怎么增强自己的力量？我的体型比一般人大，可力量却比他们小的多。我想要锻炼自己，从此不再受别人欺负。 本人男，身高1.73。体重才115斤。可是我力量却比1米85...
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天天举哑铃，10到20斤一个，一天5组，一组20到40一个月你就牛逼了！
坚持锻炼，例如晨跑和健身，你可以的，加油！
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