杏仁生吃好还是熟 甜杏仁是生吃还是熟吃
\u674f\u4ec1\u53ef\u4ee5\u751f\u5403\u5417\uff1f\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\u53ef\u4ee5\u751f\u5403\uff0c\u4f46\u662f\u8fd8\u662f\u5c11\u5403\u4e3a\u597d\uff0c\u56e0\u4e3a\u5403\u591a\u4e86\u5f88\u53ef\u80fd\u4f1a\u6709\u6bd2\u6027\u53cd\u5e94\uff0c\u5403\u591a\u4e86\u4e5f\u4e0d\u5bb9\u6613\u6d88\u5316\u3002\u6240\u4ee5\u5efa\u8bae\u5403\u7092\u674f\u4ec1\u8fd8\u662f\u719f\u674f\u4ec1\u597d\u3002\u4ee5\u4f60\u73b0\u5728\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u53ef\u4ee5\u591a\u559d\u51e0\u6b21\u767d\u5f00\u6c34\uff0c\u591a\u6392\u5c3f\u3002\u4f60\u4f53\u5185\u7684\u6bd2\u7d20\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u5c3f\u6db2\u6392\u51fa\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7a00\u91ca\u4f60\u4f53\u5185\u7684\u674f\u4ec1\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\uff0c\u7f13\u89e3\u53e3\u82e6\u7684\u75c7\u72b6\u3002
\u53ef\u4ee5\u5403\uff0c\u4f46\u662f\u4e0d\u80fd\u4e00\u6b21\u5403\u592a\u591a\u3002\u4f60\u5e94\u8be5\u9002\u91cf\u670d\u7528\uff0c\u56e0\u4e3a\u5403\u591a\u4e86\u53ef\u80fd\u4f1a\u5bfc\u81f4\u75c5\u4eba\u4e2d\u6bd2\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u751f\u674f\u4ec1\u5177\u6709\u826f\u597d\u7684\u6da6\u80ba\u6297\u80bf\u7624\u3001\u51cf\u80a5\u964d\u80c6\u56fa\u9187\u6216\u4fc3\u8fdb\u76ae\u80a4\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u9634\u865a\u7684\u5a74\u5e7c\u513f\u548c\u54b3\u55fd\u60a3\u8005\u5e94\u8be5\u5c3d\u65e9\u670d\u7528\uff0c\u56e0\u4e3a\u5b83\u53ef\u80fd\u4f1a\u5bf9\u8fd9\u4e9b\u60a3\u8005\u4ea7\u751f\u526f\u4f5c\u7528\u3002
\u674f\u4ec1\u5177\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u6bd2\u6027\uff0c\u6240\u4ee5\u5403\u4e4b\u524d\u6700\u597d\u7092\u4e00\u4e0b\u4e5f\u5c31\u662f\u8bf4\u719f\u5427,\u5c31\u662f\u4e3a\u4e86\u51cf\u4f4e\u6bd2\u6027\uff0c\u6240\u4ee5\u6700\u597d\u719f\u5403\uff0c\u5373\u4f7f\u751f\u5403\u6570\u91cf\u4e5f\u4e0d\u53ef\u4ee5\u8d85\u8fc730\u514b\uff0c\u4f1a\u51fa\u73b0\u5934\u6655,\u6d41\u6d8e,\u6076\u5fc3,\u8179\u6cfb,\u70e6\u71e5,\u77b3\u5b54\u6563\u5927\u7b49\u4e2d\u6bd2\u53cd\u5e94\u3002
\u674f\u4ec1\u8425\u517b\u4ef7\u503c:\u674f\u4ec1\u542b\u591a\u79cd\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u9499\u542b\u91cf\u9ad8\u3002\u674f\u4ec1\u542b\u6c28\u57fa\u9178\u79cd\u7c7b\u4e5f\u975e\u5e38\u9f50\u5168\u3002\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u5403\u674f\u4ec1\u53ef\u964d\u4f4e\u5fc3\u810f\u75c5\u98ce\u9669\u3002\u674f\u4ec1\u8fd8\u6709\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u529f\u6548\u3002\u53e6\u5916\u674f\u4ec1\u6709\u6da6\u80ba\u6392\u6bd2\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6709\u517b\u989c\u76ca\u5bff\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u4f46\u5176\u70ed\u91cf\u9ad8\uff0c\u6700\u597d\u51cf\u5c11\u5176\u4ed6\u6cb9\u8102\u7c7b\u6444\u53d6\u3002
