孕妇多吃哪些水果对胎儿的发育有好处

一个女人结婚生子是一生中必须经历的事情，但是怀孕这件事情则成了全家人的大事，一旦得知女人怀孕了，全家人不仅跟着高兴，同时还会一同精心照顾孕妇，从平时的衣食住行各个方面迁就着，生怕哪里做的不够好给母子带来伤害。

而且怀孕后女人的口味，情绪各方面会发生变化，可能以前喜欢吃的食物就不喜欢了，脾气也比之前暴躁许多，所以怀孕期间的女人很脆弱，很累，也很不容易，家人尽量包容。

葡萄中含有丰富的维生素，关键是含有对眼睛发育有好处的花青素，孕妇常吃葡萄的话，确实对胎儿的眼睛发育有好处。而且在怀孕初期，孕妇孕吐反应比较强烈的话，吃不下饭菜，这个时候可以选择吃一些葡萄。既能缓解孕吐，还能安胎，是不错的选择。

夏威夷果是口感很好的坚果，有丰富的营养，常吃夏威夷果能够帮助补充身体的营养。非常适合孕妈食用，有良好的促进脑部发育的功效。因此，孕妈不妨每天适当的吃一些夏威夷果，或对胎儿发育有好处。

鸡蛋是我们生活中比较常见的一种食物，它还是非常有营养的一种食材，营养含量众多，而且价格也不算太贵，妈妈适当的吃一些，对于自己的身体以及胎儿大脑发育有帮助。

鱼的肉质鲜美，营养丰富，非常适合孕妇食用。而且，鱼肉当中所含有的优质的动物蛋白质和钙质，可以给孕妇提供丰富的营养，供给胎儿发育，所以具有安胎和促进胎儿大脑发育的作用。

冬天橘子大上市，酸酸甜甜，而且价格也不贵，又好吃。所以冬天怀孕的孕妈也会喜欢橘子，而且吃起来方便，剥皮即可食用，虽然橘子中含有大量的维生素，对胎儿发育有一定好处，但是多吃会引起上火，这样身体代谢慢了，太毒不能正常排出，腹中胎儿的健康也会受到一定影响，所以怀孕期间，孕妈少吃橘子，千万不能贪吃。

海带中富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消肿、抗肿瘤、排毒减肥、排铅解毒和抗氧化等各方面的作用。怀孕期间要多补碘，定期吃点海带，非常有利于宝宝健康。

板栗中含的维生素和矿物质非常丰富，维生素B含量也很高，适当补充有助于提高胎儿的免疫力，利于胎儿器官和神经系统的发育。孕期有的孕妈容易起口腔溃疡，板栗对预防口腔溃疡还有一定的帮助。

孕妇吃苹果、桃子、西瓜等对胎儿发育好，在怀孕期间身体的免疫力是比较低下的，适当的吃一些水果，能够增强身体的免疫力，但是禁止吃冷冻后的水果，可能会出现先兆流产的情况。
1、孕早期可以多吃一些水果，建议在专业医生的指导下适当的服用一些叶酸和钙片，叶酸里面含有的维生素比较多，能够避免胎儿出现畸形的问题，但是不建议过量服用，会影响身体健康。
2、在孕中期宝宝生长是比较快速的，孕妇可以多吃一些猕猴桃、枇杷或者是草莓等水果，能够给身体补充多种维生素，同时能够改善孕妇出现贫血的情况，可以给胎儿补充营养。
3、孕晚期可以多吃一些橙子的水果，里面含有维生素是比较多的，在孕晚期会出现体热的情况，尽量少吃橘子，橘子里面含有色素是比较多的，可能会影响到皮肤，出现色素沉淀的情况。