春天到了，该如何帮宝宝预防感冒？ 春天吃什么食物能帮助宝宝预防感冒？拜托各位大神
\u6625\u5929\u5230\u4e86\uff0c\u8be5\u5982\u4f55\u5e2e\u5b9d\u5b9d\u9884\u9632\u611f\u5192\uff1f\u6625\u5b63\u75c5\u83cc\u6d3b\u8dc3\uff0c\u611f\u5192\u3001\u6d41\u611f\u76db\u884c\uff0c\u5b69\u5b50\u62b5\u6297\u529b\u5f31\uff0c\u5bb9\u6613\u53d7\u75c5\u6bd2\u3001\u7ec6\u83cc\u7684\u4fb5\u88ad\u3002\u51fa\u73b0\u53d1\u70ed\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u4e2d\u533b\u6cbb\u7597\u611f\u5192\u3001\u54b3\u55fd\u7684\u65b9\u5242\u4e3b\u8981\u6709\u9ebb\u674f\u77f3\u7518\u6c64\u3001\u767d\u864e\u6c64\uff0c\u5176\u4f5c\u7528\u5728\u4e8e\u5ba3\u80ba\u6b62\u54b3\u3001\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u6e05\u80ba\u70ed\uff0c\u5982\u679c\u5b69\u5b50\u75c7\u72b6\u8f83\u8f7b\uff0c\u4e14\u53d1\u70ed\u6e29\u5ea6\u572838.5\u5ea6\u4ee5\u4e0b\uff0c\u533b\u9662\u5e38\u4f1a\u5f00\u670d\u4e2d\u6210\u836f\u5c0f\u513f\u80ba\u70ed\u54b3\u5598\u53e3\u670d\u6db2\u3001\u5c0f\u513f\u54b3\u5598\u7075\u4f5c\u4e3a\u6cbb\u7597\u836f\u7269\uff0c\u800c\u907f\u514d\u4f7f\u7528\u897f\u836f\u6216\u8005\u6297\u751f\u7d20\uff0c\u4f7f\u7528\u4e2d\u836f\u6cbb\u7597\u53ef\u4ee5\u5c06\u836f\u7269\u526f\u4f5c\u7528\u964d\u5230\u6700\u4f4e
\u6625\u5929\u662f\u611f\u5192\u7684\u9ad8\u53d1\u75c5\u5b63\u8282\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u514d\u75ab\u529b\u6bd4\u8f83\u8584\u5f31\u7684\u5b9d\u5b9d\uff0c\u66f4\u5bb9\u6613\u53d7\u5230\u7ec6\u83cc\u7684\u4fb5\u5165\u3002\u5e38\u98df\u4ee5\u4e0b\u98df\u7269\uff0c\u80fd\u6709\u6548\u5e2e\u52a9\u5b9d\u5b9d\u9884\u9632\u611f\u5192\u30021.\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20A\u7684\u98df\u7269\u7f3a\u4e4f\u7ef4\u751f\u7d20A\u662f\u5bfc\u81f4\u547c\u5438\u9053\u611f\u67d3\u75be\u75c5\u7684\u4e3b\u8981\u539f\u56e0\u3002\u7f8e\u56fd\u79d1\u5b66\u5bb6\u8ba4\u4e3a\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20A\u662f\u901a\u8fc7\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u6765\u53d6\u5f97\u6297\u611f\u67d3\u6548\u679c\u7684\u3002\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20A\u7684\u98df\u7269\u6709\u80e1\u841d\u535c\u3001\u83e0\u83dc\u3001\u5357\u74dc\u3001\u7ea2\u9ec4\u8272\u6c34\u679c\u3001\u52a8\u7269\u809d\u3001\u5976\u7c7b\u7b49\u30022.