冬天冻手怎样预防? 冬天来了.会冻手冻脚的人应该怎样预防?
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冬天冻手预防方法:
冬天刚一冷时,可以用开水泡红辣椒水,然后泡双手,有裂口的最好不要用此方法。平时一定要注意保暖,带好手套,避免吹风受凉,平常可以多用热毛巾热敷,也可以喝点姜汤驱寒配合多点艾灸关元、气海、足三里等穴位,可以温经散寒。冬天适当的喝点这橘子皮泡的水也能防止冬天冻手冻脚。
冬天冻手了怎么办?
1.用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤,连搽数天,可防止冻疮再生;若冻疮已生,可用鲜姜汁加热熬成糊状,待凉后涂冻疮患处,每日两次,连涂三天,就会见效
2.云南白药,其方法是冻疮未溃破者,用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷,并注意保温。冻疮已溃破者,将患处洗净后,直接撒云南白药药粉于创面,用消毒纱布包扎,数日内可愈。
冬天冻手预防的方法
1.将山楂切碎后放入水中,熬成粘状,放到温度适中时,涂在手上,每天敷两次。也可以将山楂烤热后放在手上热敷。另外冬天将要来临时,多搓一搓手,改善血液循环。
2.将姜切碎后与醋混合擦在冻的地方,这种方法有点疼,不过效果很好。也是每天敷两次,另外用冷水和热水交替洗脸,提高身体的耐寒能力,能很有效的预防冻手。
3.保暖防护要做好,未到冬天时就应该带上手套,穿上厚衣服保持身体的温度。涂一些放干裂的手霜,提前做好预防,冬天来时更要注意保暖,不能憋在家里,多做户外运动。
4.加强体育锻炼,促进血管扩张是防治冻手的好方法,另外要注意饮食,特别是冬天。要多吃蔬菜、水果,等食物.禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料。
冬季皮肤干燥,冻手时皮肤变得很硬,说明缺乏水分,因此,注意补水很重要。要经常用温水泡一泡手,给手上的肌肤补充一下水分,用一些补 水的护手霜,也是不错的。
如果你感觉自己的手脚似乎已经长冻疮了,可以采取以下方法改善
1.盐水浸泡,用热盐水浸泡患处15分钟左右,坚持1周左右的时间,就可以逐渐减轻手冻的症状。
2.生姜切片涂抹,将已经切片的生姜在手上反复擦拭手冻的部位,直到手发热发红甚至出汗为止,后将手部清洗干净,再涂上修复冻疮的护手霜,此种方法需要坚持哦,直到你看到效果才行。
3.香蕉涂抹,每天晚上用热水洗干净手部或脚部冻疮患处后,取香蕉然后去皮,用香蕉的果肉擦涂皲裂处,擦拭后不要洗掉,每天重复1-2次,数天即可痊愈。
在南方,冬天冻手怎么预防?冻手又可称为冻疮,很多人冬天都会发作,肿胀、瘙痒,严重的还可能裂口溃烂,非常影响日常生活,所以进入冬季了,趁着冻疮还没发作,我们就应该提早预防了。
1、预防冬天冻手可饮食调理
如果以前有生过冻疮的人,说明是冻疮体质,应当在入冬前期就要增补维生素A、C以及矿物质食物,以提高机体耐寒能力。维生素A、C和矿物质都可以起到御寒的作用,维生素还能保护皮肤和防止皮肤干燥皴裂。
2、预防冬天冻手要注意保暖
冻疮就是因为受寒受冻引起的,所以冬季一定要注意保暖,尤其是在户外工作,或者是外出的人,应当戴上保暖、厚实的手套,身上也要穿暖和,才能保证身体的温度。
3、预防冬天冻手可常用温水泡手
洗手时的水温不可以太热,最好的水温应该在20-25摄氏度,尤其是患了手足皴裂的人,手洗干净后要用干净、柔软的毛巾擦手,涂抹上护手霜最好。常用温水洗手,可以让手部避免寒邪侵犯,减少冻疮的发生。
4、预防冬天冻手可用冷热水交替泡手
