牙膏里加柠檬能美白么？ 牙膏和柠檬汁抹脸有什么好处
\u542c\u8bf4\u7528\u67e0\u6aac\u6c41\u5237\u7259\u53ef\u4ee5\u7f8e\u767d\u7259\u9f7f\uff0c\u80fd\u5929\u5929\u7528\u5417\uff1f\u80fd\u5929\u5929\u7528\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u679c\u64cd\u4f5c\u4e0d\u5f53\u7684\u8bdd\uff0c\u5bf9\u4e8e\u7259\u9f7f\u4e5f\u662f\u6709\u635f\u4f24\u7684\u3002
\u67e0\u6aac\u53bb\u76ae\uff0c\u69a8\u6210\u6c41\u3002\u6bcf\u665a\u5237\u6d17\u5b8c\u7259\u9f7f\u4e4b\u540e\uff0c\u7528\u68c9\u7b7e\u8638\u5c11\u91cf\u7684\u67e0\u6aac\u6c41\u64e6\u62ed\u6211\u4eec\u7684\u7259\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u4e0d\u8981\u7740\u6025\uff0c\u8981\u4e00\u70b9\u4e00\u70b9\u5168\u90e8\u64e6\u5230\uff0c\u8981\u4e0d\u7b2c\u4e8c\u5929\u7259\u9f7f\u7684\u989c\u8272\u4f1a\u5f88\u4e0d\u5747\u5300\u7684\u3002\u7f8e\u767d\u7684\uff0c\u5982\u679c\u989c\u8272\u4e0d\u4e00\u6837\u4f1a\u5f88\u660e\u663e\uff0c\u6240\u4ee5\u8981\u7ec6\u81f4\uff0c\u8fd8\u6709\u4e0d\u8981\u8638\u592a\u591a\u7684\u6c41\uff0c\u4e00\u56de\u86384\u30015\u6ef4\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff0c\u6765\u56de\u8638\u4e2a6\u6b21\u5c31\u5168\u90e8\u64e6\u62ed\u5230\u3002
\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\u67e0\u6aac\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u9178\u6027\uff0c\u6211\u4eec\u4e5f\u6b63\u662f\u9760\u7740\u8fd9\u4e00\u70b9\u6765\u7f8e\u767d\u7684\uff0c\u4f46\u8981\u9002\u91cf\uff0c\u4e0d\u7136\u4f1a\u4f24\u5bb3\u5230\u7259\u9f7f\u7684\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u7f8e\u767d\u7259\u9f7f\u7684\u98df\u7269\uff1a
1\u3001\u897f\u74dc\u6c41
\u60f3\u8981\u7f8e\u767d\u7259\u9f7f\u7684\u670b\u53cb\u53ef\u4ee5\u591a\u559d\u897f\u74dc\u6c41\uff0c\u6ce8\u610f\u54e6\u4e0d\u662f\u5403\u897f\u74dc\uff0c\u662f\u559d\u897f\u74dc\u6c41\u54e6\u3002\u897f\u74dc\u4e2d\u6709\u7740\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u5bf9\u4e8e\u7259\u9f88\u4ee5\u53ca\u7259\u9f7f\u5065\u5eb7\u5341\u5206\u6709\u5229\uff0c\u8fd8\u6709\u52a9\u4e8e\u94c1\u7269\u8d28\u5438\u6536\u4ee5\u53ca\u6297\u6c27\u5316\u6548\u679c\u3002\u897f\u74dc\u8fd8\u80fd\u9632\u6b62\u7259\u9f7f\u8001\u5316\uff0c\u4e0d\u8fc7\u6700\u91cd\u8981\u7684\u662f\u7ef4\u751f\u7d20C\u5bf9\u4e8e\u7f8e\u767d\u7259\u9f7f\u6548\u679c\u5341\u5206\u597d\u3002
2\u3001\u5976\u5236\u54c1