\u4e2d\u533b\u89c2\u70b9:\u674f\u4ec1\u662f\u4e00\u5473\u5e38\u7528\u7684\u4e2d\u836f\uff0c\u6709\u6b62\u54b3\u5316\u75f0\u3001\u6da6\u80a0\u901a\u4fbf\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u5bf9\u4e8e\u5e74\u8001\u4f53\u5f31\u7684\u6162\u6027\u4fbf\u79d8\u8005\u6765\u8bf4\uff0c\u5403\u674f\u4ec1\u6548\u679c\u6700\u4f73\u3002\u674f\u4ec1\u6709\u82e6\u751c\u4e4b\u5206\u3002\u751c\u674f\u4ec1\u53ef\u4f5c\u8336\u70b9\u679c\u54c1\uff0c\u82e6\u674f\u4ec1\u6709\u6bd2\uff0c\u4e0d\u80fd\u751f\u5403\uff0c\u5165\u836f\u591a\u4e3a\u714e\u5242\u3002
\u9002\u5408\u4eba\u7fa4:\u6240\u6709\u4eba\u3002\u56e0\u674f\u4ec1\u6709\u901a\u4fbf\u4f5c\u7528\uff0c\u6240\u4ee5\u6d88\u5316\u529f\u80fd\u5dee\u3001\u5927\u4fbf\u7a00\u3001\u5e38\u8179\u6cfb\u7684\u4eba\u8981\u5c11\u5403\u3002
杏仁是中药的一种，有小毒，对于吃多过量会引起口腔的麻木，还有就是影响身体系统的感知能力。应该限量使用。
熟吃好。杏仁具有一定的毒性，所以还是煮熟好。
杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。
杏仁果长在短距（short spur）上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。 杏仁果为扁平卵形，一端圆，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤和美容的功效。
要养生效果的话生出好，不知道你的是苦杏仁还是甜杏仁，苦杏仁的话最好别吃了，中毒了就后悔莫及了，甜杏仁可以吃，最好是生吃，这样杏仁本身的功效保留的多些。熟的话就当个休闲食品吃了。建议买有机甜杏仁吃，口感好，老人孩子都能吃，有降脂降压。润肺止咳，美白祛斑的功效。还可以打杏仁露，掺豆子打豆浆，想怎么吃就怎么吃，我家里一直在吃，望采纳
很多的人们知道杏仁有营养却不知道怎样吃才会更加的吸收，这样就需要很多的实验来证明杏仁生吃好还是熟吃好，以下就是关于杏仁生吃或者熟吃的原因，营养才会是非常的有关重要的，这样就好好的把营养全部都吸收了吧，健康的身体才是自己的。
甜杏仁主要用于虚劳咳嗽、气喘，胸腹逆闷，肠燥热结便秘的治疗。
指导意见：
可以使用的方法有生嚼，炒食，煮粥，研末，煎汤等，但是实际中以炒熟吃较好。
杏仁具有一定的毒性，所以吃之前最好炒一下也就是说熟吧,就是为了减低毒性，所以最好熟吃，即使生吃数量也不可以超过30克，会出现头晕,流涎,恶心,腹泻,烦燥,瞳孔散大等中毒反应。
杏仁营养价值:杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低心脏病风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。另外杏仁有润肺排毒的作用，有养颜益寿的作用。但其热量高，最好减少其他油脂类摄取。
中医观点:杏仁是一味常用的中药，有止咳化痰、润肠通便的作用。对于年老体弱的慢性便秘者来说，吃杏仁效果最佳。杏仁有苦甜之分。甜杏仁可作茶点果品，苦杏仁有毒，不能生吃，入药多为煎剂。
适合人群:所有人。因杏仁有通便作用，所以消化功能差、大便稀、常腹泻的人要少吃。
杏仁含有强效抗癌的植物生化素B17。它所含维生素E，是坚果类食物中的翘楚。所含脂肪几乎都是不饱和脂肪酸，能预防动脉硬化。
那杏仁应该是吃生的还是熟的呢？应该是吃生的。
多数烘烤后的杏仁，都已破坏了内含的油酸和卵磷脂后，才会发出香味。但是此香味是多环芳香烃，是致癌剧毒物质，多吃恐有罹癌危机。若是每周一次，只是极少量的，身体会自然代谢，就没有多大关系。
杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是没有副作用的排毒食品。
根据中药古籍记载，杏仁具有滑肠通便的作用。《现代实用中药》一书中说：“杏仁内服具轻泻作用，并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性便秘患者来说，服用杏仁效果最佳。中医典籍《本草纲目》中也提到了杏仁的3大功效：“润肺也，消积食也，散滞气也”。其中，“消积食”说明杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状。此外，不少治便秘的中药药方中也都包含杏仁。
促进新陈代谢、消除便秘困扰，是您每天喝一杯杏仁露的一个重要理由。
无论杏仁生吃还是熟吃，都是要少吃，这样才会保证自己的身体健康，杏仁吃多了是非常的有毒的，杏仁的营养是非常的丰富的，可是吃多了就会拉肚子，就会非常的不舒服，这样还不如少吃一点点，才会保障自己的身体健康的，健康的身体的。
熟吃！ 就是为了减低毒性.润肺也可用蜜炒.
