马步状的正确姿势是什么样子？ 需要蹲马步的正确姿势图！
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“扎马步就是脚站马步，脚板不要内八或者向外。扎了马步之后通常很多人背部会弯下，但是我们不要弯，背要挺直，当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的，就代表你做对了。接着就停止不动，扎1分钟，虽然说只是1分钟，但是真的很累，流很多汗，每天坚持地做就有成果了哦！”
瘦腿的马步.
一般是下盘蹲法瘦腿.就是大腿蹲下的时候是平着的.心要静,意要远.呼吸放平.
久练下盘坚固,蹲至一小时不累而感觉身体舒泰,算大功告成
两脚间距离与肩同宽,大腿面水平,上身直立.下蹲
就像拉大便的动作，就是屁股要抬高点
有些门派有些拳的马步都不一样，说个最明显的你们都看过咏春吧，那个小马步就和大马步不一样，那有个什么统一的站法。关键看你学什么拳，马步的站法是配合这个拳法的
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