头疼怎么办
可以引起头痛的原因很多,如果发生了头痛因当首先及时就医,已查明头痛的原因并且进行对症治疗,以免贻误病机。常见的自我缓解头痛最快最有效的方法现在总结如下:1、巧用酒精治头痛
取两个脱脂棉球(普通医用棉球),蘸取适量酒精,用手将棉球中的酒精挤出来一些,然后将棉球放到两个耳朵眼里,片刻之后就能有效缓解因紧张引起的紧张性头痛问题。
2、手指梳头治头痛
将双手五指张开,保持爪状,然后将张开的双手放在头上,用手指指腹接触头皮,想梳头一样从前额推压至后发根。由于头部穴位分布密集,通过穴位刺激能够醒脑提神,连续用手指梳头100次可以缓解因用脑过度所引起的疲倦性头痛。
3、合谷按压治头痛
当手掌合拢,大拇指与食指之间的隆起部位即为合谷穴,合谷穴具有明显的止痛效果,当头痛时只要按揉合谷穴即可缓和头痛。由于合谷穴与整个头部组织有关,交替持续的按压刺激双手的合谷穴对有患有慢性头痛以及因疲劳头痛的人有较好的治疗作用。
4、按摩缓解偏头痛
通过按摩特定的穴位可以疏通经络,使大脑得到气血的濡养,行气活血而可止头痛。头痛发作时可以先用拇指指腹逆时针按揉风池穴、风府穴以及天柱穴各3-5分钟,用力宜轻柔;然后可拿捏肩井穴2-3分钟,以局部酸胀为度;最后再以一指禅的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、头维穴和太阳穴哥3-5分钟。
5、热水可治偏头疼
在偏头痛发作时,可用热水进行泡手进行有效缓解,具体操作方法为:首先要准备半盆热水,水温以人手可用忍耐为度,将双手完全浸泡在水中,坚持浸泡约30分钟头痛即能逐渐减轻,中途水温降低时可适量增添热水,注意避免烫伤。
绛旓細澶寸棝鎬庝箞鍔锛氶櫎鍘荤梾鐞嗘у洜绱狅紝濡傜啲澶滐紝绮剧鍘嬪姏澶э紝浣滄伅涓嶈寰嬪鑷寸殑澶寸柤锛屽彲浠ラ氳繃鎸夋懇鏉ョ紦瑙eご鐥涳紝涔熷彲浠ラ氳繃鐑暦鏉ュ揩閫熺紦瑙o紝鎴栬呮槸楗竴鏉儹鐗涘ザ甯姪鐫$湢鎭㈠銆傚鏋滄棦寰鏈夊亸澶寸棝銆佺缁忔уご鐥涚殑鐥呭彶锛屽啀娆″嚭鐜板ご鐥涳紝鍙互鍙f湇姝㈢柤鑽紦瑙eご鐥涖傚ご鐤间笉鏄嫭绔嬬殑鐤剧梾锛岃屾槸涓涓棁鐘讹紝鍏ㄨ韩鍚勪釜绯荤粺鐨勭柧鐥呴兘鍙紩璧...
绛旓細5銆佺儹姘村彲娌诲亸澶寸柤 鍦ㄥ亸澶寸棝鍙戜綔鏃讹紝鍙敤鐑按杩涜娉℃墜杩涜鏈夋晥缂撹В锛屽叿浣撴搷浣滄柟娉曚负锛氶鍏堣鍑嗗鍗婄泦鐑按锛屾按娓╀互浜烘墜鍙敤蹇嶈愪负搴︼紝灏嗗弻鎵嬪畬鍏ㄦ蹈娉″湪姘翠腑锛屽潥鎸佹蹈娉$害30鍒嗛挓澶寸棝鍗宠兘閫愭笎鍑忚交锛屼腑閫旀按娓╅檷浣庢椂鍙傞噺澧炴坊鐑按锛屾敞鎰忛伩鍏嶇儷浼ゃ傚浜庡ご鐤肩殑澶勭悊锛岄渶瑕佹牴鎹ご鐥涚殑鎬ц川銆侀儴浣嶃佽交閲嶇紦鎬ユ潵鍐冲畾銆傚鏋...