\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u98df\u7269\u7ef4\u751f\u7d20C\u6709\u95f4\u63a5\u5730\u4fc3\u8fdb\u6297\u4f53\u5408\u6210\u3001\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u5404\u7c7b\u65b0\u9c9c\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u548c\u5404\u79cd\u6c34\u679c\u90fd\u662f\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u597d\u98df\u54c1\u3002\u7ef4\u751f\u7d20E\u53ca\u7ea2\u8272\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4e5f\u80fd\u9632\u611f\u5192\u7684\u53d1\u751f\uff0c\u5982\u897f\u7ea2\u67ff\u3001\u82f9\u679c\u3001\u8461\u8404\u3001\u67a3\u3001\u8349\u8393\u3001\u751c\u83dc\u3001\u6a58\u5b50\u3001\u897f\u74dc\u53ca\u725b\u5976\u3001\u9e21\u86cb\u7b49\u30023.\u5bcc\u542b\u950c\u7684\u98df\u7269\u5728\u611f\u5192\u9ad8\u53d1\u5b63\u8282\uff0c\u591a\u5403\u4e9b\u5bcc\u542b\u950c\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u6297\u611f\u5192\u75c5\u6bd2\uff0c\u56e0\u4e3a\u950c\u6709\u76f4\u63a5\u6291\u5236\u75c5\u6bd2\u7e41\u6b96\u3001\u589e\u5f3a\u7ec6\u80de\u514d\u75ab\u529f\u80fd\u3001\u7279\u522b\u662f\u541e\u566c\u7ec6\u80de\u7684\u529f\u80fd\u3002\u8089\u7c7b\u3001\u6d77\u4ea7\u54c1\u548c\u5bb6\u79bd\u542b\u950c\u6700\u4e3a\u4e30\u5bcc\uff0c\u6b64\u5916\uff0c\u5404\u79cd\u8c46\u7c7b\u3001\u786c\u679c\u7c7b\u4e5f\u662f\u8f83\u597d\u7684\u542b\u950c\u98df\u54c1\u30024.\u5bcc\u542b\u94c1\u8d28\u7684\u98df\u7269\u5bcc\u542b\u94c1\u7684\u98df\u7269\u53ef\u4f7f\u4e0a\u8ff0\u53d8\u5316\u5f97\u5230\u7ea0\u6b63\uff0c\u6062\u590d\u4eba\u4f53\u6297\u611f\u5192\u75c5\u6bd2\u7684\u80fd\u529b\u3002\u6b64\u7c7b\u98df\u54c1\u6709\u52a8\u7269\u809d\u810f\u3001\u52a8\u7269\u8840\u3001\u5976\u7c7b\u3001\u86cb\u7c7b\u3001\u83e0\u83dc\u3001\u8089\u7c7b\u7b49\u3002 \u67e5\u770b\u539f\u5e16>>
家长要注意春天是呼吸系统疾病的高发期。一定要做好宝宝的个人防护，出门戴口罩，外出回来要及时给宝宝洗手。避免宝宝去人多密集的场所，避免接触公共场所的公共设施，减少污染机会。家长要加强宝宝的营养物质摄入，多吃一些富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，比如各种蔬菜和水果、牛奶、瘦肉等，为宝宝补充充足的营养，有助于预防感冒。
家长要保证宝宝每天充足的睡眠时间和睡眠质量，有助于提高机体免疫力，预防感冒症状发生。
帮宝宝预防感冒就需要家长们在平时各个方面做了积极的准备，孩子的身体条件准备好了，在病毒侵入的时候，给孩子最好的照顾，帮助孩子并和孩子一起恢复。
1、穿衣：坚持春捂秋冻，二八月，乱穿衣，早晚凉些，但短袖一般也能应付了。突然变天，就赶紧加衣服，并多带孩子晒太阳。秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗着凉，一冻就感冒。
2、饮食：秋膘要贴，但饮食要清淡，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜煮梨水，对秋燥很好。有时间的话，每天吃一个鲜榨的橙汁。如果孩子某天胃口不开，就坚持宁缺毋滥，饿1顿，但水要喝够，基本不给孩子喝热水，喝奶喝果汁等，也都是室温温度，让孩子的内脏也逐步适应温度的变化。
3、睡觉：保证每天12小时左右的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会弱些，此时如果受风或者饮食不调，身体不适的症状就容易表现出来。
4、运动：运动是积极预防感冒的方法。冬季，坚持带孩子室内游泳，锻炼他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和体温及时恢复。天冷了，室外运动仍然要坚持，让孩子的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化，别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼。
