太极十三式内功心法口诀 有没有人知道《太极十三势》的心法口诀啊?
\u6b66\u5f53\u592a\u678113\u5f0f\u6b4c\u8bc0\u4eff\u751f\u5341\u4e09\u5f0f\u539f\u59cb\u592a\u6781\u62f3\u6b4c\u8bc0
\u5434\u6d3e\u738b\u57f9\u751f\u5148\u751f\u6240\u4f20 \u8d6b\u5bff\u5ca9(\u6768\u5065\u4faf\u4f20\u4eba)\u4f20
\u4e00\u3001\u72ee\u5b50\u6447\u5934\u6eda\u73e0\u4e39
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\u4e0a\u4e0b\u524d\u540e\u5de6\u53f3\u8f6c\uff0c\u516d\u5408\u4e7e\u5764\u638c\u4e2d\u63c9\u3002 \u4e0a\u4e0b\u524d\u540e\u5de6\u53f3\u8f6c\uff0c\u516d\u5408\u4e7e\u5764\u638c\u4e2d\uff08\u67d4\uff09
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\u5c3e\u80fd\u62a4\u5934\u5934\u62a4\u5c3e\uff0c\u67d4\u8f6f\u529f\u592b\u7b2c\u4e00\u5b97\u3002 \u5c3e\u80fd\uff08\u83b7\u5934\u5934\u83b7\u5c3e\uff09\uff0c\u67d4\u8f6f\u529f\u592b\u7b2c\u4e00\u5b97\u3002
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太极十三式内功心法口诀，内容如下：
1、静：就是安恬静静、心平气和的意思。
2、意：太极拳是“以意行气”，练意不练力的内功拳。
3、柔：是轻柔、柔嫩。
4、慢：学拳不克不及性急;在锻炼时应自始至终顺从其美，渐渐运转。
5、真：就是仔细。
6、正：就是正直，立品中正的意思。
7、连：延续的意思。
8、匀：就是平均、均匀。
9、圆：圆就是圆圈、圆体。
10、松：就是放松、松净。
11、随：就是追随、相随的意思。
12、谦：就是谦逊、谦虚。
13、恒：就是对峙，从一直顿。
太极十三式是第一代内家拳，为丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓”太极十三势”。
其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，颉上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露;呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。
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