如何调理慢性胃炎
现代 社会 一大部分人群由于生活压力过大或者作息不规律等因素而患上慢性胃炎这种肠胃病，那么慢性胃炎是如何引起的，又该如何调理呢？胃炎的起因通常有以下几方面的原因：
1、饮食方面，过多的食用辛辣，刺激的食物，饮酒过多，造成胃粘膜的损伤：
2，作息时间不规律，长期熬夜，因疲倦过度，损伤脾胃；
3，常年服用药物，误中药毒，导致脾胃受损；
4，长期心情不好，导致肝气郁结，造成脾胃功能失调，
俗话说胃病三分治七分养。七分养应该在三分治的基础上来进行，经全面的检查确诊后进行系统的治疗，并配合精神方面进行调养才能够达到理想的效果。
首先我们要从生活作息上做起，最起码一天三顿饭要定时定量，最好是给自己设定一个时间表，然后严格地遵守，这同时也会对睡眠时间产生影响。因为一些晚睡晚起的人是早餐和中餐放在一块吃，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵就可以弥补过来。因为人的生物钟虽然是可以前后移动，但总是在一定范围内不可能产生太大的差别。
其次是一般胃消化不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会有胃胀，特别是在晚上多吃，还会因为胃部滞胀而影响入睡。一些硬的纤维类的东西不好消化，因而建议少吃多餐。如果是还没有到正餐的时间可以多补充一些食物，但不宜过多，一定要记住不是正餐。因为正餐还是要按照来吃。食物应该以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
胃病的人应该要戒烟、酒、浓茶、碳酸饮料等等，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。其他蔬菜时过来的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量，但最好要煮得软一点再吃，这样胃会好受一些。
以上是胃病患者需要注意的一些问题，胃病在积极治疗的同时再加上一些按摩手法会起到更好的治愈效果，长期坚持按摩，对一些穴位进行刺激可以辅助治疗慢性胃炎，同时增强药物的治疗效果。
按揉 曲池穴 ：患者取坐位，弯曲肘部大概45度，以一手的中指指腹在另外一只手的曲池穴上进行按揉，按揉一分钟后，再换另一侧操作一分钟。
每天坚持按摩，刺激经络畅通。
生活调理对慢性胃炎患者是很重要的方法，在日常的饮食中，也有食疗法可以辅助治疗。
莲子粥
莲子50克，糯米50克，红糖一小勺。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲子，改用小火一起煮半小时。适合胃寒的一些人群。
以上是分享给胃病患者的一些小知识，生病在日常生活中是很常见的，我们在积极治疗的同时也要保持良好的心情，好心情是治愈一切的良药。
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