绛旓細灏忕孩鏉忔潖浠佸彲浠鐢熷悆鍚 灏忕孩鏉忓師浜т簬鎴戝浗鏂扮枂锛屽畠鍜屾櫘閫氱殑鏉忎粊娌℃湁浠涔堝樊鍒紝鍙笉杩囦釜澶存瘮杈冨皬锛岄鑹蹭篃鍋忕孩锛屽畠鐨勬潖浠佸拰鏅氭潖浠佹槸宸笉澶氱殑锛岄兘鏄彲浠ュ悆鐨勶紝浣嗘槸鎴戜滑鍦ㄥ悆鐨勬椂鍊欎竴鑸兘鏄悆鐨鐔熸潖浠锛屽緢澶氫汉瀚岄夯鐑︿細鎯崇潃鐩存帴鐢熷悆銆備竴鑸潵璇达紝灏忕孩鏉忕殑鏉忎粊鏄笉鑳界敓鍚冪殑锛屽洜涓烘潖浠侀噷闈㈠惈鏈夋鞍鍖栭捑锛岃繖鏄竴绉...
绛旓細鏉忎粊鏈鑻︽潖浠鍜岀敎鏉忎粊涔嬪垎 鐢滄潖浠佸懗鐢樻у钩锛屾棤姣掞紝鏈夋鼎鑲烘鍜冲钩鍠樼殑浣滅敤锛岄傚疁浜庤櫄鍔冲挸鍡斤紝鍙互鐢熷悆銆傝嫤鏉忎粊鐨勮嫤鍛崇墿璐ㄦ槸鑻︽潖浠佺敊鍚噺鍦3%宸﹀彸銆傝繖绉嶇墿璐ㄥ彲鍦ㄩ叾銆侀吀鐨勪綔鐢ㄤ笅鍒嗚В鎴愭鞍鍖栫墿锛屾鞍鏍(CN-)杩涘叆浜轰綋鍒嗚В鍚庣敓鎴愭鞍鍖栨阿(HCN)鏈夋瘨鐗╄川銆傜牬鍧忎汉浣撶粏鑳炰腑鐨勯叾锛屼娇涔嬩笉鑳藉惛鏀惰娑蹭腑鐨勬憾瑙ｆ哀锛岄犳垚浜轰綋...
绛旓細鍥炵瓟锛氫綘濂,鏉忎粊鐔鍚冨ソ銆傛潖浠佸叿鏈変竴瀹氱殑姣掓,鎵浠ュ悆涔嬪墠鏈濂界倰涓涓嬩篃灏辨槸璇寸啛鍚,灏辨槸涓轰簡鍑忎綆姣掓,鎵浠ユ渶濂界啛鍚,鍗充娇鐢熷悆鏁伴噺涔熶笉鍙互瓒呰繃30鍏,浼氬嚭鐜板ご鏅,娴佹稁,鎭跺績绛夊壇浣滅敤銆傜鎮ㄥ仴搴!
绛旓細涓嶅彲浠鐢熷悆鏉忎粊锛屼細鏈変腑姣掔幇璞°傛潖浠佽鐔鍚冿紝涓娆′笉瑕佷娇鐢ㄥお澶10涓互鍐呬负濂姐傛弧鎰忚閲囩撼
绛旓細鍙互甯︾毊鐢熷悆锛屽悆鐢滄潖浠侀渶閫傞噺锛岀敎鏉忎粊鐢熷悆鏁堟灉鏈濂戒簡銆備絾涓瀹氳灏戝悆锛屽悆鐨勮繃澶氫細寮曡捣涓瘨鎯呭喌锛屾潖浠佺殑钀ュ吇浠峰煎緢楂橈紝鍙互璇村叿鏈変赴瀵岀殑铔嬬櫧璐ㄥ拰缁寸敓绱狅紝瀵硅皟鑺備汉浣撴満鑳斤紝棰勯槻鐤剧梾绛夎兘澶熻捣鍒拌壇濂界殑鏁堟灉锛屼絾鍥犳潖浠佸睘浜庤惀鍏绘瘮杈冩祿缂╃殑椋熷搧锛屽洜姝や篃涓嶅彲澶氬悆銆傜敱浜庢潖浠佸瘜鍚泲鐧借川銆佽剛鑲佺硸绫汇佽儭钀濆崪绱犮丅鏃...