\u5976\u5236\u54c1\u4e2d\u6700\u80fd\u7f8e\u767d\u7259\u9f7f\u7684\u5c31\u662f\u9178\u5976\u4e86\uff0c\u9178\u5976\u4e2d\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u80fd\u9644\u7740\u5728\u7259\u9f7f\u4e0a\uff0c\u4ece\u800c\u4fdd\u62a4\u7259\u9f7f\u4e0d\u4f1a\u53d7\u5230\u6709\u5bb3\u9178\u6027\u7269\u8d28\u7684\u4fb5\u5bb3\u52a0\u5f3a\u7259\u9f7f\u5065\u5eb7\u3002\u6bd4\u8f83\u786c\u7684\u5e72\u916a\u4e5f\u80fd\u4fc3\u8fdb\u553e\u6db2\u4ea7\u751f\u4ece\u800c\u53bb\u9664\u98df\u7269\u6b8b\u6e23\uff0c\u5e73\u5e38\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u5480\u56bc\u4e00\u4e9b\u8fd8\u80fd\u89e3\u998b\u3002
3\u3001\u8461\u8404
\u8461\u8404\u53ef\u4ee5\u8bf4\u662f\u4e00\u79cd\u7f8e\u5bb9\u6c34\u679c\uff0c\u5f53\u7136\u7f8e\u767d\u529f\u6548\u4e5f\u662f\u6709\u7684\u3002\u8461\u8404\u5728\u5634\u4e2d\u80fd\u5f62\u6210\u6e05\u6d01\u4f5c\u7528\u6563\u53d1\u82f9\u679c\u9178\u7269\u8d28\uff0c\u80fd\u589e\u52a0\u7259\u9f7f\u7684\u4eae\u767d\u5ea6\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u7259\u9f7f\u7f8e\u767d\u6709\u4ec0\u4e48\u65b9\u6cd5\uff1f\u5de7\u7528\u67e0\u6aac\u4e5f\u80fd\u7f8e\u767d\u7259\u9f7f
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u7259\u9f7f\u53d1\u9ec4\u600e\u4e48\u529e \u8fd9\u4e9b\u7f8e\u767d\u7259\u9f7f\u7684\u98df\u7269\u5343\u4e07\u522b\u9519\u8fc7
\u7259\u818f\u548c\u67e0\u6aac\u6c41\u523a\u6fc0\u6027\u592a\u5927\u4e86,\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u6d82\u8138
→用柠檬汁洁白牙齿←每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
但不每次不能使用过多、过频，不然会牙齿产生酸蚀作用.
经常用柠檬水能使牙齿比不经常用柠檬水的正常人的牙齿要早掉3~7年,而且容易得肠炎,还有能使胃的正常生理失去平衡。
不过偶尔喝柠檬水对我们身体补充维生素是有好处的,一个星期喝2次对牙齿是最佳的.
■ 小技巧
你可以试着使用【牙粉】
牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。
约五至十天就有成效出现了。很有效。
不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话
可能就要到各牙医诊所请求帮助。 常吃以下几种食物能让牙齿越来越白：
芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。
绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋葱：能杀死多种细菌，包括造成蛀牙的变形 链球菌。
香菇：所含有的香菇多醣体可抑制口中细菌制造牙菌斑。
无糖口香糖：嚼食可以中和口腔内的酸性。
薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
天然矿泉水：氟的天然来源，增加牙釉质，坚固牙齿。
蜂蜜：蜂蜜中含酶，可抑制造成龋齿的细菌活动。
芭乐：想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。
芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。
摘抄
你用诺博的牙齿美白啫喱吧，两星期就有很明显的效果，我用了一个星期就觉得牙比以前白多了。
绛旓細1銆佹煚妾兘缇庣櫧鐗欓娇銆2銆佸埛鐗欑殑鏃跺欙紝鐢ㄧ墮鑶忚樃灏戦噺鐨勬煚妾眮涓璧峰埛鐗欓娇锛岃兘鍘婚櫎鐗欓娇涓婄殑鐗欏灑銆備絾鏄娉ㄦ剰锛屾煚妾槸閰告х殑锛屼笉鑳界敤鐨勫お澶氾紝鍚︿晶浼氫激瀹崇墮榻裤3銆佷篃鍙互鍦ㄥ埛瀹岀墮鍚庯紝鎶婃煚妾墛鐨帇姹侊紝鐒跺悗鐢ㄦ绛炬簿鏌犳姹佹摝鐗欓娇锛岀墮榻垮氨浼氬彉寰楁磥鐧藉厜浜4銆佽秴甯傞噷鍗栫殑鐗欒啅閲岋紝鎸戦変竴绉嶅惈鏈夋煚妾殑鐗欒啅锛岃繖绉嶇墮...
