乙肝病毒携带者，（小三阳）饮食应注意什么问题呢？ 乙肝病毒携带者应注意什么？
\u4e59\u809d\u75c5\u6bd2\u643a\u5e26\u8005\u996e\u98df\u4e0a\u8981\u6ce8\u610f\u4e9b\u4ec0\u4e48\uff1f\u7687\u5bab\u795e\u533b\u544a\u8bc9\u4f60\uff1a\u5fc5\u987b\u7ecf\u4e13\u4e1a\u533b\u5e08\u5f00\u65b9\u7528\u836f\uff0c\u8010\u5fc3\u548c\u533b\u5e08\u914d\u5408\uff0c\u8010\u5fc3\u7528\u836f\u5b8c\u5168\u53ef\u4ee5\u5eb7\u590d\uff1a\u4e59\u809d\u4e3b\u8981\u662f\u553e\u6db2\u4f20\u64ad\u3001\u8840\u6db2\u4f20\u64ad\u3001\u7cbe\u6db2\u4f20\u64ad\uff0c\u6bcd\u5a74\u5782\u76f4\u4f20\u64ad\uff1b\u4e59\u809d\u60a3\u8005\u8981\u60f3\u6cbb\u597d\u5c31\u5fc5\u987b\u8981\u4fdd\u6301\u4e50\u89c2\u7684\u5fc3\u6001\uff0c\u4e0d\u8981\u5438\u70df\u559d\u9152\uff0c\u4e0d\u8981\u8fc7\u4e8e\u52b3\u7d2f\uff0c\u8981\u4fdd\u6301\u901a\u8db3\u7684\u7761\u7720\u6700\u4f4e8-10\u5c0f\u65f6\uff1b\u591a\u5403\u9ad8\u86cb\u767d\u4f4e\u8102\u80aa\u7684\u98df\u7269\uff0c\u591a\u5403\u6e05\u6de1\u542b\u8425\u517b\u7684\u98df\u7269\uff1b\u505a\u5230\u8fd9\u4e00\u70b9\u5c31\u53ef\u4ee5\u8003\u8651\u6cbb\u7597\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u7528\u592a\u666e\u53ee\u3001\u809d\u7ec6\u80de\u751f\u957f\u7d20\u6ce8\u5c04\uff0c\u5403\u8fdb\u53e3\u5f3a\u809d\u5b9d\uff0c\u5b9a\u671f\u5316\u9a8cHBV-DNA\u5c31\u80fd\u770b\u5230\u75c5\u6bd2\u6162\u6162\u7684\u4e0b\u964d\uff0c\u8fc7\u4e00\u5b9a\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u4f60\u7684\u5927\u4e09\u9633\u5c31\u4f1a\u8f6c\u5c0f\u4e09\u9633\uff0c\u518d\u8fc7\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\uff0c\u5c0f\u4e09\u9633\u4e5f\u4f1a\u6ca1\u4e86\uff0c\u5c31\u8bc1\u660e\u4f60\u5168\u9762\u8f6c\u9634\u4e86\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u8fd8\u8981\u4fdd\u6301\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u5c31\u4f1a\u6162\u6162\u51fa\u73b0\u6297\u4f53\uff0c\u5c31\u606d\u559c\u4f60\u5168\u9762\u5eb7\u590d\u4e86\u3002\u6cbb\u597d\u4e59\u809d\u4e0d\u8981\u76f2\u76ee\u4e70\u836f\u5403\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u5728\u61c2\u884c\u7684\u533b\u5e08\u6307\u5bfc\u4e4b\u4e0b\u4f7f\u7528\uff0c\u90a3\u6837\u4f1a\u5eb7\u590d\u6548\u679c\u6700\u4e3a\u7406\u60f3\uff01
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\u636e\u6709\u5173\u8d44\u6599\u62a5\u544a\uff0c\u4e59\u809d\u75c5\u6bd2\u643a\u5e26\u8005\u4e2d\u7ea6\u670970\uff05\u5de6\u53f3\u7684\u4eba\u7684\u809d\u7ec6\u80de\u7ec4\u7ec7\u6709\u4e0d\u540c\u7a0b\u5ea6\u7684\u635f\u574f\u3002\u4e00\u822c\u8bf4\u6765HBV\u643a\u5e26\u8005\u5747\u53ef\u4ece\u4e8b\u6b63\u5e38\u5de5\u4f5c(\u5b66\u4e60)\uff0c\u5982\u679c\u53d1\u73b0\u6709\u538c\u6cb9\u3001\u5026\u6020\u3001\u8179\u80c0\u3001\u809d\u533a\u6709\u75db\u611f\u6216\u809d\u533a\u90e8\u4e0d\u9002\u611f\u65f6\uff0c\u8fd9\u5c31\u662f\u4e59\u809d\u75c7\u72b6\u75c5\u4eba\u4e86\uff0c\u6b64\u65f6\u5c31\u5e94\u53ca\u65f6\u6c42\u533b\u786e\u8bca\u3001\u6cbb\u7597\u3002
HBV\u75c5\u6bd2\u643a\u5e26\u8005\u5e94\u6ce8\u610f\u54ea\u4e9b\u4e8b\u9879\u5462?