可以取一盆偏冷的水,水温约15摄氏度,再取一盆热水,水温适合人体,但又不感觉烫的水温是最好的,切忌用热水烫手。先把手浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天交替泡水3次以上,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。
5、预防冬天冻手要注意运动锻炼
不只是身体上的锻炼,也要注意多给易发冻疮的手指和脚部多做运动。日常锻炼如练气功、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦、按摩皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除末梢循环障碍,使血液循环保持通常,也就能减少冬季易发的手脚冰凉,从而减少冻疮的发生。
预防冬天冻手的偏方
1、大蒜法
用独头蒜一个,扒皮捣烂后放在太阳下面晒热(实在没有太阳就微波炉加热也行),在易发冻疮部位反复轻轻摩擦直到局部出现一个小泡,然后用消毒针把水泡挑破,挤出里面的水,然后擦拭干净。这个方法可使局部气血畅通,以减少冻疮的发生。
2、辣椒根水
找一些辣椒树的树干或是根,剪成短节,放到锅里加水煮,煮上10分钟,把煮好的水去渣,放温后泡手,在温水里要泡上5分钟,每天坚持3次,对预防冬季冻疮是非常有效的,如果是已发的冻疮,一般一周也可以见效。
3、辣椒酒
取红辣椒去掉里面的籽再切碎,加入白酒加盖浸泡7天,7天后加樟脑3克摇匀。每次使用时用消毒棉签蘸药液外搽生过冻疮的部位,每日2次,连续使用一周以上可见显著效果。
4、生姜酒
将一块生姜捣烂,加入白酒浸泡3天即可。每次使用时,用消毒棉签蘸药液外搽生过冻疮的部位,每日2次,连续使用一周以上可见显著效果。
5、白茄花椒水
将白茄根和花椒一起煎水,放凉的过程中用热气先熏易患冻疮的地方,凉至合适的温度时,就用水擦洗患处,坚持每天使用1次,每次10-30分钟,连续使用一周以上可见显著效果。
【在南方】冻手预防措施:
1.注意保暖
不要忽冷忽热,会更加重手部血液循环障碍。最好呆在相近温度情况下进行活动,日常保暖,可以用暖手袋,暖宝宝,尽量让手部温度,也最好用温水洗手,平时戴手套。
2.多锻炼
运动能够运行身体的气血,也能帮助身体发热,身体热了,双手自然也会热起来!因此手冻的时候,可以多做运动,能够提高免疫力还可以吃一段时间的维生素提高免疫力!
冻手的原因:手上长冻疮可能是处于潮湿寒冷环境中、血液循环不良、系统性红斑狼疮等原因引起的。
冬天天气较冷,防止手被冻伤至关重要,所以应该引起重视,努力做到以下几点。
1、经常搓手。俗话说摩擦生热就是这个道理。经常搓手,增加了手部皮肤之间的摩擦,可以防止手被冻伤,从而减少被冻伤的风险。
2、出门时佩戴手套。对于长期环境温度在零度以下的人群来说,出门时气温很低,如果不佩戴手套,容易发生手被冻伤。因此,建议家中常备一副绒毛手套或者羊毛手套,出门前就将手套佩戴好。
3、促进手部血液循环。建议大家在临睡前用热水泡一下手,泡手时间在五到十分钟左右,这样做可以明显增强手部的血液循环,以至于第二天让手保持较为暖和的状态,不容易感觉冰冷,以防止手被冻伤。
总结:手部保暖是非常重要的,特别是在寒冷的冬季,要持续保持手部的正常活动,必须要做好保暖(过度冻僵的手会长冻疮,甚至影响血运,出现活动障碍)。要防止手被冻伤,您可以经常来回搓手,也可以在睡前用热水泡手,冬季出门的时候一定要记得佩戴手套。
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