绛旓細姣忔櫄鍦ㄥ埛鐗欏悗锛岀敤绾卞竷娌句簺鏌犳姹侊紝鎽╂摝鐗欓娇锛岀墮榻垮氨浼氬彉寰楁磥鐧藉厜浜銆傛煚妾殑娲楀噣鍔涘己锛屽張鏈夋磥鐧戒綔鐢紝涓斿惈鏈夌淮浠栧懡C锛岃兘寮哄浐榻挎牴銆傚洜涓烘煚妾瘜鍚淮鐢熺礌C銆佺硸绫汇侀挋銆佺７銆侀搧銆佺淮鐢熺礌B1銆佺淮鐢熺礌B2銆佺儫閰搞佸瀹侀吀銆佹煚妾吀銆佽嫻鏋滈吀銆佹鐨嫹銆佹煔鐨嫹銆侀璞嗙簿銆侀珮閲忛捑鍏冪礌鍜屼綆閲忛挔鍏冪礌绛夛紝瀵逛汉浣撳崄鍒嗘湁鐩娿傜淮...
绛旓細濂藉锛氱編鐧姐佸幓娓嶃傛煚妾眮鏄吀鎬х殑锛屽彲浠ヤ腑鍜屽彛鑵旂墮娓嶏紝浠庤岀編鐧界墮榻銆傛煚妾按鍒风墮姝ラ锛1銆佹煚妾幓鐨紝姒ㄦ垚姹併傛瘡鏅氬埛娲楀畬鐗欓娇涔嬪悗锛岀敤妫夌铇稿皯閲忕殑鏌犳姹佹摝鎷垜浠殑鐗欙紝瑕佹敞鎰忕殑鏄紝涓嶈鐫鎬ワ紝瑕佷竴鐐逛竴鐐瑰叏閮ㄦ摝鍒帮紝瑕佷笉绗簩澶╃墮榻跨殑棰滆壊浼氬緢涓嶅潎鍖鐨勩2銆佹煚妾彲浠ュ拰鐗欒啅涓鍚屼娇鐢ㄣ傜敤鐗欒啅铇稿皯閲忕殑鏌犳...
绛旓細鍥犱负杩欎簺鐗欒啅褰撲腑鐨勬煚妾吀浠ュ強鎼厤濂戒簡涓瀹氱殑閲忥紝鎴戝彧闇瑕佺敤鏌犳鐗欒啅鍒风墮灏辫兘澶熷緢濂藉湴缇庣櫧鎴戜滑鐨勭墮榻垮暒锛屽綋鐒朵竴瀹氳璐拱姝ｈ鐨勬煚妾墮鑶忎骇鍝侊紝杩欐牱鎵嶈兘澶熶綋鐜板嚭鏌犳缇庣櫧鐗欓娇鐨勬晥鏋溿4銆佹垜浠彲浠ュ鍠濇煚妾眮锛屾煚妾眮涓嶄粎浠呰兘澶熸彁楂樻垜浠殑鍏嶇柅鍔涳紝杩樺彲浠ユ竻鏂版垜浠殑鍙ｆ皵锛岃鎴戜滑鐨勭墮榻胯兘澶熻揪鍒扮編鐧界殑鏁堟灉銆
绛旓細鏌犳缇庣櫧鐗欓娇鐨勬柟娉 鍙互鍏堟妸鏌犳姹佸叏閮ㄥ彇鍑烘潵锛屽啀鐢ㄦ绛捐樃鐫鏌犳姹佹潵鍥炲湪鐗欓娇涓婃秱鎶癸紝鍧氭寔涓涓槦鏈熷乏鍙冲嵆鍙傝繕鍙互鎶婃煚妾拰鐗欒啅涓璧蜂娇鐢紝鍦ㄥ埛鐗欏墠鍏堢敤鏌犳姘存急鍙ｏ紝鍐嶇敤鐗欒啅娓呮礂鍙ｈ厰锛岃繖鏍峰潥鎸佷笅鏉ョ墮榻夸細鍙樺緱闈炲父骞插噣銆
绛旓細鍦ㄥ埛鐗欑殑鏃跺欙紝鍦ㄧ墮鍒鐗欒啅涓婃尋涓婊鏌犳姹侊紝鐒跺悗姝ｅ父鍒风墮3鍒嗛挓锛屽潥鎸佷竴涓槦鏈燂紝鐗欓娇鍗冲彲鍙樺緱娲佺櫧鏃犵憰銆傝繖绉嶆柟娉曢拡瀵圭墮榻垮彂榛勩佺墮娓嶆湁鐫鏄庢樉鐨勫幓闄ゆ晥鏋溿傚綋鐗欓娇鍙樼櫧鍚庯紝鍒囦笉鍙户缁娇鐢ㄦ煚妾繚鎸佺墮榻挎磥鐧斤紝杩欐牱浼氫激鍙婄墮榻挎湰璐ㄣ傞渶瑕佹敞鎰忕殑鏄紝鏌犳娲佺櫧鐗欓娇鍚庯紝鍐嶆浣跨敤闇瑕佺瓑3涓湀浠ュ悗锛屼娇鐗欓娇閲夎川鎭㈠鍋ュ悍鍚...
