高中生怎样减肥？ 复读生一枚，高中三年没怎么运动过，现在胖了许多 高中女生如何减肥？
\u9ad8\u4e2d\u751f\u600e\u4e48\u51cf\u80a5\uff1f\u7b54\u6848\uff1a
\u50e7\u4fa3\u5f0f\u51cf\u80a5\u6cd5\u6240\u8c13\u50e7\u4fa3\u5f0f\u51cf\u80a5\u6cd5\uff0c\u5c31\u662f\u9075\u5faa\u201c\u8fc7\u5348\u4e0d\u98df\u201d\u539f\u5219\uff0c\u5728\u4e2d\u996d\u4e4b\u540e\uff0c\u575a\u51b3\u675c\u7edd\u4efb\u4f55\u8fdb\u98df\uff0c\u4ee5\u53ca\u4efb\u4f55\u542b\u7cd6\u996e\u6599\uff0c\u8ba9\u8eab\u4f53\u6709\u4e00\u4e2a\u8f83\u957f\u7684\u65f6\u95f4\u6765\u6d88\u5316\u5df2\u6709\u70ed\u91cf\u3002\u5f53\u7136\uff0c\u665a\u4e0a\u5b9e\u5728\u809a\u5b50\u997f\u4e86\u53ef\u4ee5\u559d\u4e00\u676f\u8131\u8102\u725b\u5976\uff0c\u5976\u5236\u54c1\u5728\u80c3\u91cc\u505c\u7559\u65f6\u95f4\u6bd4\u8f83\u957f\uff0c\u65e2\u52a9\u7720\u53c8\u7f8e\u80a4\u3002\u5973\u751f\u7684\u8bdd\u8fd8\u53ef\u4ee5\u8bd5\u8bd5\u8fd9\u79cd \u751f\u7406\u5468\u671f\u51cf\u80a5\u6cd5\u5373\u5728\u6bcf\u6708\u7684\u5927\u59e8\u5988\u7ed3\u675f\u7684\u5f53\u5929\u4f5c\u4e3a\u201c\u6613\u7626\u65e5\u201d\uff0c\u8fd9\u4e00\u5929\u91cc\u4e0d\u5403\u6240\u6709\u542b\u6dc0\u7c89\u7684\u98df\u7269\uff0c\u7c73\u9762\u997c\u5e72\u828b\u5934\u5357\u74dc\u8fd9\u4e9b\u90fd\u4e0d\u53ef\u4ee5\u5403\uff0c\u5176\u4ed6\u9e21\u9c7c\u8089\u86cb\u968f\u4fbf\u3002\u5f53\u7136\u665a\u996d\u8fd8\u662f\u8981\u63a7\u5236\u4e00\u4e0b\uff0c\u4e34\u7761\u89c9\u524d4\u20146\u5c0f\u65f6\u5185\u7981\u98df\u3002\u8bb0\u5f97\u7b2c2\u5929\u65e9\u4e0a\u5403\u996d\u524d\u505a\u4e00\u4e9b\u5c40\u90e8\u8fd0\u52a8\uff0c\u60f3\u7626\u809a\u5b50\u5c312\u7ec4\u4ef0\u5367\u8d77\u505a\uff0c\u60f3\u7626\u624b\u81c2\u5c31\u4e3e\u54d1\u94c3\uff0c\u60f3\u7626\u817f\u5c31\u722c\u697c\u68af\uff0c\u603b\u517115\u5206\u949f\u5373\u53ef\u3002\u6309\u7167\u8fd9\u4e00\u5929\u662f\u661f\u671f\u51e0\u7c7b\u63a8\uff0c\u6b64\u540e\u6bcf\u5468\u7684\u8fd9\u4e00\u5929\u90fd\u662f\u4e0d\u5403\u4e3b\u98df\uff0c\u7b2c2\u5929\u65e9\u4e0a\u5c31\u575a\u630115\u5206\u949f\u7a7a\u8179\u8fd0\u52a8\uff0c\u4e00\u5468\u53ef\u4ee5\u76261\u20142\u516c\u65a4\u3002\u914d\u5408\u597d\u6bcf\u5468\u7684\u5e38\u89c4\u8fd0\u52a8\uff0c\u53ea\u8981\u4e00\u76f4\u575a\u6301\uff0c\u5c31\u4f1a\u4e00\u76f4\u7626\u7626\u7626\uff01 \u51cf\u5927\u817f\uff1a\u5927\u817f\u5185\u4fa7\uff1a\u505a\u4e0b\u8e72\u8fd0\u52a8\u3002\u7ad9\u7acb\uff0c\u4e24\u811a\u5206\u5f00\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\uff0c\u811a\u5c16\u5411\u5916\uff0c\u65701234\u6162\u6162\u4e0b\u8e72\uff0c\u8e72\u5230\u548c\u5730\u677f\u8bda\u5e73\u884c\u3002\u65705678\u518d\u7f13\u6162\u7ad9\u8d77\u3002\u4e0b\u8e72\u65f6\u811a\u8ddf\u4e0d\u8981\u62ac\u8d77\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u843d\u5728\u5730\u677f\u4e0a\uff0c\u800c\u4e14\u52a8\u4f5c\u8981\u6162\u3002\u6bcf\u7ec4\u505a15\u4e2a\uff0c\u6bcf\u5929\u505a3\uff5e4\u7ec4\u3002
\u8fd0\u52a8\u662f\u6700\u597d\u7684\u7626\u8eab\u65b9\u5f0f\u3002\u996e\u98df\u8981\u89c4\u5f8b\uff0c\u4e14\u662f\u4e2a\u957f\u671f\u7684\u8fc7\u7a0b\u3002\u51cf\u80a5\u8d35\u5728\u575a\u6301\uff0c\u8981\u6709\u5fc5\u80dc\u7684\u4fe1\u5ff5\u3002
\u62d3\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u51cf\u80a5\u6cd5\u662f\u6307\u4f9d\u636e\u67d0\u79cd\u7684\u79d1\u5b66\u65b9\u6cd5\uff08\u591a\u6307\u6700\u4f73\u79d1\u5b66\u8282\u98df\uff09\uff0c\u8fbe\u5230\u5065\u5eb7\u5730\u51cf\u5c11\u4f53\u91cd\u7684\u76ee\u7684\u3002\u8fd1\u5e74\u6765\uff0c\u56fd\u5916\u8bb8\u591a\u4e13\u5bb6\u3001\u5b66\u8005\u5bf9\u51cf\u80a5\u65b9\u6cd5\u8fdb\u884c\u4e86\u5e7f\u6cdb\u800c\u6df1\u5165\u7684\u7814\u7a76\uff0c\u63d0\u51fa\u4e86\u4e0d\u5c11\u884c\u4e4b\u6709\u6548\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u5927\u81f4\u5206\u4e3a\u4e24\u7c7b\uff1a\u4e00\u3001\u79d1\u5b66\u996e\u98df\u51cf\u80a5\u6cd5\uff0c\u901a\u8fc7\u79d1\u5b66\u63a7\u5236\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u8fbe\u5230\u51cf\u80a5\u76ee\u7684\uff1b\u4e8c\u3001\u751f\u7406\u671f\u51cf\u80a5\u6cd5\uff0c\u4f9d\u636e\u8eab\u4f53\u7684\u673a\u80fd\u72b6\u51b5\u5e76\u914d\u5408\u996e\u98df\uff0c\u4ee5\u8fbe\u5230\u51cf\u91cd\u7684\u76ee\u7684\u3002
1，想要瘦，一日三餐坚决要吃，但坚决不能吃肉，除了鸡蛋半点肉渣都不能沾
2，跑步不建议，学了一天到晚脑子昏昏沉沉的跑，身体受不住，脑子受不住，跑多了还胃疼
3，你的晚餐时间都用来走路吧，节奏就和平常逛街一样快慢，最好一天早晚共走两次，每次超过半小时
以上你能做到，半年之后不信你不瘦
我身边好多妹子，光靠不吃饭瘦下来的没几个，反正我没见过，反而不吃肉的瘦的跟麻杆的有好几个
扩展阅读：400分复读需要多少钱 ... 高中生复读最新政策 ... 初三复读费用一览表 ... 复读高三学费一般多少 ... 高中复读去哪里找学校 ... 2024复读的最新政策 ... 2025禁止复读的省份 ... 2024复读招生简章 ... 高中能复读吗2024 ...