(1)\u8981\u5b9a\u671f\u53bb\u533b\u9662\u68c0\u67e5\u3002\u6bcf\u5e74\u5e94\u4e0d\u5c11\u4e8e2\u6b21\uff0c\u4ee5\u4fbf\u53d1\u73b0\u60c5\u51b5\u53ca\u65f6\u6cbb\u7597\u3002
(2)\u6ce8\u610f\u52a0\u5f3a\u8425\u517b\u548c\u4f11\u606f\uff0c\u5e94\u5fcc\u70df\u6212\u9152\uff0c\u4ee5\u4fdd\u62a4\u809d\u810f\uff0c\u540c\u65f6\u9002\u5ea6\u53c2\u52a0\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\uff0c\u63d0\u9ad8\u514d\u75ab\u80fd\u529b\u3002
(3)\u51e1HBV\u643a\u5e26\u8005\u4e0d\u53ef\u4ece\u4e8b\u5e7c\u6258\u90e8\u95e8\u4fdd\u6559\u5de5\u4f5c\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8981\u4ece\u4e8b\u98df\u54c1\u7ecf\u8425\u3001\u5236\u4f5c\u5de5\u4f5c\uff0c\u66f4\u4e0d\u53ef\u732e\u8840\u3002
(4)HBV\u643a\u5e26\u8005\u5728\u5bb6\u5ead\u5185\u5e94\u5b9e\u884c\u5206\u9910\u5236\uff0c\u4e2a\u4eba\u7528\u54c1\u5e94\u4e13\u7528\u3001\u4e13\u653e\u5e76\u5b9a\u671f\u6d88\u6bd2\u3002
(5)HBV\u643a\u5e26\u8005\u5e94\u6709\u9ad8\u5c1a\u7684\u75c5\u5fb7\uff0c\u5916\u51fa\u65c5\u6e38\u6216\u51fa\u5dee\u5e94\u81ea\u5907\u9910\u8336\u7528\u5177\uff0c\u8c22\u7edd\u5bb4\u8bf7\u7b49\u3002
除了酒不能喝，其他都能吃。
只不过有些要少吃，
比如：刺激性强的食物：辣椒，大蒜等 （尽量少吃）
上火的食物：牛肉/羊肉/荔枝等 （可以吃，但不能天天吃）
油炸食物：油条等 （偶尔吃点没关系）
还有些加工食品就最好不要吃了，
比如：膨化食品/罐头食品/方便面。。。。等含添加剂的食品，特别是防腐剂。
平时可以和正常人吃的一样，不要偏食，
可以多吃点高蛋白低脂肪的食物，也不是一点脂肪都没有。
楼上说的乙肝病毒携带者的饮食，说的很好啊，要是在平常加上护肝养肝就好了，养肝护肝做的好，有助于预防乙肝病毒的发作。
预防乙肝病毒的发作，可用含五味子和微量元素硒的
体恒健养肝片
。能有效的预防乙肝病毒的发作。
你的情况非常好~
注意
不宜暴饮暴食
多吃豆类食品
瓜果蔬菜
瘦肉
鱼
和
乳制品
以及坚果类
忌食冷
辣
酸
等刺激性较强的食物
如
腌制食品
辣椒等
其余的
多注重休息和适量运动
每半年
复查一下肝功能
不要熬夜
烟酒禁忌
就万事OK
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乙肝病毒携带者如何饮食调理？做到“3多吃”，帮助保健养肝
日常饮食及生活中的注意事项忌:
1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。
2、忌 烟
烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。
3、忌 酒
不宜饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。
4、忌食加工食品
少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
5、忌滥用激素、抗生素
是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。
6、忌乱用补品
膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。
7、忌过多食用蛋白饮食
对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。
8、忌高铜饮食
肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
9、忌生活不规律
“三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。
10、忌情志不畅
肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。
11、忌劳累
肝为人体重要代谢器官，肝炎病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键。
12、忌乱投医
不要轻信江湖游医，以免延误了正确的治疗，使病情加重甚至恶化。
日常饮食及生活中的注意事项宜:
1、 酸
从中医的角度来看，酸性食物可引药入肝。中药中的五味子就属酸性，它可引药入肝，降低转氨酶。过去，还曾经流行过米醋治疗肝炎。另外，酸性食物还可增加食欲。
2、 甜
甜性食物可给肝炎患者补充一定的热量，易吸收，有利肝炎的恢复，在肝炎的急性期，食欲减低，进甜食是好的。
3、苦
中医认为苦性食物属寒，可清热解毒。对肝胆湿热型肝病患者进食苦性食物是有益的，但啤酒例外。
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