绛旓細鍋跺皵鏁戞ョ敤涓娆°2姗樺瓙鐨埛鐗欎娇鐢ㄦ柟娉曪細鎶婃瀛愮毊鏅掑共鍚庯紝纾ㄦ垚绮夛紝姣忔鍒风墮鏃讹紝鍜鐗欒啅鍜屾瀛愮毊绮夋悈鎷屽湪涓璧凤紝鐒跺悗杩涜鍒风墮锛屾湁寰堝ソ鐨缇庣櫧鏁堟灉銆3鐗欒啅娌鏌犳姹佸埛鐗欎娇鐢ㄦ柟娉曪細姣忔鍒风墮鏃讹紝鍙互鐢ㄧ墮鍒锋垨绾卞竷銆佹鑺憋紝娌句笂鏌犳姹佹潵鍒风墮銆傛煚妾眮鏈夊緢寮虹殑娓呮磥浣滅敤锛岃兘娲佺櫧鐗欓娇銆傝屽叾瀵屽惈VC鍙互鍔犲浐鐗欓娇銆
绛旓細1.缇庣櫧鐗欓娇 鍙埛鐗欐椂鍦鐗欒啅閲屽姞鍏ヤ竴婊鏌犳姹侊紝鎴栨槸灏嗘煚妾毊纾ㄧ锛岀敤鐗欏埛娌句竴浜涙潵鍒风墮涔熸湁涓嶉敊鐨勬晥鏋溿2.鎻愮閱掕剳 鍦ㄦ礂婢℃按閲屽姞涓婃Θ杩囨眮鐨勬煚妾毊锛屾垨鏄妸鏌犳鍒囩墖娴告场鍦ㄦ按閲岄兘鏈夋晥銆備絾鍥犱负鏌犳鍚湁鎰熷厜鐨勬垚鍒嗭紝搴旈伩鍏嶅嚭闂ㄥ墠娲楁煚妾荡閫犳垚鍙嶆晥鏋溿3.鎵撻犲厜娉界編鐢 鏌犳姘存湁淇冭繘鎸囩敳鐢熼暱鐨勪綔鐢紝鍙鍦...
绛旓細鏌犳鍙互鍜鐗欒啅涓鍚屼娇鐢紝杩欑鐨勬柟娉曞緢鐪佷簨涓嶇敤鍗曠嫭鍐嶅幓鍋氬彟澶栦竴涓簡銆傜敤鐗欒啅铇稿皯閲忕殑鏌犳姹佷竴璧峰埛鐗欓娇锛岄拡瀵瑰彂榛勶紝棰滆壊涓嶅潎鍖閮芥湁寰堝ソ鐨勬晥鏋溿傞渶瑕佹敞鎰忕殑鏄煚妾湁涓瀹氱殑閰告э紝鎴戜滑涔熸鏄潬鐫杩欎竴鐐规潵缇庣櫧鐨勶紝浣嗚閫傞噺锛屼笉鐒朵細浼ゅ鍒扮墮榻跨殑銆傜敤瀹屼箣鍚庡彲浠ユ斁鍦ㄥ啺绠变腑淇濆瓨锛屼竴涓槦鏈熷乏鍙虫槸鍙互鐨勩傚競...
绛旓細鏌犳鏉ュ埛鐗缇庣櫧鐗欓娇涓昏鏈変袱绉嶆柟娉曪細浣跨敤鍚湁鏌犳鎴愬垎鐨鐗欒啅銆傝繖鏄渶绠鍗曠殑涓绉嶆柟寮忎簡锛岄偅灏辨槸鍘昏秴甯傞噷璐拱鍚湁鏌犳鎴愬垎鐨勭墮鑶忥紝鐒跺悗灏辫兘鍍忓钩鏃跺埛鐗欎竴鏍蜂娇鐢ㄥ嵆鍙簡銆傚湪鍒风墮涔嬪墠鍙互鍏堝惈涓鍙ｆ煚妾按鍦ㄥ彛涓紝绛夊緟涓鍒颁袱鍒嗛挓浠ュ悗鍐嶅悙鎺夛紝鐒跺悗鍍忔甯镐竴鏍峰埛鐗欍備篃鍙互鎶婃煚妾眮鐢ㄦ绛炬簿涓涓嬶紝鐒跺悗鍦ㄦ秱鎶瑰湪鐗欓娇鐨...