春季是呼吸道疾病的易发季节，家长尤其要注意，预防感冒病毒非常重要。
1.洗手预防
让宝宝在春季远离疾病困扰，洗手很重要，父母为宝宝洗手或者教宝宝洗手时应遵循世卫公布的六步洗手法：第一步，五指并拢、掌心擦掌心;第二步，手指交错、掌心擦手背;第三步，手指交错、掌心擦掌心;第四步，两手互握，互擦指背;第五步，拇指在掌中旋转;第六步，指尖摩擦掌心。洗40秒或以上就可以了。
2.饮食预防
要防病，水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜，如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、葡萄、草莓、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外，粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏维生素B导致免疫力下降。饮食宜清淡，少食膏粱厚味及刺激性食品;给宝宝的饮食要适时、适量、适温。
3.医疗预防
年龄过小的婴幼儿，不主张服用中药预防，应及早发现及早控制。一旦发现宝宝食欲不振、腹泻、哭闹严重、发热、咽痛、咳嗽、流涕等症状等应立即就诊，以免错过最佳诊治时间。
4.起居预防
“春捂秋冻”，要记住一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服，这样很容易感冒，应适时为宝宝增减衣物，防止感冒的发生。作息安排要有规律，多给宝宝喝水。可以跟宝宝一起玩游戏，鼓励宝宝多运动。婴儿喂养奶瓶奶嘴要经常清洗，并高温消毒。尽量不带儿童去人群聚集、空气不流通的公共场所。经常洗晒被褥，打扫卫生，保持室内环境的洁净通风。
5、按摩预防
在很多卫生部门的预防甲流方案中，有自我按摩法：首先双手对掌，迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、按摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、按摩胸腹等。如果宝宝太小难以按此法操作的话，爸爸妈妈可以转变方式，每天以游戏的形式为宝宝进行按摩，增强宝宝抵抗力。
春天预防宝宝感冒方法有：
1.家长要注意春天是呼吸系统疾病的高发期。一定要做好宝宝的个人防护，出门戴口罩，外出回来要及时给宝宝洗手。避免宝宝去人多密集的场所，避免接触公共场所的公共设施，减少污染机会。
2.家长要加强宝宝的营养物质摄入，多吃一些富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，比如各种蔬菜和水果、牛奶、瘦肉等，为宝宝补充充足的营养，有助于预防感冒。
3.家长要保证宝宝每天充足的睡眠时间和睡眠质量，有助于提高机体免疫力，预防感冒症状发生。
1、“春捂”要恰到好处
春季气温刚转暖，不要过早脱掉太多衣服，如果春天忙于减衣，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。 但“春捂”也不是穿得越多越好，衣服穿太多了，会“捂”出汗，冷风一吹，也容易着凉“伤风”。 春季早晚较冷，可适当“捂”一会儿，而中午时刻，气温较高，则可以适当减少衣物。 在穿衣方面，除体质特别弱者(如新生儿、营养不良者)外，通常给宝宝穿衣服的多少及厚薄与成人大致相同。
2、增强免疫力
比如适当的运动可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动。 但要注意宝宝刚睡醒时，不要马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿，等身体活动开了再去室外。 当宝宝玩得出汗时，千万不要马上脱掉衣服，而是先把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水干了再去脱衣服，这样才不至于着凉感冒。
3、减少接触病菌的机会
在流感季节，要尽量避免带孩子到人多、空气不流通的公共场所去，这样会极大地减少患感冒的概率。 家里有人感冒时，也要注意，避免与孩子亲密接触，同时，注意保持室内的通风换气。 此外，也要教育宝宝养成勤洗手的好习惯，外出归来和进食前，一定要清洁双手以减少“病从口入”的机会。
绛旓細瀹堕暱浠竴瀹氳澶氬鐩戠潱瀛╁瓙銆備笁銆佹埓鍙ｇ僵澶у閮界煡閬鏄ュぉ鏄祦鎰熼珮鍙戠殑瀛ｈ妭锛屾祦鎰熺殑浼犳挱閫氬父鏄氳繃绌烘皵浼犳挱鐨勶紝鎵浠ュ闀垮湪鏄ュぉ涓瀹氳涓瀹濆疂鍑嗗鍙ｇ僵锛屽湪瀹濆疂鍑鸿鐨勬椂鍊欏敖閲忚瀹濆疂鎴翠笂鍙ｇ僵锛岃繖鏍峰氨鑳藉寰堝ソ鐨勯樆鏂梾姣掔殑浼犳挱锛屼篃鑳藉寰堝ソ鐨勮捣鍒伴闃叉劅鍐鐨勬晥鏋滐紝鎵浠ュ闀夸滑鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑锛屼竴瀹氳澶氬鐩戠潱瀛╁瓙锛岃瀛╁瓙鍦...
绛旓細浜屻佸叾娆★紝瀹堕暱瑕佸姞寮哄瀛愮殑楗缁撴瀯璋冩暣銆傚姞寮鸿惀鍏荤墿璐ㄦ憚鍏ワ紝涓哄瀛愮敓闀垮彂鑲叉彁渚涘厖瓒崇殑钀ュ吇鎵闇銆傛湁鍔╀簬澧炲己瀛╁瓙鐨勫厤鐤姏锛屾湁鏁堝湴棰勯槻鎹㈠鎰熷啋銆備笁銆佸彟澶栵紝瀹堕暱杩樿姝ｇ‘鍦版寚瀵煎瀛愶紝姣忓ぉ杩涜閫傚綋鍦版埛澶栬繍鍔ㄩ敾鐐笺備緥濡傝窇姝ャ佽烦缁崇瓑锛屽府鍔瀛╁瓙澧炲己韬綋绱犺川锛屾彁楂樻姷鎶楀姏銆傜潯瑙夋敞鎰忚吂閮ㄤ繚鏆 鍥犱负瀛╁瓙 鐨勮儍鑲犲钩婊戣倢瀵...
