被我姐的贬低气得很愤怒，我该怎么处理呢？
处在这样的一个家庭氛围里头，的确是会让人非常的生气，也非常的不爽。整篇文字看下来，感受到的就是被批评，被指责，被数落。不管是”我“没有做饭，还是“我”在家待了两天。还是“我”没有倒垃圾。所以你的感受是压抑，压抑之后产生愤怒。没错，是被贬低。怎么办？如果不能改变他，那我们就要改变自己。
正如你在文中所表达的我想要有一个稳定的工作，搬出去有点存款。我想要过自己的生活，不被人贬低。这就是一个期待的，想要的一个结果呀。不过要达成这个结果，中间有很多路要走。现状就是失业两天了，已经在家了。那么到就业前有多长时间？需要明确姐姐骂你是情绪的发泄，还是对你的鞭策，还是有其他的一些状态。
如果她的生活和工作也面临巨大的压力，然后对于你这样一个状态呢，她肯定也会有一些急躁，这个时候可能不是硬杠，而是沟通。沟通是讲究艺术的。肯定她的付出：是的，你今天早上到了垃圾，你辛苦了。表示接受批评：你刚才批评我的都是对的。表示改正或是感谢：为此呢我也决定，今天或者是明天这个饭由我来做。垃圾由我来倒。表达关怀和愿意：你想吃什么，我会给你准备。
向她求助以及确定自己在行动： 我后天有一个面试，我需要去应聘这样的岗位，你可不可以给我一些意见？或者看看，能不能帮助我练习一下面试情景。也许上述的一个例子不太能够代入你们的真实的相处的模式。但是，我在这里要说：如果她对你有情绪，你接着对她有情绪。其实就会陷入一种对抗的模式。
有情绪的时候，其实是想让人家哄你。我们中国人不太善于表达自己，却会把自己的不满用情绪来呈现。他如果对你又吼又叫然后不停的贬低你，我猜她是有情绪的，这个情绪就是我上回说的，他可能生活有非常大的压力，工作有非常大的压力。自己有非常大的压力。当你在身边的时候，通过贬低你来让自己有一些平衡。这是无意识的行为。
如果你在她对你这些举动之后生气。其实你是委屈的，但同时也会是想要她认识到自己的错误。转过来来哄你，这是我们的期待，但是对方不一定能感知到。如果一直处于情绪当中，是不利于你们的相处的。要明白这一点，那相处的时候最重要的时候是需要包容对方的情绪。表达自己的需要。真诚的道歉和道谢。让对方对你有信心，有信任。有情绪能够抱持，然后知道你的行为，知道你接下来的方向，可能就不会再贬低你了。
被你姐的贬低气得很愤怒，你不需要生气，说明你们两个人的审美观不在一个层次上，所喜欢的风格不一样。
我认为你不要搭理你的姐姐就可以了，做好自己的事情不要和你的姐姐发生冲突，不要在意对方说的话，可以转移自己的注意力。
你要主动的去跟姐姐沟通和交流，还要跟他说清楚你的想法，要多去站在对方的角度考虑，把双方的问题都讲出来，这样就会更有利于你们两个人之间的关系。
那么就应该学会辩解，因为你的姐姐可能就是通过打扰你来寻找自信，那么就应该要向他证明你的优秀。
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