绛旓細鎮ㄥソ锛鏉忎粊鏄笉鑳藉鐢熷悆鐨勶紝瀹冩湁灏忔瘨锛屽鐞嗙殑鏂瑰紡濡備笅锛1銆佸彲浠ョ敤閾侀攨鐐掔啛锛屽ぇ绾﹀皬鐏參鐐15鍒嗛挓宸﹀彸锛屽井寰噾榛勫氨濂斤紝鍑洪攨鍓嶅姞灏戣绯栨垨鑰呯洂 2銆佸彲浠ュ湪寮姘翠腑鐓啛锛岀叜绮ャ侀キ閮藉彲浠 3銆佸彲浠ュ湪鐐掕彍涓姞鍏ュ皯璁革紝鐐掔啛鍚庨鐢 甯屾湜瀵逛綘鏈夌敤锛屾湜閲囩撼~...
绛旓細鐢熸潖浠佸垎鑻︾殑鍜岀敎鐐逛袱绉嶏紝涓鑸兘鏈夊皯閲忔瘨绱狅紝鐢熷悆涓嶅ソ锛屾渶濂界啛鍚冿紝鐗瑰埆鏄鑻︽潖浠銆傜浣犲仴搴
绛旓細鏉忎粊鍙互鐓潃鍚冦傛潖浠佸唴鍚湁姘板寲閽撅紝鏄竴绉嶅墽姣掑寲鍚堢墿銆鐢熷悆鎴栧悆澶氭槸浼氫腑姣掔殑銆傜倰鐔熸垨鐓啛姣忔鍚5鑷10鍏嬪渚跨寰堟湁濂藉銆傚畠涓昏鏄敤鏉ュ仛鑽紝涓嶅彲褰撹姳鐢熸灉鏉ュ悆銆傛潖浠佺殑钀ュ吇浠峰煎崄鍒嗗潎琛★紝涓嶄粎鍚湁绫讳技鍔ㄧ墿铔嬬櫧鐨勮惀鍏绘垚鍒嗭紝濡傝泲鐧借川銆佽剛鑲瓑锛岃繕鍚湁妞嶇墿鎴愬垎鎵鐗规湁鐨勭氦缁寸礌绛夈傚畠鍙互娑﹁偤娓呯伀銆佹帓姣掑吇棰...
绛旓細鏉忎粊鏄彲浠ョ敓鍚冪殑锛岃屾湁鐨勬潖浠佸彲浠ョ敓鍚冿紝鏈夌殑鍚冧簡灏辨湁鍙細涓瘨锛屼竴绉嶆槸鐢滄潖浠侊紝涓绉嶆槸鑻︽潖浠锛屼絾鏄繖涓ょ鏉忎粊鐐鐔浜嗕箣鍚庡啀鍚冿紝灏遍兘涓嶄細涓瘨浜嗭紝浣鐢熷悆鏉忎粊鍙互鎻愰珮浜轰綋鐨勫厤鐤姏銆佸欢缂撹“鑰併佽ˉ鑴戠泭鏅猴紝鍚冪殑澶灏变細鍙戠敓涓殑鏄剧幇锛屽叿浣撹〃鐜颁负澶存檿锛岀獊鐒舵檿鍊掋佸績鎮稿拰鎭跺績鍛曞悙銆傛潖浠佹槸鍙互鐢熷悆鐨勶紝鑰屾湁鐨...
绛旓細鑻︽潖浠涓嶈鐢熷悆锛岃鐓啛鎴栫倰鐔熼鐢紝鎺у埗閲忥紙涓澶╀笉瑕佽秴杩10绮掞級銆傚湪椋熺敤鑻︽潖浠佺殑鏃跺欙紝涓瀹氳鍏堝湪姘翠腑娴告场澶氭锛屽苟鍔犵儹鐓哺锛屽噺灏戜互鑷存秷闄ゅ叾涓殑鏈夋瘨鐗╄川銆傚悓鏃朵竴瀹氳鍘荤毊銆佸彇鍧氾紙鑳氳娊锛夈傚彟澶栵紝浜у銆佸辜鍎裤佹箍鐑綋璐ㄧ殑浜哄拰绯栧翱鐥呮偅鑰咃紝涓嶅疁鍚冩潖鍙婂叾鍒跺搧銆傝嫤鏉忎粊鐨勬瘨鑷簬鑻︽潖浠佺敊姘磋В閲婃斁鍑虹殑姘㈡鞍閰革紝...