绛旓細鏄ュぉ鐨勬椂鍊欏瀛愬緢瀹规槗鎰熷啋锛岃繖鏄洜涓哄瀛愮殑鎶垫姉鍔涘彉浣庝簡锛屼綔涓虹埗姣嶅簲璇ュ疄琛屼竴浜棰勯槻鎰熷啋鐨勬帾鏂斤紝杩欐牱鎵嶈兘澶熻瀛╁瓙鍋ュ悍鐨勬垚闀匡紝姣斿璇磋瀛╁瓙鍏呭垎鐨勪紤鎭紝澶氬枬姘达紝澶氱┛鍘氱偣鐨勮。鏈嶃備竴銆佸鍠濇按锛屽绌垮帤鐐圭殑琛ｆ湇 濡傛灉鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑瀛╁瓙鐨勫厤鐤姏姣旇緝浣庯紝鐖舵瘝鎷呭績瀛╁瓙鍦ㄦ槬澶╃殑鏃跺欎細鎮ｄ笂鎰熷啋鐨勮瘽锛屽皬缂栧缓璁悇浣...
绛旓細浣犲ソ锛佸緢楂樺叴涓轰綘瑙ｇ瓟銆鏄ュ瑕娉ㄦ剰涓嬪ぉ鏃舵寜澶╂椂绌胯。鐨勫悓鏃舵敞鎰忎笅澶氬枬姘村噺灏鎰熷啋鐨勬儏鍐碉紝鍙﹀灏辨槸娉ㄦ剰澶栧嚭闃查鍑忓皯鍘诲叕鍏卞湴鏂规帴瑙﹁繃澶氱殑浜虹兢锛屽彟澶栧氨鏄敞鎰忎笅灏介噺鐨勫姞寮鸿惀鍏诲苟涓旀敞鎰忓淇濊瘉瀛╁瓙鐨勭潯鐪狅紝鍚屾椂娉ㄦ剰澧炲姞杩愬姩鎻愰珮鍏嶇柅鍔涖
绛旓細浜屻佽鍕ゆ礂鎵锛屾劅鍐鐥呮瘨涓昏閫氳繃鍛煎惛閬撲紶鏌擄紝浣嗘湁鏃朵篃鍙互閫氳繃鎺ヨЕ浼犳煋锛屽嫟娲楁墜灏卞彲浠閬垮厤杩欓儴鍒嗘劅鏌擄紝涓嶈缁忓父鎸栭蓟瀛旓紝杩欐牱浼氭妸鎵嬩笂鐨勭梾姣掑甫鍒伴蓟绮樿啘锛岃繖涓儴浣嶅緢瀹规槗鍙楀埌鎰熸煋銆備笁銆佷笉瑕佸湪浜哄灏侀棴鐨勭┖闂村仠鐣欏お涔咃紝浜哄鐨勫湴鏂圭┖姘斾腑瀛樺湪寰堝鎰熷啋鐥呮瘨锛屽挨鍏舵槸鍦ㄦ劅鍐掔殑楂樺彂瀛ｈ妭鏄ュ銆傚洓銆佽鍕ら敾鐐硷紝姣忓ぉ...
绛旓細閭ｄ箞瀹濆疂鏄ュぉ搴旇鎬庝箞鎹傛墠鑳藉鍑忓皯鐢熺梾鍛紵鐩镐俊杩欐槸澶ч儴鍒嗗疂濡堥兘姣旇緝鍏冲績鐨勪竴涓棶棰橈紝鍥犱负瀛╁瓙鐢熺梾瀵逛簬浠栦滑鏉璇存槸鏈杈涜嫤鐨勶紝閭ｆ垜浠氨涓璧锋潵浜嗚В涓涓嬪惂锛佷粖澶╂棭鏅氱殑娓╁害鍙兘浼氱浉宸10搴﹀乏鍙筹紝鎵浠ユ棭鏅氭渶濂界粰瀹濆疂绌夸竴浠惰儗蹇冿紝鍥犱负鑳屽績鍙互鎶や綇鍓嶈兏鍜屽悗鑳岋紝杩欐牱灏卞彲浠閬垮厤璁╁疂瀹濈敓鐥咃紝姝ｄ腑鍗堢殑澶槼鏄緢鐑殑锛...