绛旓細澶寸棝鍙戠敓鐨勫師鍥犳湁寰堝绉嶏紝鍏朵腑鍖呮嫭鎰熷啋寮曡捣鐨勫ご鐥涖侀ギ椋熶笉褰撳紩璧风殑澶寸棝銆佺潯鐪犱互鍙婄柧鐥呯殑鍥版壈寮曡捣鐨勫ご鐥涳紝杩樻湁绁炵粡鍥犵礌銆佺墿鐞嗗洜绱犵瓑銆傞拡瀵逛互涓婂師鍥犳荤粨浜嗗叚绉嶆柟娉曞揩閫熺殑缂撹В澶寸柤鐥囩姸锛1銆佺敤鏌旇蒋鐨勬瘺宸剧紶缁曞ご閮ㄧ紶浣忓お闃崇┐閮ㄤ綅浠ュ強鍛ㄥ洿锛岃繖鏍峰氨鑳芥湁鏁堢殑蹇熷幓闄ゅご鐤笺2銆佹寜鎽╁ご閮ㄧ紦瑙eご鐤硷紝澶槼绌撮儴浣嶆槸澶寸柤鐨勯噸瑕佺┐浣...
绛旓細绗竴锛屽鏋滄兂杩呴熺紦瑙fユу彂浣滅殑澶寸棝锛屾渶鏈夋晥鐨勬柟娉曞叾瀹炶繕鏄鐥涚墖锛屼絾鏈嶇敤姝㈢棝鐗囦竴瀹氳閬靛惊鍖诲槺锛屼笉鑳介殢鎰忎贡鏈嶏紝鍥犱负姝㈢棝鐗囨槸鏈瀹规槗涓婄樉鐨勮嵂鐗╀箣涓銆傜浜岋紝澶撮儴绌翠綅鎸夋懇鍙互缂撹В澶寸柤鐨勶紝杩欑鏂规硶閫氬父鍙绱у紶鎬уご鐥涙湁鐢紝鑳藉鍒嗘暎澶撮儴鐨勬敞鎰忓姏锛屼篃鑳芥敼鍠勫ご閮ㄧ殑琛娑插惊鐜紝浠庤岀紦瑙eご鐥涖傚熀鏈笂澶撮儴鐨勪繚鍋ョ┐浣...
绛旓細鐫¤鏃舵灂澶翠笉瀹滆繃楂樸傞棴鐩吇绁烇細鍧愬湪鍏夌嚎杈冩殫鐨勬埧闂达紝闂洰鍏荤鐗囧埢锛屾斁鏉剧揣寮犳儏缁拰鑳岄儴銆侀鑴栧強鑲╄唨鍘嬪姏銆傞伩鍏嶅紦鑵伴┘鑳屾垨鑰呮晠鎰忔尯鐩磋韩浣撶瓑濮垮娍銆傜壒鍒鏄庯細閫氳繃浠ヤ笂鍏充簬澶寸柤鎬庝箞鍔 濡備綍鏈夋晥缂撹В澶寸棝鍐呭浠嬬粛鍚庯紝鐩镐俊澶у浼氬澶寸柤鎬庝箞鍔 濡備綍鏈夋晥缂撹В澶寸棝鏈変釜鏂扮殑浜嗚В锛屾洿甯屾湜鍙互瀵逛綘鏈夋墍甯姪銆
绛旓細鍔炴硶涓锛氬ご鐥涚殑鍘熷洜鏈夊緢澶氾紝濡傛灉鏄敱浜庡姵绱紝鍘嬪姏锛岀揣寮犵瓑鍘熷洜寤鸿骞虫椂鍋氫竴浜涙湁姘ц繍鍔紝鏀炬澗蹇冩儏锛屽厖瓒崇潯鐪犮傚姙娉曚簩锛氬鏋滄槸鎰熷啋寮曡捣鐨勫ご鐥涜鍦ㄥ尰鐢熺殑鎸囧涓嬬殑娌荤枟锛屽钩甯告敞鎰忛槻姝㈢簿绁炵揣寮犱繚璇佷紤鎭椂闂村拰璐ㄩ噺锛屾垝鐑熼厭锛岄槻姝㈠彈鍑夋劅鍐掔瓑璇卞洜銆傚姙娉曚笁锛氬涓鑸х殑澶寸柤杩樺彲浠ラ噰鐢ㄧ儹姘存场鍙屾墜鐨勬柟娉曪紝鍙栨磥鍑鐑按涓鐩...
