
(3)\u8f6f\u6027\u9690\u5f62\u773c\u955c\u53ef\u7528\u4e8e\u6cbb\u7597\u89d2\u819c\u6c34\u80bf\u3001\u66b4\u9732\u6027\u89d2\u819c\u708e\u3001\u5e72\u71e5\u6027\u89d2\u7ed3\u819c\u708e\u3002\u5728\u955c\u7247\u5468\u56f4\u6d82\u4e0a\u548c\u8679\u819c\u4e00\u6837\u7684\u989c\u8272\uff0c\u4e2d\u592e\u90e8\u4fdd\u6301\u900f\u660e\uff0c\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u767d\u5316\u75c5\u75c5\u4eba\u548c\u8679\u819c\u7f3a\u635f\u75c5\u4eba\u7684\u6015\u5149\u75c7\u72b6\u3002\u8fd1\u5e74\u6765\u8fd8\u6709\u4e13\u95e8\u4e3a\u6cbb\u7597\u76ee\u7684\u800c\u5236\u505a\u7684\u89d2\u819c\u63a5\u89e6\u955c\uff0c\u63a5\u89e6\u955c\u5185\u6d78\u5438\u4e86\u67d0\u79cd\u836f\u7269\uff0c\u53ef\u5b9a\u65f6\u91ca\u653e\u5230\u7ed3\u819c\u56ca\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4f46\u51cf\u5c11\u4e86\u70b9\u836f\u6b21\u6570\uff0c\u8282\u7ea6\u4e86\u836f\u91cf\uff0c\u540c\u65f6\u53ef\u4f7f\u7ed3\u819c\u56ca\u5185\u59cb\u7ec8\u4fdd\u6301\u8f83\u9ad8\u6d53\u5ea6\u7684\u836f\u91cf\uff0c\u8fbe\u5230\u8f83\u597d\u7684\u6cbb\u7597\u6548\u679c\uff0c\u5982\u6cbb\u7597\u9752\u5149\u773c\u3001\u89d2\u819c\u6e83\u75a1\u7b49\u3002
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*\u4e2a\u4eba\u7d20\u8d28 \u536b\u751f\u4e60\u60ef\u4e0d\u826f\uff0c\u81ea\u7406\u80fd\u529b\u5dee\uff0c\u4e0d\u80fd\u575a\u6301\u8ba4\u771f\u62a4\u7406\u8005\uff0c\u5982\u4e2d\u5c0f\u5b66\u751f\u3002
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\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1ahttp://www.fx120.net/dzjk/bjzt/fzjs/

充足的营养可以有效缓解视疲劳！适当提高视力是可以的，完全治好好像不太现实！ 对眼睛有益的食物： 含有蛋白质的食物对眼睛有益。瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。 含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

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