绛旓細浼楁墍鍛ㄧ煡锛屽疂瀹濈殑鍏嶇柅鍔涙瘮杈冧綆涓嬶紝鐗瑰埆鏄湪鎹㈠鐨勬椂鍊欏氨浼氬鏄撴劅鍐掞紝瀹堕暱涓瀹氳娉ㄦ剰瀛╁瓙鐨勬姢鐞嗭紝鎺ヤ笅鏉ュ皬缂栧氨涓哄ぇ瀹朵粙缁嶄竴涓嬶紝鍦ㄦ崲瀛ｇ殑鏃跺欐庝箞缁瀹濆疂棰勯槻鎰熷啋鐥囩姸鐨勫彂鐢燂紵涓銆佹崲瀛ｅ鏄撴劅鍐掞紝搴斿綋鎬庝箞缁欏疂瀹濋闃诧紵瀹濆疂鏄竴涓嫭绔嬬殑涓綋锛屼絾鏄疂瀹濈殑鐨偆闈炲父鐨勫▏瀚╀笖鍏嶇柅鍔涗綆涓嬶紝濡傛灉鍦ㄧ敓娲诲綋涓笉濂藉ソ鐨勭粰...
绛旓細姝ゅ鏄ュぉ鐨勬棭鏅氭俯宸ぇ锛屾棭涓婂绌匡紝涓崍鍙互鑴变竴浠讹紝鏅氫笂澶氱┛銆傛牴鎹勾榫勭┛ 鏂扮敓鍎跨┛琛ｆ湇瑕佸帤涓鐐癸紝涓嶈璁╁疂瀹濆惞椋庣潃鍑夛紝鎽告懜瀹濆疂鐨勮儗閮ㄥ拰棰堥儴锛屽鏋滄俯鐑病鏈夊嚭姹楄鏄庤。鏈嶇┛寰楄緝閫傚疁銆傚ぇ浜1宀佺殑瀹濆疂锛娲诲姩閲忓鍔狅紝绌胯。鏈嶈鐩稿灏戜竴鐐癸紝瀹芥澗涓鐐癸紝浠闃插疂瀹鍑烘睏瀵艰嚧鐨鎰熷啋銆傚鏋滃疂瀹濈┛姹楋紝姝ｇ‘鐨勫鐞嗘帾鏂芥槸鍏...
绛旓細鍋氬ソ瀹濆疂淇濇殩宸ヤ綔鍜屾竻娲佸伐浣 鏄ュ鐧藉ぉ杩樻槸姣旇緝娓╂殩鐨勶紝瀹濆疂鍙堟槸闈炲父濂藉姩鐨勶紝澶栧嚭鐜╄嶏紝瑕佷笉浜嗗涔咃紝鍙兘瀹濆疂灏变細婊¤韩閮芥槸姹楁按锛岃繖涓椂鍊欙紝杩樻槸闇瑕佹敞鎰忥紝鍙婃椂缁欏疂瀹濇摝姹楋紝閬垮厤瀹濆疂姹楁按杩囧锛屾墦婀胯。鏈嶏紝鑰鎰熷啋銆傛槬瀛ｆ皵娓╁彉鍖栧ぇ锛岀埗姣嶉渶瑕佸仛濂藉疂瀹濅繚鏆栧伐浣滅殑鍚屾椂锛岃繕鏄渶瑕佹敞鎰忓強鏃剁粰瀹濆疂澧炲噺琛ｇ墿銆傛棭鏅氬彲浠ョ粰瀹濆疂...
绛旓細鎵浠ワ紝鏄ュ鍐嶅鎹備竴鎹傦紝瀵圭淮鎶よ韩浣撳仴搴枫棰勯槻鏄ュ鎰熷啋锛屽緢鏈夌泭澶勩備簩銆佸鍚冨簲瀛ｈ敩鑿滃拰姘存灉 鏄ュぉ鏉ヤ簡锛涓囩墿澶嶈嫃锛岃澶氬睘浜庢槬瀛ｇ殑钄彍鍜屾按鏋滀篃閮藉嚭鐜板湪鑿滃競鍦哄拰瓒呭競浜嗭紝鍚冨簲瀛ｇ殑钄彍鍜屾按鏋滐紝瀵硅韩浣撳仴搴锋湁濂藉锛岃屼笖钄彍鍜屾按鏋滆兘琛ュ厖绾ょ淮绱犲拰缁寸敓绱狅紝鏄寮鸿韩浣撳厓绱犵殑'鏈浣抽鍝併備笁銆佺┛琛ｈ鍥犱汉銆佸洜澶╂皵鑰...
