被我姐的贬低气得很愤怒,我该怎么处理呢?
处在这样的一个家庭氛围里头,的确是会让人非常的生气,也非常的不爽。整篇文字看下来,感受到的就是被批评,被指责,被数落。不管是”我“没有做饭,还是“我”在家待了两天。还是“我”没有倒垃圾。所以你的感受是压抑,压抑之后产生愤怒。没错,是被贬低。怎么办?如果不能改变他,那我们就要改变自己。
正如你在文中所表达的我想要有一个稳定的工作,搬出去有点存款。我想要过自己的生活,不被人贬低。这就是一个期待的,想要的一个结果呀。不过要达成这个结果,中间有很多路要走。现状就是失业两天了,已经在家了。那么到就业前有多长时间?需要明确姐姐骂你是情绪的发泄,还是对你的鞭策,还是有其他的一些状态。
如果她的生活和工作也面临巨大的压力,然后对于你这样一个状态呢,她肯定也会有一些急躁,这个时候可能不是硬杠,而是沟通。沟通是讲究艺术的。肯定她的付出:是的,你今天早上到了垃圾,你辛苦了。表示接受批评:你刚才批评我的都是对的。表示改正或是感谢:为此呢我也决定,今天或者是明天这个饭由我来做。垃圾由我来倒。表达关怀和愿意:你想吃什么,我会给你准备。
向她求助以及确定自己在行动: 我后天有一个面试,我需要去应聘这样的岗位,你可不可以给我一些意见?或者看看,能不能帮助我练习一下面试情景。也许上述的一个例子不太能够代入你们的真实的相处的模式。但是,我在这里要说:如果她对你有情绪,你接着对她有情绪。其实就会陷入一种对抗的模式。
有情绪的时候,其实是想让人家哄你。我们中国人不太善于表达自己,却会把自己的不满用情绪来呈现。他如果对你又吼又叫然后不停的贬低你,我猜她是有情绪的,这个情绪就是我上回说的,他可能生活有非常大的压力,工作有非常大的压力。自己有非常大的压力。当你在身边的时候,通过贬低你来让自己有一些平衡。这是无意识的行为。
如果你在她对你这些举动之后生气。其实你是委屈的,但同时也会是想要她认识到自己的错误。转过来来哄你,这是我们的期待,但是对方不一定能感知到。如果一直处于情绪当中,是不利于你们的相处的。要明白这一点,那相处的时候最重要的时候是需要包容对方的情绪。表达自己的需要。真诚的道歉和道谢。让对方对你有信心,有信任。有情绪能够抱持,然后知道你的行为,知道你接下来的方向,可能就不会再贬低你了。
被你姐的贬低气得很愤怒,你不需要生气,说明你们两个人的审美观不在一个层次上,所喜欢的风格不一样。
我认为你不要搭理你的姐姐就可以了,做好自己的事情不要和你的姐姐发生冲突,不要在意对方说的话,可以转移自己的注意力。
你要主动的去跟姐姐沟通和交流,还要跟他说清楚你的想法,要多去站在对方的角度考虑,把双方的问题都讲出来,这样就会更有利于你们两个人之间的关系。
那么就应该学会辩解,因为你的姐姐可能就是通过打扰你来寻找自信,那么就应该要向他证明你的优秀。
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