我现在体重140斤高168想成功瘦身20斤有没有好的方法?谢谢了
减肥其实挺简单的，不要吃什么减肥药。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我就减了20斤，毅力很重要~坚持啊!!
都是网上复制的啊.
早饭是肯定要吃,要早起早睡.
中午吃些有营养的晚上能不吃就别吃.我并不赞成做大量运动.小做下就可以了.
注意生活要有规律.
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