男人吃什么食品,对自己的身体好.滋阴壮阳的? 男人吃什么 滋阴益精的食物
\u7537\u6027\u5e94\u8be5\u5403\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u6765\u6ecb\u9634\uff1f\u4e0d\u77e5\u9053\u98df\u8865\u5bf9\u7537\u6027\u8865\u80be\u5177\u6709\u7edd\u4f73\u7684\u6548\u679c\uff1f4\u79cd\u201c\u4eba\u53c2\u201d\u98df\u7269\u6ecb\u9634\u8865\u80be
\u5403\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u4e0d\u91cd\u8981\uff0c\u91cd\u8981\u7684\u662f\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u3002\u5f88\u591a\u4eba\u7ed3\u5a5a\u540e\u4e0d\u52a0\u8282\u5236\u7684\u592b\u59bb\u4eb2\u70ed\uff0c\u6700\u76f4\u63a5\u7684\u540e\u5c31\u662f\u80be\u865a\u3002\u6240\u4ee5\u8981\u61c2\u5f97\u517b\u751f\u4e4b\u9053\uff0c\u5efa\u8bae\u5b66\u4e00\u70b9\u517b\u751f\u7684\u77e5\u8bc6\uff0c\u65e2\u662f\u5bf9\u5bb6\u5ead\u8d1f\u8d23\u4e5f\u662f\u5bf9\u81ea\u5df1\u8d1f\u8d23\u3002
补肾食物 具有补肾壮阳的食物 虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 驴肉--驴肉俗话说："天上的龙肉，地上的驴肉。"驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 鹌鹑--鹌鹑俗话说"要吃飞禽，还数鹌鹑"。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可"补五脏，益精血，温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的"还 原剂"。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美 满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频 繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 蛇肉--近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。 鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽 的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽 蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很 高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。 (1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。 (2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时 可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。 狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有"安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血?quot;等功效。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的"夜雨剪春韭，新炊间黄梁"； 宋代诗人苏轼的"渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘"。可见韭菜自古以来就 受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280 毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在 叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。 现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯 性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有 促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜 还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道："韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。"《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上?quot;起阳草"之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。 荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补 食物秘方》记载，雀肉能"补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。 祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。 羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾?quot;补虚损，阴弱，壮阳益肾"。适用于肾虚阳痿者食用。 枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、 钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。 松子--松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。 麻雀蛋--麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维 生素 D、维生素B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。绛旓細1銆佹湁鐩婄敺浜哄仴搴风殑椋熺墿涓銆佺嚂楹﹀拰澶ч害锛氬仴搴风氦缁存姉姘у寲銆傜嚂楹﹀拰澶ч害閮藉惈鏈壩茶憽鑱氱硸锛岃繖绉嶇氦缁寸礌鏈夋姉鑿屽拰鎶楁哀鍖栫殑浣滅敤銆傞鐢ㄧ嚂楹﹀拰澶ч害锛屽彲浠ュ寮哄厤鐤姏锛屽姞閫熶激鍙ｆ剤鍚堬紝杩樿兘甯姪鎶楃敓绱犲彂鎸ユ洿浣虫晥鏋溿備簩銆澶ц挏锛氬ぇ钂滅礌鎶楁劅鏌撳拰缁嗚弻銆傝嫳鍥界爺绌朵汉鍛樼粡绉戝瀹為獙璇佹槑锛岀粡甯稿拃鍤煎ぇ钂滅殑浜烘偅缁撹偁鐧屽拰鑳冪檶鐨勫嚑鐜囦篃浼氬ぇ...
绛旓細1銆佺敺浜哄悆浠涔堝吇鐢熶繚鍋ヤ竴銆佽タ绾㈡熆瑗跨孩鏌跨殑閰稿懗鑳戒績杩涜儍娑插垎娉岋紝甯姪娑堝寲铔嬬櫧璐ㄧ瓑锛屾澶栦赴瀵岀殑缁寸敓绱燙鑳界粨鍚堢粏鑳炰箣闂寸殑鍏崇郴锛屽埗閫犲嚭楠ㄨ兌鍘燂紝寮哄仴琛绠°傜熆鐗╄川鍒欎互閽剧殑鍚噺鏈涓板瘜锛岀敱浜庢湁鍔╀簬鍑鸿娑蹭腑鐨勭洂鍒嗭紝鍥犳鍏锋湁闄嶈鍘嬬殑鍔熻兘銆備簩銆鍗楃摐瀛鐢锋40宀佽繃鍚庯紝澶у鏁颁汉鏈夋憚鎶よ吅鑲ュぇ鐨勯棶棰樸傜編鍥戒竴椤瑰疄楠屽彂鐜帮紝...