绛旓細鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑姣忎竴涓汉閮戒細鍑虹幇澶寸柤锛屽紩璧峰ご鐤肩殑鍘熷洜鐗瑰埆澶氾紝涓鏃﹀嚭鐜板ご鐤肩殑鎯呭喌锛屽鐢熸椿鍜屽伐浣滄湁寰堝ぇ鐨勫奖鍝嶏紝搴旇鎬庝箞鍔鍛紝骞虫椂浣滄伅瑕佹湁瑙勫緥锛岄氳繃鍐锋暦鍜屾寜鎽╂潵缂撹В锛岃繕鏈夊氨鏄嵂鐗╂不鐤楃殑鏂规硶銆備笅闈㈡垜浠竴璧锋潵浜嗚В涓涓嬪惂锛1銆佽寰嬩綔鎭 澶寸柤鐨勬椂鍊欎竴瀹氳鏈夎寰嬩綔鎭紝杩欏棰勯槻澶寸棝闈炲父閲嶈锛屽鏋滃钩鏃...
绛旓細鏈濂藉幓涓撲笟鐨勫尰闄㈢‘璇婏紝杩欐牱鑳藉鏇村ソ鐨勬不鎰堢柧鐥呫傛棩甯歌嚜鎴戞姢鐞嗐傚湪鏃ュ父鐢熸椿涓偅鑰呮敞鎰忓姵閫哥粨鍚堬紝涓嶈杩囧害鐤插姵锛屽仴搴风敤鑴戯紝绉戝鐨勪綔鎭椂闂淬傜壒鍒鏄庯細閫氳繃浠ヤ笂鍏充簬澶寸柤鎬庝箞鍔 浜斾釜娌荤枟鏂规硶鍐呭浠嬬粛鍚庯紝鐩镐俊澶у浼氬澶寸柤鎬庝箞鍔 浜斾釜娌荤枟鏂规硶鏈変釜鏂扮殑浜嗚В锛屾洿甯屾湜鍙互瀵逛綘鏈夋墍甯姪銆
绛旓細涓銆佽冻搴曟寜鎽╂硶锛氳冻搴曟寜鎽╁浜庣紦瑙eご鐥涘叿鏈夋樉钁楁晥鏋溿傚綋鍒烘縺瓒冲簳绌翠綅鏃讹紝澶ц剳浼氶噴鏀句竴绉嶅寲瀛︾墿璐紝杩欑鐗╄川鑳藉鎶戝埗绁炵粡缁嗚優浼犻掔柤鐥涗俊鍙凤紝浠庤岃捣鍒版鐥涚殑浣滅敤銆傚叿浣撴搷浣滄柟娉曟槸锛氬ご鐥涘彂浣滄椂锛岀敤鍙屾墜鍚屾椂鐢ㄥ姏鎸夊帇鍜屾寜鎽╁弻澶ц剼瓒惧簳閮紝鎸佺画绾5鍒嗛挓锛屽彲浠ユ湁鏁堢紦瑙eご鐥涚棁鐘躲傛帴鐫锛屽啀缂撴參鍦版寜鎽╄剼搴10鍒嗛挓銆備簩銆佸ご閮...