跑步能减掉身上的赘肉吗？ 跑步能减掉肚子上的肥肉吗？
\u8dd1\u6b65\u80fd\u51cf\u6389\u809a\u5b50\u4e0a\u7684\u8d58\u8089\u5417\uff1f\u5c40\u90e8\u7684\u7626\u8eab\u9700\u8981\u5f88\u5927\u7684\u8fd0\u52a8\u91cf\u548c\u9488\u5bf9\u6027\u8bad\u7ec3\uff0c\u6211\u4ee5\u524d\u56e0\u4e3a\u751f\u5b8c\u5b69\u5b50\uff0c\u809a\u5b50\u4e0a\u7684\u8d58\u8089\u4e5f\u5f88\u591a\uff0c\u4f46\u662f\u6211\u7ecf\u8fc7\u4e00\u7cfb\u5217\u7684\u9488\u5bf9\u6027\u8bad\u7ec3\uff0c\u5df2\u7ecf\u51cf\u4e0b\u53bb\u4e86\uff0c\u4e0b\u9762\u628a\u6211\u7684\u65b9\u6cd5\u63a8\u8350\u7ed9\u4f60\u3002
1\u3001\u8dd1\u6b65
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2\u3001\u4ef0\u5367\u8d77\u5750
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3\u3001\u996e\u98df\u6e05\u6de1
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20\u5206\u949f
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;
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慢慢跑，身上的赘肉晃啊晃，就越晃越少了。
可以， 一半运动时间要达到30分钟以上，前三十分钟时消耗血液中的糖分。然后才开始对身上的能量转化
一般般.
跑步能减退脂肪.但不一定见得赘肉会消失.
反倒弄个腿部肌肉出来
=
建议你买个什么呼啦圈回来.
每天你至少转十分钟.
不出一个月,肯定有效果.
=
我建议不要用跑步来减肥 如果你是长跑的话 而且是每天坚持几公里跑的话就可以 不然你瘦下来 停止跑步勒 小腿会变粗 你不见那些跑步的运动员小腿都很粗么？？看看刘翔！
在外跑步不如在家青蛙蹲，每天100下，减掉一身赘肉！
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