绛旓細瑗跨孩鏌 瑗跨孩鏌跨殑閰稿懗鑳戒績杩涜儍娑插垎娉岋紝甯姪娑堝寲铔嬬櫧璐ㄧ瓑锛屾澶栦赴瀵岀殑缁寸敓绱燙鑳界粨鍚堢粏鑳炰箣闂寸殑鍏崇郴锛屽埗閫犲嚭楠ㄨ兌鍘燂紝寮哄仴琛绠°傜熆鐗╄川鍒欎互閽剧殑鍚噺鏈涓板瘜锛岀敱浜庢湁鍔╀簬鍑鸿娑蹭腑鐨勭洂鍒嗭紝鍥犳鍏锋湁闄嶈鍘嬬殑鍔熻兘銆榛勮眴 寰堝浜洪兘鐭ラ亾榛勮眴鏈夋鐗╂ц嵎灏旇挋锛屾湁鍒╀簬濂虫э紝娈婁笉鐭ラ粍璞嗗鐢锋т篃鏄粷浣抽鍝併備緥濡傚父鍚榛勮眴鍒跺搧...
绛旓細鐣寗绾㈢礌鍙竻闄ゅ墠鍒楄吅涓殑鑷敱鍩锛屼繚鎶ゅ墠鍒楄吅缁勭粐銆傝繖绉嶅ぉ鐒剁被鐣寗绾㈢礌涓昏瀛樺湪浜庣暘鑼勩佽タ鐡溿佽憽钀勬煔绛夌孩鑹查鍝佷腑锛屼竴涓垚骞翠汉姣忓ぉ椋熺敤100鈥200鍏嬬暘鑼勶紝灏辫兘婊¤冻韬綋瀵圭暘鑼勭孩绱犵殑闇瑕侊紝鑰岀啛鐣寗鏇村鏄撹浜轰綋鍏呭垎鍚告敹銆傚鍚冭殱 鐢锋т粠24宀佸悗锛岀簿瀛愮殑璐ㄤ笌閲忛兘鍦ㄨ蛋涓嬪潯璺傜敺鎬х簿娑查噷鍚湁澶ч噺鐨勯攲锛屽綋浣撳唴鐨...
绛旓細鏌犳閰搞佽剛鑲瓑锛屾槸鍏朵粬姘存灉鏃犳硶姣旀嫙鐨勩10銆佺嫍鑲 鐙楄倝琛ヨ偩锛屽．鐢蜂汉韬綋杩欐槸鑷彜閮芥湁鐨勩傜幇鍦ㄥ綋鐒朵篃涓嶄緥澶栥備絾鐙楄倝瑕佷笌鍏朵粬鐨椋熺墿鎼厤濂戒簡鎵嶅彲浠ヨ捣鍒板．闃崇殑浣滅敤銆傞夋嫨榛戠嫍鑲夛紝鏈濂芥槸榛戠嫍鐨勮倝锛岀劧鍚庡啀閫夋嫨涓婂ソ鐨勯粦璞嗭紝浠ュ強鍚勮壊璋冩枡锛屾妸鐙楄倝涓庨粦璞嗕竴璧锋斁閿呴噷鐐栵紝鐔熷悗椋熶箣灏卞彲浠ャ傚．闃虫晥鏋滃崄鍒嗗己澶с
绛旓細鐢蜂汉婊嬭ˉ韬綋鍚冧粈涔堝ソ锛1銆佺敺浜哄悆浠涔堣兘婊嬭ˉ1.鐣寗淇濇姢鍓嶅垪鑵哄洜涓虹暘鑼勭孩绱犲彲娓呴櫎鍓嶅垪鑵轰腑鐨勮嚜鐢卞熀锛屽苟涓斾繚鎶ゅ墠鍒楄吅缁勭粐銆傚苟涓旇繖绉嶅ぉ鐒剁被鑳¤悵鍗绱犱富瑕佸瓨鍦ㄤ簬鐣寗銆佽タ鐡溿佽憽钀勬煔绛夌孩鑹查鍝佷腑;涓鑸竴涓垚骞翠汉姣忓ぉ椋熺敤100锝200鍏嬬暘鑼勶紝灏辫兘婊¤冻韬綋瀵圭暘鑼勭孩绱犵殑闇瑕侊紝濡傛灉鏄啛鐣寗鏇村鏄撹浜轰綋鍏呭垎鍚告敹銆2.鐕曢害...
绛旓細鍦ㄦ垜浠棩甯哥殑鐢熸椿涓紝鑲捐剰瀵逛簬浜轰滑韬綋鐨勫仴搴峰崄鍒嗙殑閲嶈锛岀壒鍒槸瀵逛簬鐢蜂汉鏉ヨ锛岄偅涔鐢蜂汉鍚冧粈涔堝鑲惧ソ锛熸偿槌 鎴戜滑鏅撳緱娉ラ硡绉嶅惈鏈夐潪甯稿鐨勮泲鐧借川銆侀挋銆佺淮鐢熺礌B1绛夎惀鍏诲厓绱狅紝鍚冩偿槌呭叿鏈夎ˉ涓泭姘斻佸吇鑲剧敓绮剧殑鍔熸晥锛屽彲浠ュ欢闀跨敺鎬х殑鎬х敓娲绘椂闂达紝杩樻湁娉ラ硡绉嶅惈鏈変竴绉嶅叾浠椋熺墿涓病鏈夌殑鐗规畩铔嬬櫧璐紝鑳藉淇冭繘鏇村绮惧瓙鐨...
绛旓細鎴戜滑鐢熸椿涓悆鐨勯鐗╂湁寰堝,涓嶅悓鐨勯鐗╂湁涓嶅悓鐨勮惀鍏讳环鍊,鏈夌殑椋熺墿鍚浜嗚兘璧峰埌棰勯槻鐤剧梾鐨勪綔鐢,鏈夌殑椋熺墿鍚冧簡鑳借捣鍒版不鐤楃柧鐥呯殑浣滅敤,閭瀵逛簬鐢锋鍏荤敓淇濆仴鏉ヨ,鏈閫傚悎鍚冧粈涔堥鐗鍛?浼拌杩樻湁寰堝浜洪兘涓嶇煡閬,涓嬮潰,缁欏ぇ瀹跺叿浣撲粙缁嶄竴涓嬨1銆佺敺鎬у吇鐢熷悆鐨勯鐗1銆佺敓铓:琛ョ簿鐢锋т粠24宀佸悗,绮惧瓙鐨勮川涓庨噺閮藉湪璧颁笅鍧¤矾銆傜敺鎬х簿娑...
绛旓細铔嬬櫧璐ㄤ笌绮炬皑閰 瀵逛簬鐢蜂汉鍚冧粈涔琛ョ簿瀛愮殑闂锛屽惈鏈変紭璐ㄨ泲鐧界殑椋熺墿鏄繀涓嶅彲灏戠殑锛屽洜涓哄畠鏄舰鎴愮簿娑茬殑涓昏鍘熸潗鏂欍傚湪鎴戜滑鐢熸椿涓紝寰堝椋熺墿閮戒即鏈夐珮铔嬬櫧璐紝姣斿鍍忕槮鑲夈佺尓鑴 楂撱佺嫍鑲夈佺墰缇婅倝銆侀浮楦佽泲绫汇侀奔铏俱佽眴鍒跺搧绛夈傞櫎浜嗛珮铔嬬櫧椋熺墿涔嬪锛屽惈鏈夌簿姘ㄩ吀鐨勯鐗╀篃蹇呬笉鍙皯锛屽洜涓哄畠鏄骇鐢熺簿瀛愮殑蹇呰鎴愪唤...
绛旓細鐢蜂汉澹槼鐨勯鐗1銆侀煭鑿滈煭鑿滄槸浼犵粺鐨勫．闃椋熷搧锛鍥犱负瀹冮槼姘旀祿鐑堬紝閫傚悎鐢锋杩涜ˉ銆傞煭鑿滃惈鏈変赴瀵岀殑绾ょ淮绱狅紝鏅亶姣斿叾浠栬敩鑿滆楂橈紝绾ょ淮绱犲彲浠ュ府鍔╄儍鑲犻亾鐨勮爼鍔紝闄嶄綆鑲犻亾鐧岀棁鐨勫彂鐢燂紝鍙﹀杩樿兘鍑忓皯韬綋瀵硅儐鍥洪唶鐨勫惛鏀朵粠鑰屽噺灏戝姩鑴夌播鏍风‖鍖栵紝鏈夐闃插啝蹇冪梾鐨勫姛鏁堛備絾鏄渶瑕佹敞鎰忎竴娆′笉鑳藉悆澶鐨勯煭鑿滐紝鍚﹀垯瀹规槗瀵艰嚧鑵规郴銆2銆...
